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体調不良からは回復したものの、朝ランは今日も控えています。って言うか、朝早くは雨が降っていましたし、雨がやんでからは異様に蒸し暑くなって、ランニングするには不向きな一日でした。さてわが家の庭には耳をさくらカットしたトラ模様の猫(地域猫って言うんですかね)が毎日のようにやってきます。一体どこをねぐらにしているのかは分かりませんが、この町内を徘徊しているようです。一度エサをやったら、この家はエサをくれる家とマークされるんでしょうね。夕方になるとテラスまでやってきてちょこんと座って、甘えた声でニャオ~ンと一声。右耳の先がカットされてますね。これは不妊・去勢手術をしている、という印です。ウチで飼っている猫ではないのですが、この猫のためにペットショップでキャットフードを買って、かなり買い置きしています(笑)。そして食べ終えるとまたどこかへ行ってしまいます。こんなに毎日エサをあげているのに、手が届くような距離には近づいてきません。なので、もちろんアタマも触らせてくれないし、こちらが近づこうとすると慌てて逃げてしまいます。結局、野良猫だったころワナに捕らえられ、去勢手術を受けたことで、本当にはヒトを信用していないのかもしれませんね。でも、以前よりは少しずつ距離が近くなっているように感じます。戸を開けると逃げますが、網戸越しだと近づいてきて手のにおいを嗅いだりするようになりました。わが家ではトラ模様なのでトラちゃんと呼んでますが、もう一軒エサをねだりに来るご近所さんは、顔が丸いのでマルちゃんと呼んでるそうです(笑)野良猫を地域猫にする活動をしているNPO?ボランティア?のかたはタイヘンだと思いますが、野良猫を放置せず、共存していくためには必要なんでしょうね。
2023.06.14
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新型コロナも5類になって感染者数も発表されなくなりました。僕も電車に乗るなど人の多いところに出る以外ではノーマスクにしています。でも今もそれなりの数の感染者が出ているんでしょうね。近所の福祉施設でもクラスター的なことになったという話も聞きました。なので、やはり発熱したりすると何だかヤバいかなぁ、とは思いますが、実は昨日発熱してしまいました。まさかの発熱。昨日の午後から調子が悪くなって早めに寝ることにし、体温を測ってみると37.8℃。たいした熱ではないものの身体はだるいです。ただしコロナらしい症状(ノドの痛みとか)はなく、とりあえず解熱剤を服用して寝ました。解熱剤効果で汗をいっぱいかいて、熱は半日で下がりました。さらに半日たって今朝は通常ですが、さすがにランニングはできません(当たり前や!)。病院へ行ったほうが良いのかどうか分かりませんが、今は普通の状態なので行かないことに。コロナ時期、近所の行きつけの町医者さんは徹底的に発熱患者は診ません、と言ってました。5類になった今はどうしてるんでしょうね。もう発熱外来を断ることはできないでしょうし。雨もあって(雨でもシャワーランとか言って走る人もいますが)10日に走ってからランニングはお休みしています。おそらく明日も控えておきたいと思っています。さて、少し元気を取り戻し、薄日が差した庭に出てみると、スダチの実が少しずつ大きくなっていました。それにミニトマトも実をつけていました。ちょっと日照時間が少ないので実の生育が遅いのかもしれませんが、実をつけるとうれしいもんですね~。あ、さっき最後に走ったのが6月10日と書きましたが、その日ガーミンからバッヂを頂きました。グローバルな記念日って知らないものが多いですよね。ランニングは元気になったらゆっくり再開します。
2023.06.13
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今朝も雨ではないですが、空いっぱいに雲☁️予報でも終日曇りで夜遅くには雨とのこと。早朝は多少風もありましたが、蒸し蒸しして走るには嫌〜な梅雨の季節ですね。このところ、右足の足の裏・カカトに若干の違和感が。これまた嫌〜な感じ。去年まで数年間悩まされた足底筋膜炎の予兆。これだけは避けたい!暑くて走りにくいことも逆にカカトにはちょうどいいということで、ペースを落として走ることにします。キロ7分くらいからスタートして、3kmから6分半で最後まで。今日の六甲山。土日は伊丹スカイパークが早朝からオープンしているので、今朝はそちらの方へ。入ってみると…あ!STARWARS機や!これから滑走路の端へ移動してテイクオフ🛫するようです。僕もそちらの方向へ走っていたので、一緒に走りました(^^)と言ってもすぐに追い越され、向きを変えて離陸態勢に。急いで少し高いところへ移動して、写真を。アップで撮れました♪今日は良いことがあるかなぁ(^^;朝ラン11.7kmでした。平均ペースは6分23秒。もうちょっとゆっくり走るようにします💨
2023.06.10
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尼崎は午後から雨の予報。南から暑くて湿った空気が押し寄せてきてます。なので朝も蒸し蒸しジメジメ。朝ラン、今朝は農業公園まで走りました。この前までバラの写真を載せた公園です。この時期、バラに代わって花菖蒲が咲き始め、青紫色が梅雨らしさを感じますね。花しょうぶは菖蒲湯に使うショウブとは全く違う植物ですが、アヤメやカキツバタにも似ていて区別がつきにくいですよね。でもアヤメでもカキツバタでもなく、花しょうぶ。先日、『岩国』でも花しょうぶの写真を載せました。農業公園はそんなに立派ではないですが、ちゃんと手入れされてます。今日も💦びっしょり。シャワー後もしばらく扇風機から離れられませんでした😅
2023.06.08
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今日は7:30からの2回目の早朝業務(特別支援学校への送迎車の補助員)がありました。なので、業務終了後の遅朝ランとなりました。昨日の雨の後だからか、湿度が高くて、しかも途中から晴れてきたので暑くて暑くて…。猪名川の土手の草刈りも徐々に進んでいます。刈ったあとの土手道の広いこと広いこと。毎日のように走っていても、道幅ってこんなにあったんだっけ?と思うほど。千里川土手道で着陸後を撮って、今日は8.7kmでギブ…帰宅後ガーミンのデータをスマホに移したところ、バッヂをもらいました。今日ってこの日ですか?調べてみたらグローバルランニングデーは6月の第一水曜日となってました。へぇ〜、こんな日があるんですね〜。どなたが決めたのか知りませんが、うれしくなりました😊
2023.06.07
