どうも、トコマです(^-^)
「猫背・ねこぜ」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか。
おそらく、見た目的にあまり良い姿勢ではないと思う方が、
ほとんどだと思います。
猫背とは背骨が曲がって前のめりの姿勢の状態ですね。
また、猫背になると年老いた印象を与えがちになります。
どちらかと言うと、ピンッと背筋を伸ばしているときより、
背筋を丸めている方が、姿勢的にはラクですね。
楽な姿勢なので、ついつい猫背になってしまうのだと思います。
座っている時に、背筋がまがり猫背になる場合が多いですね。
食事をしているときや、本を読むとき、
それからパソコンの画面に集中している時も、
背筋が曲がりやすくなると思います。
猫背になってしまう原因としては、
このような普段の生活習慣の他にもあるのです。
それは、カラダの中心になる部分の骨、骨盤が歪むことで
背骨も歪んでしまい、その結果猫背になる場合もあります。
人はついつい楽な方向に行ってしまいがちです。
背筋を伸ばしているより、背筋を丸めた状態の方がラクですが、
猫背はあまり良い印象を与えないですね。
座っているときは、できるだけ椅子に深く腰掛けるようにすると、
猫背になりにくいです。また歩く時には、「猫背=老けて見える」という事を
頭に入れて、意識的に背筋を伸ばした歩き方をしたいです。
お肌のアンチエイジング(老化防止)も、もちろん大切ですが、
お肌と同じくらい「姿勢のアンチエイジング」も大切です
アンエイジングを実践されている方は、
今後は姿勢も意識したほうが良いです。
それでは、またです〜
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