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気に入った色がどの店も欠品とのことであきらめてちがう色にしました。ドイツ製です。長さが調節できて先のゴムも丈夫で衝撃吸収できて軽くて握りが小さくて満足なのですが杖を突いた姿はおばあさんになったみたいで残念です。店内で買い物カートがお年寄りの座面のついた押し車ににているからと絶対に使わなかった母の気持ちがわかります。(買う量が少ないからできることですけどね。)傘では役目を果たしませんので長歩きは杖を持つことにします。
2014.04.30
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私が腰椎椎間板ヘルニアになって夫は買い物に車で乗せて行ってくれるようになりました。10年ぶりくらいのことです。会社の帰りにも重いものなどは頼めば買って来てくれるようになりました。自分の飲み物とかお米とか安い店で、ポイントカードを使う、とか電子マネーにチャージとか説明するのもややこしいので頼まないで休日行く方がいいとなりましたが・・・・ATMの送金は一緒に行きもしもの為に教えました。いっときは優しい言葉をかけてくれていたわってくれてよかった。今までのようにお茶だコーヒーだ と上座の天下 みたいにお尻に根が生えた 態度はしないでくれたのですが私が リリカ増量で少し痛みが減って動けるようになったらまたいつものような あご使い。今日はついお茶の大ボトルも買って家へ持って上がってきたので痛くてそれに夕方から夜は、家事のため動きすぎて痛い痛いを連発したら「何やってるんだ。なぜなったんだ。もし仕事持ってたらそんなんでどうするつもりだ。」不機嫌に私を責めます。好きでなったんじゃないのに。60近いご自分の運動不足と老化の腰痛と一緒にしないでほしい。「神経性疼痛は普通の痛みと違うのよ。なってみなきゃわからないよ。」と説明すればボケが。と言わんばかりの不機嫌さ。朝は腰が固まるのは 中年以降みんなそう。あともう少し早く起きて温まって出勤すればいいのにね。理解がないだんなで残念です。
2014.04.28
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リリカを75mgに増量した翌朝少し 視界が くらっとする感じが出ましたがこれくらいなら歩けるなとやむおえない用事で電車に乗って街に出ました。歩く予定は10分 (電車に乗る) 15分 (帰りの電車に乗る)10分。駅ではエレベーターを使い 上がり、ホームにもエレベーターで上がりました。杖がまだないので長い日傘を杖替わりにしました。体重をかけると細い日傘が壊れそうで、早く杖を買わないとーー。用事をすませて娘と合流。昨日下見をしていたというのでバッグを買ってあげました。財務大臣をつれての買い物は気持ちいいことでしょうね。新しく出来た抹茶のお店で 昼ごはんの代わりに抹茶パフェを食べ同じビルで娘の夏服を買い回りけっこう歩きました。腕を支えてくれたり大丈夫ぅ?と声をかけてくれたりうれしかったです。結構歩けて がんばって帰りました。疲労は腰回り全体に広がって翌朝も残っている感覚でしびれがきました。ぼわわゎん と 副作用はくるけれど痛みは緩和されて 行動が広がります。ネットスーパーを使っていた時は痛くてひどかったものね。先週一週間で体重が1キロ増えてしまったので動きを増やして食べることを考えないでいようと思います。先週は甘いものと炭水化物の食べ放題でした。リリカって食欲増すのでしょうかね?