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今朝は朝からどんより曇っています。気温は朝6時で20℃を越えているものの、今日の予想最高気温は22℃。ほとんど上がらないということで、午後からは雨の予報も。ともあれ、3日ぶりの朝ラン。今朝の六甲山。一昨日、昨日と一泊二日で山口県の岩国市に車で往復しました。ここ尼崎から370km、休憩なしで行っても4時間半。途中で食事したり、休憩すると5時間の運転になります。この二日間で往復750km、10時間の運転で、さすがにぐったり。でも朝ランで汗をかいてシャワーを浴びたら、ちょっとスッキリしました。義姉(家内の姉)の法要でした。4日の日曜がお通夜、昨日5日が葬式。4日の朝9時過ぎにマヨ(娘)を施設に預けてから出発。12時前に山陽自動車道の福山SAで昼食。尾道ラーメンを食べましたが、味が濃かったかなぁ。ラーメンは若い人向きの食べ物ですね。ここのSAには小さなバラ園がありましたが、前日の豪雨で花は少なめ。岩国には14時過ぎに到着しました。お通夜(17時集合)まで時間があるので、ホテルにチェックインしてから錦帯橋付近を散策しました。ホテルの窓から見える錦帯橋実際に渡りました。往復310円。渡った先は歴史を感じさせる公園が広がっています。お堀も残っていて鯉も泳いでいるのですが、花菖蒲が栽培されているところがあって、ちょうど見頃になっていました。そして橋の近くにはお土産物やさんが数軒並んでいて、おいしさと種類の多さで有名なソフトクリーム屋さんが2軒、観光客の行列がありました。蒸し暑かったので美味しかったです。さて、そんな観光気分は2時間ほど。後はホテルに戻って着替え(黒のスーツ、黒ネクタイ、黒ソックス、黒革靴・・・ですよね)・・・・この後のことは書く必要もないでしょう。このところ、急に葬式が増えてきました。気分が重くなってしまいます。話は戻って、今朝の朝ラン。前述したとおり汗を流して少し気分は晴れました(^^;
2023.06.06
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6月は水無月。こんなに雨が降る梅雨の時期に水が無い?何だかおかしな和名ですが、どうやら『無』っていう漢字が後付けになったらしく『な』は、今の言葉の『の』だそうです。つまりは『水の月』という意味。しかし、水といっても昨日のような豪雨は困ります。各地で被害もあったようですね。わが家の庭のフェンスに蔓が巻きついているパンドレア。そろそろ満開なのですが、今朝見てみると可哀想に花がいっぱい落ちてました。ただし今朝は爽やかな朝で、気持ちよく12km走れました。でも猪名川は堰があって段差のあるところがこんなになってます。白サギはいつもの浅瀬がなくて困っているようです。更に土手の歩道はところどころ大きな水たまり。ここは走れませんね〜。そぉーっと歩きました😅12km走って帰宅。庭のパンドレアはまだまだ蕾もあるようなので、まだこれから咲いてくれそうです。
2023.06.03
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こういう場で身内に不幸があったことについて書くのはどうかと思いますが・・・じつは昨日の夕方に、家内の姉が亡くなったという一報が入ってきました。まだ70歳代の半ばだし、病気も何もなく(当然病院などにも通っていない)、未だにマニュアル車を運転して一人暮らしをしていた義姉。。。自宅で倒れていた(おそらく一昨日の夜)のを、様子を見に来た息子(長男)が昨日の夕方に発見したということで、こういう場合は警察を呼ばなければならないんですね。警察はその死亡に事件性がないかどうか、死因は何かを明らかにしないといけないんですね。なので、義姉は警察に運ばれてしまい、第一発見者の息子は事情聴取に警察署に連れて行かれる・・・そんなことになりました。なので第一報(長男からのTEL)以降は何の連絡もなく、ただただ悶々と過ごすことに。あ、情報が後先になってしまいましたが、僕の家内の出身は山口県のほうで、義姉もそこに住んでいます。ここ尼崎市からは相当な距離。すぐさま駆けつけるということもできません。事件性はないということになったものの、死因特定のための検死が長引いて義姉の身体が返されず。なまじ元気で病院にもかかっていないとなると、病歴などの記録もなく検死に時間がかかるようです。ともあれ義姉の弟(家内の兄)が色々手配(葬儀等の)してくれて、土曜(明日)お通夜、日曜に葬儀で、ということで連絡があり、とりあえず家内だけは今日・金曜の午後から山口に行くことにしました。で、その前に義姉にはもう一人息子(次男)がいるのですが、変った人物らしく、身内とは音信不通の状態。大阪市に住んでいて、電話番号は分からないけど住所だけは分かる、ということで、家内にその住所のところに行って、連絡してほしいとの依頼。今日は朝からひどい土砂振りなので、車に家内を乗せ、ナビを頼りに行くことに。ワイパーが高速で動くほどの雨の中、なんとかかんとか、そのアパートにたどり着き、家内が行ってみました。もう20年くらい会っていない叔母と甥、顔も分からなかったらしいですが、○○くん?と声をかえたらハイと言ったので間違いない、とは家内の言。とりあえず母親の死を伝え、すぐに長男のほうに連絡して、山口県に行くように伝えました。昼前に家に戻って、今度は家内が身支度し、新大阪まで送ることで、また車を出しました。豪雨の中を車を走らせ、新大阪駅で下ろしました。僕は明日に山口県に移動するので、詳しいことが分かったら連絡する、と言い残し家内は行った・・・・・はずでした。が、帰り道、僕のスマホが鳴る。道路脇に停車して電話に出ると、家内から。今(義兄から)電話があって、葬儀の日程が変った、日曜がお通夜、月曜が葬式。なので今日行ってもしかたない(何もすることがない)。家に帰るので、もう一度新大阪に来てほしい・・・Uターンして再度新大阪駅へ。家内を拾って、また家に帰りました。聞けば、お寺の都合がつかず一日ずらさなければならなくなった、とのこと。月曜日は「友引」なので本当は葬式はNGなんだけど、この時期これ以上延ばせない・・・そんなことで、今日は豪雨の中を右往左往して、結局、次男を探し当て連絡したくらいで、他には何もできませんでした。こんなことが起こるなんて・・・姉を失った家内の心情もさることながら、僕もすっかり気が滅入ってしまいました。。。。夕方になって、ちょっと落ち着いたので、これを書き留めておきました。
2023.06.02
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同じマンションに住むFさんは介護タクシー会社をされているのですが、昨今の人手不足は介護の業界でも深刻。車椅子が3〜4台乗れる大型のワンボックスカーで特別支援学校の生徒さんを送迎する仕事をされているんですが、ドライバー以外に介助補助員を同乗させなければならないそうです。その補助員が不足しているのでPoohさん(リタイアして暇そうな僕)やりませんか?とのお誘い。僕自身、娘が障害者で周囲の人に色々助けてもらっているので、そういうことならやりましょう、と引き受けました。で、早速、今朝7時半から出勤(といってもすぐ近所です)し、その送迎車に乗りました。3人の生徒さんをお迎えに行くのですが、特別支援学校(旧・養護学校)に通われるかたなので障害も重度のかたです。乗り降りはドライバーがするのですが、乗った生徒さんの介護するのが補助員の役目。心配なのは発作(てんかん)を起こしてしまった時の介助がちゃんとできるかどうか。僕自身はそうした経験がほとんどないので、もしそうなったらできるかなぁ…と、とても心配でした。初めての仕事って緊張します! 慣れれば大丈夫ですよ、とか言われても、慣れるまでどれくらい場数を踏まないといけないんでしょうね。幸いにも今日はそうしたことがなく、学校まで送りとどけることができました。ホッとしました。帰り道の車中尼崎市内とは言え、東西に横断するように回るので、帰宅できたのが9時半。2時間の仕事です。帰りの送迎は14時半からだそうですが、その時間帯の補助員さんは確保できているそうで、僕は朝が中心になりそうです。なので、今朝の朝ランは早朝ランではなく、9時半からの遅朝ランです。この時間になると更に暑い🥵〜。伊丹スカイパークまで走りました。スカイパークの雨水マンホールの蓋。あまり頑張らず、頑張ります??
