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今日のお昼は、から好しへ行きました。もり蕎麦と単品で博多明太もも唐揚げを食べました。お蕎麦は、キンキンに冷えてました。この寒いのに、冷たくて困りものです。博多明太もも唐揚げは、から揚げがジューシで、明太子がのっていますが、そんなに辛くなく美味しかったです。から好し もり蕎麦 450円 博多明太もも唐揚げ 150円
Feb 11, 2024
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今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを30分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくりでも、長く走ろうと思います。息も上がらず楽に走れます。焦らずに、ペースを維持して走ります。30分過ぎて、飽きてきますが頑張って走ります。さらに走って、少しだけペースを上げます。60分走れそうです。60分に向け、最後数分ペースを上げます。60分走れました。その後、20分歩いて終了です。60分歩かずに走れてよかった。もっと速く、長い距離走れるようにしたい。走行距離 8.4Km 走行時間 1時間0分
Feb 11, 2024
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今日は、箱根湯本に温泉に入りに来ました。箱根湯本の天成園へ行きました。箱根湯本駅から歩いて向かいました。駅前の商店街から人は多かったです。天成園入り口天成園に着いて、日帰りで温泉に入りました。露天風呂や内風呂、サウナ、ミストサウナなどに入りました。無色透明で、匂いもないきれいな温泉でした。温泉で温まった後、お昼を食べました。憩い処で、食べました。温泉後の、ビールに、さきイカの天婦羅を食べました。フリッターみたいな天婦羅で、衣に甘みがありました。メインの食事は天成園カレーにしました。カレーは、欧風カレーでした。野菜が煮込んでありました。近江牛も煮込んであった、牛肉の味はあまりしません。食事後、休憩所で少し休んでまた温泉に入りました。憩い処 さきイカの天婦羅 550円憩い処 天成園カレー~近江牛使用~ 1500円温泉に浸かって温まってから、天成園を出ました。天成園の敷地内の、飛烟の瀧、玉簾の瀧、玉簾神社も見てまわります。パワースポットなので、気分良く散策できました。その後、帰路に着きました。飛烟の瀧玉簾の瀧玉簾神社
Feb 10, 2024
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今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを20分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分で走り始めます。今日は、始めから息が苦しいです。お腹が張った感じで、息がしにくいです。苦しくなってしまい、15分走って、少し歩きました。少し歩いて、また走りました。息が苦しいですが、なんとか5Kmを目指して走ります。ペースを少し落としても苦しいです。36分で5Km走りました。その後は、歩きに変えます。40分歩いて終了です。今日は、走っていて苦しかった。もうちょっと、まともに走りたい。走行距離 5.0Km 走行時間 36分
Feb 9, 2024
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今日は、神奈川マラソンに出場してきました。朝から雨が降っていました。開場についても、まだ雨が降っています。日清オイリオ入り口まず、受付を済ませます。日清オイリオさまからMCTオイルをいただきました。早めに着替えます。更衣室の店とは、雨漏りがして、靴下が濡れました。着替えて、荷物を荷物預けに預けます。雨で濡れないか心配です。透明ビニールの袋で大丈夫かなという感じです。9時からエアロビクスがあり参加しました。9時10分から開会式がありました。雨の寒い中、開会式見ました。主催者の挨拶のあと、青山学院大学陸上部の原監督の奥様が、箱根駅伝の優勝のお祝いのお花をもらっていました。青山学院大学の陸上部も毎年参加しています。原美穂さんのインタビューもありました。青山学院大学陸上部原監督の奥様 原美穂さん開会式後、スタートまで雨のかからない、高架下で待ちます。気温4度と言ってました。寒くて震えてました。スタート10分前に整列が始まりました。10時ちょうどにスタートしました。10Kmスタート号砲~5Km 32分4秒号砲が鳴って、ゆっくり走り始めます。スタート地点で、ストップウォッチのラップボタンを押し忘れて、スタートロスが分かりません。1分はかかってないと思います。スマホのランニングアプリのスタートボタンと、デジカメの撮影をしていて、忘れました。前回までと、コースが変わったと聞いていたのですが、スタートしてすぐに、根岸高架橋へ上っていきます。これまでが平坦なコースだったので、驚きです。高架橋なので、応援はありません。上り下りがあります。道路の継ぎ目が金属で滑りそうです。慎重に踏まないように走ります。走りはじめても、体が温かくなりません。吸った息が冷たくて、体が中から冷える感じでした。1Km6分ちょっとくらいで走っているようです。高架橋の上に高速道路があって、雨は降ってきません。高速道路がちょうどいい雨避けです。根岸高架橋下り線出口根岸高架橋を下りて、信号で折り返します。やっと外に出れた感じです。第1折り返し第1折り返しを折り返すと、5Km地点です。5Km過ぎからまた高架橋へ上っていきます。5Km地点、そしてまた高架橋へ5Km~FINISH 30分40秒根岸高架橋を走ります。