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2005年12月の記事
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今年もお世話になました。
本年は、BOBOのジョギング・資格道場を読んで頂きありがとうございました。 来年も走りと勉強頑張りますのでよろしくお願いします。〈終〉
2005年12月31日
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今年の走り納め？
多分、今年走り納めになるであろうジョギングを行う。 早朝は眠気に負け起きれなかったので昼ランを4km程 ゆっくり目に。夜も軽く3km程走る。睡眠不足にはこたえる。 今年を振り返ってみれば、昨年ダイエットで始めたジョギングがここまで続くとは思ってもみませんでした。月間走行距離こそ少ないけど、楽しく走れました。来年は、今年より多くの大会に参加したいですね。 【本日の練習】 ジョギング 距離【7.0】km 〈終〉
2005年12月29日
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屋外作業は辛いです
屋外での作業が続いています。上は5枚、下は3枚 着ていますが、足先が冷えるため靴用のカイロが必要ですね。早速買いました。 睡眠時間もどんどん減ってきていて、走る時間も無くなってきそうです。 【本日の練習】 ジョギングは休み。 お菓子は沢山食べた。〈終〉
2005年12月27日
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ラップタイム測定
メモリー時計を装着して赴任先近くの公園に走りに出かける。1周 2kmのコースがあるので10kmをゆっくり走ろうとスタート。 最初の1周は、10分26秒 まあまあのペースだったが背中で足音と息遣いが聞こえる。なかなか抜かないので何時しかペースアップ。2周は、9分35秒 それでもついてくるので1km 4分26秒にペースアップしたらついてこなくなった。そのせいか、次の1周は、11分18秒、ラストは9分45秒。トータル51分弱でした。 ペースはメチャメチャ、小学生にも抜かれるし、自分のペースで走れるかが課題ですね。〈終〉
2005年12月25日
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ニューイヤーSUNSUN マラソン
勝田マラソンまで時間があるので、練習も兼ねて年明けすぐのマラソン大会に申し込んだ。 道の駅『いたこ』ニューイヤーSUNSUNマラソンの5km だ。料金が安く、1km毎の表示があり買った時計が使えるので選びました。一年ぶりの大会で、どれ位で走れるか楽しみです。 【本日の練習】 ジョギング 距離【6.0】km 飲み会明けの今朝3km、昼ラン3km実施。今朝は特に冷えた。〈終〉
2005年12月22日
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日々ペースアップ？
昼休みランを初めて一週間経過。ランの後半は各自のペースで走るが何時もスーパールーキーに引っ張られる。 彼が前に出ると私が前に。私が前に出ると彼が前に。何時しかペースアップしている。最近は、息が上がってきた。 そんな彼も勝田マラソンにエントリー完了した。師匠と3人で出場だ。 もう一人の後輩も400m 55秒位で走るスーパーアスリートなので、今のプロジェクトが完了したら完成記念に駅伝に出ようか？との話しも出てきた。本当かな？ 【本日の練習】 ジョギング 距離【4.0】km 〈終〉
2005年12月20日
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復活を！高千穂鉄道
今晩の報道ステーションで高千穂鉄道の話題を取り上げていた。台風被害で全面廃止に向かっていると聞いて、すごく残念だ。 仕事で延岡に半年近く滞在し、休日になると日之影温泉に良く行った。あの穏やかでのんびりしていた川が駅舎の高さまでの水位になるとは想像できない。 是非、素晴らしい景観が楽しめる高千穂鉄道の復活を願うばかりです。 【本日の練習】 ジョギング 距離【4.0】km 今日からナイジェリア帰りの後輩が仲間に加わった。〈終〉
2005年12月19日
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自己最長 ジョギング
今日、ラップをメモリーできる腕時計を購入した。← ← これとほぼ同等のもの。早速走りに出かける。目標10kmで走り出したが、結構体調ヨシ！LAPタイムのメモリーの練習も兼ねて走り続けるうちに18kmも走ってしまった。距離的にには、自己最長です。おかげで足が攣りそう。とてもフルなんて当分無理ですね。(^ ^)地道に距離を伸ばして行きましょう【本日の練習】ジョギング 距離【18.0】km 明日の体調が心配です。筋肉痛になるかな？
2005年12月18日
