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2022.04.02
カテゴリ： 普通の晩飯
厚切りベーコンがもう少し残っている。新じゃがも在庫がある。というところから、じゃがいもをスライスして、粗挽きコショウを打って厚切りベーコンと共にレンチンした後で、マヨネーズを掛けてオーブン（すまん、ウソを吐いた。本当はトースター）で焼く。
昨日切ったキャベツときゅうりの在庫があったが、スーパーでここにもう一品と考えたが思いつかず、減塩サラダチキンを買って来て、その半分をサラダに盛り、こちらもマヨネーズでは変化がないので、ごまドレを使う。
サラダチキンは一袋の食塩相当量が０．９gらしいが、今夜使ったのは１／２なので０．４５gで計算する。
耐熱皿に乗らなかったジャガイモの一部で、一人前の半分の味噌（５cc／食塩相当量０．５g）で味噌汁を作る。
一日の食塩相当量を６gに制限しているので、朝昼で３gと計算して、夜は酒のアテまで含めて３gが許容量だが、今日はギリギリか少しオーバーしているかもしれない。
昨日切ったキャベツときゅうりの在庫があったが、スーパーでここにもう一品と考えたが思いつかず、減塩サラダチキンを買って来て、その半分をサラダに盛り、こちらもマヨネーズでは変化がないので、ごまドレを使う。
サラダチキンは一袋の食塩相当量が０．９gらしいが、今夜使ったのは１／２なので０．４５gで計算する。
耐熱皿に乗らなかったジャガイモの一部で、一人前の半分の味噌（５cc／食塩相当量０．５g）で味噌汁を作る。
一日の食塩相当量を６gに制限しているので、朝昼で３gと計算して、夜は酒のアテまで含めて３gが許容量だが、今日はギリギリか少しオーバーしているかもしれない。
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[普通の晩飯] カテゴリの最新記事
Re:ベーコンポテマヨ(04/02)
kuni さん
胡麻ドレも減塩のヤツがあるの？
ベーコンがスライスしたモノじゃなくて、厚みがある方がちょっとゴージャスに見える気がする。（笑）
実際に旨いけどね、厚切りベーコン。
やっぱり6gの微調整は難しい？
(kuni) (2022.04.03 08:02:56)
ベーコンがスライスしたモノじゃなくて、厚みがある方がちょっとゴージャスに見える気がする。（笑）
実際に旨いけどね、厚切りベーコン。
やっぱり6gの微調整は難しい？
(kuni) (2022.04.03 08:02:56)
Re:ベーコンポテマヨ(04/02)
じゃここうこ
さん
作る段階で塩分の事を考えながら食べるのって楽しさが半減しません？私は
(2022.04.03 14:41:20)
Re:ベーコンポテマヨ(04/02)
じゃここうこ
さん
Re:ベーコンポテマヨ(04/02)
ponpontonda
さん
Re:ベーコンポテマヨ(04/02)
Nori1022
さん
一日の推奨摂取塩分見たらかなりやばい僕(T_T)
(2022.04.03 20:55:56)
Re[1]:ベーコンポテマヨ(04/02)
慎之介64
さん
kuniさんへ
ごまドレはドレッシングの中で塩分が少ない方なのです。
食材由来の食塩等、計算できない塩分もあるので、６gギリギリ摂ろうと思ったら、どうしても６gを越えてしまいます。
(2022.04.04 06:16:42)
ごまドレはドレッシングの中で塩分が少ない方なのです。
食材由来の食塩等、計算できない塩分もあるので、６gギリギリ摂ろうと思ったら、どうしても６gを越えてしまいます。
(2022.04.04 06:16:42)
Re[1]:ベーコンポテマヨ(04/02)
慎之介64
さん
Re[1]:ベーコンポテマヨ(04/02)
慎之介64
さん
Re[1]:ベーコンポテマヨ(04/02)
慎之介64
さん
ponpontondaさんへ
ラーメン一杯が５～６gありますからね。スープを全部飲むとやばいですよね。
血圧や腎臓に問題なければ、まあいいんじゃないんですか。
(2022.04.04 06:20:49)
ラーメン一杯が５～６gありますからね。スープを全部飲むとやばいですよね。
血圧や腎臓に問題なければ、まあいいんじゃないんですか。
(2022.04.04 06:20:49)
Re[1]:ベーコンポテマヨ(04/02)
慎之介64
さん
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