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共有される笑い
コメディ映画やお笑いライブなどに行って
涙が出るほど大笑いすると
こころが軽くなり、
緊張がほぐれる。
そんな状態のとき、
人は寛容になります。
となりの知らない人とも、
自然と会話がはずみます。
笑いと健康
笑うことでエンドルフィンが分泌されます。
笑うといっても、
腹の底から笑う大笑いであって、
上品な笑いでは効果は薄い。
それはなぜか？
筋肉を使い、胸郭を膨らませることが、
その要因とされています。
エンドルフィンとは
内因性オピオイドの一種で、
アヘンやモルヒネとよく似た化学的な構造をしています。
なので、脳が作り出す鎮痛剤といわれます。
エンドルフィンは、
精神的なストレスなどの痛みに関与します。
イライラして怒りっぽくなっているときは、
エンドルフィン切れを起こしているのかもしれませんね。
次回、笑い以外でエンドルフィンを分泌させる方法
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