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試験結果通知にガックリ
先日落ちた1級ボイラーの試験結果通知書を自宅で見てみた。4科目あるうち合格レベルにあったのは2科目。1科目はなんと20点（100点満点中）。ちょっとショックより情けないです。・・・ガックリです。2月の簿記は取りやめ、ボイラーにリベンジを誓いました。何せ、実務証明が今居る部署でないともらえないし本来の部署に戻ると何かと手続きが面倒だし。早めに取っておきたいからです。年内休養して来年勉強再開だ～！ユーキャンのボイラー技士（二級）通信講座最近間食が多いので、体重測定してみた。体重【62.8】kg 体脂肪17.5% 増量中である。やば～。風が強いが、少しでも脂肪燃焼の為に午後から走りに行こう。
2005年12月17日
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昼ランも好調
昼休みのジョギングを始めて2週間、仲間も増え走りも好調になってきた。好調とは早くなったわけでなく、少ない距離でも休まず続けていることである。これにプラスして週末に長い距離走れればよいのだが、今年の休みは今週が最後。あとは休み無しとなるし。この土日に1回は10kmは走りたいな～。何とか、来月の勝田マラソンまで好調をキープしたい。← ← 大会の時のグッズ入れに！
2005年12月16日
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昼休みランメンバー増える
年末作業のため常駐のオフィスにて昼休みジョギングしているが、今週から新メンバーが加わった。作業の応援に来た後輩で、駅伝大会のアンカーを務めたスーパールーキーだ。マラソンの師匠とは1kmを6分程度で走っているが、彼が加わってからペースが早くなった。 来週からはさらにナイジェリアから帰国した後輩も加わる予定で、「ジャージ持参せよ」と言ってあるので、計4名で走れそうです。 【本日の練習】 ジョギング 距離【3.5】km 午後の仕事に備え早めに上がる。〈終〉
2005年12月15日
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この冬一番の寒さ
この冬一番の寒さではないだろうか？夜走りに出かけたが、厚手のウェアだけでは寒い。日曜日は1℃だったから、恐らくそれ以下ではないだろうか。 耳あても装着して走り出す。はじめは、足先、手先が冷え呼吸も寒さでおかしい。2.5km過ぎにようやく体が温まり普通に走れるようになった。もう少し気温が高いと良いのですが。 【本日の練習】 ジョギング 距離【6.0】km 寒さで体が固まっているので準備運動をしっかり行う。〈終〉
2005年12月13日
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早い人をマーク
今日昼休みランを実施。最近は1.5km程ゆっくり走り芝のグランドに入ると400mをペースアップで2周程走り、もとの道へ。最後の直線800mはラストスパート。師匠から、「抜かれた叔父さんを抜け」と言われたのでペースアップで何とか追い抜くが背後からヒタヒタと足音が近づいてくる。叔父さんが付いてきたと思いきや別な人が追い越して行った。負けじと付いて行くが、メチャメチャ早い。こんな速さでは自分が潰れるのでペースを落とす。あの速さは恐るべし。 【本日の練習】 ジョギング 距離【4.0】km 心肺にきた。〈終〉
2005年12月12日
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皆さんに刺激されてのラン
ジョギング、ランキング関係のブログを毎日拝読させてもらってますが、皆さんの頑張りに刺激を受け自分も走りたくなってきます。とは言っても自分のレベルは知れてるので、その範囲内での走りになりますが。 また、皆さんから何かとコメント書き込み頂きありがとうごさいます。後日必ず返信しますのでよろしくお願いします。 大会参加される方のレポート楽しみにしています。 【本日の練習】 ジョギング 距離【11.0】km 昨夜は、6km。今週は赴任先の為、走り込が出来そうです。今晩も行くぞ～！〈終〉
2005年12月11日
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年末年始突貫工場の始まり！
今日から1月3日まで三ヶ所あるうちの一つのオフィスに常駐開始。クリスマスも正月も無しの突貫工事の始まりです。おまけに屋外。トホホ。 ただ、マラソンの師匠と仕事の師匠が居るので楽しく過ごせるのが救いです。ピークには、同じ時期に出向した後輩も来ますし、精神衛生上はとても良いです。 【本日の練習】 ジョギング 距離【7.5】km 昼休みに師匠と走り、夜は軽目に。昨夜は5km走った。体は軽く調子は上向き。大会前にピークが来るのが怖いですね。〈終〉
2005年12月08日
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妥当な結果。ボイラー試験
