2007年06月の記事
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ベジかつどん
油揚げはベジタリアンにとって、なかなか便利な食材です。和風だけではなくて、とんかつソースにもあうので、洋風料理にも使えます。 レシピ： 野菜のごはんのizumimirunさんのDIET☆でも満腹カツ丼いろいろな素材を工夫されて楽しんでいらっしゃるのがいつも伝わってきて、なるほど～こういう使い方もできるのねと参考にさせてもらっています。いつもありがとうございます☆このレシピも今度試してみようと思います↓パンがおいしいder Akkordのベジサンドレシピ高野豆腐カツサンドのレシピ
Jun 30, 2007
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DHL#8 アマゾンのハーブ medical herb Chanca Piedra
運動や食生活を気をつけはじめて、もう1ヶ月になる。早い！ 体重計は以前壊れたままなので、どのくらい痩せたのか検討もつかないけれど、ダーリンのジーンズ、ぴちぴちだったのに、今では、ぶかぶか～。みんなに痩せた、痩せたと言われている。黒酢を飲み始めて7日目、それ以外に野菜ジュース、ウコンがメインに入っていた薬草ティーを飲んでいたダーリン（ウコンは肝臓にいいらしいので）知り合いに肝臓や腎臓が弱っていることを言ったら、アマゾンのハーブをダーリンが分けてもらってきた。Chanca Piedraというハーブ腎臓結石、肝臓の炎症に効果があるとか。 もっと詳しく知りたくて参考サイトを読んでみるとstone breakerと呼ばれているそう。この別名、なんだかすごく効きそう。 といっても、ダーリンは腎臓結石ではないのですが。（笑）ほかにも血糖値や血圧を下げたり、コレステロールの低下、膀胱炎、けいれんなどなど。煮出して1日に３～４回飲むということで、しばらく今まで飲んでいた薬草ティーはやめて、このChanca Piedraを飲むことに。朝と夜、それから職場でも飲んでみるということで、水筒を持参することに あれ～アマゾンのハーブティだとなんだかはりきって飲もうとしてるような（苦笑）注意としては妊婦は使えません。diuretic effect （利尿効果）もあるそうなので、注意しなくてはいけないこともあるようです。あまりにも長い期間飲用し続けると、利尿効果によって体内の電解質とミネラルのバランスがくずれていくそう。ただし、3ヶ月までの連続の飲用では今のところ、副作用は報告されていないとのこと。 それ以上長い期間飲む場合は医師と相談したほうがいいと記載されてありました。 南米にはほかにも効き目がありそうな薬草が沢山ありそうな印象が自分の中である。 アマゾンの大自然で育ったハーブってとってもパワーがありそう。そして、実際に煮出してみた。 作り方は1リットルに20g。改めて、20gって計ってみると、ハーブの20gってすごい量なのだ。わたしがアロマのお仕事で扱っているハーブティー一袋が15gや25gだったりする。 通常はその1袋は何杯分にも相当する。 そのことを考えると、1回で20g使うってことは、それは、それは、すごい濃さだと改めて実感。ハーブは乾燥して非常に軽いので、量にすると、こんもり。あっという間に使い果たしてしまいそう。そして、よくお茶を入れるお茶パックってありますよね？あれにいれてみると、入れ方にもよるけれど、こんもり入れて5個分できた。 これが通常のお茶だったら、パックは１つだけれど、これは薬草なので、これだけの量が必要ってことなのだろう。 昨晩と今朝、煮出したが、あと1回でパッケージは終わってしまう。 早すぎる。 ダーリンもびっくりしていた。彼は、この一袋で1ヶ月飲もうと思っていたらしい（笑）でも、乾燥ハーブの20gってあっという間になくなってしまうのよ～この袋自体が多分50g弱しか入っていないみたいだもの。香りや味は日本の柿の葉茶に似てるような気がした。でも、一口飲んで、なんかすごい濃くて、苦い。 決しておいしいとはとてもいえない（苦笑） これは薬だものね～。当たり前だ。 飲んだ後も、内臓のほうまでしみわたっていく感覚がすごく感じられて、わたし自身は、これは沢山は飲めないと思った。職場に持っていって飲む！とはりきっていたダーリンも、朝と夜だけにすると言ったのだった。 飲んだ後、すご～く気持ち悪くなりそうなくらい、苦かったのである。そして、ふと思ったのだけれど、アマゾンの先住民の人たちは古代からジャングルで採れるこういったハーブを煎じて飲んだり、すりつぶして傷につけたりしていたそうで、アマゾンの先住民に限らず、インディアンとか、アボリジニとか、ジャングルに住む人たちって野生の勘みたいなものがするどかったのだろうか？どうやってその植物が身体に使えるとわかったのだろう。