2006年12月の記事
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道後温泉に行ってきました
道後温泉に行ってきました。四国も高速道路が便利になりました。東京の家の最寄のインターチェンジから、松山まで、高速道路でつながっているなんて！写真は、１１０年もの歴史を持ち、夏目漱石ゆかりの道後温泉本館です。単純アルカリ泉、４３度、疲労回復、肩こりなどに効くそうです。アトピーの方などは、酸性の温泉のほうがよいでしょうか？一時間、入浴のみなら４００円で東京の銭湯のようなもの。地元のおばあちゃんは毎日来ているみたいです。入り口で料金を払えば、２階、３階の休憩室を利用できます。やや熱めのお湯ですが、みんな、温泉の楽しみ方を心得ているようで、しばらく、石でできている、お風呂のふちにちょこんと座って足だけあたため、最後に肩まで浸かって出るようで、私も真似してそうしました。化学を教えていた父から、カルシウムが多かったりするアルカリの水はたんぱく質にダメージを与えると聞かされていましたが、アルカリは角質層を滑らかにします。この効果を期待して、家庭のお風呂にもわざわざ重曹を入れる方もいます。夫の実家に戻ってから、整水器の弱酸性水で顔を洗ったら、翌日は肌がすべすべ。怪しげな整水器ですが、ともかく、順調に使えていて、義両親は活用しているようなので、一安心です。漱石文学作品集（3）
December 30, 2006
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右肩がさがってない?！☆ ＼（●＾▽＾●）／ ★
今年もあと、残りわずかです。今日は、美容院に行き、それから渋谷の恵比寿アンチエイジングクリニックで、今年最後のボディフレーム矯正に行ってきました。今年の初めに、ちょっと贅沢かな・・・と思いつつ受けてみたＱＯＬドックでしたが、受診した甲斐がありました。長年体調が悪かったのですが、だからと言って、区の健康診断では、中性脂肪の少なすぎ以外は数値に表れる問題がなく、体調が悪いのは腰が悪いせい・・・と、おっかなびっくりという感じで運動もせずに生活していました。ボディーフレーム矯正に行ってみて、腰は思っていたほど悪くなく、それよりも、安静第一みたいな生活が続いて、背中も首も、筋肉がガチガチの状態が問題だということがわかりました。それに、骨量はずっと多いと思っていたのに、超音波で測定したかかとの骨密度５０代レベルというのもショックでした。ホルモンが急激に減少する年代なうえ、運動していなかったので。（２年前に、腕のレントゲンで測った骨密度は１１６％。今でも、両手で測れる簡単な機器で測定した骨量は、同年代の１１７％といういい結果が出るのです。）ともかく、ちょっと運動してみることにしたのですが、渋谷あたりまで歩くのはさほど苦にならないことがわかりました。実は今日も、あまり近くない美容院まで、自転車ででかけ、家に戻って、自転車を置いて万歩計を付け、今度は歩いて渋谷にでかけて、クリニック～デパートめぐりの後に家に帰ったところ一万歩などらくらく越えて歩いていました。今日は、背中も首もすっきりです。施術の後に先生が「右肩が下がってませんね。」とおっしゃるので、え？本当？うれしい！と更衣室で鏡をみてみたところ、確かに今日は下がっていません。中学一年のときに、すでに右がかなり下がっていて、テニスしてるから仕方ない・・・とあきらめて、気にもしなくなってしまっていたのに。このすっきり状態を、姿勢にも気をつけて維持したいものです。ところで、せっかく美容院で髪を切ったので、クロスの上に落ちた髪の毛を少しばかりティッシュに包んで持ち帰り、クリニックに持って行って、毛髪ミネラル検査をお願いしてみました。何しろ家は、国道や高速道路が近く、大気汚染のひどいところなので、有害物質は確かに心配。ここ２年ばかり、きのこ、にんにく、たまねぎなど、デトックス食品を努めて食べてはいたのですが。結果が出るのは来月です。私が行った美容院は・・・＞＞こちら美容室ＮＩＮＡ以前、ここでカットした時に、おしゃれ系の雑誌で活躍している友人が「そのカットいいじゃない。」と言ってくれたのと、娘が、ここしか気に入っている美容院がないので、極々微力ながらも応援したいということもありでずっとＮＩＮＡです。上手なんですが、なにしろ、国道２４６号周辺は美容院の激戦区。こんな遠方？から来るお客さん、他にはいないみたいです。今話題のデトックス（解毒）国内初！毛髪から体内に蓄積した有害ミネラルなどを測定！【毛髪ミ...