今日、ボイラー試験の発表があった。試験から一週間での結果発表は嬉しいが肝心の合否は？ ホームページを開く。え～っと自分の番号は．．．無い。見事 不合格。1.5回位 問題集やった位では駄目ですね。妥当な結果でした。簿記をやめて再度受験するか悩ましところです。 【本日の練習】 ジョギング 距離【6.0】km 今日出張から戻り久しぶりに走りました。上下完全防寒対策済みです。〈終〉
2005年12月06日
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めちゃ寒い！
今日、千葉県の工業地帯へ出張中。屋外での作業のため、めちゃ寒い。雨も降っているし、白いものが混じっていたとか。あわてて、手袋とカイロを買う。何も、屋外作業のとき雨降らなくてもいいのに～。★税込★貼れるホッカイロ 10P【本日の練習】と言うことで、今日もジョギングOFF。金曜日からお休みが続き、足の痛みも治ってきました。
2005年12月04日
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資格受験レポート（1級ボイラー編）
少し遅くなりましたが、11月29日(火）に受験した1級ボイラーの資格受験をレポートします。11月29日（火）朝、早起きして高速で会場へ向かう。高速走行は、17万kmのポンコツ愛車には少々きつそう。途中、PAでトイレタイム。どんな試験でも緊張するのかお腹の調子が悪くなる。高速を降りて、関東安全衛生センターへ。千葉県 こどもの国の近くだ。ナビがないので、地図をプリントアウトしたのに周辺の細い道で少し迷子になった。でも何とか無事到着。試験1時間半前に到着したせいか、駐車場は、まだ空きが沢山ある。100台駐車可能だそうです。試験開始まで、車内で問題集を読む。前日に覚えきれないことを無理やり頭に詰め込む。試験開始と同時に書き出すためだ。30分前に会場へ入る。受験番号からすると全体で400人位受験者がいるみたい。自分の会場は２F。小・中学校と同じ机で一人ずつ座るスタイル。最近の受験は大学が多く長机に数人で座るタイプだったので非常にスペースが広く。いい感じ。試験15分前から説明が始まる。1時間は退室不可だがトイレに行きたい人は行っても良いとのこと。お腹の調子が悪いので、それを聞いただけでずいぶん楽になる。試験開始。問題数は、20問。2時間で20問はずいぶん少なくないか？と思いながらも問題を読む。正直、試験問題数を把握せずに受験しているのですから。1問目から問題集で見たことがあるような問題が出ているが、計算でないのではっきりした答えがでない。「まあ、これか？」って感じでマークする。2問目も3問目もこんな感じ。計算問題は、簡単なので、難なくクリアするが全体的に出来が良くない。一通り終わって時計を見ると20分程度しか経過していない。退室まであと40分あるので、もう一度見直しマークミスがないかチェック。退室時間を待つ。11:00に退室。車へ戻り昼食。会場は簡単なお昼を取ることができるが小さいし、周りにコンビ二もないのでお昼持参したほうが良い会場です。午後は、13:30開始。問題数20問で、午前と合わせても40問なので9:00開始3時間の試験時間でも大丈夫だと思うのですが。どうなの。午後の科目は、燃焼と法規。法規は特に暗記しないとどうにもならない。開始と同時に問題を読む。相変わらず、はっきりした答えが出てこない。ほとんどの問題で最終候補が２つでしまう。「えい！やー」で答えにマーク。考えてもしょうがない。試験を終えると14:00。退出まで待つ。14:30退出可能時刻に退出する。帰りに合格したら手続きできるように免許申請書を持って帰れと言われたので、もらう。あまり手応えを感じなく、免許申請書類を使えるか分かりませんが12月6日の発表を待ちましょう。次回は、2月に「簿記2級」にチャレンジ予定です。【産能大の通信講座】日商簿記検定2級受験コース
2005年12月03日
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インフルエンザ予防接種
今日、会社の診療所でインフルエンザ予防接種をうった。昨年は、予防接種のおかげかインフルエンザにならなかったが今年はどうなりますか。新型とか何かと怖い情報がありますが何をするにも健康が一番。走るのにも勉強するにも。接種の後、「激しい運動は控えてください」と言われたので夜のジョギングは中止にする。昼休みの師匠とのジョギングも昨夜の10kmジョギングの影響か右足が痛いので、お休みを頂く。お相手できず、すいません。明日、寒波も来る中、師匠は新潟へ行くのとことなので、冬の運転をアドバイスする。スタッドレスタイヤは必須。とにかくスピード出さないこと。ブレーキ踏まないこと。当たり前のことですが、とても大事なことです。あと、「新潟LIVEカメラ ふるさとだより」で路面チェックを「新潟県の雪情報」で降雪情報をチェックするように話した。 大丈夫かな？【スタッドレスタイヤ】タイヤ1本からでも送料無料！ 【送料無料】【1125アップ祭2】【1129アッ...
2005年12月02日
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