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| 睡眠障害からうつ病へ
2004年01月16日
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日も同じ用に10時に薬を飲んで布団へ。目が覚めたのは4時頃。
昨日は、運動は朝の犬の散歩だけにして、午後外出、接骨院。
が、水曜日の疲れをまだ引きずっているようだ。一日中少しだけだけど、頭痛がしていた。
今日は、朝の散歩で、家の愛犬がいつもより早く用を足してくれたので、10分くらい歩くのが短縮できた。お母さん思いのいい子だねー。（愛犬はすでに、家の娘の妹状態だから）
今日は、外出は控えて、なるべくごろごろしていよう。
PCも控えめに！
昨日もちょっと多かったもの。午前中はずっとやっちゃったし、夕方もちょっとの時間をPCに向かっている。
ただ、そのちょっとの時間に楽天のページまわっていたら、私のＨＰが他の人にも役に立っていることが分かって、ちょっと嬉しかった。
こんなページでも参考にしてくださっている方々、ありがとうございます。
今日は、友達とﾗﾝﾁできそう。話したいことがいっぱいあるらしい。内容は想像できる。
ただ、その話を聞くことで、自分の心にマイナスのエネルギーをためてしまわないように注意しよう。
あとは、ゆっくり、ゆっくりすごそう。やりたいことはいっぱいあるけど、今日じゃなくてもいいことは、明日に伸ばそう。それが今の自分にとっては大切なことだから。
昨日は、運動は朝の犬の散歩だけにして、午後外出、接骨院。
が、水曜日の疲れをまだ引きずっているようだ。一日中少しだけだけど、頭痛がしていた。
今日は、朝の散歩で、家の愛犬がいつもより早く用を足してくれたので、10分くらい歩くのが短縮できた。お母さん思いのいい子だねー。（愛犬はすでに、家の娘の妹状態だから）
今日は、外出は控えて、なるべくごろごろしていよう。
PCも控えめに！
昨日もちょっと多かったもの。午前中はずっとやっちゃったし、夕方もちょっとの時間をPCに向かっている。
ただ、そのちょっとの時間に楽天のページまわっていたら、私のＨＰが他の人にも役に立っていることが分かって、ちょっと嬉しかった。
こんなページでも参考にしてくださっている方々、ありがとうございます。
今日は、友達とﾗﾝﾁできそう。話したいことがいっぱいあるらしい。内容は想像できる。
ただ、その話を聞くことで、自分の心にマイナスのエネルギーをためてしまわないように注意しよう。
あとは、ゆっくり、ゆっくりすごそう。やりたいことはいっぱいあるけど、今日じゃなくてもいいことは、明日に伸ばそう。それが今の自分にとっては大切なことだから。
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Re:疲れは引きずるなあ。早朝覚醒二日目。(1/16)
ハイビー２★★
さん
今日は、定例の日記の休刊でしｗ<br>ぴょんも、今日はＰＭ１０時～ＡＭ４時ですよ～ん。<br><br>知らない夜中に接続障害でログ廻りの深夜徘徊が少なかったでしｗ<br>そ～だね、人の悩みを聞いて引き摺ったり重荷にならんよ～にせんとアカンね～。<br>これから、昨日の白い・・・のビデオですか～。
(2004年01月16日 08時50分33秒)
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ハイビー★＊２＊
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