December 27, 2006
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おおきなおおきなおいも
タイトルが気になって、図書館で「おおきな おおきな おいも」という絵本を借りてきました。実際に幼稚園の先生をしている方が、ご自身の教育実践から生まれた絵本です。先生の問いかけに、子供たちの想像がふくらんでいく・・・という過程が、迫力満点の絵で描かれています。漫画でいえば「へたうま」...なんて言ったら失礼でしょうか？おおきなおおきなおいも子供はもはや２０代。でも、なんでこの本が気になってしまったかというと・・・・若い頃、友人２０人ほどで、常磐線の牛久のワイナリーに芋ほりに行きました。私が生まれて初めての芋ほりをしているところに、Ｋ（今は私の夫）がやってきて、私に「ちょっとどけ。」と言って、わたしが掘り始めていたところの土を、がっしがっしと掘り始めたところ、土の下から、見たこともないほどおおきなおおきなさつまいもが出てきたのです。家に帰って、その巨大なさつまいもを眺めつくづく感心。地方出身・農家の子供の夫の「野生の勘」に違いないと勝手に結論をだしました。子供がまだふたりとも幼児だった頃、「そのとき、パパってすごいなあって思ったの。」と話したところ、４歳くらいだった娘が「わかった。それで結婚したのね。」と。以後、「ママはおいもが目当てで結婚したんだよ。」と息子までもが言い出し、夫からは「君のあては外れたね。」とからかわれる始末。２０年も経た後、本人にたずねたところ、あのときのおおきなおいもはまったく偶然に出てきたもの。ともかく、農作業が苦にならないのは、とてもよいことだと思っています。ここで、私たち親子２代で楽しんだ本。著者は児童文学者になるために保育園の先生をなさっていました。私が子供の頃からある本なので、４０年以上前に使われていた「ごふじょう」とか「じゃけつ」とか古いことばが出ていたのですが、今の版はどうなっているのでしょう？この本のなかでは、「くじらとり」と「もりのこぐちゃん」が特に好きです。いやいやえん「なつのせんせい」は著者の中川利枝子さん、いやいやえんのおばあさんは、先生の恩師がモデルだとか。
December 26, 2006
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温州みかん、今年は高値？
昨日のニュースで、今年はみかんが高値とか。九州で台風の被害があったのと、日照不足、さらに今年は、一年ごとに繰り返すなり年・不作年のサイクルで、不作年にあたるため。親族がみかんの栽培をしているのですが、結局今年はどうなんだろう。高くても、数が少なければ結局同じ？豊作年は、穴がたくさん開いたプラスチックの板を通して、すりぬけて下に落ちるものはジュース用にまわすのですが。昨日は冬至でした。日の出は６：４７ＡＭ。でも、東京で日の出が一番遅いのは冬至でなく元旦で６：５１ＡＭだそうです。我が家は、柚子はなかったのですが、秋に秋刀魚用に送ってもらったスダチが沢山残っていたので、スダチ湯にしました。柑橘果汁、お風呂に入れるのはちょっと心配なので、香りだけ楽しむため、皮に包丁で切り込みをいれました。実は、高校生の頃父の実験用「アスコルビン酸ナトリウム（ビタミンＣ）」の粉を、そばかす消えるかも・・・とこっそり水にといて顔にぬったところ、その部分が痛みはなかったものの、塗った部分がはれあがってしまったので、ビタミンＣがたっぷりの柑橘果汁は肌に直接触れるのには強すぎるかも・・・とちょっと心配なのです。しかも、昨年の秋に放送されたＮＨＫ「ためしてがってん」で、レモンはシミを直すどころかシミを助長すると聞いたので。、「レモンの成分であるソラレンという物質が悪さをして、シミを治すどころか、まったくの逆で、シミを助長してしまうほど逆効果になる」「ソラレンは、肌に付着すると、紫外線をどんどん吸収する性質がある」ということでした。・・・＞＞こちらもごらんください。昔はレモンパックなんてあったし、今でも手づくり化粧水にレモン汁を入れている人いるけれど、果汁はやはりよくないと思います。