どうも、トコマです。
今回は「米ぬか」の美肌効果についてです。
白米を作る際に出来る、茶色っぽい粉末が
米ぬかです。ほのかにお米の香りがします。
米ぬかは大昔から、人々に親しまれてきました。
漬物にも米ぬか（ぬか漬け)、洗剤にも米ぬか、また
肥料としても米ぬかが使用されてきました。
なお、米ぬかには美肌効果もあります。
米ぬかに含まれる、γオリザノールの働きで
メラニン色素を除去するので、しみ・くすみを
できにくくします。
また、米ぬかにはセラミドも含まれます。
お肌を保護する役割がある、脂質成分です。
（米ぬかセラミド)
セラミドの量が不足してくると、
かゆみや様々な肌の炎症の原因になります。
米ぬかパックの作り方&使用法です▼。
●米ぬか大さじ２〜３杯
●小麦粉大さじ２〜3杯
●熱くない程度のお湯、大さじ２杯
小さめの容器（ボール等)に米ぬかと
小麦粉を入れ、よく混ぜ合わせます。次に
熱すぎない程度のお湯を足して、かき混ぜると
米ぬかパックの完成です。
お肌に米ぬかパックをのせて、
少しずつ伸ばす（広げる)ようにして、
塗っていきます。１０分程置いた後、
お湯で洗い流します。
メイクを落としてから
米ぬかパックを使用するように
してください。
継続的に米ぬかパックでパックすることで
もちもちしたお肌が手に入ります。
また洗顔をする際は、米ぬか洗顔を試してみる
のも良いと思います。
米ぬか（お好みの量)とお湯を混ぜて作ります。
泡は立たないのですが、しっかりと汚れを落とします。
なお、米ぬかは低刺激ですが、
万が一お肌に合わない場合は
無理して使うと、お肌に負担がかかるので
その場合は、使用を中止してください。
ではまたです！！
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