きっと現代人よりもすごくインスピレーションが強くて、感じる力もすごくあるのかも～アマゾンのハーブの歴史も調べてみると興味深く楽しそうと思った。参考サイト：Rainforest Nutrition tropical plants databasehttp://www.rain-tree.com/chanca.htm（英語）メモ：Chanca Piedraespecialmente para eliminar los calculos(胆石）de los rin~ones（腎臓）e inflamaciones del higado（肝臓）, estomago（胃） y ulceras（潰瘍）.modo de usar: hacer hervier 20gr. en un litro de agua, 1 a 2 minutos y tomar de 3 a 4 veces al dia.追記＆補足：アマゾンのハーブと書きましたが、同じようなハーブがインド、東南アジアなどでも利用されているようです。また、この名前は、ペルーが主で、南米のいろいろな国々で違う名前でお茶として飲まれていたり、カプセルになっていたり、いろいろみたいです。Chanca Piedra Tea Organ Cleanzer http://www.cfsn.com/chanca.html(英語）↑こちらのサイトではコロンビアではholy fridayという名前になっていましたが、ほんとうにそういう名前がcommon nameなのか？なぜか英語なのが不思議（笑）きっとダーリンに聞いても、ハーブのことよくわからないと思うので、今度コロンビアへ行ったときに、お姉さんに聞いてみようと思います。この英語のサイトにはハーブの化学成分も書かれていて参考になりました。
Jun 28, 2007
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DHL#7 柔軟とお酢の関係
先日の日記の翌日から、走るのはやめて、ウォーキングに切り替えたダーリン。 でも、あまり汗をかかなしし、身体を動かした気がしないので、運動してないような気持ちになるよう。ウォーキングの後、毎回ストレッチ、柔軟体操なかなか身体が柔らかくならないので、ふと、お酢もいいかもね～とつぶやいていたわたし。高校生の頃、わたしは新体操部だったのだが、身体が硬かった。すると、お酢を飲むと身体が柔らかくなるよと教えてもらい、お酢でドリンクをつくり、毎日御風呂の後に飲み、柔軟体操を家でも続けた。 お酢のせいかどうかは全然わからないけれど、硬かった体は段々やわらかくなっていって、開脚も床にぺたとつくようになった。 それでも、小さい頃からバレエや器械体操をしてる子たちにはかなかわなかった。その子たちは身体全体がやわらかかった。そんなことを思い出して、ほんとうに柔らかくなるかどうかは別として、お酢も身体にいいって聞くし、健康飲料もよく見かけるので、試しに飲んでみるのもいいね～という話になって、昨日(6/21)から黒酢ドリンクを飲み始めた。いくつかのメーカーからでていて、最初に飲んだメーカーはすごく酸味が強くってわたしも最初は一口飲んでうってきそうになった。 ダーリンもあんまり好きではないみたいだったが、一気飲みしてくれた。 ダーリンからは一体酢の何が良いのっていわれて、アミノ酸がいろいろ入ってるみたいだよと伝えると、アミノ酸って何？と言われて、英語ではアミノ酸って何だっけ？スペイン語では？と調べて、伝えても、なんだかピンとこない様子。以前、DNAって何って言われたくらいだから、、（苦笑）翌朝（今朝）、柔軟体操をしてみると、あれ、うそ？昨日より今日はからだが全然やわらかいよ～ダーリンもそれを実感。まさかほんとにお酢のせい？？そして、今日はまた違うメーカーのものを飲んでみたら、こちらは酸味がマイルドで飲みやすくおいしい～♪ ダーリンに聞いてみると、よくわからないという。昨日は一気飲みだったから（苦笑）で、改めて酢について調べてみた。○酸性に傾いた血液を弱アルカリ性に改善する血液浄化作用○疲労回復○乳酸を分解させる。なので、筋肉痛や肩こりにも有効 お料理ではあくを抜いてくれたり、くせのある匂いを消してくれたりする。ほかにもあったけれど、知りたい人はご自分で検索してみてください。Wikipediaに酢にまつわる誤解という項目があって、読んでみたら、「酢を飲むと身体が柔らかくなる」は、科学的に証明された説ではない。はないですって。 逸話から来た誤解らしい。（笑）今まで、お料理に酢を使うことがあまりなかったな～と改めて気づく。これから夏になっていくので、食欲増進のためにも酢を使ったお料理もいろいろ試してみよう♪と思った。メモ：アミノ酸amino acid（英） aminoacido （西）ps:この記事は実際は先週書きためておいたものなので、今日とあるけれど、今日のことではありません。