5Km過ぎて、ようやく体が温まってきて、汗が出てきました。高架橋の細かなアップダウンがきついです。ペースを落とさないように走ります。途中、給水がありましたが、汗もかいていないのでパスしました。高架橋を下りると、あと1Kmほどです。寒い中、吹奏楽団の方々が応援の演奏をしてくれていました。寒い中、有難うございます。応援の吹奏楽団高架橋を走っているうちに、雨は止んでいました。高架橋を下りて、2度折り返します。最後の折り返しを折り返しました。ラストスパートは出来ませんでした。第3折り返し第3折り返しを折り返すと、数百メートルでFINISHです。寒い中、無事にFINISHできました。1時間2分39秒でゴールしました。FINISHゴール後、ペットボトルのお水と完走賞のタオルをもらいました。ゴール後の動線がいまいち分からずに、お水とタオルもらい忘れるところでした。荷物をもらい、更衣室で着替えます。仮設の更衣室テントは、水浸しで冷たかったです。できるだけ濡れないようにして、着替えました。着替えて、磯子駅から帰りました。マラソン大会は、雨に弱いです。仮設テントや荷物置き場、トイレなど雨でびしょびしょです。寒い中、完走出来てよかった。とにかく寒かった。もっと練習して、次はのぞみたい。磯子駅から、電車に乗ろうとすると、大森駅付近で火災のため、電車が遅れていました。とにかく、来た電車に乗りました。大船駅まできて、お昼を食べました。富の市で、カキフライ定食を食べました。大船駅の近くは、飲み屋が多くあって、食事に良さそうな店があまりありませんでした。富の市も、居酒屋ですがランチがあったので、入りました。カキフライがサクッとしていて、美味しかったです。タルタルソースがたっぷりで、タルタルソースでカキフライいただきました。昼を食べて、帰路に着きました。電車は、遅れていましたが、遅れたなりに家に着きました。富の市 カキフライ定食 900円
Feb 4, 2024
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今日のお昼は、ココイチへ行きました。グランドマザーカレーにメンチカツをトッピングしました。3辛にして、少し辛辛かったです。辛くて、味がよく分からないです。メンチカツは、外はカリッとしてますが、中まで、良く火が通っていて、ジューシーさが無いです。グランドマザーの、肉やジャガイモ、ニンジンがゴロゴロ入っているのは、良かった。coco壱番屋 グランドマザーカレー+メンチカツ+250g+3辛 1323円
Feb 3, 2024
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今日は、2月3日節分です。恵方巻ってなんんだろう?と毎回節分になると思っています。豆まきやる、家庭はあるのだろうか?さて、今日は外ランに出かけました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めて、すぐ上りになります。なので、上りがゆっくりでしか走れません。上りで息が上がります。数百メートル上ります。上りきっても、下って上っての繰り返しのコースです。あまり平坦の無いコースです。そんなに急な坂は無いですが、上りは息が上がります。下りで息を整える感じです。ゆっくり、隣町の駅まで来ました。前半、3.5Kmで24分でした。折り返しても、上り下りの続くコースです。折り返してもペースはゆっくりでした。ただ、歩かないで走ろと思いました。後半3.5Kmで22分でした。1Km6分30~40秒で走れた。明日の神奈川マラソンに向けて、無理せず走れた。走行距離 7.0Km 走行時間 46分
Feb 3, 2024
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今日はジムへ行きました。早速、ランニングマシンで走りました。1Km7分で走り始めます。神奈川マラソンに向け、疲れない程度に走ります。ゆっくりで楽に走れます。20分過ぎて、だいぶ疲れてきました。苦しくなりますが、少しペースを上げます。30分過ぎて、歩きたいですがもう少し走ります。34分で5Km走りました。5Kmで走りは終わりにします。その後、30分歩いて終了です。神奈川マラソンに向け、軽く走れた。神奈川マラソンは練習不足なので、無理はしません。走行距離 5.0Km 走行時間 34分
Feb 1, 2024
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今日のお昼は、インド料理を食べに行きました。サンライズで、ランチのBセット(マトンカレー)とチキンティッカを食べました。まず、サラダが出てきました。サラダの上にのっている赤いものは辛いのかと思ったが、人参のドレッシングで甘かったです。その後、ブルーベリーラッシーとマトンカレーとナンがきました。ブルーベリーラッシーは、相当に甘かったです。辛いカレーを食べた後は、ちょうど良かったです。マトンカレーは、辛口にしました。辛みは強かったですが、美味かったです。ナンが大きくて、甘くてパクパクいけました。マトンは、ちょっと癖が強いです。カレーは、10種類あるので、他のカレーでも良かったと思います。カレーが辛口で辛くて、汗が出てきました。ナンで食べる、カレー美味しかったです。チキンティッカは、骨が無く食べやすいです。ちょっとパサパサしていて、カレーに味が負けてました。サンライズ Bセット(サラダ)サンライズ Bセット(マトンカレー、ナン、ブルーベリーラッシー) 900円サンライズ チキンティッカ 550円
Jan 27, 2024
