今日から始業。怠惰な生活から切り替えないと。
５日にジムで体重を図ったら71.5kgだった。これは退院後、初の70kgオーバー。確か年末はちょっと飲みすぎで68kg過ぎ位だったはず。夏頃は66kg台の時もあった。
4日に東京に戻り、T君宅で餅つき大会。小さいとはいえ、6個食べた。焼酎の魔王があったので、ガンガン飲んで家に帰ったら転んで膝を強打していた。新年の暴飲暴食はこれで終わらせよう。その結果がこの体重だ。5日は筋トレ後の風呂上りの体重だ。ちょっとショック。
その後は鍼。「痩せるツボに打って下さい」というかどうか悩んだが言わなかった。手の痺れや脚の不自由さはそれほどなかったのでお任せで打ってもらう。Aセンセイは気になる部分を探し出せる人だ。
最後に右ふくらはぎの横が張っているので立った状態で打ってもらう。運動鍼だ。打ってもらって足首を動かす。結構深く打つものだと感心する。3センチは入ったか。骨のキワに打ってもらう。
足首を動かすと鍼も動く。抜くと鍼は筋肉の運動だけで曲がっていた。
こういうリクエストに応えてくれるセンセイに感謝。
6日もジム。ゆっくり筋トレをした。ステップマシンも気持ち3分だけした。
体重は71.2kg。前日より少しは減った。まあ、通常の生活に戻れば少しずつ減るだろう。今週末で70kgは切れると思うが。
久しぶりの出勤。やはり寒いと左脚は固まったようになる。寒さで震える前のような硬直感だ。
しばらくして身体が温まると普通・・・不自由な中での普通・・・になるのだが。
今年から白髪染めを止めた。髪はホワイトワックスを付けている。根元の白髪は1センチくらい伸びている。ショックなのはツムジのあたりが薄くなっていること。もともと毛は多い。退院後に毛が抜けるのが気になった。思うように動けないストレスだったと思う。
根元が白いから余計に薄く見える。まあ仕方ない、今年で56だ。
今日はやることをとっとと終わらせて、居酒屋Yに初出勤をしよう。
2019年01月07日
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