Jun 28, 2007
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ばらのとげ
ミニバラ、グリーンアイスのその後です。この前、スリップスかも？と教えていただいてから、しみがあるつぼみや、花はすぐに取り除いて、しばらく、私自身が体調がすぐれない時期があったので、そのままにしていました。 その後、ほかのつぼみの花が咲き、いつのまにか、また、新しいつぼみが沢山でてきました。 通常、花が一通り咲き終わったら、切ってあげるといいとマニュアルにありましたが、白いつぼみが見えてきたので、なんだか切れずにいます。 それはいいとして、今日、改めてじっくりと葉っぱなどを見ていたら、とげが茶色になってるんです。すべての株がではなくて、ある一部の株だけ。これってどういうサインなのだろう？ 切っちゃったほうがいいのかな。。。。
Jun 27, 2007
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米国・南米行きの準備 １ Non-immigrant Visaの申請
毎年、毎年、今年はアメリカかコロンビアへといいながら、数年が過ぎていました。最後にアメリカに行ったのが２００３年で、コロンビアへ里帰りしたのが、２００１年でも、今年はほんとうに両方の国へ行くみたい。今日から、少しずつアメリカ大使館へダーリンのビザ更新の申請の準備を始めました。いろいろ必要な書類があるので、面接はとりあえず8月の某日を予約。ダーリンはコロンビア国籍なので、アメリカに滞在するにあたり、毎回ビザが必要になります。B1/B2ビザ（商用観光ビザ）というものです。（5年間有効）アメリカに滞在せず、そのままコロンビアへ渡航する場合でも、アメリカを経由する場合、（それが空港でほんの数時間だったとしても）transit ビザが必要になります。そんなわけで、いつもダーリンはB1/B2ビザをとって、更新を自分だけでしていたのですが、これからは更新する人もいちから、申請し直さなくてはいけなくなりました。そして、申請の仕方が変わってきて、オンラインで申請書をだしたり、面接の予約もオンラインでできるようになりました。ある意味、とても便利になったのですが、PC音痴のダーリンにとっては不便きわまりなく、わたしも今回はいっしょにお手伝い。 いっしょに申請書を記入していたのですが、米国へいつ渡航する予定かも記入する欄があり、まだ決まっていないんですよね。 とりあえず１０月にしておこうと１０月の日程で入れました（笑）申請書の記入も微妙に悩むところがあります。申請書はオンラインで記入しなければならないので、わたしがかわりにタイピング。たとえば、パスポートが発行された場所を入力する欄で、ダーリンは日本のコロンビア大使館で更新しているので、city の欄をTokyoと入力したところ、state/provinceの欄があって、ここは該当しないから、noneかな～とわたしは思ってしまったのですが、state/province は○○県とかそうでしょ？じゃ、トーキョーは何県？と聞かれて（笑）東京は東京都でcapitalじゃ、state/provinceがTokyoになるでしょといわれて、じゃ、cityはNoneでいいのかしら。。何も該当しない場合や書かない場合はnone, n/a(not applicable)と記入する必要があります。 そこで、わたしは、あ、そうだ、そこは海外で発行している人もいるから、そういう場合に使ってTOKYOはcityの欄でいいんじゃない？？と言うと、いいや、そこにTOKYOだというので、よくわからないので、どちらか一方に記載すれば十分なのに、変なの～と思いつつ、両方にTOKYOと入れました。（笑）こんなとき、大使館に聞ければいいのですが、アメリカ大使館は質問をするにあたって、有料なのです。メールで尋ねる場合は１件につき１２００円とられます。電話も何分に何円ととられてしまうようで、大したことない質問にわざわざ、お金をかけるのもどうかと思うので、まぁ～、いいかってことで。なんだか、アメリカ、南米行きが現実味を帯びてきました～日程をいつにするかが非常に悩むところ。学校を休ませるのは1週間が限界。なので、夏休み、春休み、冬休みのどこかを利用するしかないのですが、夏休みは今回もう間に合いそうもないので、冬休みか春休みになります。1週間早めに学校を休ませていけば、大丈夫かな～。でも、学校を1週間休むとその分勉強も遅れるので、学校の先生に相談したところ、その分、大目に宿題をだしておいて、向こうでやってもらえばなんとなかなるかもしれませんとおしゃってもらいました。しかし、実際問題、向こうにいったら、そんな宿題どころじゃないかも。 久々に会う親戚たち、親戚の人数もとっても多く、どこかに連れていってもらったり、誰かしら家に尋ねてくるので、宿題なんてする時間があるのか。。。せっかくのバケーションなのに、勉強しなさいというのもかわいそうだし、わたしもそんなこと言いたくないな～るーちゃんはちょっと学力的に少し遅れていて、時間をかければできるけれど、とてもスローなので、かなり努力していかないといけないということを学校で言われたばかりです。しばらく日本を離れることになったとき、 日本へ戻ったときに、勉強についていけなくなる可能性があるのです。でも、まだ低学年だから、なんとかなっちゃうかな～