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今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。天気も快晴で、風もなく走るのに良いコンデションです。走り始めは、楽に走れます。野球場までまず走ります。野球場まできたら、周りを7周しました。1周目走りはじめると、富士山が見えます。だいぶ雪が多くなって、とてもきれいに見えました。この前まで、雪が少なくて雪がまばらだったので、今の雪が多い富士山は、特にきれいに思います。1,2周と快調に走れました。3周目、やや暖かくなってきました。手袋を脱ぎました。4,5周とだんだん、足が重くなってきて、少しペースが落ちてきます。6周目、きつくなってきて、何周目か分からなくなってきます。7周目、ラスト1周ですが、ラストスパートができません。それどころか右足の太もも裏のハムストリングスが攣りそうになります。攣らないように、少しペースを落とします。足も攣らずに、7周走り切りました。その後、ゴールまで走りますが、今度は、左足のふくらはぎが攣りそうになります。何とかごまかして、ゴールしました。10Km走り切れたのは良い。足が攣りそうになってしまったのは、練習不足のせいなので、もっと練習したい。神奈川マラソンの10Km、完走は出来そうで何よりです。走行距離 10.9Km 走行時間 1時間12分
Jan 27, 2024
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今日はジムへ行きました。今日は、マシントレーニングをしないで、早速走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくり走ります。走り始めは楽です。15分過ぎると、辛くなってきます。息が苦しいのと、足が重い感じです。それでも、頑張って走ります。30分過ぎました。5Kmまでもう少し走ります。36分で5Km走りました。5Kmで走りは終わりです。その後、30分歩いて終了です。明日、走ろうと思うので、今日は軽めにしました。神奈川マラソンに向け、明日は頑張って走りたい。走行距離 5.0Km 走行時間 36分
Jan 26, 2024
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2月4日に開催せれる、第46回神奈川マラソンのナンバーカードが届いた。寒くなってきて、はしりやすそうですが、練習不足は否めない。無理のない範囲で走って、完走したいです。今回から、計測用タグが使い捨てに変わった。段々と、進化していくものだ。
Jan 26, 2024
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今日のお昼は、日高屋へ行きました。ネギ中華を食べました。中華そばに、白髪ねぎを自分でのせます。白髪ねぎ結構量があっていいです。ネギがシャキシャキして美味しいです。中華そばは、無難な味でした。麵が、ツルツルしていて、よかったです。日高屋 ネギ中華そば 530円
Jan 21, 2024
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今日はジムへ行きました。今日は朝から雨が降っていて、そのせいか、ジムは混んでいました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを30分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。1時間走ろうと思って、ゆっくりで走ります。10分も走ると、息があがってきます。20分で歩きたい気分です。30分走ってようやく半分です。そろそろ止めようかなと思いながら走ります。45分過ぎると、あと少しだと思い、頑張って走ります。60分歩かずに走り切りました。60分走って今日は終わりです。何とか、1時間走れた。次は、もう少しペースを上げたい。走行距離 8.3Km 走行時間 1時間0分
Jan 21, 2024
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3月31日(日)に開催される、2024湯河原温泉オレンジマラソンの10Kmの部にエントリーした。10Kmは、最初上り坂があってキツイです。140mの上りを走って上れるように練習しないといけない。そして走り終わって、温泉に入ってきたいです。
Jan 21, 2024
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今日のお昼は、ココイチへ行きました。3年ぶりに復活のグランドマザーカレーを食べました。豚肉、ジャガイモ、ニンジン、インゲンが入っていてます。ジャガイモ、ニンジンがゴロゴロしていて、昔懐かしいカレーの感じです。具材が、しっかりしていて食べ応えがあります。豚肉が噛むほどにうまみが出てきます。チーズのトッピングで、チーズがカレーをマイルドにしてくれます。そして、チーズがよく伸びました。3年ぶりのグランマうまかったです。また、近いうちに食べたいです。coco壱番屋 グランドマザーカレー+チーズ+250g+3辛 1272円
Jan 20, 2024
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阪神タイガースが2023年に、日本一になりました。11月に日本一になった記念グッズを通販で申込みようやく、今日届きました。大事にしていきたいです。届いたのは、嬉しいが、年が明けてキャンプインまでもう少しの時期で、ちょっと拍子抜けです。受注生産だから仕方ないが、優勝してすぐに欲しかった。長袖シャツ、缶バッチ、アクリルキーホルダー
Jan 19, 2024