2023.06.01
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今週梅雨入りして月曜・火曜と朝ランできませんでした。昨日は午後からは前はやんだのですが、出かける用事がありました。昨年6月に退職して以来、プータローでしたが、ある会社から声をかけて頂き、来月下旬からまた仕事ができることになりました。とは言え、既に年金をもらう年齢でもあるので非常勤と言うか、不定期と言うか、出勤することは少ないのですが、とりあえず昨日は色々な手続き書類を受け取りに行きました。久しぶりのスーツ&革靴、背中にリュック型の鞄・・・。蒸し暑いとタイヘンですよね~。サラリーマンの皆さん、ご苦労様です。で、今朝も早朝は雨だったのですが、しばらく(北朝鮮のミサイルのニュースもあって)TVや新聞を眺めていると8時過ぎには雨がやんできました。5月は今日でラストだし、今からでも朝ランするかーって、早速着替えて、3日ぶりの朝ランスタート。猪名川の土手道を走っていると河原に鵜(カワウ)の団体様が。彼らはいつもはもっと早朝に集まって朝会してますが、今日は僕と同じで雨がやんでから集まったのでしょうね。彼らも雨だと川が濁流&急流になってしまうので、魚も捕れずひもじい思いをしていたのでしょうね。気の毒です。さて、猪名川土手道から帰路にはいつもの千里川土手道、大阪空港南端へ。着陸機が来ました。今月のラストラン、10.5kmでした。これで今月トータルでは、240kmになりました。1か月に200kmを目標にしているので、それはクリアできました。が、1回のランの平均が10.9km。いつもこんな感じで、ロングディスタンスを走ることがなくなってしまいました。これからもっと暑くなるのでロングは無理だなぁ・・・。ともあれ、ボチボチ頑張ります。
2023.05.31
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今週の天気予報を見ていたらずーっと雨になっていたので、まるで梅雨だなぁ、と思っていたら「梅雨入りしたとみられる」だそうで・・・。当分朝ランができないかもしれません。体重増えそう・・・。雨には紫陽花が似合いますね。わが家のアジサイはピンクですが(笑)アジサイの鉢の隣にあるスダチの鉢。おぉっ!実がついてます。まだ小さいですが。去年、大きい鉢に植え替えたところ、植え替えが気に入らなかったのか、実をつけませんでした。今年は期待できそうです。スダチは徳島県が日本一の産地と思いますが、僕の出身地・愛媛県四国中央市は徳島県とも接していてスダチ文化圏(そんな言葉はないですが)です。スダチ大好きです。通常はくし切りにして絞って果汁を使いますが、それだけでなく、深緑色の皮をすりおろして薬味のようにして使っていました。特に、一番合うのがタコの刺身(茹で蛸の切り身でもOK)で、すりおろしスダチをわさびの代用に使っても良いのですが、切り身全体ににまぶして食べると最高です。そんな食べ方をしている家庭はないかも・・・先だって母親の一周忌の帰り道、徳島の道の駅で「すだち酎」を買いました。これもうまいんです。通常の(安価な)ものは徳島に行かなくても売っている店もありますが、徳島では色々なグレードがあって、「スーパーすだち酎」というやや高いものが買えます。これ、実は焼酎じゃなくてウォッカをベースにしたもの。アルコール度数を25度に抑えているので、そこは安心?ですが、この酎ハイは何杯でもいけちゃうんです~あ、今日はランとは全く無関係な話でした(苦笑)。明日も走れそうにないですね(泣)
2023.05.29
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この二日間ブログを更新できてませんでした。昨日も今日も、朝から20℃近い高温で、朝ランも汗びっしょりで、なかなかシンドいですね。土曜日。いつもどおり朝起きたのですが、娘(障害があります)が起きていて、その世話をしているうちに、朝ランスタートが遅くなってしまいました。今時分のいつもだと大阪空港の開港時間(7時)には既に帰宅しているのですが、帰宅途中、7時半頃に大阪空港南端、千里川土手道を通りかかりました。なので久しぶりに着陸機とすれ違いました。そして日曜日の今朝、猪名川の土手道に出てみると、空に縦の虹のようなものが見えました。何だろうと思って写真を撮ってみると、雲に隠れた太陽を中心に光の環がありました。その環の左側が虹色になっていたのです。太陽のハロですね!分かりますかね〜さて、実は今日は僕が理事(なんちゃって理事ですが)をしているNPO法人ぽけっとの会員総会の日なんです。ごくごく小さい法人ですが、法人を名乗っている以上、年に一回は総会をして終わった年度の結果や今年度の予算の承認をもらわなければなりません。なのでその準備やなんやかやで、ブログを書く余裕がありませんでした。今日、無事に総会が終わり、ホッとしているところです。いつも総会は5月の最終日曜日に開催していて、これが一年の計になります。後は結果を会報やホームページに掲載するのですが、それはまたご案内したいと思います。今後もよろしくお願いします。http://hw001.spaaqs.ne.jp/pooh-morikawa/
2023.05.28
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昨日、いや一昨日か、書きましたが、シューズ(のアウターソール)がボロボロになったので、新しいシューズを買いました。と言っても、買うのは同じメーカーの同じ品番のシューズばかりで、これで3足めです。アシックスのNoveblastというカカトのクッション性が高いものです。今まではNovablast2でしたが、今回は「3」。今まではパステルカラーでしたが、今回はブラック系。今朝の朝ランでさっそく履きました。ベロの部分の形が全く変りましたね。真ん中にV字に切れ込みが入ってます。それと気のせいなのか、以前のより軽量になっている感じがしました。走った感じですが、古くなるとクッション性が落ちるので、ニューシューズを履くとふわふわ感があるのでは、と思っていましたが、それはあまり感じませんでした。カカトのクッション性はあまり劣化しないのか、僕が鈍感になっているのか??いずれにせよ、カカト(の痛み)に対する恐怖心があるので、柔らかいものがありがたいです。なのでいつもどおりの朝ランでした。今朝の六甲山今日は厚い雲がかかっていて、湿度も高いです。今日は洗濯物が乾きにくいかなぁ・・・と思ってしまうのは、すっかり主夫になってしまったからでしょうね(苦笑)
2023.05.26
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今朝の尼崎は気温が下がって肌寒さを感じるくらいでした。猪名川の土手は草刈りが進んでいます。なので今日の朝ランでは刈られる前に土手に咲く草花を撮りながらのラン。さて、帰宅後。シューズが汚れてきたなぁ、また洗おうか…と思ってシューズを取り上げたのですが、ふと裏を見ると、相当…ってか、かなり、いや、ひどくすり減ってます!前のほうの水色の部分は半分以下の面積になってるし、赤い部分もパターン模様が見えなくなってます。あちゃー😭割と最近買ったような気がしてましたが、スマホのランニングアプリを見てみると…今のシューズは前と同じNovablast2なんですが、シューズ名を『2-2』としていました。色はパステルカラーです。え!!1947kmも走ってる??信じられません。前のNovablast2は1052kmでつま先に穴が空いたので買い替えたのですが、今のは2000km近くも走ってたとは!めっちゃ長持ちしました。でももう限界ですね。数年前に足底筋膜炎を起こして、踵に優しいNovablastに変えたのです。ようやく踵の痛みもなくなって、2022〜2023シーズン、岡山、神戸、奈良、京都、大阪と5回のマラソン大会をこのシューズで完走できました。シューズに感謝です。次もNovablastにしようと思いますが、今度は『3』ですね。色も汚れが目立たない黒っぽいものにします。
2023.05.24
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今朝の尼崎は霧雨が降っていました。いったんランニングウェアで外に出てみましたが、やめて家に戻りました。しかしスマホで雨雲レーダーを見るともうすぐ止むとのこと。なのでウェアのまま20分ほど待って、ほぼほぼやんだところで朝ランスタート。僕のガーミン、以前に転んでぶつけたことがあって、表面の一部にヒビが入ってます。なので防水機能がありません。雨はほぼやんでいるとはいえ、そこは気になります。頭に巻いていたバンダナを取ってガーミンの上に巻いて走りました。バンダナでくるんでいてもGPSは大丈夫です…ってわざわざ言わなくても当たり前のことですよね😅天気は悪いです。今朝の六甲山。六甲山は雨ですね。今朝は農業公園へ。ピークは過ぎたようですがまだまだバラがいっぱい咲いてます。ここには梅林もあるのですが、地面に梅の実がたくさん落ちてます。あぁもったいない!でももう実がなって落ちる、ということはスーパーにも梅酒作りセットが並ぶんですね。今年は季節が早まっているように思いますが、梅の実の時期の雨は梅雨。梅雨が近いということかなぁ。まだ5月だけど。
2023.05.23
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今朝は黄砂飛来の話がニュースや天気予報で報道されてますね。空は薄曇りです。黄色くはないけどこれも黄砂の影響でしょうか。こんな感じでした。今朝の大阪空港。向こうの五月山はぼんやりです。今朝の六甲山。やはり見通しが良くないですね。ともあれ、10kmの朝ランを終え帰宅。フェンスに巻きついているパンドレア(名前合ってましたっけ?)が2輪だけ咲いてました!さて、わが家では長男のバースデーで昨日お祝いしました。家内や次女からプレゼント🎁をもらって照れながら喜んでましたが、プレゼントを包んでいた袋や箱は小梅(ネコの名前)が大喜びしてました😄
2023.05.22
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このところ週末になると雨だったので、土日とも快晴なのは久しぶりかも。今朝はいつもの猪名川をいつもとは逆の川下に向かって朝ランしました。川下のほうに向かうと土手道が遊歩道ではなく普通の車道なので、平日は通勤車が多くて走れません。今日は日曜なので、早朝は1台も走っていませんでした。土手に出てみると、太陽の位置が相当北に移動してますね。冬場の日の出は写真右の鉄塔よりもっと右のほうです。川下に向かって走ると陽光が前からきていたのが、今は後ろからです。川に沿って南下し、国道2号線へ。そこで東に向かって橋を渡ると大阪市です。もう一つ橋を渡って神崎川沿いに左折しました。この辺りの川はコンクリート製の高い堤防があって、川そのものが見えなくなっています。地面のほうが川より低いので洪水対策なんでしょうね。堤防へ上る階段がところどころにありますが、全て立入りができなくなっています。これは事故防止のためなのか? 河原に人が住み着かないようにしているのか? 河原で花火などの遊びをさせないためなのか?しばらく走るとJRの鉄橋があり、道路はその下を通ります。その先は河原に作られた遊歩道(なにわ自転車道というそうですが)に下りることができて、川を見ながら気持ち良く走れます。今日は川面は静かです。鏡のように景色が逆に映ってますね! 新幹線の鉄橋、マンション、雲が映っています。そして大豊橋(大阪市と豊中市を結ぶから、この名前かな)を渡って、西へ。尼崎に戻ります。旧・猪名川と猪名川が交わるところに水門があります。そして僕のマンションに帰り着きました。このランニングコースは約11.5kmですね。マンションの植栽の紫陽花はまだ色づき始めたところです。今日のコース図。尼崎市、大阪市、豊中市の「朝ラン三都物語」さて帰宅してシャワーを浴びて、朝刊を読んでいると急にお腹が空いてきました。あ!今朝は朝飯前に朝ランしたのでした。そりゃハラも減るよね~朝ランされるかたは朝飯前ですか?朝飯後ですか?