ところで、かなり邪道ではありますが、私は大学生のころ、日焼けのあとにじゃがいもパックをしていました。服が汚れるので、もう、捨てること決定の服を着て。肌荒れなんて気にならない年齢でしたし、あれは、たしかに白くなりましたよ。それから、若い頃、授乳中も乳腺炎になったとき、摩り下ろしたジャガイモで湿布していました。アイスノンでは冷えすぎてしまうので、ちょうどよく炎症を抑えることができます。今も軽い火傷にジャガイモ湿布がいいよ～と日焼けした人にはおすすめしています。幸い、このところ、私自身は、ジャガイモ湿布をするほどの火傷はしていません。小さい火傷なら、氷水で冷やした後は、アロエ湿布とドクターウィラードの水のスプレーでなんとか乗り切っています。
December 23, 2006
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１０ヶ月になったら母乳に栄養がなくなる？？？？
下の子供も今年２０歳。赤ちゃんを育てていた時期は、かなり昔のこと。世の中進歩しているはずなのに・・・楽天広場で若いお母さんのブログなど読んでいると、ちっとも改善されていない状況がまだまだあることを知りました。どうしても許せないのが、「１０ヶ月になったら母乳に栄養がなくなる」説です。先輩ママやおばあちゃんが言うならともかく、医師までがこのように言うなんて！最近の健康志向で、食品関係の多くの企業がサプリに進出しています。キューピー、サントリー、森永、明治など。また、フジフィルムのような、食品を作っていなかった会社まで。その中で、最近の森永のＣＭごらんになった方も多いでしょう？・・・＞＞Ｃｌｉｃｋ！こちらも・・・＞＞ＣＬＩＣＫ！ちゃんと森永のＣＭで言っています。「栄養を科学する。その原点は母乳の研究からスタートしました。」そうです。森永のような、粉ミルクを作っている会社は、何十年も母乳を研究しているのです。当然、母乳に関する詳細なデータが存在するはず。「７ヶ月になったら栄養がなくなる」とか、「１０ヶ月になったら栄養がなくなる」なんていうことが、本当ならば、森永も明治も黙っているはずありません。詳細なデータを根拠にフォローアップミルク（今でもあるのかな？）の宣伝するでしょう？息子が小さいころ、地方にいて、地元の小児科のお医者さんに１歳の子供が下痢したので、母乳だけで乗り切っているってお話ししたところ「母乳？そんなもの、水ばっかりじゃないか？」とかなり厳しくお叱りを受けました。ご近所の先輩ママも「１０ヶ月過ぎたら母乳に栄養がなくなっちゃうのよ」と親身になって心配してくれました。そのことを思い出して、ぷんぷん怒っている私に「心配して、言ってくれてるのよ。『そうですよね。』って言いながら、自分の思ったようにやってればよかったじゃないの。」と、愚母ぶりをまたまた娘に指摘されます。女の子って、母を見る目が厳しいです。サイドスリットタイプの授乳服 ヘザーボーダー 0929祭5サイドスリットタイプの授乳服 デニムステッチ 0929祭5さて、最近、ちょっと腸の調子がよいという夫。最近、変えたことは・・・と本人なりに分析し、息子が（なぜか）大好きなエビオスを一緒に食べていることと、嫌いだった野沢菜を、私の父が買ってきてしまうので仕方なく食べてること。それで、エビオスと野沢菜を習慣にすることに決めたみたいです。植物乳酸菌、やっぱりいいのかも。植物性乳酸菌 ヴェリレア ホワイト
December 22, 2006
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まだまだ空きはたくさん。容量４ＧＢ