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今日はジムへ行きました。今日のジムは混んでいます。まずはマシンで筋トレをしました。人が多くて、マシンが空くのを待つ時があった。筋トレを30分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。1時間走るつもりで、走り始めます。昨日走ったが、筋肉痛もなく普通に走れます。しばらくすると、息が苦しいです。頑張って走ります。しかし結局、30分でやめました。その後、60分歩いて終了です。まだ、走ると左足かかとが痛い。痛いのは、だましだまし走りたい。走行距離 4.1Km 走行時間 30分
Jan 14, 2024
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今日は、大雄山最乗寺へお参りしました。7Km走った後なので、楽をして、車で最乗寺の駐車場まで来ました。駐車場は車が多かったです。最乗寺の参道の階段を歩いていきます。杉が高く生えていて、天気はいいですが、暗いです。参道の杉並木参道から瑠璃門を通って、広場があります。参拝の方が多く見られました。右に総受付があり、左に行くと本堂です。本堂には、釈迦牟尼仏が祀られている。本堂にあがって、参拝しました。本堂本堂の斜め前に金剛水堂があり、霊泉である金剛水が飲めます。澄んでいて、冷たくて美味しい水でした。金剛水結界門から先が、道了大菩薩の浄域になっています。門の左右に天狗様がいます。結界門御真殿では、祈祷が行われていました。御真殿御真殿の先は、奥の院です。奥の院まで続く、階段をまたのぼります。結構急な階段で、のぼっていて息が切れます。途中、休憩しながら、今年ものぼり切れました。奥の院への階段奥の院では、十一面観音様が祀られています。十一面観音様は、御厨子に納められていて、拝見できませんでした。奥の院で、交通安全御守りを授かりました。奥の院奥の院から下ってきて、三面殿でお参りします。三面大黒天様が祀られています。三面殿駐車場まで下りてきて、そこから先あがって行くと慧春尼堂があります。慧春尼堂は、慧春尼さまの石像が祀られています。慧春尼堂最乗寺を参拝して、参道のお店でお昼を食べました。えび天そばを食べました。えび天が2匹のってます。そばは、汁が濃くて味が負けてます。道了尊売店 えび天そば 1200円お昼を食べて、お土産を買って帰りました。
Jan 13, 2024
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今日は、外ランをしました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めから、お腹が重いです。息が上がって、ペースが上がりません。1Km過ぎたところの上り坂で、息があがり歩きました。少し歩いて、また走ります。なかなか辛いです。ゆっくりペースで走り、折り返しの駅まで来ました。前半3.5Kmで25分でした。折り返しても、息が苦しいです。お腹も重く、ぜんぜん走れません。息が苦しくなると、少し歩いて息を整えまた走りました。とにかくゴールまで、ゆっくりでも走り切ろうと、頑張って走りました。無事に、ゴールまで着きました。後半3.5Kmで26分でした。やっと、今年初めて走った。今日は、ダメダメだった。これから、頑張ろう。走行距離 7.0Km 走行時間 51分
Jan 13, 2024
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今日は、神社へ新年の挨拶の参拝に出かけました。天気が良くて、小田原駅から、小田原城が良く見えます。小田原城天守閣小田原駅から歩いて、松原神社へお参りします。松原神社は、参拝の方がおられました。松原神社吉兆の大亀にもお参りしました。頭があるのが、まだ見慣れません。吉兆の大亀松原神社から歩いて、二宮尊徳神社へお参りします。二宮尊徳翁が、立っておられます。二宮尊徳翁二宮尊徳神社は、参拝客が多いです。参拝するのに、少し並びました。「はたちのつどい」帰りと思われる、晴れ着の女性たちも参拝していました。二宮尊徳神社(拝殿)二宮神社から、小田原城へ向かいます。天気が良くて、空の青に天守閣の白が映えます。小田原城天守閣小田原城天守閣小田原城天守閣先月、猿が引っ越した猿舎がありました。昔は、象、熊、ライオン、孔雀などがいた動物園があったのですが、最後の猿が、引っ越して動物はいなくなりました。猿舎二の丸広場の梅が咲き始めていました。紅梅の赤く咲き、蝋梅が黄色く咲いていました。咲き始めで、見ごろはまだ先ですね。紅梅蠟梅小田原城の中には入らず、お昼を食べに行きました。まいわいで、醤油らーめんと餃子を食べました。醬油らーめんは、背脂の量を普通で頼みました。丼一面に、背脂が浮いてます。背脂は、そんなに脂っこくなくていけました。もやしとメンマがシャキシャキで、よいです。麵にスープがよく絡んで美味しかったです。餃子は、さっぱりしていて、美味しかったです。ラーメンを食べて、帰りました。まいわい 醤油らーめん 850円 餃子 360円
Jan 8, 2024
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今日はジムへ行きました。今年初のジムです。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを30分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分で走り始めます。走り始めから、息が上がって辛いです。お腹も苦しくうまく走れません。1Km走って、苦しいので少しペースを落としました。結局15分しか走れませんでした。その後60分歩いて終了です。年末年始の暴飲暴食で、体が重くなった。早く、体重を落とさねばならない。走行距離 2.0Km 走行時間 15分
Jan 7, 2024