Jun 25, 2007
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豆腐を使ったデザート 1
JPGですでに保存してあって書き直しできないので、補足です。上の材料にはココア、ベーキングパウダー、塩（ひとつまみ）も入ります。誤字も発見。（すいません！）「まったっく」→まったく それから、上の記事は出来上がったばかりのときにメモして書いておいたのですが、熱かったせいもあって、甘さが足りない、味が濃厚すぎるかもと感じましたが、すっかり冷めてから、数時間たって食べてみると、あら？意外とちょうどいい、おいしい♪と感じました。ということで、また、作ってしまうかも。 ダーリンからもおいしいって言われ、豆腐が実は入ってるのよと伝えたら、驚いておりました☆味噌汁の豆腐は食べてくれますが、冷奴やほかの豆腐料理は食べてもらえません。なので、こうやってデザートに入れ込むと沢山食べられます。参考にしたレシピ ノンオイルノンエッグ☆豆腐バナナケーキ by めいふぁん豆腐を使ったノンオイルノンエッグのレシピがほかにもあるので、また、レシピを利用させてもらおうと思っています。めいふぁんさん、どうもありがとうございました☆
Jun 20, 2007
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DHJ#6 筋肉を鍛える
運動をはじめてから、約2週間ぐらいたったころ、ダーリンが言いました。1ヶ月でやせるかな～ 毎日毎日体重を気にするダーリン。そう簡単には減らないでしょう～とりあえず1週間で1kg減量その後、体重計の調子が悪くなり、現在の体重の状態は不明（笑）やせることよりも、身体の中の血液循環をよくしたり、きれいにすることにもっと意識をしていってくれるといいな～とひそかに思いいつつ、がんばっているダーリンはやっぱりすごい。でも、この時点で確実にやせてきて、まだお腹はでてきるけれど、筋肉が確実にひきしまってきています。顔もすっきりしてきてやせてきました。きっとこれを数ヶ月継続していけば、もっと身体も変わっていくはず。 そして、20日目の今日うん、うん、身体、更に引きしまってきてる。が、困ったことも起きてきました。ひざを痛めてしまったのです。 走る前の準備運動が十分じゃなかったか、していても、ひざに負担をかけるようなことをしてしまったか。。。調子が悪いみたいで、今日はあまり走れなかったそう。わたしも学生時代、部活で毎日２．３ｋｍほどを走っていて、あるとき、腱鞘炎になってしまいました。 医者からは、走らなければ治るといわれて、困りました。あのときは、アスファルトの上を走っていました。運動靴も底が薄いタイプだったため、アキレス腱をいためてしまったのです。走るなら、なるべく土の上、もしアスファルトの上を走るなら、足を保護をする運動靴、底の厚いタイプのにしたほうがいいとアドバイスを受けました。走り方も気をつけないといけないとそのとき知りました。その後、どうしたかというと、しばらく休んで、それから、走り方を変えて、靴も変えて。ペースを落として走っていました。まだ10代でしたので、回復は早かったです。ダーリンの場合は関節炎になっている可能性もあるかもと思いました。あまり無理に走りすぎると、やはりどこかに負担がきてしまうもの。 無理は禁物。 自分の状態にあわせて走ることが大切だったりします。走るとき、足にその人の体重がかかるので、太めの人や足の筋肉がもともと弱い人は気を付けたほうがいいようなので、しばらく走るのは控えて、足の筋肉を鍛える、ストレッチを沢山するなどに切り替えたほうがいいかも。 それで、以前から気になっていたLOVELINさんも言っていた、ビリーズブートキャンプも使えるかも～と詳しく調べてみたら、全米でピラティス、ヨガについで人気のプログラムみたいですね。そして、ゆんぼうさんのところでも、ビリーの話があって、youtubeでビリーのプログラムの宣伝の一部を観て、なかなか楽しそう～と思いました。英語バージョンを見つけました。ワークアウトの一部だけれど、これを参考に少しやってみようかしら（Billy's Bootcamp Elite)ダーリンにも見せました。ビリーが51歳と知って驚いていました。 確かに51歳には見えないかも。1週間で変わるってありましたが、続ければ、きっとどんな運動もそれなりに成果がでてくるんじゃないかな～と見ていて思いました。 