１０年前初めて手に入れたＰＣは富士通デスクパワーで、大きく、ディスプレイはブラウン管タイプで、ＨＤの容量は１ＧＢでした。値段はほぼ３０万円。ＰＣ初心者のために一太郎やロータス１２３などおまけソフトもたくさんはいっていたため、あっという間にＨＤはいっぱいになり、２ＧＢを増設し、３ＧＢで使っていました。春に、夫と息子がi-Podにとびつき、２ＧＢのものを買いました。わたしは、まだいいや・・・と思っていたところ、秋になってから、かわいい色のiPod nanoが発売になり、しかも容量は４ＧＢ。プログラムだの、画像だの、サウンドだの、あれもこれも入れていっぱいになった１０年前のデスクパワーより容量が大きいのです。音楽はほとんど入れてなくて、語学ＣＤなど入れて娘と使っていますが、入れても入れてもまだまだ空き容量はたくさん。２０歳の娘も「未来に来てしまった」と感慨深げ。娘が小学校に入学したばかりのころは、電子手帳ブームでしたから。ちょっと外国語でも聴いてみよう・・・でも、私は、さっぱり頭に入りません。お店に行くと、iPod用アクセサリーもあること、あること、飛行機の中で使える・・・とか、カーステレオで聴けるとか、カセットテープの形をしたものなど、無知な私にはどうやって使うのか？？？なものまで！とりあえず、娘は旅行に行くので、純正の充電機を買いました。純正でなく、日本の会社が販売しているものも各種あってびっくり。純正のadaptorだって中国製でしたが。送料サービス！！ Apple 2nd iPod nano (aluminum) 4GB Green黄緑、かわいいですよ。Sonnet iPod USB Power Adapter Black帰省のシーズン、実家で充電できない方も、コンセントで充電できます。アメリカを初め海外の多くの国でも使えます。[iPod用Bluetoothヘッドフォン] プリンストン(Princeton) PTM-BHP3BKワイヤレスで使えるヘッドフォン。
December 21, 2006
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化粧用ブラシの思いがけない使用法
先週の金曜日、恵比寿アンチエイジングクリニックの青木晃先生がおもいっきりテレビに出演していらっしゃいました。おもいっきり流リンパマッサージというもの。・・・＞＞１２月１５日をクリックしてみてください。都合で最後まで見ることができなかったのですが、冬はリンパの流れが滞りやすいので、リンパマッサージでからだの老廃物を除去するとよい・・・というもの。「肩こり・だるさ」がよくなるリンパマッサージや、「顔のしわ・たるみ」が、化粧用ブラシを使いリンパの流れを整えることによって、改善しますというもの。確かに、かづきれいこさんが、お化粧の前に、五角形のスポンジをぬらして、専用のオタネニンジンエキスなどはいった美容液をつけてマッサージをしたところ、顔がかなりすっきりした・・・というのは以前もテレビで見ました。リンパマッサージは力加減が難しいようです。よく訓練されたエステティシャンの手でするならよいはずなのですが。私は、やや太めにかかわらず、顔の皮下脂肪がやたら少ないため、エステの美顔コースでガラス製のカップで「カップドレナージュ」をしてもらったところ、「打撲傷」のように、皮膚でなく、皮膚の下の組織が赤くなってしまったことがあります。化粧用ブラシを使うなら、素人でもちょうどよい力加減でできるのでよいと青木先生。番組をみた感じでは、フェイスパウダー用より、チーク用がよさそうです。以前、青木先生のクリニックでＱＯＬドックを受けたおり、エステに行ったことをお話ししたところ、「それはもったいないことをしましたね。」とはっきりとおっしゃるので、ガーン。少なくとも活性酸素検査で、デトックスのサプリはまったく効果がなかったことがわかりました。クリニックであれば、まず、検査し、提供可能なサービスを説明し、サービスを受けた後、３～６ヶ月に無料でもう一度ＱＯＬドックを受けることができるので、クリニックで提供したサービスの効果がきちんと評価できるけれど、エステだと、サイズと自覚症状しかわからないし、効果がなくても「あなたにはあわなかった」ということになってしまいがち。青木先生も、以前エステ関連のお仕事をされたこともあり、また、エステティシャン対象の講習会を開いたり、エステティシャン養成の専門学校でお話しをされることもあるようです。青木晃のリンパさらさら！キレイにダイエット青木先生のオススメのエステも紹介されています。化粧ブラシのマッサージは簡単そう。使っていないブラシがあったので、まず、肩がこるという息子に試してみました。一応、へたな絵でメモしたつもりですが、今日「おもいっきりテレビ」のウェブサイトに図もアップされていたので、ページを保存しておきました。義両親がかなりのみのらー(熱心なおもいっきりテレビに視聴者？信者？）なので、時折、「・・・を食べたほうが良い」と電話が来ることもあります。レシピをメモさせられることも！「ページを保存」はとても便利です。