2023.05.21
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雨も筋肉痛もおさまって、朝ラン復活(おそるおそる、ですが)しました。今朝の尼崎、6時で18℃。暑くなりました。二十四節気の立夏は今月6日に始まりましたが、今日20日が最後だそうです。それに合わせて雨も去っていったのかもしれません。もう衣類は半袖・夏物に変更ですね。朝ラン、猪名川の草刈り進んでます。この辺りは土手道が舗装されてないので草刈りされると道幅がちょっと広くなります。暑い日は豊中市側に渡って阪神高速池田線の下道を走ります。大阪空港近辺でUターン。ちょうど大阪モノレールが頭上を通りました。今朝は12km。ペースはだんだん遅くなって6分半に近づいてます😓 暑さに勝つ秘訣なんてないですかね〜これからの季節、しばらくツラいなぁ…
2023.05.20
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今朝は6時で既に18℃という気温。日中は真夏日も予想されるとか。いつも言いますが、暑いと走りにくいですよね~。とは言え、朝ランしました。今朝の大阪空港開港前なので静かな空港です。空がキレイですね。朝が早くなると朝ランが開港前の時間帯になるので飛行機の写真は撮れなくなります・・・なんか寂しい・・・汗だくになって帰宅すると鉢植えの紫陽花、白から薄いピンクに色が変ってました!この紫陽花、コットンキャンディという名前です。なので普通の青紫のような色ではなく、名前のとおり綿アメのような色合いになります。昨日、牧野植物園のことを書きましたが、家内がお土産に買った缶ケースに入ったアメ。缶ケースの図柄がこの植物園のシンボル「バイカオウレン」です。僕はTシャツを買ったのですが、家に帰って袋から出してみると、小さい! Mサイズは間違いないのですが、そもそもがレディースのTシャツでした(爆)とりあえず次女にあげることにしました、トホホ・・・
2023.05.17
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日・月と走ってなかったので、今日の朝ランは3日ぶりでした。今日は暑かったですね~。暑いのが苦手なのでペースが落ちてます。猪名川に出てみると、土手は草刈りが始まってました。田植えの時期の前に草を刈るということでしょうが、そもそも田んぼがなくなってますよね~さて、実は日曜日は昨年5月に他界した母親の一周忌で、故郷の四国中央市に帰省していました。午前中に無事に法要を済ませ、兄弟たちそろって食事会をして散会としました。僕(と家内)は尼崎には戻らず四国中央市のホテルで一泊。お昼はご馳走だったこともあって、ホテルでの晩ご飯は近くのスーパーの弁当やお惣菜を買って済ませました。二人でこれは多すぎましたね(苦笑) 逆にアルコールは足りなくて自販機で補充しましたが(笑)前置きが長くなりました。翌日・15日(月)は高知県へ向かってドライブ。目的地は「高知県立牧野植物園」です。今の朝ドラ「らんまん」は植物学者・牧野富太郎を描いていますね。なので、牧野植物園は人気のスポットとなっています。何年か前に、まだ元気だった母親を連れてこの植物園には来たことがありました。すごく良い植物園だったのですが、母親が車椅子の上に、娘のマヨは全盲なので、五台山の山頂にあるこの植物園内はごく一部しか見ることができませんでした。今回は夫婦2人だけということで、ゆっくり見ることができます。15日は平日・月曜日なので空いていると思いきや、さすが朝ドラの影響、かなりの人でした。って、僕らも来てますが・・・(笑)「らんまん」に引っかけて「春らんまん」の看板。この植物園は、都会によくある植物園とは趣が異なります。雑草という草はない、全ての草には名前がある、というのが牧野富太郎の言葉として有名ですが、まさに、草木への愛にあふれた植物園なんです。もちろんバラとかランとか、有名で華やかな花もあることはあるんですが、普通は見逃してしまう地味な草にも名札が着いています。信じられないくらいの名札の数。。中には牧野記念館もあり、足跡や業績を見ることもできます。牧野博士はマネキンですが・・・(笑)1890年代のスケッチや標本が残されています。朝ドラの俳優たちのサインも展示されてました。いっぱい写真を撮りましたが、絶滅危惧種ガンゼキランというランの群生が満開でしたので、それを掲載します。繰り返しますが、この植物園は他にはない植物園だと思います。9時の開園直後からお昼まで、じっくり3時間散策することができました。その後昼食は近くの西村商店へ。地元で人気の食堂で、行列でしたが、鰹の一本差し定食を頂くことができました、絶品です!帰り道、鳴門市に最近できた道の駅「くるくるなると」に寄ってみましたが、時間があまりなくて楽しめなかったので、また来たいと思います。
2023.05.16
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昨日の薔薇ウォークに続いて、今朝も同じ農業公園まで朝ランしました。バラランですね。今朝も清々しい朝でした。今朝の六甲山、雲一つない青空です。朝早い時間でも満開のバラを見るために何人も散策に来ていました。木漏れ日が差して良い写真が撮れました。さて、帰宅してシャワーを済ませたところ、家内が大騒ぎ。「冷蔵庫がダメだわ!バターが溶けてる!」確かに最近ビールが冷えてないなぁと感じてましたが、やはり壊れてしまったようです。今年の1月30日に洗濯機が壊れて買い替えた件を書きました。家電の寿命って… | Poohのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)この時に家内が、近いうちに冷蔵庫もエアコンもダメになるとコワい予言をしていましたが、まさに的中!壊れた冷蔵庫冷蔵庫は壊れると買い替えを待てないため、近くのヤマダデンキへ。わが家は過去から(前に住んでいたマンション時代から)冷蔵庫の左側が壁という置き場になっているため通常の右開きが使えず左右開きのものを買って左開きで使っています。ただし、これはメーカーが限られているのでそのメーカーのものしか買えません。しかもキッチンが狭くて大型の観音開きの冷蔵庫を置くスペースがないんです。もう20年以上も使っていることを話したら、店員が驚いていました。10年ちょっとで買い替える人が多いとのこと。ウチの冷蔵庫、よく見ると1998年製となってました。25年ですね。よくもったかなぁ。ともあれこちらの希望にあう冷蔵庫はそのメーカーのものしかなく、在庫もないので店頭品を買うことに。おかげで安くしてもらえましたが。さて家内の予言ではエアコンもダメになりそうだし、さらに電子レンジも危険水域にきているとのこと。みんな20年選手たち。一斉にその時期が来ているということで・・・出費が厳しいです。。。
2023.05.12
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今朝はちょっと寝坊してしまいまして・・・朝ランはサボってしまいました。で、午前中は家でごそごそ用事をしていまして、昼食後、こんな良い天気で家にこもったままではダメだなぁ、と。。。で、今日はウォーキングをすることに。朝のTVで、薔薇は今が満開・・・ってやっていたのを思い出し、薔薇と言えば、伊丹市の荒牧バラ園!・・・なのですが、さすがにそこまで歩くのは無理なので、近くの農業公園までのウォーキング。公園内の薔薇(・・・さっきから勝手に漢字変換されてますが「薔薇」なんて漢字書けないですよね~、カタカナにしよう)、バラはまさに満開でした。近所のかたが何組か木陰に集まって花見ランチしてました。本当に美しいですね~、あたりはバラの香りにつつまれていました。公園内を一周して帰宅、12,000歩のウォーキングでした。ランニングも良いですが、たまにこうしてウォーキングするのもいいですね!アレ?ここにこんな店が、とか、このへんちょっと風景が変ったなぁ、とか、アレ?ここにあった家がなくなってる、とか。走っていると分からない気づきもありますね。しっかり汗もかいて、お腹も空きました~(笑)