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映画『劇場版SPY × FAMILY CODE:White』を見てきました。ロイド、ヨル、アーニャ、ボンドの3人と1匹で、家族旅行に出かける。そこで、事件が待っていた。お出けけ、お出けけと無邪気にはしゃぐ、アーニャが、超能力者でも子供らしくてかわいかった。日航機の焼けたのを思い出した。
Jan 6, 2024
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3月10日に行われる、小田原尊徳マラソンの10Kmの部に、エントリーした。10Km60分は切りたいものです。結局、年末年始は1度も走らずでした。これからしっかり練習したいです。
Jan 4, 2024
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今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。黄金比率味噌ラーメンと本格焼餃子とからあげを食べました。味噌ラーメンは、3種類の味噌が組み合わさっていて、麺にスープがよく絡んでうまかったです。モヤシがシャキシャキしてよかったです。餃子は、相変わらず美味しかったです。からあげも、うまかったです。バーミヤン 黄金比率味噌ラーメン 769円 本格焼餃子 219円 からあげ 219円
Dec 29, 2023
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今日は仕事納めでした。仕事が終わってからジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを40分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分で走り始めます。ちょっと早いペースで、息が苦しくなってきます。辛くなって、15分で走るのは止めて歩きにしました。30分歩いて終了です。ジムは明日までやっているので、明日行けるかな?年末年始は、外ランを何日かしたい。走行距離 2.2Km 走行時間 15分
Dec 28, 2023
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今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。五目麵を食べました。野菜あんかけで、最後まで熱々でした。野菜がシャキシャキしていいです。海老やイカが入っていて、美味しかったです。バーミヤン 五目麵 879円
Dec 24, 2023
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今日はジムへ行きました。ジムへ行くまでに、車が混んでいて疲れてしまいました。なので、軽く走りました。ましんでの筋トレは止め、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくりペースで走ります。30分走りました。その後、20分歩いて終了です。クリスマスイブで、車や店が混んでいます。早めに切り上げて、早めに帰りました。走行距離 4.1Km 走行時間 30分
Dec 24, 2023
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今日のお昼は、すき家へ行きました。炭火焼きほろほろチキンカレーとサラダを食べました。炭火焼きほろほろチキンカレーは、チキンがやわらかく煮てあります。スプーンでほどけるやわらかさです。スパイスの効いたカレーとチキンがよくあってうまかったです。また食べたくなる味でした。すき家 炭火焼きほろほろチキンカレー(ミニ) 650円 サラダ 160円
Dec 23, 2023
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映画『ウイッシュ(吹替版)』を見てきました。ディズニー100周年記念作品です。願いが叶う魔法の国「ロハス」に暮らすアーシャは、魔法を操る王様がいて、国民は王様に自分の願いを預けていた。しかし本当は、人々の願いを王様が支配していた。そのことを知ったアーシャは、人々の願いを取り戻すために奮闘する。ディズニー100周年ということで、ディズニーっぽく良くできています。ミュージカル映画なので、歌に圧倒されます。願いを叶えるために頑張ろうと思えます。
Dec 23, 2023
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今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。蟹3倍本ズワイ蟹あんかけチャーハンを頼みました。ズワイ蟹がこんもりのってます。一口食べると、口の中が蟹の味一杯になります。熱々のチャーハンに蟹あんかけでさらに、追い蟹で蟹尽くしです。カニの旨味いっぱいで美味しかったです。バーミヤン 蟹3倍本ズワイ蟹あんかけチャーハン 1318円
Dec 17, 2023
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昨日、新型コロナウイルスのワクチン接種をしてもらいました。今朝起きて、注射した肩が痛いです。熱は無いです。今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。昨日の筋トレで軽い筋肉痛なので、軽めにします。筋トレを30分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分で走り始めます。7分で走ると辛いです。10分過ぎると、しんどかったです。なかなか時間が進みません。それでも35分走りました。その後は30分歩いて終了です。トレーニングしていて、ちょっとかったるかったです。新型コロナウイルスのワクチン接種の影響で微熱があるようです。走行距離 5.2Km 走行時間 35分