December 21, 2006
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セレニウム
恥ずかしながら、白髪に悩んでいるため、今日は、ヘナと木藍（もくらん）の粉で白髪染めをしています。シャンプーの後、リンスをせずに、使い捨て手袋をはめ、水で溶いた粉を頭に塗って、待つこと一時間。今、バスローブのまま、ＰＣの前で時間をつぶしているところなのです。私の髪は、硬くて、太くて、多いタイプで、４０前から白髪に悩んでいた母にそっくり。でも、白髪はなぜか、妹が先で、２０代から悩ませられています。「白髪は、いねむりひめのほうが先だと思って安心してたのに。私は、仕事がたいへんだからだわ。」とぶつぶつ言ってたのが１０年前。やはり、穏やかな心で暮らすのが一番と思ったものの、今では姉妹で白髪と闘う日々です。髪質が母にそっくり・・・と小さい頃から言われていた私は、２０年近く前「白髪にならない食事の本」というのを買いました。そこには、早くも毛髪ミネラル検査のことが書かれていて、アルミニウム、砒素、鉛などが多くければ要注意。また、カルシウム、マグネシウム、セレニウム、亜鉛が少なければ要注意。ただし、カルシウムの値もある程度以上多いなら、「なぜ多いのか、疑わしい数値」であるとも書かれていました。そして、摂るべきミネラルとして、特に「セレニウム」が取り上げられ、摂るべき食品として列挙されていたのが、「牡蠣」「黒ゴマ」「ひじき」「干ししいたけ」「ブロッコリー」「人参」「かぼちゃ」でした。私の好きなものばかりではありましたが、やはり、４０代も後半になってくると、かなり目立ってきました。もうすぐ夫の実家に帰省するのだから、ちょっとなんとかしておきたいし、美容院のヘアダイは頭皮～首筋までかなり老化させると思うので、今日もヘナと木藍の粉末タイプを使っているというわけです。３００年前の人はアンチモン，ヒ素，ビスマス，炭素，銅，金，鉄，鉛，水銀，銀，硫黄，スズという１２の元素しか知りませんでした。やがてたくさんの元素が発見され、１９世紀にサンクトペテルブルグの科学者メンデレーエフが元素の周期表を作りました。それでも、その元素の周期表には空欄がいくつもありました。それで、メンデレーエフら当時の科学者たちは、空欄に収まるはずの未知の元素の存在とその特性について仮説を立てました。そうした元素はその後，予測どおりに発見されました。今、健康オタクがちょっと注目する、ゲルマニウムもセレニウム（セレン）も、１９世紀以降に発見された元素です。・・・・＞＞元素の周期表父と祖父が化学が専門だったものの、私自身は文系で化学に無知ですが、元素の周期表をみると、ちょっとびっくりな発見があります。風船に入っているヘリウム、ネオンサインのネオン、白熱電球に入っているアルゴン・・・どれも、周期表の一番右にあるとても安定した物質です。元素の周期表で、縦に並んでいる元素は、一般に似た性質を持つといわれますが・・・・ゲルマニウムは毒性の強い鉛と縦に同列、そして、セレンは、なんと、ロシア人リトビネンコ氏暗殺に用いられたポロニウムと縦に同列でした！セレンはポロニウムに似た性質がある？？？それにしても、ほんの、１０年前に書かれた本には「ＫＧＢ（КГВ）なんて過去のもの、スパイ映画の世界のものになる、これからは平和な時代になるだろう・・・」と書かれていたのですが、古代の賢人が言ったとおり「この世のありさまは変わりつつある」です。こちら、読めませんが・・・・＞＞ТАССタス通信のサイトです。タスの後ろから２番目のСの字はソビエトの頭文字のСをあらわしています。◆送料無料◆黒茶に染まりトリートメント効果も高めた【ヘナ＋木藍400g（1パック）★】