2023.05.11
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今朝も爽快なお天気。朝ランに出ました。猪名川がすぐ近くなので、土手道に上がります。何だかこのところ毎日のように釣り人がいます。鯉釣りですかね。鯉って自分のテリトリーを一日かけてぐるっと回っていると聞きましたが、この辺りは満潮時には海水が上がってくるので鯉の動きはよく分かりません…ただ釣れてる気配はなさそうです😅さてこうして猪名川土手道を上流の方へ走り、Uターンして帰ってきますが、帰りがけ、道の片隅でうずくまっている人が。具合でも悪いのかと思いきや、草むらに隠れて河原を見ているようです。立ち止まって僕も見てみると、なんと!雉がいるではありませんか!それもオスメス2羽。少し距離があるので写真では分かりにくいかもしれませんが…しゃがんでいたおじさんが近づいてきて、キジですね!いやぁスマホ持ってなくて撮れないんです、残念…とのこと。川の向こう側からこっちに飛んできた、と話されてました。阪神地方で雉を見るのは珍しいですよね。僕自身、ほぼ同じところで2〜3年前に一度見たきりです。猪名川近辺に棲みついて欲しいです。今朝はこんなことがあった朝ランでした😄
2023.05.10
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昨日はお隣の伊丹市で天神川の堤防決壊というニュースがあってびっくりしました。ふるーるのB所長も近くに住んでいますが、影響はなかったようです。昨日の朝ランは雨がやんでからでした。猪名川は・・・川の両側や中州に草木が生えていますが、昨日はそれが泥水に水没して川幅いっぱいに流れていました。千里川との合流地点では色の違う2つの泥水が見られました。千里川のほうが黄色いです。ともあれ、今朝はすっかり快晴。今日の日の出は5時ちょうどくらいだったようでうね。明日の日の出時刻(尼崎ですが)は4時59分、ついに4時台に入るようです。朝がめっちゃ早くなりました。朝ランは6時過ぎにスタート。いつもの猪名川土手道~千里川土手道を通って11kmほど。千里川土手道では大阪空港を撮りましたが、ずいぶん遠い場所にSTARWARDS機らしき機影が見えました。違うかなぁ。帰宅すると庭のガーデンアーチのつる薔薇が咲き始めていました。写真の右側は木香薔薇で、黄色い花が4月に咲きました。一方、左側からはつる薔薇が伸びていて、2本のバラが頂点を取り合っている状態ですが、選手交代でピンクの花を咲かせてくれました。植木鉢の花たちも選手交代。4月の結婚記念日に買ったダリアの花はそろそろ終わり。代わってアジサイが開き始めました。まだ白いですが、だんだん色をつけてくると思います。色づけばまた写真をアップしたいと思います。
2023.05.09
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昨日の朝ランの後、またまた近場(大阪市内)へドライブ。渋滞です遠くへは行けませんからね〜。行ったのは大阪城公園の南側、難波宮跡地公園です。一昨日、ここの阪神高速を走っていたら、公園にいっぱいテントが張ってあって人が集まっていたのが見えました。ネットで調べたらワールドキッチンフェス。面白そうなので、明日ここにお昼食べに行こうということに。お昼前に着きましたが、街中なので駐車場探しに苦労しました。どのコインパークも満車で探しまくりました😅何とか見つけて難波宮へ。世界中の料理と言えば大げさですが、沢山のテントで美味しそうなものがいっぱい!結局、僕と家内はトロトロ角煮の乗ったオムライス、マヨはハンバーガー。ただ、車なのでビールやワイン(それを売る店が多かった!)を飲めなくて残念でしたが。。。食事後、近くの森の宮キューズモールで買い物して帰宅しました。ウチのGWはこんな感じで、近場で楽しんでます。今朝は早朝でも気温が20℃。暑くて走りにくくなりました。千里川土手道を通りかかったところ、また、STAR WARS機と遭遇しました!ラッキー✌️ペースが落ちてますね💦
2023.05.06
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わが家の桜の木。サクランボも終わって枝がどんどん伸びています。わが家、なんて言ってますが実はマンション。一階に住んでいるので専用庭があります。もう20年以上住んでいるので、桜の木も大きくなりました。とは言え、マンションなので二階や道路にはみ出す枝は切らないといけません。毎年、サクランボが終わってから切っています。ちょっと木が可哀想だし、桜は切ってはいけないなどという迷信もありますが。。。ビフォーアフターう〜ん、写真で見ると全然変わってないなぁ😓こんなに切ったのに…さて、昨日はこの後、道の駅しらとりの郷までドライブ。大阪市内を抜けましたが、市内はガラガラでした。しらとりの郷は世界遺産に登録された古市古墳群が近くにありますが、ここの小さなカフェには『古市古墳パフェ』がありました。新鮮野菜や花を買って帰って、夕方ラン。更に今朝は朝ラン。昨日のランから13時間後のランだったので足が重かったです。疲れた〜〜
2023.05.05
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今日の朝ラン、気温が上がってきたので、いつもの川の土手道を、避けました。土手道は全く日陰がないですからね〜。暑いし日焼けがひどいし…。日陰者の僕(暑いのが苦手という意味で、決して反社系ではありません)は暑くなると片陰の道を求めて、豊中市側に出て、阪神高速池田線の高架下道路を走るようにしています。この道のすぐ横(西)に、新豊島川という川がありますが、人工の川で浄水場で浄化された水をパイプラインで引いてきて流しています。川というより水路で、それに沿って親水緑道という遊歩道が作られています。遊歩道といってもほぼ歩いている人がいないので、ここを走らせてもらってます。下水処理水とは言え、見た目は透明なきれいな水で、鴨も泳いでます。遊歩道はこの水路に小さな橋を掛けて、水路と右左入れ替わりながら作られています。この遊歩道を抜けて大阪空港前まで往復しました。木陰が多くてオススメのランコースです。ただし散歩している人もたまにいるので注意してすれ違いましょう。あ、タイトルの甦る(よみがえる)水というのは、そう書かれた看板?があったからです🤭
2023.05.03
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今日の朝ラン、気温が上がってきたので、いつもの川の土手道を、避けました。土手道は全く日陰がないですからね〜。暑いし日焼けがひどいし…。日陰者の僕(暑いのが苦手という意味で、決して反社系ではありません)は暑くなると片陰の道を求めて、豊中市側に出て、阪神高速池田線の高架下道路を走るようにしています。この道のすぐ横(西)に、新豊島川という川がありますが、人工の川で浄水場で浄化された水をパイプラインで引いてきて流しています。川というより水路で、それに沿って親水緑道という遊歩道が作られています。遊歩道といってもほぼ歩いている人がいないので、ここを走らせてもらってます。下水処理水とは言え、見た目は透明なきれいな水で、鴨も泳いでます。遊歩道はこの水路に小さな橋を掛けて、水路と右左入れ替わりながら作られています。この遊歩道を抜けて大阪空港前まで往復しました。木陰が多くてオススメのランコースです。ただし散歩している人もたまにいるので注意してすれ違いましょう。あ、タイトルの甦る(よみがえる)水というのは、そう書かれた看板?があったからです🤭
2023.05.03
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今朝も朝の気温は低かったですね。でも、雲ひとつない青空、大快晴なんて言葉はないですが、素晴らしい快晴。朝ラン日和。気持ち良くランニングさせていただきました。空港は遮るものがないので、空が広いですね!そして今日の空は青い!♪全然好きじゃなかった〜ホラー映画とキャラメル味のキス空の青さを知る人よ、ですね。タイトルと歌詞が結び付きませんが😅今日は八十八夜。♪夏も近づく〜です。今日の太陽日が長くなりましたね〜、気持ちも明るくなります。
