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こんばんは、トコマです(-_-)
寒くなってきましたから、冷え症の方には
辛い季節かと思います。体の冷えには、
生姜が効果的であることを、当ブログで何度かお伝えしました(^-^)
しょうがはお料理ににも使えますが、
手軽にしょうがを摂りたい時は、
やっぱりしょうが湯はハズせないですね♪
寝るまえや、朝起きたときに しょうが湯 や 温効しょうが湯 を飲むと、
冷えていたカラダが、 ポカポカ と温まってきます(^-^)
今回は、 しょうがを摂る時の注意点 を少しお伝えさせてください。
何でもそうだと思うのですが、早く効果を出そうと思って
一度にたくさん摂取したりしてしまいがちです。
例え体に良い食べ物であっても、 沢山取りすぎた時 には、
逆効果 になってしまうことがあるのです。
しょうがを食べる時に特に注意したいのは、
胃や腸があまり強くない人 です。
胃腸があまり強くない人が、しょうがを沢山食べてしまうと、
胃と腸がかなり 刺激されて 、その結果 体調が悪くなります 。
具体的には、気分が悪くなって 吐き気がしたり 、
下痢気味 になったり、 お腹が痛く なったりします。
この場合、 生姜の副作用 と考えて良いと思います。
また、 更年期障害の方 でほてりと 発汗（ホットラッシュ )の症状が
ある方は、しょうがをあまり 沢山食べ過ぎない ようにしたいです。
たくさん食べた場合、さらに 体が熱くなり苦しくなります・ ・・(>_<)
やはりしょうが湯の場合も、「 程ほどに 」が大切ですね。
適量しょうが湯や温効生姜湯を毎日続けていけば、
冷えから体を守ることができそうです(^-^)
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