December 16, 2006
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今年は暖冬？
ＰＲ（public relations）に対してＣＲ(community relations)という発想がでてきたのが２０世紀の末だと思いますが、ＰＲ，ＣＲを日本語でなんといったらよいのか、わたしはぴんとくる訳語がわかりません。でも、今日、これはＣＲ活動かな？・・・と思うものを見つけました。ＰＲとＣＲについてちょっと触れているページ新聞の集金のお兄さんが持ってきた、一枚のお知らせ。新聞配達で、この地域をくまなく歩いているからこその、「最近の●●二丁目」というもの。不審者１件、落し物１件をみつけて１１０番通報したとか、ハシブトガラスを１３羽目撃したといった「地域の情報」をＡ４一枚にまとめてありました。ちょっと？？と思ったのが、「季節感が不思議」というところ。「おととい桜が咲いていました」・・・この地域には毎年この時期桜に似た花を咲かせる木があります。もしや、その木のこと？それから、「こんな寒い時期にテントウムシ」・・・テントウムシはたしか毎年成虫で冬を越すのでは。「暖冬」「暖冬」と皆が言うし、初めて過ごすこの地域の出来事が、地球温暖化などの不安と重なり合って？？？と感じられてしまうのかもしれません。とは言え、この新聞配達の方、足で歩いて、見つけたものをこうして地域の皆さんに発信していこうという努力は立派です。この「暖冬」で、アレルギーの妹がちょっと辛そう。早くもなにやら花粉が飛んでいるらしいと。妹は緑内障の可能性があって通院中。ステロイドの使いすぎも眼圧正常の緑内障の原因になるので、ますます心配です。正常眼圧の緑内障についてテストもあり
December 16, 2006
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真央ちゃんかわいい！
今シーズンも浅田真央ちゃんが活躍しています。真央ちゃんかわいいです。もちろん、お姉さんの舞ちゃんも素敵なお嬢さんに違いないのですが。以前、某女子大の先生が、長女の３Ｃ、次女の３Ｓ説を唱え、新聞ばかりか女性週刊誌でまで話題になりました。先生の奥様はかわいい方。そして、奥様のお友達も、みんなかわいい人ばかり。・・・でみんなの共通点を調べたところ「みんな次女！」。そこで、長女、次女の特徴を、聖書から、欧米文学、さまざまなジャンルで分析したところ・・・長女は３Ｃ。ＣＯＯＬ、ＣＬＥＶＥＲ、ＣＯＮＳＥＲＶＡＴＩＶＥ次女は３Ｓ。こちらは、記憶がややあやしいのですが、たしか、ＳＭＩＬＥ、ＳＷＥＥＴ、ＳＰＯＲＴＳ－ＭＩＮＤＥＤ確かに、大草原の小さな家も、若草物語もヒロインはみな次女。真央ちゃんのかわいさも、お姉さんと違うもので、ご両親の愛情を受けよう・・・という無意識の努力の賜物なのかも・・・などと思ってしまいます。ちなみに、わたしは長女です。実のところ、妹、姑その他、私の周囲の次女たちをちょっぴり羨望の目で見続けているいねむりひめ１２３ですが、少子化の時代、仲間がたくさんいるのは強みです。■即納できます！■CASIO 電子辞書 EX-Word DATAPLUS2 XD-ST6300クラシック・ラヴァーズ・アルバム↑この冬、真央ちゃんが使っているノクターンのo-p９－２。私はこのＣＤに収録されているポルトガル人のマリア・ジョアン・ピリスの演奏が好きです。
December 15, 2006
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ローズマリーは火？