Dec 17, 2023
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今日のお昼は、から好しへ行きました。とろ玉親子丼ともり蕎麦のセットを食べました。とろ玉親子丼は、殻付きの生卵が1個出てきて、自分で割って、玉子の黄身だけをのせるのですが、玉子の黄身分け器でやるのですが、うまくいかず、黄身が割れてしまいました。きれいに丸い黄身にしたかった。分けた後の白身は、どうしたらいいか分からなかった。卵の黄身を、追いがけした親子丼は、玉子が全体をコーティングして、玉子の旨味でさらにうまかったです。鶏肉も、弾力があってうまかったです。もりそばも、コシが強くうまかったです。から好し とろ玉親子丼と蕎麦セット 800円
Dec 16, 2023
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今日は、朝一で床屋に行き散髪してもらいました。年末なので、頭をさっぱりしてもらいました。その後、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを40分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。10分過ぎると、飽きてきます。走っていて辛かったです。何度も、歩きたい気持ちに負けそうでした。何とかして30分走りました。その後40分歩いて終了です。今日は、その後、昼食を食べてから、病院に行きました。新型コロナウイルスのワクチン接種の6回目をしてもらいました。コロナのワクチン接種も無料でできるのは最後かもしれません。気は進まないけど、ワクチン接種しました。朝から、せわしない一日でした。出来れば、60分走るようにしたい。走行距離 4.3Km 走行時間 30分
Dec 16, 2023
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今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを60分しました。今日はこれで終了です。今日は、軽めのトレーニングにしました。ぼちぼち走りたいところです。
Dec 10, 2023
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今日のお昼は、すき家へ行きました。炭火焼きほろほろチキンカレーとサラダを食べました。炭火焼きほろほろチキンですが、柔らかくてほろほろとスプーンで肉がほぐれます。骨付きですが、骨から簡単に身が剥がれます。カレー味のついたチキンが、カレーライスによく合います。ボリューム満点でよかったです。すき家 炭火焼きほろほろチキンカレー 750円 サラダ 160円
Dec 10, 2023
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今日のお昼は、銀座ライオンへ行きました。別海町ジャンボ帆立のレアカツと牛すじコロッケを食べました。牛すじコロッケは、パン粉が大きくて衣がサクサクです。中身は、大きめの牛すじがゴロゴロ入っていて、いい味です。帆立のレアカツは、もの凄く肉厚で大きな帆立が2個カツに揚げてあります。表面は、火が入っていますが、中は生です。新鮮な帆立なので、生で食べられて美味しかったです。こんなに大きな帆立は、なかなか食べられませんね。銀座ライオン 別海町ジャンボ帆立のレアカツ 748円 牛すじコロッケ 330円
Dec 9, 2023
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今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを軽く20分しました。続いて、ラン人マシンで歩きました。50分歩きました。それで終了です。今日は軽めだった。次は走りたい。
Dec 8, 2023
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映画『翔んで埼玉~琵琶湖より愛をこめて~』を見てきました。前作で、埼玉を解放した、埼玉解放戦線は埼玉に海を造ることにしました。埼玉に海を造るため、和歌山の白浜へ白い砂を求めて向かいます。和歌山に着くと、和歌山、滋賀、奈良は大阪の植民地になっています。和歌山、滋賀、奈良を大阪から解放するため、埼玉解放戦線と滋賀解放戦線は共同し大阪に立ち向かっていきます。大いなる、茶番劇でスカッとした。埼玉へ、遊びに行きたくなった。第3弾は、あるのか?どこになるのか?
Dec 3, 2023
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今日は、湘南国際マラソンが開催されました。天気も良く、絶好のマラソン日和だったでしょう。ただ、私は足底筋膜炎のため、練習が出来なかったので、出走を取りやめました。来年は、出走して、完走そして、サブ4を狙います。今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを20分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくりペースで走ります。途中、少しペースを上げます。ゆっくりなので、苦しくないです。ただ、飽きてきます。36分で5Km走りました。その後、20分歩いて終了です。今日は、この後、映画を見るので軽めのトレーニングで、早めに終わりました。来年は、湘南国際マラソンのフルを走りたいです。走行距離 5.0Km 走行時間 36分
Dec 3, 2023