2014.04.25
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初診から5週間2週間経ちましたので再診へリリカは25mg ×2 を1週間25mg×2錠 ×2 を4週間 服用。「歩けるような?足取りが良いような?」と言われましたが『いい時と悪い時がありまして10分が限界です。」夕方~夜寝るときまで痛く、お薬が効かないことを言い1回75mgに増やしてもらいました。一日150mgです。最初眠くてたまらなかった眠気は今は まったくなくなったので大丈夫じゃないかと思います。「体が慣れたようですね。」とドクターはおっしゃいました。診察 420円薬23日分 2,300円
2014.04.23
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分け目の白髪が目立ってきたので行かねばなるまい美容院さぁ、歩いて行けるのか朝の薬が効いている時間帯に予約をいれて10時~13時の予定で。4時からは体調はあやしいんですよね。痛みがでてきそうです。心配はシャンプー。いつも懇意にしてもらっていまして過去の腰痛には椅子の後ろに厚みのある座布団を貸してもらいシャンプー台はヘッドスパ用の暗い個室の 豪華な特大寝そべり台のところに特別に案内してもらっていました。腰に優しい台ですが仰向けになると痛いので困りました。今回事情を話したら「どんなかっこうをされてもOK痛く無いようにしていいですよ。」 と(涙)「お行儀が悪くてすみません」右足だけ靴をぬぎリクライニングの上にのせ片膝立ててぐっと手で持って痛くないよう体位をかえながらシャンプーしてもらいました。座りは痛くないのです。立ち歩きはビリビリ来ます。靴は軽い皮スニーカーバッグは軽いナイロン素材のショルダー杖はまだ無い(ほしい)もう恰好じゃないよね安全に歩けるかですよね。なんとか買い物をしてゆっくりですが歩いて帰れました。(店内15分+帰り10分)帰路、痛くない瞬間が少しあり嬉しく感じました。髪を8センチほど切り、10年ぶりにショートにしました。どこにも行けないし、見せる人は家族だけ。どうでもよくなりました。染め色は少し明るく(色落ちした部分に合わせたのです)娘とおそろいの赤系にすればよかったかな。
2014.04.22
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夕方夕飯の支度で立ち仕事をします。ささっと30分以内で終わらせたい。すーーっとリビングにやってきて座り食べ物がでてくるのを待つだけの娘やお茶、コーヒーとあご使いの達人 夫には歩かせないでと 懇願して協力してやってもらうことにしました。痛みがひどい時間帯なので(早く夕飯食べて 薬を!!)リリカがなければ生きていけない感じになっていてくすり袋が見当たらない時は 命の次に大事な薬!祈る気持ちで探しました。食事の支度中、太ももの裏に感じる痛みがどーーーーーん という鈍い痛みになってきました。8か9です。立っていられなくなって薬を服用。夕飯前なのにまだ6時なのにしかたありません。こんどの水曜の再診では薬の増量をお願いするつもりです。
2014.04.20
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つぎの診察日まであと一週間。リリカ25×2の朝晩にして3週間。ここのところ 眠くなくなってまいりました。そして 薬が切れる頃(夕方4時ごろ)ちかちか痛みます。10時~2時がいちばん効果が出ている時間なのでそのころ買い物に自転車でピュッと行きます。夕方とかまじカンベンです。休日の前の夜夫が夕飯後に居眠りたっぷりしていたので朝方4時ごろ寝に来ました。物音で起こされそれからが地獄。痛くて思わず夫に八つ当たりしましたよ。「4時5時はイタイの!」薬効いていますかねぇ。
2014.04.17
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同窓会の連絡が今年幹事の古い友人からありました。あまり親しいほうではなかったので、業務連絡です。「じつはかくかくしかじかで欠席」 と伝えるとまー 同病者でございましたー。その人の病状はとってもひどいよデスクワークだから助かったといいますがよく仕事に復帰できたなと思うくらい。急性期のひどさはなんとおいたわしい。トイレに這っていき紙で拭けない(手が後ろに回せない)ズボンをはくのに時間が異様にかかる(椅子に腰かけてはく)年休とって4日と土日休み。痛みと付き合うという言葉を共感します。男性なので、痛さには弱いみたい。治療もすごくて整形外科のはしごブロック注射電気とかパックとか 効果あるのかないのか長く続けたようですが温存療法って 少し緩和されるくらいで劇的な回復は見込めませんね。3年も通ったそうですが再発(痛み急性期到来)落ち着いたり痛くなったりで未だ完治せずのようです。なぜ手術しなかったかくわしく聞けなかったけど(メールは連絡事項優先で、2往復くらいで終わりましたので)手術にかけてみようとは思わなかったのでしょうかね。私も夜の痛み ちかちか、じんじん、ずきずき が不快になるときにはすっきりするなら手術してもらいたい!!と思うことがあります。
