2012年06月04日
トレーニングジムNO5
『トレーニングジムNO5』 つづき 〜
先週の感想ですが ゆっくり スタートしたつもりですが
体が かなり なまっている為 筋肉痛との 戦いでした・・
今日は 月曜日で 週の始まり スタートです
先週より 筋肉痛に ならない事を 期待して やってみまーす
ダイェットには いいかなと 思い (-^〇^-)
トレーニングジムで 見つけたのを載せて 見ました
１ ・ 朝ジュース 『老廃物を出そう』
・ 人参 1本
・ りんご 2分の１個
・ 豆乳 （無調整） ２００cc
皮をむいて 小さく切り ミキサーに かける
２ ・ 夕のスープ 『脂肪燃焼』
・ 玉ねぎ (大） 3個
・ セロリ （太いもの） １本 （葉は入れない）
・ キャベツ （大） 2分の１個
・ トマト （大） 3個４００g （ホールトマトでも良い）
・ にんじん １本
・ ピーマン １個
・ 水 ２L〜３L ミネラルウオーター
・ だし
・ 昆布 ５g
・ カツオ節 １０g
・ 鶏がらスープの素 小さじ １杯
・ 味付け １かけ 塩少々
上が少し字が残って
しまいました
こう言う感じで書いてくれてると
やる気が出ちゃいます （笑）
しょうがが入ってるから代謝が
良くなりそうでいいかもっ
良心的なトレーニングジムかな
(*´∀｀*)
まだまだ色んな機械などが
有りますので （ ＾ω＾）・・・
後ご期待 つ ・ づ ・ く
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