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今日は、箱根湯本の温泉に行こうと思います。小田原駅から箱根登山電車に乗って、箱根湯本駅へ向かいます。小田原城と箱根登山電車箱根湯本駅から無料送迎バスで3分で、箱根湯寮へ着きました。紅葉が赤くなっていますが、緑の葉もまだまだ多いです。箱根湯寮入り口の門古民家風の建物がいいで雰囲気です。12月というのに、紅葉はまだまだでした。大浴場「本殿 湯楽庵 大湯」に入りました。内湯、露天風呂、熱ノ室(サウナ)に入りました。熱ノ室で、ロウリュウをしてもらいました。ものすごく、熱いですがアロマの良い香りでした。温泉に入った後は、お昼を食べました。囲炉裏茶屋 八里で、湯上りセットでビールと唐揚げ、八里御膳で天ぷら、お造り、茶碗蒸し、小鉢、ご飯、みそ汁、香の物を食べました。汗をかいて、ビールが美味かったです。唐揚げは、ちょっと固かったです。八里御膳は、天ぷらもサクッと揚がっていていいです。お造りも、鯛とマグロでしたが、美味しかったです。茶碗蒸しが、上品でよかったです。囲炉裏茶屋 八里 湯上りセット 1150円囲炉裏茶屋 八里 八里御膳 2100円お昼を食べて、もう一回温泉に浸かって、帰路に着きました。
Dec 2, 2023
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今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。キムチチャーハンと本格焼餃子、海老春巻を食べました。海老春巻は、皮がパリッと揚がってますが、固すぎです。揚げたてで、アツアツでした。本格焼餃子は、いつもの美味しさで、クーポンでお得でした。キムチチャーハンは、キムチの辛味はあまり感じなかったです。米粒がパラパラして、美味しかったです。チャーギョーおいしかった。バーミヤン キムチチャーハン 699円 本格焼餃子 142円 海老春巻 197円
Nov 26, 2023
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今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを30分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km7分30秒で走り始めます。ゆっくりペースで走ります。10分も走ると飽きてきます。5Km目指して走ります。あまり走っていないので、走るのに慣れない感じです。走っていて、走りに違和感がある。それでも、37分で5Km走りました。その後、30分歩いて終了です。走り終わって、足底筋膜炎がまた痛くなってきた。走らないで、完治させた方がいいのかな?走行距離 5.1Km 走行時間 37分
Nov 26, 2023
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今日のお昼は、銀座ライオンへ行きました。カキフライを食べました。衣がサクサクで、中身はジューシーで美味しかったです。銀座ライオン カキフライ 1628円 ライス 220円
Nov 25, 2023
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映画『鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎』を見てきました。戦後、10年が立った昭和31年に山々に囲まれた、哭倉村でのこと、龍賀一族の当主である龍賀時貞が亡くなり、龍賀時麿が新たな当主になるが、何者かに殺されてしまう。人里離れた村では、次々怪奇な事件が起こっていく。水木と謎の男(ゲゲ太郎)が、哭倉村の秘密に迫っていく。昔は妖怪がいたのを、人間が追いやっていって、妖怪は闇に生きるようになっていった。本当に恐ろしいのは、人間であり、人間の欲でした。
Nov 25, 2023
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阪急阪神ホールディングスから株主回数乗車証が届いた。2回券なので、2回電車に乗れます。なかなか、関西方面へ行かないので使えないのが問題です。株主回数乗車証
Nov 24, 2023
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来年2月4日(日)に開催される、第46回神奈川マラソンの10Kmの部にエントリーした。足もだいぶ痛みが無くなってきて、完治も近そうなので、完治させて、練習してレースにのぞみたいです。60分は切れるようにしたい。
Nov 23, 2023
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壱番屋から株主様ご飲食優待券が届いた。500円券2枚です。1回カレー食べて終わりです。何食べようか考え中。壱番屋株主様ご飲食優待券 (500円券 2枚)
Nov 20, 2023