2014.04.14
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少し具合が良いから良いかなと自転車で3か所買い物に回り小1時間出かけました。あぁ、帰宅後、腰が割れそうに痛んできました。まだ夕方もう一丁娘の矯正歯科に付き添いが残っています。うう痛い。気休めにバンテリンを臀部に塗ろう。リリカが切れてくる夕方、4時、5時過ぎると早く夕飯食べて薬を飲みたくなります。寝る前って指示があるけど、夕飯後飲みます。12時間ずつで いいでしょ?よく眠れてはいますが朝6時に起きると とたんに痛んできますので早くお薬を。やっぱりリリカは効いているんですねぇ。
2014.04.11
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担当のドクターは中孝介(奄美民謡風の歌手)そっくりでまつ毛が長いです。初診からリリカ25mg を 朝晩 1週間リリカ25mg×2錠 を 朝晩 2週間 服用しました。再診に行きました。待ち時間2分診察5分 薬は そのまま様子をみようとなりました。どうしたことかとても調子が良く(お昼前後は少しぼわんとなりましたが)午後、自転車で通院したこと。歩くより楽なのです。その時、院内を 痛みで歩けないほどではなかったこと。痛みの具合は 痛み定規で4、5 (トータルな感想です。)を示したこと。私の現状は「悪いときは、10分歩いて買い物し、帰り10分は痛くて脚を引きずる状態です。電車に乗って街まで出て、デパートを歩き回る気持ちになれない。」「7月からどこにも行っていないので行楽に行って歩き回りたい。」状態と希望は伝えましたが薬の量は そのままになりました。リリカ75mgは 腎機能が正常な患者に普通処方する量だそうですが「これ以上眠気が強くなると 生活上困るでしょう?」とおっしゃられました。太ることも解明されていない謎だそうです。私は「運動不足が一番の理由だと思う」 と言いました。実は 食欲が増しました。ほんとに。不思議ですね。神経根ブロックを試してみることも 言われましたが「その注射、とっても痛いんでしょう?」と意欲的でないことを意思表示しました。ネットで調べた結果、劇的な効果があるとは思えませんので。診察 420円リリカ25×2 14日分 1,750円。薬代 一か月3,500円もかかってしまうね(泣)
2014.04.10
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握りがラバーソフト仕様なドイツ オッセンベルグ社製の赤い杖を注文しました。ちょっと高いけど小さい手のひらの握力のない私は握りは重要だと思いますので。長期欠品で入荷が来月末ですって。キャンセルしました・・・・来週届くほうのお店で注文したのでそれまでは傘をつくことにします。といいましても長歩きの外出は痛くて できませんがねぇ(涙)
2014.04.09
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スーパーのショッピングカートさえ恥ずかしくて使いたくないと言っていた母が役場の帰り道、ひざが痛くて歩けなくなり休み休み、足を引きずりながら家にたどり着いたとうとうホームセンターで杖を買ったこれから使う。と電話で言いました。私も傘を杖替わりにしていましたが楽天で購入しました。恥も何もありませんぜ。ブログに履歴のせるつもりでいじっていますがどうやっても載らないわねぇ
2014.04.08
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リリカ25mg×2 朝晩を2倍に増量してもらって10日経ちました。体が慣れたらしだいに眠気も減るようなことをネットのどこかで読みましたが以前と同じ眠気は続いていましてぼーーっとなるし毎日 昼間、PC見ながらうとうとすることがあります。痛みは・・・・座っているときは2くらい。立ち上がると、とたんにビリビリしびれます。痛み4、5を伴って、歩くのがしんどい時もあれば正座のあとにしびれるような それだけの時もあります。夜休む時ジンジンビリビリすることが2,3回ありましたが眠気を妨げるほどにはなりませんでした。(お昼寝した日は、夜寝付けなくて長く痛んでイヤでした。) 痛みで起きることはありません。