その運動は筋肉を意識してするみたいです。わたしはこれ以上やせたくないので、そういう人がやったら、どうなるのだろう？わたしも運動不足で、すっかり身体が硬くなってしまったので、やわらかな身体にまたなりたいな～と思うようになりました。ダーリンの姿を見て、段々刺激を受けつつあります。いっしょに走りに行くという手もあるのですが、わたし、走るの嫌いなんです。わたしは短距離ランナータイプ。（笑）でも、せめて、柔軟体操やストレッチはもっとしていきたいな～と思っています。筋肉を鍛えることって結構いいかもとすごく思うようになったんです。筋肉を鍛えれば、更に疲れにくくなるかもと思ったりしています。 筋肉が弱ければ、すぐに筋肉痛になったりちょっとしたことで、疲れちゃうかもしれません。また、歳とってくれば、どうしても衰えていきやすい筋肉ってあるはずですから、日ごろから鍛えれば、老化の速度も弱めることができるかもって思ったりして。。前にアロマのブログのほうで書きましたが、最近美容効果のあるフェイシャルトリートメントで顔のリンパの流れをよくしたり、また皺を伸ばすことによって皺が実際伸びていくんですけど、それって筋肉の流れにもそってるんですよね。今日、たまたま人体解剖図の絵本で、顔の筋肉のつき方を見ていたんですが、改めて筋肉の流れにそって、指や手を使っているんだってことを認識しました。また、顔を動かす筋肉は３０もあるそうです。その数に驚きました。 顔の筋肉を動かすことで、しわやたるみの予防になります。また、肩のほうにある筋肉も顔の筋肉と繋がっていて、そこの筋肉を少し伸ばして、使ってあげるだけで、顔の筋肉にもすごく影響を与えるという実験結果がでたことを思い出したりして、筋肉を鍛えることって大切かもと最近とても感じるようになりました。でも、ダーリンには筋肉もりもりにはなってほしくないな～。 男性は憧れるのでしょうか？ｐｓ：この記事の前にもうひとつアップしています。
Jun 17, 2007
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DHJ#5 継続と努力
ダーリンが健康診断でひっかかり運動をはじめてから、今日が20日目 （はじめての方は、前のDHJ#1から、)ずっと続いていたダーリンのジョギング、しかし、この20日間毎日できたわけではありませんでした。わたしが体調が悪くて寝込んでしまっていたときは、一応起こしたけれど、彼もそのまままた寝てしまったり、して、起きられない日が数回ありました。最初の日こそ、自分から起きていたけれど、それからはわたしが声がけしてやっと起きる状態。深夜帰ってきて、寝るのも遅いので、当然かもしれない。わたしも1回声をかけて、後は無理して起こさない。睡眠も大切だから。体調が悪かった日もお弁当を作らないといけないので、彼の分の朝食も用意。こういうとき、もう一人自分がいたらって思います。誰も朝ごはんの支度してくれないですから～。体調悪くても子供の朝ごはん、お弁当の用意をしなくてはいけません。 この日、つわりのような症状だったので、食べ物の匂いに敏感になってしまって、ちょっとばかしつらかった～でも、そのあと、友人宅でアロマのトリートメントモデルとして施術を受けてから、かなり楽になりました。 ヒーリングも一杯していただいて。 ああ～なんというちょうどいいタイミング。とはいえ、自分自身へのケア不足をまたまた感じてしまいました。先日、ここの日記にもまずは自分自身のケアが大切って書いたばかりなのに、(^^;)いきなり体調をこわしてしまいました。（恥ずかしい～）今は、体調も元気になってきました☆毎日セルフトリートメントやヒーリングを欠かさないようにしようと誓いました。そんなわけで、ダーリンだけじゃなくて、わたしも日々継続と努力が大切だ～とひしひしと感じるこの頃。
Jun 17, 2007
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奇跡の母子犬
今日、とても素敵なお話をお友達から教えてもらいました。奇跡の母子犬（クリックするとお話に飛べます。動画なので、携帯の方は読めません） ぽろぽろと泣けました。子を思う母犬の姿にとても感動しました。そして、人と動物、必ず気持ちは通じあう
Jun 11, 2007
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豆乳入りバターロール
わたしは、一口食べただけで、あとはダーリンのお腹の中へ☆
Jun 9, 2007
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ちょっとした偶然
