一般人の中の一般人の日常

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2020年07月11日

【目を労る】

現在38歳。
15歳でコンタクトレンズをつける。

30歳過ぎたあたりからコンタクトレンズに限界を感じる。
2日連続でつけれない。
目が疲れる、痛い、ドライアイ、頭痛などなど
帰宅すれば即メガネ、コンタクトレンズは1DAYの潤いたっぷり。
効果なし。
日常メガネはしたくない。

32歳頃、レーシック手術。

視力良くなる。
コンタクトレンズ、メガネの生活なくなる。

仕事上、パソコン等のモニタ類を見る仕事多し、又、プライベートでもスマホ、TVを見ることが多い。
目疲れる。
コンタクトレンズのときほどではないが、今も疲れる。
明らかに疲れがあるときは目の下にくまもできる。（これは疲労か睡眠不足かもしれないが）

いろいろ試す。
・目のマッサージ器

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・ホットアイマスク

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感想(0件)

・ドライアイの目薬

・ブルーライトカットメガネ

・目付近を自分でマッサージ

・スマホ等ブルーライトの含まれるものを見ない

上記をその時の気分に合わせて実践してる。
実践してるときは目が休まれてるだろうなぁとは感じる。
目薬は定期的にさすし、メガネは家ではかけるようにしてる。

根本的解決は「スマホ等ブルーライトの含まれるものを見ない」に限る。

今の時代、目を休めるってなかなかできないなぁとしみじみ感じる。

せめて寝る1時間前はLED照明はやめて、スマホ等も見ずにリラックス（音楽聴く、読書）するようにしたい。

心から目を労りたいと思う・・・
目を酷使しないこと！これに尽きる

終わりー

posted by chihiro at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 習慣

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2020年07月11日

【目を労る】