2023.05.02
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5月がスタートしましたね。昨日の雨から打って変わって今朝はすっきりとした青空です。気温が低くてまさに朝ラン日和。早起きして6時ランニング開始。今朝の猪名川。気持ちいい朝です。最初はゆっくりラン。猪名川の土手道を川上に。今朝の六甲山。見通しも良いですね〜😄この辺りから少しペースを上げ(と言ってもキロ5分半くらい)ましたが、帰り道は川下、つまり南へ向かうので正面から陽射し。紫外線キツい〜。キャップやサンバイザーを被っていても太陽が低いと全然意味がないんですよね〜😭ともあれ今朝は13km弱。良い5月のスタートとなりました。サンデー毎日の僕はGWも無縁ですが、世間は今日明日はGWの谷間の出勤日なんですね。帰宅頃、出勤する人とすれ違いました。皆さんご苦労様です。さて昨日は走れませんでしたが、4月の走行距離は200kmを越えることができました。5月も200km目指して頑張ります(遅いですが😅)。
2023.05.01
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GWのスタートですね。今日は午後から天気が悪化、夜には雨の予報です。朝は良い天気でした。朝ラン、今日はちょっと長めの距離をゆっくり走ることに。LSDっていうそうですが、Slow&LongDistanceなのでSLDのほうが正しいような気がします……それはそうと、昨日千里川土手道(大阪空港南端)で着陸するSTARWARS機に出会えましたが、前も7:20頃に着陸していたので、出会えるだろうと予想してました。しかし、今日は大阪空港の北端のところで、7:15頃に離陸するSTARWARS機に出会えたのです!これは予想してませんでした。GWのダイヤになっているのでしょうね。マニアのかたはよくご存知のようで、望遠のカメラを構えている人が何人かいました。僕は全くの偶然です。いやぁ、今日も良いことあるかなぁ!さてランニングのほうは大阪空港を回って17km。17kmくらいでLongDistanceなのかというご意見もあるかと思いますが、僕にとってはこれでもロングなんです〜。
2023.04.29
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昨日も今日も5時過ぎには目が覚めたのですが、今日は二度寝してしまい、起きたのが6時半になってしまいました。気が緩んでますね(苦笑)ともあれ、朝ランに出ましたが既に7時。1時間違うと太陽も気温も高くなってますね。暑くなると走りにくいです。紫外線もキツいなぁ・・・。ですが、この時間だと千里川の土手に行けば、アレに会えるはずです。もちろん岡田監督の言うアレではなくて。快晴の朝はアレを撮りに来る人がいっぱいですね。僕もスマホを取り出して南の空を見てみると、もう機影が見えました。1~2分で目の前に。アレに会えました。STARWARSの飛行機です。コレを見ると何だか良いことがあるような・・・・・・っていうのは僕の勝手なジンクスですが(笑)さて、帰宅してシャワーを浴びて、庭の桜のを見ると、サクランボを食べに来る鳥(ヒヨドリかな)が群がって大騒ぎ。かなり食べ尽くされてはいますが、低いところの実はまだ残っていました。なので、少しだけ収穫。摘果もせず放置しているので、実が小さくて、食べると渋みもあります。なので、収穫した実は砂糖で甘みを足してジャムにします。ただし、タネを取り除く作業が面倒ですが(苦笑)砂糖とレモン汁を加えて一番小さい鍋で煮て、チェリージャムのできあがり。スプーンで一口なめてみましたが、う~ん、渋味は少し残ってますね。冷やせば大丈夫かなぁ。例年だとGWの作業のひとつですが、今年は1週間くらい早いですかね~。ささやかな楽しみです。
2023.04.28
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おとつい・昨日と雨で、朝ランができませんでした。雨でも走るかたもおられますよね。頭が下がります。僕は走れない(走らない)理由ができて嬉しかったりして(苦笑)ともあれ今朝は清々しい朝でしたね。3日ぶりの朝ランとなりました。4月も終盤になって、日の出が5時15分くらいになってますよね。5時過ぎには明るくなって、のそのそ起きだし、朝食&身支度、6時過ぎに出発しました。早朝はちょっと寒かったです。息が白いほど。11km弱の朝ランでした。今朝の六甲山。山のほうはちょっと雲がかかってました。帰路にはいつもの千里川土手へ。この時点でまだ6時台。大阪空港の開港は7時でしたっけ。まだ飛行機の姿すら見えず、ただの滑走路の写真となってしまいました。さて帰宅して、ガーミンとスマホのアプリのストップボタンを押した(触った)ところ、スマホのほうは違和感が・・・。アレ!? 4.5km辺りでGPSが中断してる! そこからゴール(家)まで直線でOkmとなってます!これじゃ空を飛んで帰ってきたということになりますよね~~スマホのアプリだと時折こんなことがあります。困ったモノですね。
2023.04.27
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地域の仲間たちと20年近く前に立ち上げたNPO法人ぽけっと。この法人が運営している生活支援事業所「ふるーる」に長女マヨが通所していますが、立ち上げ時から所長をして頂いているB先生(地域の小学校の元教諭)が、今月80歳になられました。B先生は隣の伊丹市在住なのですが、ここ尼崎市のふるーるまで天気が良ければ自転車で通ってこられます。年齢からは信じられないほどお元気ですが、自転車はヘルメット着用が努力義務化されました。なので、80歳のお祝いはヘルメットを贈呈することに。急にヘルメットが売れ始めて、いわゆる自転車屋さんでは、どこも品切れの状態だそうですが、大型のスポーツ専門店に行くと、サイクルスポーツのコーナーがあって、そこは以前から常時販売しているので、ちゃんと在庫がありました。どうです?かっこいいでしょう? B先生似合ってます。さて、今日の朝ラン。今時点ではすっかり晴れ渡っていますが、早朝は雲が地上に降りてきたかのような霧の朝。大阪空港は誘導灯が点されていました。しかし! 一昨日撮り逃したSTARWARSの飛行機に今朝は遭遇することができました! やったー! 写真も撮れました。新幹線のドクターイエローを見かけると良いことがある、というようなジンクスがありますが、この黄色い機材も何だかそんな感じがしますね。そんな朝ラン、10.2kmでした。
2023.04.20
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このところ天気の変動が激しいですよね。今朝は夕べの雨が残っていましたが、7時過ぎには止んだので、朝ランに出ました。しかし、気温が高い!昨日の朝は冷えたのに、今朝の気温は17℃。どうなってるのでしょうかね~。走り始めたものの、長袖・ロングタイツの格好だったので暑いのなんの。汗だらだら、そのうち息があがってハーハーゼーゼー・・・しかも雨がまたポツポツ。いつものところまで行かずUターン。千里川土手道の大阪空港南端で休憩しました。朝ランは10kmに届かず、9.6kmでした。さて、先日金沢マラソンにエントリーしたと書きましたが、続けて神戸マラソンも受付がスタートしました。懲りずにエントリーしてしまいました(^^;)いつも最後の激坂をトボトボ、歩いているようなペースで苦しんでいますが、また当選できたら頑張って挑戦しましょう。ところで、次の土曜日・4月22日。丹波篠山市で「とっておきの音楽祭」が開催されます!娘が参加している「おとあそび工房」も出演します。楽しい音楽祭です。お近くのかた、ご興味のあるかたは是非どうぞ!!
