てけてけ雑記帳

今月はかなりいいペースでジョギングを続けられている。
走る習慣が安定してくると、生活のリズムまで少し整ってくる感じがして嬉しい。

ただ、最近ちょっと困っているのが鼻水。
夜になると特にひどくて、「あれ、風邪かな？」と思うくらい止まらない日がある。

とはいえ、ちゃんと布団はかぶって寝ている。
自分では冷やしているつもりはないのだけれど、最近の寒暖差はなかなか油断できない。昼間は暖かいのに、夜になると急に空気が冷たくなる。

もしかすると、ジョギングで汗をかいたあとに身体が冷えているのかもしれない。
走っている時は気持ちよくても、帰宅してからの過ごし方って意外と大事なんだなと思う。

今日は少しだけ早めに休んで、温かい飲み物でも飲もうかな。
こういう時期は、「頑張る」より「崩さない」ことの方が大切なのかもしれない。

せっかくいいペースで続けられている今月。
無理せず、自分の体調ともちゃんと付き合いながら、気持ちよく走っていきたい。