最近、ダーリンとの間には穏やかな時間が流れていて幸せです。 今日は、ダーリンとるーちゃんは公園へ。 わたしは買物に一人で行ったのですが、お互いが繋がっているときって、なんとなく会えちゃうものですね。 いつも買物をしている場所はショッピングセンターのようになっていて、それなりに広いので、歩いていてふと前を見たら、目があった人がダーリンだったってことはそうそうあるものではなくて、いつも待ち合わせするときは、必ずどこで待ち合わせと決めて、携帯でも連絡を取り合います。 それでも、なぜか勘違いされて会えないときがありました。しかし、今日は特に合流する予定もなくわたしは買物を終えたら、一人で先に帰宅するつもりでした。 でも、婦人服売り場をふらふら～としていると、ダーリンと目があっちゃんたんです。あれ～あなたたちも来たのね～ 会えて嬉しい～♪その嬉しさといったら☆ 欲しいものがあったので、ちゃっかり買ってもらい、るーちゃんの買物もしていっしょにアイスクリームを食べました。 帰るとき、駐輪場へ行くとダーリンたちの自転車の向かい側にわたしの自転車があったのです。 いつもそこは満員で空いたところから自転車をいれていくことになります。 だから、なかなか近くに置けることはなく、まず離れてしまうことが常でした。 今回は違う時間にお互いやってきたのに、お互いの自転車がちょうど向き合って置かれていたこのちょっとした偶然がなんだか嬉しくて、またまたわ～い♪となんだか嬉しくなりました。今日のわたしたち、息があってるなって☆家族で過ごす時間、ほんとにかけがえのないものです。
Jun 9, 2007
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今日のミニバラ
なるべく、薬は使いたくないな～と思って、ふと、虫除けにハーブがいいということを思い出して、じゃ、ハーブのスプレーは虫除けにならないだろうかと、実験で、ローズゼラニウムのスプレーを作ってかけてみました。効果があるかはまだわかりません。そのあと、ネットで調べていたら、ローズ用の虫除けハーブスプレーがあることを知りました。ニームという木からとれるもの。なかなかすぐれものの植物のようです。 これも利用してみようと思います。最近、玄関に虫が飛んでくるようになりました。もうひとつ美容関係の記事を書きました。これはアロマのブログほうに書かせていただきました☆「10歳若返る」
Jun 6, 2007
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DHJ#4 繰り返す
毎日１日も休むことなく、夜勤明けで疲れて帰って来た日も、必ず、走っているダーリン。睡眠不足でもっと寝ていたいのが本音だろうのに。その姿勢になんだかすごく刺激を受けました。やると決めたら、彼はとことんやるタイプ。わたしも見習わなければ～と思いました。日曜日は夜勤明けで帰ってきてから、トリートメントベッドの上で、全身トリートメントをさせてもらいました。思いのほか、ローズの精油が沢山ビーカーの中に入ってしまって、きゃ～でした。 （ローズはお高いので）ローズの香りに包まれながらのトリートメント、香りにうっとり。彼のほうはすぐに夢の中へ。薬草ティーをほんとうに沢山飲んでくれるようになりました。この1週間で1kg減量。 彼的にはあと9ｋｇ痩せたいらしい。わたしは、お腹さえ、ひっこんでくれれば、それで、いいのだけれど（笑）お仲間の先生が静脈瘤の臨床例をシェアしてくださって、思い出したことがありました。 それは、ダーリンも2004年に静脈瘤と診断されたことを。あらためて、過去の記事を読み直しました。そして、大変になるたびに、病院のお世話にもなったけれど、結局お薬よりもアロマに助けられていることが多かったこと、そのたびに、生活パターンの見直しをせまられ、そのときは反省するけれど、また元に戻る。 それを繰り返しているな～ということを感じました (^^;)と同時に、そのときはそのときで、わたし、結構がんばっていたよねとも思いました。（そんな自分を一杯ほめてあげよう）毎回毎回少しずつ確実に前へ進んでいる。過去の記事病気がもたらしてくれるもの 最近ダーリンもアロマづいている大学病院セロリと静脈瘤あれから、数年。彼の静脈瘤はどうなったかというと、今は落ち着いていて、血管が浮き出ていたのがかなり目立たなくなってきています。しかし、そのための影響による皮膚の色素沈着はまだあって、もうこれは消えないかなとあきらめていましたが、あきらめるのはまだ早いと思いました。静脈瘤のことを忘れていたくらいですから、以前より、足の状態はよくなってきてるわけで、臨床例ではトリートメントとクリスタルを使った施術がとてもよかったってことで、もっとダーリンにもクリスタルを使ったセッションをさせてもらおうと改めて思いました。そして、わたし自身も自分をもっとセルフケアをして大切にしようと思いました。健康であってこそ、いろいろなことができますもんね。
Jun 5, 2007
