2015年06月26日
2009年12月03日
トラック1台分のボール
皆さん今晩は
本日もご訪問ありがとうございます
昔、沢山のボールを打てば打つだけ、成果が出ると云われていた
時代がありました。
「トラック1台分のボールを打たなければ、シングルになれない」
という神話が語られるようになり、プロも数多くの
ボールを打ち、そのため多くのプロは腰痛になり、腰痛になることが
プロの間で勲章だったそうです。
がしかし、この神話は間違いなのです
技術的なスキルをアップさせるには、確かに繰り返しボールを打ち
そのときの筋肉の動きを、脳に記憶させることが重要なのですが、
筋肉が疲労してくると、脳の指示通りに動かなくなるため、脳が
いくら正しい指示を出しても、筋肉はそのとおりに動けず
悪い打ち方がみについてしまうのです。
ですので、球数を無駄に打つのではなく、テーマを持って
練習し、疲労してきたら無理をせず、休むことが大切なのです
ちなみに脳が記憶するのは、練習しているその瞬間ではなく、少し
たってから記憶されるそうです
本日もご訪問ありがとうございます
昔、沢山のボールを打てば打つだけ、成果が出ると云われていた
時代がありました。
「トラック1台分のボールを打たなければ、シングルになれない」
という神話が語られるようになり、プロも数多くの
ボールを打ち、そのため多くのプロは腰痛になり、腰痛になることが
プロの間で勲章だったそうです。
がしかし、この神話は間違いなのです
技術的なスキルをアップさせるには、確かに繰り返しボールを打ち
そのときの筋肉の動きを、脳に記憶させることが重要なのですが、
筋肉が疲労してくると、脳の指示通りに動かなくなるため、脳が
いくら正しい指示を出しても、筋肉はそのとおりに動けず
悪い打ち方がみについてしまうのです。
ですので、球数を無駄に打つのではなく、テーマを持って
練習し、疲労してきたら無理をせず、休むことが大切なのです
ちなみに脳が記憶するのは、練習しているその瞬間ではなく、少し
たってから記憶されるそうです