目が覚めたら ひりひり痛みを感じます。曲げたら激痛とか顔が洗えないとか眠れないとかそういう状態では ありませんし日々、痛みが 苦痛に耐えられないほどではありません。前屈も しゃがみも できます。でも 立ち歩きは ジンジンするのよね。神経をさわっている場所が たぶん腰椎の一番下と仙骨の間の椎間板。L5/S1って言われている場所だと思います。生活ができないほどではありませんが「苦」 にはなっています。しびれて長く歩くと痛んでくるので 長く歩けないのが困ります。30分の散歩が快適にできるように戻りたいと思います。TVでハワイが出ていて「ハワイは快適よぉ。もう一度行きたいなぁ~」と、言いましたら息子に「無理じゃね?歩けないだろう?」と言われました(泣)旅行も行けないのかな・・・マンション暮しの庭なし、専業主婦です。子どもは18と21。 手はいらないし、娘は夫より戦力になってくれます。ネットスーパーを利用し夫に食料品の買い物に車で連れて行ってもらい、店内(狭め)をカートにつかまって歩くのはなんとかできます。荷物は夫に持ってもらいます。炊事はできます。ただしゃがんでゴシゴシなど 激しい掃除は無理です。ワイパーと軽く掃除機くらい。ホコリ、たまっています。ごみ出しを家族に頼み家の中だけで過ごしているので家族の洗濯と料理さえできれば(できています)なんとかなります。さして困ることはありません。専業主婦で幸いでした。長く歩きたいので今週再診で、お薬 増やしてもらおうかしら。
2014.04.07
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くしゃみでぎっくり腰になりかけた夫。わたくしも、痛みがあるのにひのき花粉症で鼻がむずむずして朝、くしゃみが出ます。仙骨にひびくからもう嫌だ。鼻つまんでのがすのが大変だわ。本日も眠くて1時間半お昼寝してしまいました。甘いものが欲しくなり食欲増進。(リリカのせい?)痩せられそうもありません。
2014.04.03
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痛いわーー リリカ50mg(25mgを2錠)を朝晩。 効いてるのかしら。椅子に座っているときだけが無痛の時間。立つととたんに ビリビリきましたーー。歩くと、ズズズーンと痛みます。昨夜は寝入るまでにちょっと時間がかかりました。仙骨がヂカヂカとした焼けるような痛みなのです。ひざ裏枕をすると仙骨が直に布団にあたるので 痛みが強くなります。痛くないほうを下にして寝て、長い枕をだっこして痛い脚を巻きつけて寝るようにしました。デスクワークや職業ドライバーさんに多い病気ですよね。私もPCのしすぎで 昼間ずっと座っていたから こうなってしまったと思っています。でも、座りが楽なんで一日座って過ごしています。
2014.04.02
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土曜日は娘と駅前まで買い物に行き歩きました。 コンディションが悪い日で痛かった。本日、薬の効果はまったくない と思いました。痛かった。ジンジンとしびれは毎度だけど 奥からどーーーーーん。という痛さが出てきて たまらなかったわ。ランチを食べた間は座ったけどトータル2時間弱。歩きは10分でランチ移動に10分 買い物で店内10分帰り道 10分 ってところ。今日は調子がいいよ。どうして違うのでしょうね。晴れだからかなぁ?どうしても行かねばず、郵便局に自転車で。仙骨腰椎からびょろりと椎間板が流れ出すイメージを感じてしまいそろそろと漕ぎました。傘を杖替わりについて歩くこのごろ。買ったほうがいいかなぁ。
2014.03.31
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リリカの副作用に 太る と書いてありました。食欲増進・・・・炭水化物がほしくなる私。運動不足・・・・痛いからひきこもりになり運動量が減るからしかたがない。お尻から上を 5キロ減らせば絶対腰の負担が減ると思います。太ももから下も贅肉を減らせば、歩くのが軽く楽になるでしょうね。153cm、59キロの私。20歳のころから10キロ太ってしまっています。痩せればいいのに。と、娘に言われます。なんとか減らしたいなぁ。と思いながら実行できないですねぇ。春休みの娘がいるので先日は 2時ごろ お腹すいた、 ランチに行こうとラーメン屋さんに行き今日は夫がいなかったので娘とパスタ屋さんに行き ケーキセットまでつけてしまいました。娘が荷物持ちしてくれるというのでランチのあと、野菜と肉を買いに行きました。歩きで駅近辺まで10分、痛み、ふくらはぎが攣りそうでした。目の前の青信号の横断歩道に小走りで渡り切る自信がないのです。ほんとになさけないです~~スタートダッシュはフライング気味で行います。家に近づいた最後の5分。なぜか快調になり(痛みが消えて不思議~~)娘より早く歩けました。娘の大学の入学式が近いですが、母は欠席させてもらおうと思います。友達は共働きの親で、母だけくるとか。写真をお願いしようっと。