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ヘルシーみたらし団子
菜菜スィーツという本を参考にして作ってみた砂糖を使わない和菓子 たれはてんさい糖で。ps:すいません。 訂正です。月森紀子さんのナチュラルスィーツという本でした。 同じ著者で菜菜スィーツをだしていたと思います。 今日思ったこと：自分の中にある思いを強く意識していくことで、必ずそれは実現していく実践、実践、思い立ったら、前へ進もう♪
Jun 4, 2007
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つぼみが落ちた
ちまのんさんところと同じ症状がでてしまった。どうしましょう～～～まだつぼみが沢山あるけれど、咲く前に落ちてしまうのかしら。。。これから、花をもっと堪能しようと思ってるときに。ps: 今日、さらに２つの朝顔の芽がでた。近所に素敵なガーデニングショップを発見。いろいろな資材やグッズ、沢山の苗が売っていて、とても充実してる。以前から探していた、ストレプトカーバスもあった！しかし、写真で見たのと、実際に鉢全体を見てみて、あれ～なんか違うかも～と思った（苦笑）グレゴマ（班入り）とポーチュラカを購入これからは、ここに通ってしまいそう。メールどうもありがとうございます。お仕事（アロマの）に関するメールのお返事は明日にさせていただきますので、待っててくださいね。前の記事：グリーンアイス？ミニバラの植え替え黄色い葉っぱはじめてのミニバラ
Jun 3, 2007
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DHJ#3 早くも効果
そして、今日は5日目。頭が痛い（寝不足）といいながら、また走りに行きました。まだ、5日目なんだけれど、身体がしまってきてる。（すごい～）身体も柔らかくなってきてる。（いつも背中を押してあげている） 雑穀ロールパンをおいしいといって食べてくれた。（嬉しい～）本当は今日、病院へ行ってほしかったのだが、朝、早くダーリンは起きれなくて（病院の受付は10時半まで）、2ヶ月がんばってみてから、病院で検査をしたいというのだった。 食と運動で、まず身体がどう変わっていくか体験してみたいとのこと。 特に身体がしんどくないのであれば、それもいいかもと思った。食を変えることで、きっともっと変わってくるはずと彼も思っているようなので。これはほんとうに嬉しい。 ひょっとしたら、これを機会にセミベジタリアンになっていったりして。（でも、期待は禁物。 彼がしたいように、彼が望むように） 私自身、お肉大好き人間だったけれど、妊娠をきっかけにベジタリアンに移行して、もう7年。 20代のときよりも、今のほうが身体は楽。疲れにくい。 菜食のほうが絶対若さや健康を保てるとわたし自身は思っています。(^^) それにしても、彼が早く起床してくれることになって、なんだかわたしまで元気になってきました。わたしは運動していないんですけど。彼が汗を流してきて、すっきりして（でも、本人はあくまでも疲れている）帰って来るのを見るのが嬉しくて、その後、柔軟体操や腹筋、ストレッチの手伝いをするのが楽しくて、少しずつ変化が見られるのを見るのがまた楽しい朝ごはんを作るのもすごく楽しくなってきてしまいました。まずは、1ヶ月続きますように。。。。ps: 今日は書き溜めていた記事を前に、3つほどアップしています。
Jun 2, 2007
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DHJ#2 薬
はじめての方は、前のDHJ#1から、過去の日記を読み直していて、この前の日記には 2年前、退院するとき、肝機能があまりよろしくないと書きましたが、そういえば、入院する時点ですでに肝機能がよくないという数値が出ていたことを思い出しました。そして、入院したことによって、肺に炎症を起こしていると診断されたので、そのためのお薬を処方していたため、さらにr-GTPの数値が上がってしまい、お薬の副作用であがってしまったかもということで、様子を見ることになって、その後、数値が下がりましたが、平均数値よりは2倍もあって、注意して過ごしていってくださいと確か言われたのでした。今回、ふぐ太郎さんのコメントで、肝炎という言葉がでてきたので、改めて、肝炎について調べてみました。 (^^)肝炎情報センターhttp://kaneninfo.at.infoseek.co.jp/肝炎もいろいろな原因があって、なるみたいですが、とりあえず○型肝炎の可能性はないです。それも健康診断のときにいっしょに調べてもらい、問題なしでした。薬物乱用？ 咳止めのお薬を飲む前は、花粉症のお薬を飲んでいました。それも薬物乱用になるのかしら？？？ その後、「ダーリン、やっぱり太っているよ」検査の結果でも肥満気味とでたよという言葉がとってもとっても効いたようで、運動不足だから、沢山歩くか、走ったほうがいいとアドバイスすると、さっそく火曜日からジョギングを始めました。 いつもぎりぎりまで寝ていて、遅くなったといいながら、慌ててシャワーをあび、食事をすごい速さでして職場へ行くのが常でした。 しかし、この日は自分から起きてくれました。ジョギングを40分ほどしてから、帰ってきて、ストレッチと腹筋。その後、シャワーを浴びて、朝食。 今まで、甘いパンやお菓子、フライドチキンなどを夜、寝る前に食べていましたが、今はそれも控えています。 3ヶ月とにかくいろいろやってみると宣言してくれました♪そして、今日（31日）はジョギング3日目、起床するまえに、軽くリフレクと背中のツボ押しをしてあげました。 その後、ジョギングから帰ってきてから、一緒にストレッチ＆腹筋（わたしはサポート役）水、薬草ティーを沢山飲む。今まで飲んでいた牛乳たっぷりのコーヒーは半分の量に減らしました。アメリカのお姉さんも何か助言したのか？ 今朝、電話がかかってきて、まだ牛乳を飲んでいる？と聞いてきたからです。（以前、飲みすぎだという話になったのを覚えていたのか） メモ：3日目にして、身体が硬かったのが少しやわらかくなってきた。それから、彼の汗をかく量が半端じゃない。もともとダーリンは汗かきだけれど、すごい。 今日からお茶は通常のハーブティだけではなくて、肝臓にもいいうこんのはいった薬草ブレンドティにしてみた。苦いので、メープルシロップを少し加える。 今度ははちみつをいれてみよう。 今まで、朝食はパン。 ダーリンはいつも自分用のパンを買ってきてしまうので、それを食べていた。 ときには甘いパンもあった。その量を減らし、なるべく家で作った無添加のパンを食べてもらうことに決めた。ダーリンの場合、昼も夜も外食になってしまうので（お店のまかない食で、いつも肉食）せめて家では野菜を沢山たべてもらうように、これから極力努力をしていくことになった。そのチャンスは朝食しかないので朝からいろいろ食べるのは無理なので、せめて野菜ジュースを飲むとか、野菜とお豆がたくさんはいったスープや味噌汁を飲んでもらったり、ちょっとした工夫をしていこう。今日は、パンのかわりに、パンケーキを焼いた。 卵や牛乳はいれないで、砂糖のかわりにメープルシロップと粉、重曹だけで作ったのだけれど、すごくおいしい！また、明日も食べたいと言われた☆ なんだかとっても嬉しい～物足りないって言われるかもって思っていたのに。 お腹もでているので、アロマのトリートメントをしながら、お腹がシェイプアップするようにマッサージも沢山してあげることになった。朝、こうやって彼といろいろふれあえるのがとっても楽しい。3ヶ月といわず、ずっとやってほしいが、まずは1ヶ月続くかどうかもまだわからないので、継続できるように彼に葉っぱをかけながら、ともにがんばらせてもらおう♪ 5月31日の話。
Jun 2, 2007
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コーヒーロール
ps: ごめんなさい。文中、間違っている文章あります。「持っていけなかず」（ありゃりゃ、なぜに？）→「持っていけず」失礼しました☆
Jun 2, 2007
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やっぱり
ほんとうにグリーンアイスなのかな～と思っていたら、やっぱりそうでした。写真だとわかりにくいですが、グリーンっぽい色になってました。そして、ひとつ、とても花びらが弱々しくなってきたので、そのままにするより切ったほうがいいのかな？と思い、切りました。隣にも小さなつぼみが沢山あるので、ほんとうに頭の部分だけ。今日は、図書館で薔薇に関する本を2冊借りてきました。新苗の場合は、つぼみがあっても、切ったほうが、よいとありました。こういうミニバラも、沢山つぼみがついているけれど、切ったほうがいいのかしら？？ まだまだわからないことだらけです。ps: 今日、ひとつ朝顔の芽がでた。 前の記事：グリーンアイス？ミニバラの植え替え黄色い葉っぱはじめてのミニバラ
Jun 2, 2007
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グリーンアイス?
最近、いろいろなバラを育てていらっしゃる方たちのブログをのぞいては、素敵～♪とうっとりさせてもらっています。どうもありがとうございます。グリーンアイスかもしれないと教えていただいてから、花がグリーンになるのを待ってます。ほんとにグリーンアイスなのか？花の真ん中に黄緑色のつぼみのようなものがあります。前の記事：ミニバラの植え替え黄色い葉っぱはじめてのミニバラ
Jun 1, 2007
コメント(2)
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