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どうも、トコマです(-_-)
理想的な生き方として、
健康で若々しく保ちながら、長生きをたいという人は多いと思います。
せっかくこの世に生まれてくることができたわけですから、
僕もできるだけ長く人生を楽しみたいと思っています(^-^)。
話は変わるのですが、
笹本恒子さんという方をご存知でしょうか。
笹本さんは97歳の方で、カメラマンという職業です。
元カメラマンではなくて、
97歳の現役バリバリのカメラマンなのです。
現在でも２０〜30分は、平気で歩き回れるほどの
強い足腰の持ち主なのですが、なぜこれほどまでに、
カラダがじょうぶで若わかしいのか。
それは、笹本恒子さんが若い頃より、
特に意識してきた5つの秘訣にあると思います。
１、「温もりのある家」「温かい家」で生活する
２、ちゃんとした食生活をして、しっかり体を動かす
３、オシャレに手抜きをしない
４、実年齢を人に悟られずに生きる
５、字を読む、字を書く、仕事をしっかりする、恋を楽しむ
１の温もりのある家で暮らすというのは、
人生を長く楽しむ上で、共感できる部分ですね。
帰宅しても、気が休まらない家や寂しい家では、
毎日がとてもつまらないと思うからです。
そのために「温もりのある家」は必要だと思います。
２は僕も常に意識している部分です。
栄養をしっかりとって、そのあと体をよく動かす。
健康に保つ上での基本ですね。
３は、オシャレを手抜きしないということですが、
オシャレをすると、外にお出かけしたくなりますね。
色んな場所にお出かけして、楽しい思い出を作りたくなるので、
生きることに前向きになれます
４番は、年齢を悟られないように生きる。
笹本さんは97歳ですが、実年齢より圧倒的に若くみえます。
若い頃からの、ちょっとし心がけの現れだと僕は思います。
5番の恋をすることも大切ですね。
人は恋をすると、毎日がとても楽しくなります。
女性の場合は若返りのホルモン、エストロゲンが沢山でるので
お肌がキレイになります。
笹本さんが、若い頃から意識してきたこれらの5つの秘訣は、
どれも納得できる事ばかりですね。
僕も笹本さんのように長生きしたいと思うので、
健康で若々しく長生きするために、
そして人生を長く楽しむために、
これらの5つの秘訣を今後も意識していこうと思います。
＞＞笹本さんの本（97歳幸福論)
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