2014.03.29
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25mg×朝晩2回 を 一週間試し2錠50mg×朝晩2回に 薬を増量されました。これで痛みが緩和するといいなぁと思いながら服用しました。感想は・・・・さらに眠くなりました。痛みは5が4,3に減った気がしますが買い物はネットスーパー用事があれば10分までのスーパーまで家族に頼むし。これを書いている午後でも眠気が押し寄せてきます。
2014.03.28
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3月19日の初診から一週間経ちまして雨だったので徒歩で再診。ゆっくり10分歩き、ドーンと痛くなってきたので少し立ち止まって休みまた10分歩き到着。座って呼ばれるまで30分。待つ間、痛みはゼロ。座っていれば痛くないのです。呼ばれて立ち上がって歩き出すと、しびれと痛みがズキズキ襲ってきました。リリカを飲んでみた様子を問診。痛みの表示の 定規で痛みの度合いを 質問されました。「最高に痛い状態 をMAX 10 とすると 初診にきたとき ブロック注射をして、リリカを飲み始めて 一週間後の現在 痛みはどのくらいですか?」「お産を経験しているので、その痛みが最高と考えていいですか?」若い男性の先生は困った顔をされました。「個人差がありますからねぇ。」男性とはちがうかもしれませんがと、答えました。お産10はあんまりでしょう。お産は100にしていいくらい痛いです。受診前は ずっと4とか、3くらいが続いていましたが6,7くらいになり、四六時中痛むので医院にいってみるか となりました。夜、寝つけないこともありましたので。最高に痛くてズキズキじんじん 8くらい。MRIとったとき仰向けで8くらいでした。ブロック注射して2,3日は4,5くらい4日目から また5,6くらい、リリカ25mgを飲んでからは、 歩くときは5くらいです。定規の裏を確かめられていたけど30とか50とか最高が100なのでしょうか?6くらいの痛みを感じながら、歩いて帰りました。10分。攣りそうになったので立ち止まり、お尻をさすり休んで+10分。駅周辺で 杖の人を4人見ました。3人は老女でしたが一人はお若かった。杖買おうかなぁ。薬を倍に増やしました。リリカ25mg ×2錠 ×朝晩2回×14日分 1,770円 再診料 410円
2014.03.27
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月末までに銀行に行かねばならず電車で街に出かけてきました。夫は頼まれてもいいと言ってくれましたが、4月から転勤で、今はお片付けと自分のことでいっぱいいっぱい。娘はまだ未成年なので 頼めません。いつもの私は、銀行&デパート二つをはしごしてデパ地下をうろうろして回るのですが今日は仙骨に湿布をでかでかと貼り、お薬(リリカ25mg)の効いている時間帯に眠気をおして用件のみ。家~駅徒歩10分 エレベーターで上の駅へ、再びエレベーターでホームへ。躊躇なく使います。電車は「普通」を選びあえて座って10分。駅からエレベーターで地下へ地下街を歩いて銀行ビルのエレベーターで地上へ。ここまでは楽ちんでした。20分くらい経過。帰りです。最寄駅につく頃にだんだんズキズキしてきました。駅から寄り道して八百屋に寄らないと、夕ご飯の野菜が無い。う~う~う~だんだん痛くなって、脚を引きずり出してきました。街でも地下街でも、股広げ気味で変な歩きの姿でしたがもう辛抱たまらん。杖が要るレベルじゃないかなぁ。耐えられない感じに必死に耐えながら、家にたどり着きました。
2014.03.25
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腰椎椎間板ヘルニアになっちゃいました。まさか自分がと思いました・・・痛みが消える日が来るのでしょうか。治療や費用を記録します。あー痛い。3月22日以前の日記はさかのぼって 病状履歴を書きましたので日付は気にしないでください。カテゴリ別にお読みくださるといいかと思います。
2014.03.22
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3月19日の初診(紹介状あり) 8,640円でした。3割負担。アバウトな内訳レントゲン(フィルム持参)診断料 255円MRI撮影、診断料 6,290円 筋肉注射 75円 仙骨硬膜外ブロック注射 1,053円 20年前のMRIは 1万円くらいしたと思いますが現在 お安くなりましたね。リリカ25mg ×2 ×7日分 740円