2023.04.19
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このところ天気・気温が不安定ですね。今朝はまた少し冷えました。朝の気温は10℃あるかないか。京都は3〜4℃まで下がったとか。まぁこれくらいがランニングにはちょうどいいんですけどね〜もう花粉も少なくなったとの天気予報でしたが、なんだか遠くの山並みが霞んでいるような…。今朝も千里川の土手道を目指して走りましたが、土手道に入る直前に黄色い飛行機が着陸しました。あぁ写真は間に合いませんでした。黄色い飛行機はStarW arsのプリント機材なんです。残念〜〜いつもの写真です。朝ラン、10.7kmほど。さて、前に2度ほど書いた、僕の車のリコール、じゃなくて改善対策ですが、ディーラーから連絡あって、交換部品が何と6月半ばにならないと届かないそうです。オイオイ、半強制的に車を取り上げて、レンタカーを渡されたのに、そんなに長く待てるか!……って誰もが言いたくなりますよね。ディーラーも、そうですよねいったんお車はお返しします、とのこと。なんなんだ、これ。で車は戻ってきたけど、部品が届けば交換修理で持っていくことになりました。レンタカーは新車でそこは気持ちよかったけど、借りてる車って運転しにくいと言うか、色々嫌ですよね。半導体不足で車の生産が滞って新車の納品にやたら時間がかかるとか、そのせいで中古車が価格高騰するとか、色々ありますよね。交換部品もないのに、不具合を修正するなどとレターをよこし、ディーラーと顧客でバタバタする、という顛末でした。
2023.04.18
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昨日から全国的に黄砂飛来。特に今朝は朝ランをためらいました。家内に言わせると「自殺行為」ということかもしれませんが・・・。とりあえずサングラス&マスクでランニングに出ました。今朝は気温が1ケタで、冷えました。走っていて身体が熱くなって汗をかきますよね。交差点の赤信号などで立ち止まると、身体から湯気が立ちのぼり本当に冬場のような感じでした。「身体からの湯気」は冬ランあるあるですが、自分がスーパーサイヤ人になった気分ですね(爆)今日の六甲山。尼崎からは見えなかったです、伊丹まで走ってようやくうっすら見える程度。伊丹でUターンしていつもの千里川土手、大阪空港南端へ。滑走路の向こう、池田の五月山の山並みもかろうじて見える程度ですね。さて、黄砂に覆われながらも今日は好天です。庭にスダチの植木鉢がありますが、その回りをゆらゆら飛んでいるものが。あ、蝶々や!アゲハチョウはキレイで優雅ですが、柑橘系の木の葉を専門にしている蝶で、ウチのような小さなスダチですら見逃してくれません。卵を葉の裏に産み付け、幼虫が葉っぱを食べ尽くしてしまうのです。マズイ!と思って、スダチをチェックしました。いやはや既に10個以上の卵、生まれたばかりの幼虫が10匹ほど。かわいそうですが退治させて頂きました。もっと大きな木を探してそっちへ行って欲しいです。これが卵。スダチも小さなつぼみをつけています。アゲハチョウは毎日何度もやってくるのですが薬剤などは使いたくないので、手作業で対応するしかないですね~。しかし、蝶々や鳥たちは黄砂など関係ないのでしょうかね~。
2023.04.13
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気象予報士によれば今日の天気は雨のち黄砂だそうで、今朝は雨が降り始める前に走っておこうと7時前に出発しました。しかし、2kmほど走ったところで雨。ランナーの皆さんは多少の雨でも走るようですが、僕はすぐに諦めます。Uターンして帰路に。家の近くまで来たところで、なんと雨は止んでしまいました・・・。でももう走る気が無くなってますので、朝ランはこれで終了。5.3kmほどでした。さて、昨日のことの続き。車のディーラーから連絡があって「レンタカーの手配ができたので、お貸ししてある車と交換に伺います」とのことで、夕方担当のかたが来ました。借りていたフィットと、ヴェゼルという車を交換しました。これから当分ヴェゼルに乗ることになります。フィットに比べると可愛くないですね~。それにホンダらしくない顔だなぁ~。慣れない車だと車庫入れ(バック)の感覚が違っていて、3回も切り直しました(苦笑)。閑話休題わが家の庭の桜の木、サクランボがだんだん実ってきました。まだ緑色なので新緑の中では見えにくく気づきませんでした。それに、前にイチゴの花が咲いたことを書きましたが、それも実が育っています(イチゴの場合「実」というのかどうか分かりませんが)。たった2粒ですが、楽しみです。ガーデンアーチに絡んでいる木香薔薇(モッコウバラ)は満開を迎えています。こんなにも気持ち良いのに、黄砂がやってくるなんて・・・はぁ~(ため息)
2023.04.12
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昨日は終日風雨でしたが、そのせいか今朝はかなり肌寒い一日ですね。2日間朝ランを休み、3日ぶりのラン。薄手のアンダーを用意してましたが、寒いのでまた厚手のものを引っ張り出しました。この雨で残っていた桜もみんな花を散らしました。桜並木の下のアスファルトがピンクになっていました。今日は土曜日なので帰り道は伊丹スカイパークを通りました。すると早朝なのに、結構な、人。しかも通路に沿ってテントをたてているんです。あ、これはいわゆるフリマって言うヤツだなぁと思いながら、走り抜けました。そして、午後から家内や娘マヨと覗きに行ったのです。確かにフリマっぽいです。しかし、すでにタイトルでネタバレしてるかもしれませんが、ワンちゃん専門のフリマなんです!ワンちゃんの服、食事(エサではない)に始まって、写真を撮る店、似顔絵を描く店、中にはマッサージ?整体?をする店など……こんなフリマってあるんですね〜。驚きました。スカイパークはもちろん遊具もいっぱいある公園なので、幼児とおイヌ様を連れた人たちでいっぱいでした。逆を言えば、僕たちには全く無縁(わが家は家族全員大人+ネコ)でした(爆)寒いし、早々に退散し、近くのショッピングモールに移動した次第です♪明日も朝は冷えるそうですよ〜
2023.04.08
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昨日は早朝と夜に雨、今日は終日かなり強い雨。ということで2日間ランニングは中止しています。ま、このところ連日走っていたので、そろそろ休みたいとは思っていましたが(笑)とは言え、うっとうしいですよね。これで桜も完全に花を散らすでしょうね。今日、郵便ボストに、HONDAさんから「重要なお知らせ」が届きました。なんだろうと思って開封してみると・・・ん?? これっていわゆるリコールってやつじゃないですか。ブレーキが効かなくなるなんて!前の車(同じメーカー)のときも、エアバッグだったかシートベルトだったのリコールがありました。どの車メーカーも時々あるようですね。しかし、全部の顧客へ行くことは難しいかもしれませんが、自分で車を持って(乗って)ディーラーまで来てくれ、っていう対応も・・・どうなんでしょうね~。その時間、労力、ガソリン代は顧客の負担ですよね。雨でゆううつなのに、このために電話して行く日時を自分で予約しなければならない面倒臭いこともありました。あぁ・・・スッキリしたい!
