メシ食う俺もすきずき

とうがらしの収穫

多分みんな覚えていないだろうけれど、書かないと俺が落ち着かないので･･･

かぼちゃは失敗しました。　理由はわからん。
長雨かと思ったけれど、隣りの畑の大家のかぼちゃはちゃんと育って収穫できた。

さて、とうがらしだが、全てが熟したら幹ごと切って吊るそうかと思っていたが、
一部が落下しはじめたので、赤くなった分だけ先に収穫しよう。

P901とうがらし.jpg

地植えだから、さすがに一洗いして、只今乾燥中。

そんな今夜は別な料理を作るべく材料を昨日から用意していたのだが、
急に気が変わって、とうがらしの収穫のついでにパクって来た大家のナスで、

P901ナス塩バラ（梅）.jpg

ナス塩バラの梅干しタタキ。
ナス塩バラ自体は過去にも作ったことがあるが、今回は上に梅干しを叩いてみた。

梅干しを叩いて乗せたた理由は、そこに梅干しがあったからとしか言いようがない。
もう１個くらい乗せてもよかったかもしれない。

P901晩飯.jpg

昨日作った味噌汁とキャベツとトマトだけの貧相なサラダ。

今日も２１．１kmを走った。先週土曜日に２１．１kmを走って、
今週は月･水と５kmずつを走ったら、木曜日には内転筋が筋肉痛になっていた。

日曜や月曜でなく、今ごろ来るかって感じだったが、
エアーサロンパスのおかげで、今朝になりかなり痛みも和らいだので、
ここでハーフを走っておくと俺の足は鍛えられるハズだ。

先週はハーフで１時間５６分だったが、今週は１時間５０分３０秒だった。
先週は５分３０秒／kmだったが、今週は５分１５秒／kmだったってことだな。

実は先週走ったタイムを見て、今週にはこのタイムまでは行けるだろうと思っていた。
だからと言って、来遊以降１時間４５分で走れるかと言うとそれは無理。

普段は１０kmを４分３０秒程度で走っているので、
５分１５秒／１kmで走ることは、肺機能はすごく楽なんだよね。
いつも肺は「もっと行ける」と主張している。

でも、膝と内転筋が「この辺で勘弁してください。」とビビりやがる。

本番までに、もう１回しかハーフは走らないつもり。
次は再来週辺りに、信号停止のない公園の外周２．１kmを、延々と１０周してみよう。

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