2014.03.20
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院内で、車いすを押してもらって すーいすい移動。検査へ。 MRIの前に痛み止めを注射してもらったら検査室に着く頃、ぼーとしてきました。なのになのに!!痛みはそのままってなんでだろう!脚と仙骨がじんじん ひりひり 痛い痛い じっと仰向けで20分など 地獄の沙汰で狭すぎるかまぼこドームの中で うぎゃああああああ 痛いーーー生汗がだらだら流れてきて ヘッドホンをむしりとってしまいたくなるほどの苦しみ。でも動いちゃだめだと 理性は働くので耐える。 でも、もう限界~~~「いつナースコールボタンを押そうか」 ともじもじしていたら10分くらいで で足の指ばたばたしてたからか ストップしてくれた。「大丈夫ですかぁ?」 三枚おろし(何枚?)と 縦切りで、 2回撮影なのね。いったんかまぼこの外へ以前はこんなにならなかったのに汗びっしょり 痛いですぅ。ぎりぎりはいるくらいにひざを立てさせてもらい再びかまぼこへIN。 「もうちょっとがんばって!!」がんばるけど この滝汗はなんだ! 2,3分でまた うぎゃああああ痛いーーー10分くらい必死で耐え出てきた私は ぼーーーーっとした頭で汗だく。脚の震え。顔面蒼白。 注射の副作用だ 水水・・・ 自販機でナースに買ってもらい3、40分外来の診察台で休みました。めちゃ痛い筋肉注射の痛み止め 打たなきゃよかった・・・・座薬にすればよかったわ・・・血圧も下がっていたようで何度も計測。「迷走神経が****」と、ナースが話しているのが聞こえました。 意識と気分がだいぶ良くなってきましたがまだ少しぼんやりしていました。効果も目的もよくわからない説明でしたがうなずいてしまい ブロック注射を仙骨にしてもらいました。仙骨硬膜外ブロック注射というものでした。 お尻から足が麻痺して無感覚で危険なので また1時間半 横になったまま。血圧を何度も測られました。15分おき?4回くらい来ました。立ってみたらかかとがまだ感覚がないので危険でした。ゆっくり歩けるまで感覚が戻ったので診察。病名は「腰椎椎間板ヘルニア」私の画像が、病気の見本のようでした。白い神経を黒い椎間板が押しています。朝9時~4時の 受診終了。朝来たときは調子がよかった(痛みが少ない方だった)のですが帰りはさほど変わりない感じでした。硬膜外ブロック注射は、即効の患者もいれば 悪くなり怒る人もあるそうです。過激なビリビリジンジンではないので神経遮断の効果があったのか?わかりません。 今の痛さでは 家事は出来るが買い物で歩くのが無理のようです。 神経疼痛鎮痛薬のリリカを25mg朝晩 飲んでみることになりました。 病院に自転車を置いて帰りました。 娘にとりに行かせます。
2014.03.19
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3月17日に近所の整形外科医院を受診してそこから徒歩10分の総合病院に紹介状をもらいました。翌日は 脊椎の偉い先生はお休みらしい というので翌々日 19日。朝、自転車で行きました。ゆっくりなら歩くより痛みが少なくて、所要時間も短いので楽なのです。(大きい病院は、紹介状がなければ3,150円必要なようです)肝心の医長先生は今週お休みだそうでガーーーン。問診のナースに尋ねると 脊椎の常勤の先生が診てくれるとのこと。絶対、代理の非常勤は避けたかったので心の中でOKとしました。ところで、大勢のいる待合室のソファーでの 問診はやめてくれと感じます。他の人の病状も聞こえてしまうし、聞かれたらいやだし患者のプライバシーって守られてもいいと思います。さて、1時間半待たされて問診。似たような質問と触診をされ幸い、30分後に空きがあって、すぐMRIを撮ることができるので2度手間なくてラッキーでした。「2,30分微動だにせず、寝ていられますか」 と 動くと、画像がぶれるそうなのです。痛くて仰向けはどうかな。無理そうですが。と、答えると痛み止めを使ってくれるというそうです。筋肉注射か、座薬か(座薬は、いやだ。)注射と即答しました。
2014.03.19