今では化学記号で表される「元素」の知識のなかった古代のギリシアでは、すべてのものが水・空気・火・土からできていると考えられていました。古代中国ではすべてのものが「陰と陽」にわかれ、さらに「木・火・土・金・水」からできていると考え、自然の変化や環境をの５つに分類する「五行説」の考えがありました。木が火で燃えて土となり、土から金が生まれ、冷たい金に水が宿る・・・。これを食材の色に当てはめたのが五色（青・赤・黄・白・黒）の食材。バランスよく取り入れることで、身体の中から健康になるといわれています。たとえば、イライラしている時に青の食材（青魚や青野菜）を摂ると、沈静化され気持ちが落ち着くなど。→は促進を意味します。 赤・火→黄・土→白・金→黒・水→青・木→赤・火 火のアロマは代謝を促すローズマリー土のアロマは腸の調子を整えるオレンジ金のアロマは発汗作用のあるペパーミント水のアロマは食べすぎを抑制するグレープフルーツ木のアロマは老廃物をスムーズに流すジュニパーそれでは、五行の食べ物は？火の食品の色は赤。「冷えが気になるあなたに」血液をサラサラにする、代謝をアップするなど心臓・脳・血液といった「心」に関連します。代表的な食材：赤唐辛子、パプリカ、トマト、肉類、いちご、ラズベリーなど土の食品の色は黄。「あまり食欲のわかないあなたに」胃や消化器系の「脾」に働きかける食材。βカロチン豊富な食材が代表的です。黄の食材：はちみつ、レモン金の食品の色は白。「おなかぽっこりを解消したいあなたに。」呼吸器・皮膚・大腸に関連。食物繊維が多く便秘にも効果的です。白の食材：白ごま、ライチ水の食品の色は黒。「むくみが気になるあなたに」ミネラル豊富でむくみ・膀胱・婦人科系など「腎」の症状や髪にもおすすめの食材です黒の食材：カカオ木の食品の色は青。「最近いらいらしているあなたに」胆・自律神経系・精神など「肝」を整えるとされています。代表的な青の食材：青魚（鯖・いわし）、セロリ、ミント、緑豆、青野菜、キウイなど自分が火タイプならば、火タイプの唐辛子などの食品は控えるとよい・・・というもの。逆に冷えが気になる人には赤い食品をつとめて食べるとよい・・・ということになります。なんて、偉そうに、渋谷周辺のデパ地下やエステで仕入れた情報からあれこれ書きましたが、実は自分がどのタイプか見極められないいねむりひめです。ともかく、この季節、冷えるので、火を取り入れようと、昨日は赤ピーマンを食べ、ローズマリーの枝をたっぷり入れたお風呂にはいりました。
December 14, 2006
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冬場のお風呂は洗濯ネットを活用しています。
今日は寒かったです。家にひきこもっていました。こんな日が続きますので、お天気の良い日は忘れず、みかんの皮やりんごの皮を乾かしておきます。ベランダで栽培しているローズマリーの枝と一緒に、洗濯ネットに入れてお風呂にいれます。ローズマリーは、手のひらでぱちんと叩くと、良い香りがします。Ｐ．Ｓ．今日、日記をアップしたところ「JavaScriptは使用できません」というエラーメッセージが出てしまいました。プレビューは見えているのに、ちょっとがっかりです。
December 9, 2006
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卓球で脳の働き、通常の１．５倍！
今日のＮＨＫ「ためしてガッテン」で、卓球が取り上げられました。ラリーを続けるコツも３つ紹介されました。からだを横に向け直角に当てると、球がラケットに当たる瞬間も見えるそう。しゃもじ、玉子焼き用フライパン、スリッパをラケットの替わりに使ってみると、球を跳ね返す力の少ないスリッパが一番うまくいくようです。そして、相手側のコート左斜め前に入るように打てば続くようです。卓球初心者が卓球をしたあと、ＰＥＴで撮影したところ、からだ全身で血糖が消費されていました。さらに、脳が、平時の１．５倍働いていて、これこそ、中高年のアンチエイジングにぴったりのスポーツ。ただ、卓球歴１５年の人について、同じ測定をしたところ、すっかり慣れてしまっていたためか、ラリー程度では、脳は平時と変わらず。上手になったら、試合などするので、そのときは、脳も活発に活動すると思いますが。ともかく「上達の過程で脳が活性化する」とのことです。実は、秋にラケットを買いました。私も初心者で、ちゃんと習ったことがないのですが、また卓球、したくなりました。初心者用ラケットバタフライ ロフリック・ライトRバタフライ エクスター
