てけてけ雑記帳

今月は、自分でも少し驚くくらい、いいペースでジョギングを続けられている。
忙しい日もあるけれど、朝や夕方に少しでも外へ出て走ると、気持ちがすっと整う感じがする。

走り始めはまだ身体が重たく感じる日もあるけれど、数分経つと呼吸が落ち着いてきて、景色を見る余裕も出てくる。最近は新緑もきれいで、季節が少しずつ進んでいるのを感じながら走れるのが楽しい。

ただ、この時期は寒暖差がかなり大きい。
朝は肌寒かったのに昼間は汗ばむくらい暑かったり、逆に油断すると夜風で身体が冷えたりする。走るには気持ちのいい季節だけれど、体調管理の難しさも感じる。

だから最近は、走る距離やペースだけじゃなく、「無理をしないこと」も意識している。疲れが残っている日は軽めにしたり、睡眠を優先したり、水分補給をこまめにしたり。以前より、自分の身体の声をちゃんと聞けるようになった気がする。

継続できていること自体が、今はちょっとした自信になっている。
派手な記録はなくても、こうして淡々と積み重ねられているのが嬉しい。

この調子で、体調とうまく付き合いながら、今月も気持ちよく走っていきたい。