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徒歩5分の整形外科医院に行きました。3月8日に半身浴をして温まってズキズキが激しくなり辛くなりました。痛みを数字で表すと何を基準にしていいかわかりません。お産が10なら、こんなのちょろい痛みです。世の歩けない座れない患者さんにしてみれば甘い甘い痛みだと思います。私にとって、不快な痛さは6 くらい。寝に入るとき。ひりひりして眠れません。朝起きてトイレに行くときは4だったり6だったり。でもそれはしばらくすれば2とか3に減ります。歩くとき も痛みを強く感じます。一日中5か6の継続した痛みがあると生活の質が落ちます。まず、外へ歩いて出かけられませんもの。昼間坐っているときは痛み0だったりもします。立ち上がって歩くと4とか5です。で、整形外科受診のお話です。3月17日立ったまま体を前後左右に倒されて痛みの出る角度確認。仰向けで、脚を上げる 痛みの出る角度確認。45度上げは無理だった。脚を金属の器具でゴリゴリとされるが 足の裏まで感じました。無感覚までは、いってない。レントゲン仰向け、横向き、丸くなる、そる。計4枚。(寝て向きを変えるのがつらかった。)レントゲンで背骨の説明腰椎5個のうち一番下の椎間板が狭いみたいと。MRIをとって診てもらった方がいい、と紹介状をもらいました。お薬は湿布薬とビタミンB12 と、痛み止めは薬アレルギーがいろいろあるので手持ちの カロナールを飲んでみるように。低周波の温かくなる電気治療に10分間あたる。湿布をしたままだったので、看護婦さんがあわてる。診察とお薬 ごめんなさい領収書をなくしました。 1500円~2000円だったと思います。
2014.02.23
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半身浴からずっとズキズキが止まらない。しんどさは 今までで最高。バッテリーが上がらないよう週1で乗るマイカーに右尻に圧がかからないよう横座りで座る。アクセルブレーキは右足です踏み込むと、ふくらはぎがつりそうになる!危ない~~。こんな状態で乗らないほうがいいかしら。歩き方が変になってきたのがわかる。脚を開き気味にして、右足をひきずるようになってきた。自転車で3分で行っていたスーパーにも店内を歩くのがしんどい。脚をひきずるのがわかる。そろそろ限界かしらん。と、思ったので徒歩5分の整形外科に行ってみることにしました。徒歩5分・・・これがクセモノ。具合のお悪い読者の方には病院はタクシーで ドアtoドア のほうがよろしいかと思います。着いたら車いすがあるところがいいわねぇ。
2014.02.22
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しびれ?と感じたのは 2月半ばくらい。右足の人指し指の先とかかとがかゆくなりしもやけかな?と思ったのですが少ししびれる感じがでてきました。神経痛には温泉湯治がいいかな良くなるなら一か月くらい行ってみたいな受験が終わったら娘と温泉行こうかと話していました。日頃はシャワーだけです。浴槽が巨大で給湯しかできない家族が入る時間が ばっらばらがその理由です神経痛に効果のある入浴剤を買っていました。3月8日夜半身浴くらい熱いお湯を溜めてちょっと長くつかりました。効果あるかな?と、上がるとズキズキズキズキ痛てぇ~~~ズキズキした激しい痛みは初めての感覚。入浴剤は温まりが持続しますよね。体が冷えるまでそうとうなビリビリのしびれと痛みが続きました。それから、ズキズキビリビリずーーーーん が三つセットで 現在(3月24日)に至っています。
2014.02.21
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昨年末~この春まで娘の受験でした。大事な時期に痛がってる場合じゃないなと私もがんばりました。11月、模擬試験が希望大学であったので初めての場所なので引率しました。電車の乗継など覚えるよう、受験当日は自分一人で行けるように。痛かったんだけど夫とはいやがる娘なのでしかたなく。家~徒歩10分~駅 駅の階段 ホームへの階段 電車乗り換え エスカレーター歩き5分、下り階段歩き3分エスカレーター上り階段歩き10分。娘を校舎に入れて別れ同じルートで帰りました。たったこれくらいのお出かけでも、やはり次の日痛さが増幅。***************************************別件ですが、年明けに一人で義実家に電車とバスで訪問しました。歩き10分 電車45分座り。バス10分 歩き10分。帰り、家~20分歩き←これで 悪化。 電車45分歩き10分。その日から 痛みがひどくなってきた気がします。
2014.02.20