December 6, 2006
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温州みかんの皮
温州みかんの出回る季節です。実は夫の実家も四国のみかん農家。おかげでみかんには、恵まれています。先日「お風呂でアンチエイジング」というテーマのテレビ番組に友利新先生が登場し、家庭でできる薬湯を紹介していらっしゃいました。乾燥肌には１日乾かした温州みかんの皮を入れましょうとのこと。保温と保湿の効果があり、さらに、かんきつ類のアロマはダイエット効果もあるそう。みかんの皮は、乾かして陳皮という漢方薬として用いられるようです。薬剤師だった祖父は、陳皮をつくるどころか、生のみかんの外皮を食物として食べていました。どうやって料理するかというと・・・すき焼き！家族ですき焼きをするときに、味のしっかりついた鍋にみかんの皮を入れて食べていました。おじいちゃんひとりだけ！なかなか相当に「美しくない」のですが。その、「みかん」がよかったのか、若い頃から体が大変弱かった祖父でしたが、もうすぐ９３歳という年まで生きることができました。すき焼きに入ったみかんの皮はどうしてもたべることができなかったのですが・・・２０年くらい前に熱心に読んでいた、台湾人の女医さん、荘先生の本には、「焼きりんご」でなく「焼きみかん」が風邪の薬として紹介されていました。みかんのへたの部分をナイフで取り、そこに塩を一振り、ふたたびへたでふたをして、オーブンで１５分焼きます。焼きあがったみかんをまるごといただきます。焼きりんご同様、酸味の強いみかんがよいです。この方法ならば私もみかんの外皮を食べることができました。荘先生・・・＞＞Ｃｌｉｃｋ！みかんも大量にたべると消化が悪いので、風邪で胃がやられた・・・というときには、控えたほうがよいようです。それから、授乳中の人も、乳質が悪くなるみたいです。私は高校生の時に、みかんを食べすぎ柑皮症というのか、手がかなり黄色くなってしまいました。クラスで誰より黄色かったです。あの頃は、八百屋さんが私の顔をみて「みかん？」と聞くくらい、みかん中毒患者（？）でした。何でも食べすぎは良くないです。ともかく、みかんに不自由しない今の暮らしは恵まれています。みかんの育毛剤！柑気楼（かんきろう）3本組※送料無料★送料無料お得なセットでトータルケアを柑気楼 2ステップセット魅力的な輸入かんきつ類がなだれ込んでいる時代ではありますが、がんばれ！日本の温州みかん！
December 5, 2006
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我が家のご長寿、３２年前に購入した鹿の皮
今日ご紹介する我が家のご長寿、それはＰ－シャインの鹿の皮です。こちらのセット、１９７０年代半ば、まだ高校生だったころに三越デパートで、１５００円で買いました。爪を磨くための鹿の皮とパウダー、ペーストのセットです。購入したばかりのころには、目の細かいサンドペーパーも入っていました。高校生がマニキュアはちょっと・・・でもこれなら先生のおとがめもありません。代ゼミの夏期講習で知り合った栃木の女子高に通う子が、私の爪が光っているのをみて羨ましがってくれたので、三越で買えるって教えてあげたら、さっそくその子も買っていました。あれから３２年、今でも使えることは使えます。実のところ、社会人になっても、会社で英文タイプなどやっていたため、また、生まれつき悲しいことに爪が短いため、きれいにマニキュアをぬったことがありません。今でもネイルの手入れ用の鹿の皮、販売されていました。・・・＞＞Ｃｌｉｃｋ！P SHINE（ピーシャイン）爪ミガキパウダー 40gP SHINE（ピーシャイン）爪ミガキペースト 65g
December 4, 2006
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