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今日は、よこすかシーサイドマラソンへ参加しました。朝から、快晴で絶好のマラソン日和です。横須賀駅から歩いて、横須賀学院まできました。結構遠いです。昨日、おだわらツーデーマーチで歩いて、足は筋肉痛があります。筋肉痛の足には、辛かったです。横須賀学院の体育館で着替えます。体育館が荷物置き場ですが、荷物を置くのにだいぶ並んでいます。荷物を置く列に並んで、荷物を置きました。横須賀学院のとなりの、三笠公園に行き、トイレに並びます。トイレをした後、三笠公園を見てまわります。出店などがありました。戦艦三笠が、ありました。記念艦 三笠三笠公園から、スタート地点へ歩いて向かいます。ちょっと歩きます。スタート地点では、すでにハーフマラソンの部がスタートした後でした。スタートしばらくすると、ハーフマラソンのトップがループして、戻ってきました。ハーフマラソンは、スタートして2Kmで折り返してきて、スタート地点でまた折り返しです。ハーフの部先頭ハーフマラソンの折り返しを見た後、スタートに並びました。温かくて、待っていて楽でした。9時30分スタートしました。号砲~スタート 20秒スタートのロスは、少なかったです。~5Km 31分27秒始めの1Kmは、6分ちょいで走りました。1.5Kmで、ループの始め(第1折り返し)です。1.5Kmで、スタートへ向かいます。ループ始め2.5Kmくらいで、ダンスしている子供たちがいました。ダンスで応援してもらいました。ダンス応援スタート地点の手前で、ループの終了(第2折り返し)です。ここで3Kmですが、1Km6分20秒~30秒くらいで走っています。4.5Kmで給水がありました。暑かったので、給水はありがたいですが、間に合ってませんでした。ループ終了~FINISH 32分8秒5Km過ぎましたが、6分20秒前後で走っています。6Kmくらいで、ようやく海(東京湾)が見えました。やっとシーサイドマラソンらしくなりました。東京湾6.5Kmで折り返します。FINISHまで、来た道を戻ります。折り返し8Km過ぎに、足を攣りそうになりますが、ペースを落として、攣らずに走りました。ゆっくりですがFINISHまで走りました。10Km1時間3分55秒でした。練習不足の割に、1時間ちょいで走れて満足です。昨日、ツーデーマーチで歩き過ぎて、その影響もあって足は辛かった。足底筋膜炎を早く治して、練習して、ちゃんとマラソン大会に出たいです。FINISHFINISH後、三笠公園へ歩きます。出店があって、横須賀の地ビールをいただきました。ステージでは、椿優衣さんが歌っていました。「かもめが翔んだ日」は、分かりました。椿さんの曲も歌っていました。椿優衣さん三笠公園から隣の、横須賀学院の体育館へ行って、荷物をもらい、着替えました。その後、お昼を食べました。つく志でかきフライ定食を食べました。かきが小ぶりだった。揚げ過ぎのように思う。お昼を食べて、帰りました。つく志 かきフライ定食 1200円
Nov 19, 2023
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今日は、第23回城下町おだわらツーデーマーチで歩いてきました。「石垣山一夜城と箱根湯元温泉街コース」で20Kmコースです。小田原城銅門広場で出発式があり、出発しました。天気は良いですが、風が時折強く吹きます。小田原市長、北條手作り甲冑隊、えっさパパに見送られ、銅門から出発します。出発式、市長、北條手作り甲冑隊、えっさパパ銅門を出ると、北條太鼓の皆さんが太鼓でお見送りをしてもらいました。北條太鼓小田原城から南へ行って、西海子小路を西へ歩きます。西海子小路も秋の雰囲気です。西海子小路早川漁港は、天気も良く、漁船も止まっていました。早川漁港早川から、石垣山一夜城へ向け上っていきます。眼下にアーネスト岩田ターンパイク箱根が見えました。ターンパイクでは、激坂最速王決定戦が開催されていて、多くのランナーが、スタートを待っていました。箱根の坂を、上ったり下ったり大変なレースです。こちらも、石垣山に向け、農道を息を切らせて上っていきます。坂が急で、息があがり、心臓もバクバクしています。だいぶ上ると、後ろには、小田原の街並みと相模湾がきれいに見えます。なかなか、石垣山では長い道のりです。小田原市街と相模湾早川から急坂をずっと上って、石垣山一夜城へ着きました。ここで、休憩です。麦茶とみかんをもらいました。上り坂でだいぶ汗をかきました。石垣山一夜城石垣山一夜城からさらに上りがあります。しばらく上って、下りになります。下りで早く走る人に抜かれました。下って、入生田で生命の星・地球博物館を見学しました。地球の成り立ちから、地球の生命、恐竜や今の動植物など見どころが満載でした。ざっと1時間程見学しました。もっと、見ていたいくらいです。神奈川県立 生命の星・地球博物館地球博物館を後にし、箱根湯本へ向かいます。箱根方面に向かう、国道1号線は渋滞しています。箱根湯本駅近くでロマンスカーが見れました。小田急線ロマンスカー箱根湯本駅を過ぎて、お土産もの屋街ではなく、早川沿いを通ります。お土産もの屋街は、人通りが多く、混雑するので、裏道を通るようです。滝通りを通っていきます。また、上りがあって辛いです。滝通りを上り切って、旧道を下ります。湯本の木々は、紅葉が始まったところで、まだ見ごろではなかったです。紅葉手前旧道から、昔の箱根の石畳を歩きます。なかなか、でこぼこで歩きにくいです。江戸時代の人は、ここを歩いたと思うと、いとおかしです。箱根旧道石畳石畳から、旧道へ戻り、さらに下って、早雲寺がありました。早雲寺さらに下って、箱根町役場で休憩です。ここで、麦茶をもらって、お弁当を食べました。おにぎりが美味かったです。お弁当箱根町役場から、小田原城へ向かいます。国道1号線を下りますが、道路は、箱根方面に大渋滞でした。板橋まできて、板橋地蔵尊をお参りしました。板橋地蔵尊小田原城も近くなってきました。松永記念館を見ますが、紅葉はまだまだでした。今年は、紅葉が遅いです。松永記念館国道1号線は、早川入り口まできても渋滞してます。居神神社が、創建500年だそうです。居神神社の階段上るのが辛そうで、拝殿まで上るのやめました。居神神社柳屋ベーカリーで、パンを買いに立ち寄りました。あんパンは売り切れで、カレーパンとクロワッサンを買いました。ようやっと、小田原城銅門でゴールしました。参加記念のタオルをもらいました。そして、農業まつりを見学して帰路に着きました。だいぶ、足がきつくて、明日が心配です。小田原市農業まつり
Nov 18, 2023
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