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年末になりました。相変わらず外出は自転車または歩いて5~7分の食材の買い物だけ。荷物を持って長く歩くのは仙骨にひびくので避けて自転車。あとで痛さがひどくなるのが怖くてうろうろ街にでることもなく今まで二軒はしごしていたデパートには月一回銀行の帰りにデパ地下しか行かなかった。半年遊びにも行かなかったし、デパートで自分の物、何も買ってない。痛いなぁ、でも立っているだけなら痛くない~お風呂でシャワーをかかってるときはまったくの無痛。でも動くと痛い!寝るときがつらくてどの体位をとっても痛い。寝入るまでの苦痛なことよ。だから、すぐ眠れるように、昼間絶対ウトウトしないことに決めた。11月。朝番組でよしずみさんがひざ裏枕を紹介したと知りやってみた。ひざの裏にいらない枕を二つ紐でしばって敷いてひざを曲げて脚を上げて寝てみて少し、いやとてもよくなった気がした。このままよくなるのかと思っていた。首から肩にかけて朝にはがちがちに緊張して痛くなってしまっている。全身が緊張状態。腰のくぼみに左右にビーズクッションを敷いて体圧を分散させていろいろ工夫をしてみるが肩こりが治らない。朝は相変わらず 固まってしまって右のお尻から脚がしばらく痛い。早朝起きてすぐ、近所のコンビニに娘用のパンを買いに行かされてめちゃくちゃ辛かった。自転車にも関わらず・・・・。朝はやっぱり駄目だーー。それから昼寝も起きた時が地獄なので、ぜったい厳禁。
2014.02.19
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発症から1か月半。8月のはじめ。ネットで調べて近所の整体院のサイトを見つけました。脚への痛みが病院で治らなかったけれど整体してもらってよくなったという記事を読み病院で電気にあたったけれど効果が無かった時のことを思い、かけてみようかと思いました。わらにもすがる、なんでもやってみようという悪い例です。(のちに「整体はやめたほうがいい」と、あちこちで読みました。)西洋医学では即効の治癒は無理だろうし3か月1年かけてじわじわ治った昔のことを(出産後の病歴カテゴリ参照)考えて、行ってみるか~と相談をしました。出産で仙腸関節の骨盤痛を2度患ったことを話しリハビリの手技の後、もみ返しで苦しんだことを話すと先生は「触らないほうがいいと思う。責任とれません。」と言われました。骨盤は右がそって前に浮いて傾いているそうで。(神経の炎症を収める方法は、漢方かなと薬局を調べたりかかるなら 漢方薬推奨もしている整形外科がある!これもネットで見つけました。車で行かないとなりませんが、のちに車も運転できなくなるとは)
2014.02.18
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自転車に乗った6月末から1か月。痛みはずっと続いていました。右のお尻のほっぺた(脚)の骨の始まるところ(外側)~太ももの裏、ふくらはぎも少し。どうしても痛いときは仙骨に湿布を貼りました。(ユートクのジクロフェナクナトリウムテープ。肌色です。頸椎からの腕のしびれで実家の母が安価で大量にもらってきたもの)これで少し痛みがおさまり楽になりました。バンテリンの市販塗り薬を買い、塗りたくりました。専業主婦ですのでー一日マンションに居ます。夏の暑いときは、昼間は冷房の部屋で過ごし、PCをしながら、体の右から扇風機をかけ涼みました。直撃していました。これも悪かったのかしら~発症前から歩かず、夕方しか外に出ない生活をしていました。日が沈むころに自転車で食材の買い物に出ていました。外に出る身体活動はそれだけ。体重は一年で3キロ増えていました。服がきつくなってきていました。痛みは座っているときは感じないのですけれど立ち上がって歩き出すと、仙骨から太ももに ちくちくズキンズキンときました。継続的な痛みに電車で街に出てデパートで歩き回って買い物する自信と意欲がなくなりました。2時間立ちっぱなし、歩き通しですからそれに、ヒールの靴が無理そうになりました。週1で出かけていたのが、発症後は一か月で1回に減りました。しかたない銀行振り込みの用事です。
2014.02.17
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8か月前(2013年6月下旬)私鉄二駅先(4キロ)まで自転車をこぎました。いつもなら大通りの歩行者のいる歩道を信号でたびたび止まりながら、ちんたらゆっくり行くところその日に限って線路沿いの信号もない人通りもない道を選んだのがいけなかった。競輪選手のようにギアを重いのにして私は半年ほどPCの前に座りっぱなしで筋肉を使うことも少なく衰えているのにぶっとばしました。なんて身の程知らずだったのでしょうね。あの日の私を殴りたい翌日から右お尻から太ももにかけて痛みが始まりました。一過性のものだろうと思いました。(←甘かった~)ゴムの骨盤ベルトを締めて安静にしていれば治るだろうと。じっとしてる子どもも育った専業主婦ですので、なんとかしのげる痛さでした。
2014.02.16
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