2023.04.07
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今日から4月ですね。とは言え、土日なので会社なども3日がスタートでしょうか。でも今日がスタートのところもあります。伊丹スカイパーク。通常は9時にならないと開門しない公園ですが、4月からの土日祝日は7時にオープンします(10月まで)。なので、今日が7時開門の初日です。朝ランで南側から入りましたが、人っこ一人いない感じでした。ここの桜も満開です。大阪空港の滑走路沿いの公園なので、フェンス越しに飛行機と競走できます。もちろん一瞬で抜かれますが😅公園の北側の小山からは空港が一望できますが、ここは立派なカメラを持った人たちが数人来ていました。公園を北側から出て、住宅街を走っていると、並木が八重桜の通りがありました。さすがに八重桜はまだまだこれからという感じですが、これも綺麗ですよね〜。こんな並木道、うらやましいなぁ。朝ランは12km。今日は、花粉多いかなぁ…
2023.04.01
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昨日に続いて今朝も桜を求めてのランニングとなりました。ただし、今日の花粉飛散予報では『非常に多い』。最高ランクの多さなので、さすがにマスクを着けての朝ランです。今朝も冷えましたが昨日ほどではなかったです。今日は猪名川を渡ってお隣の豊中市を走ってみました。ごく小さな川、と言うか用水路のような、疎水のような川があって、川沿いに遊歩道があり、さらに遊歩道沿いに桜が並んでいるところがあります。遊歩道を覆うように枝が伸びていて、桜が近いです。ここを南下すると、名神の豊中インターがあります。そこを潜って南側に出ると、桜が並ぶ公園があります。後で地図を見ると、この川は中央幹景観観水路という水路ですが正しい名前なのか分かりません😅ともあれ、満開の桜がいっぱいでした❣️豊中インターを東西に潜り抜ける地下道のような道を通って西に戻り、旧・猪名川を通って帰りました。ここも川の両側は桜です。堪能しました♪でも意外に距離が少なくて、最後はマンションの周りをぐるぐる走って何とか8kmにしました😅色々走るコースを考えながらランニングするのも楽しいですね。
2023.03.29
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今朝も冷えました。仕舞ったはずのウィンドブレーカーを羽織っての朝ラン。薄手の手袋も。花粉は非常に多いとの予報ですが、杉はピークを越えて早朝なら比較的大丈夫だとわかってきたので、マスクなしで走りました。大阪の桜もようやく満開宣言が出たようなので、今日は千里川土手道の方へは行かず、猪名川&藻川の土手道で桜を見ながら、写真を撮りながらのラン。ウォーキングしている人、自転車の人も立ち止まって写真を撮る人が多かったです。川沿いの桜並木。ここは満開の木と五分咲きの木が半々という感じですね。ややまだら模様でした。そして農業公園。ここの枝垂れ桜は…まだまだ三分咲きくらいでしょうか。でも色が濃くて綺麗ですよね。そして、猪名川公園内には桜のトンネル。ここはほぼ満開でした。長さはあまりないですがトンネルになってますね〜😊朝ランで桜を堪能できるなんて、この時期ならではの贅沢なランニングですよね。そして帰宅。わが家の桜はもうサクランボがつき始めていますが、桜の下に繁殖しているつる植物が紫色の花をつけていました。朝ラン、10km。
2023.03.28
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WBCの感動が終わり、何だか湿っぽい日々ですね。菜の花の咲く頃に前線が停滞して雨が続く…まさに菜種梅雨ですね。草木にとっては必要不可欠な雨です。今朝の六甲山と猪名川の菜の花。どんより曇り。さて昨日は退職した会社に久しぶりに行きました。社長さんにお会いするためだったので、きちんとした格好をしたのですが、何だか上着(ブレザー)がブカブカな感じでした。社長さんに会うと、アレ?poohさん、痩せた??と言われたのですが、やっぱり痩せたのかなぁ。実際にはあまり体重は変わっていないのですが、よく走っているせいか体型がしまってきたのかもしれません。嬉しい〜〜その後、会社の後輩一人と食事、って言うか飲み会をすることになって、いきつけのブライトンベルさんへ。ここはマラソン仲間がオーナーマスター(&奥さん)の店です。こんなビールをいただきました。銀河高原ビール・ヴァイツェンというビール。ビールは普通は大麦を使いますがこれは小麦のビール。独特の甘い香り、味も少し甘くて、ゴクゴク飲むのではなく、味わってじっくり飲むって言う感じで美味しかったです。そんなビールを飲みながら後輩のグチを聞いてあげました。今朝、後輩から昨夜のお礼のメールが来て、いっぱい話せて少しスッキリしました、とのこと。いやぁ良かった良かった。で話を戻して、朝ラン。今朝はやけに気温が高くて、しかも少しアルコールが残っていたので、最初は苦しいランでしたが、大汗💦かいてアルコールが抜けて、スッキリしました。千里川の土手道。ちょうど着陸機🛬が来てくれました。
2023.03.24
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やりましたね!WBCメキシコ戦、逆転サヨナラ勝ち!最後に決めたのは村上選手ですが、賞賛すべきはわれらが吉田選手であり、なんと言っても大谷選手ですよね。今回のJAPANチームは大谷のチームと言っても過言ではないと思います。予選リーグの時のバントヒットの時もそうでしたが、今日の最終回の二塁打の後の『俺に続け!』と言うパフォーマンスも、その一瞬でJAPANナインに気持ちが伝わりましたよね。さて、時間を戻して、今朝の朝ラン。朝からどんより曇っていて、午後からは雨予報。こんな日は花粉も少なめです。昨日は花粉症がひどくて走りませんでしたが、今日は大丈夫でした。いつもの猪名川の、土手道を北上。大阪空港の北端まで走りました。往復で15km。WBCの時間になって帰りはしんどいのに頑張って往路より早いピッチで走りました😅流石に疲れた〜💦さて先月の大阪マラソンの完走証がダウンロードできると仲間から教えてもらいました。5時間11分という不本意ながらもいつものタイムなので、恥ずかしいですが、年齢別の順位が掲載されてます。65〜69歳では中位くらいですが、このグループでは一番若いので、もっと頑張らないとダメですね!
2023.03.21
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今日は朝は寒く、お昼からは4月並みの気温でした。大阪でもようやく桜の開花宣言何出されたようです。ようやくと言っても時期的には早いのでしょうか。温暖化のせいか、東京なんかすごく早くなってますよね〜。さて一方、わが家のサクラはとっくに散って、既に葉桜になっています。サクランボをつける桜なので、早く葉を出して光合成しないといけないからでしょうか。サクラ咲く、一方、サクラ茂る……桜の下では水仙が花をつけています。今日は午後から伊丹のイオンモールに行きましたが、外に出て有岡城址を散歩。ここもサクラ咲く、でした。空の青が濃くなってきましたね!さて、時間を戻して今朝の朝ラン。気温が低いと、マスクから漏れる息でメガネ(サングラス🕶)が曇るんですよね〜。ホンマにマスクはウザい!あまりに曇るので、ついにマスクをはずしました。気温が低いときは花粉もそんなに飛んでなかったようで、まずます大丈夫でした。マスク外すと気持ちいい〜〜帰路に千里川の土手を通って、気持ち良く12km走りました。
2023.03.19
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僕の住む尼崎市の阪急園田駅界隈。駅からは少し離れてますが次屋という交差点周辺には大きなロードサイド店が集まっています。関西では最初だったか2番目だったかのコストコもあり、今もコストコのガソリンスタンドのせいでいつも道が渋滞してますが、その隣にはイオンのショッピングモールがあります。そのイオンも最初はカルフールというフランスのスーパーの日本初出店だったのですが、短期間で撤退してイオンになったものです。さらにその交差点には洋服の青山があり、ホームズというホームセンターがあり、ホームズの隣にはケーズデンキ、スポーツデポ、くら寿司のあるモールもあります。要するに過当競争状態だと思うのですが、一番ダメージを受けショップの退店が続いていたイオンモールが、外装などをリニューアルして、日本最大級というヤマダデンキを誘致したのです。今日オープンで、新聞にチラシが入ってますが、チラシも最大級です。なんと新聞紙の2倍の大きさ。テーブルより大きくてテーブルが見えません😓先ほど言ったホームズというホームセンターですが、ここもロピアという食品スーパーを誘致して、それも人気があるので、周辺道路の渋滞がひどくなっていたところにヤマダデンキです……。皆さん勝算があっての出店だと思いますが、サバイバルゲームになるのでは……??ともあれ、園田界隈と言えば、昔から園田競馬場ですよね。JRAと開催日が被らないように、ほとんどが平日開催なので、駅や駅前商店街は平日に人が集まります。朝ランで走る猪名川の右岸の土手道からは競馬場を裏側から見ることができます。今朝も何頭かの馬が朝練してました。僕ははーはーゼーゼーですが、お馬さんはタテガミをなびかせて気持ち良く走ってました。
2023.03.17
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今日は早朝から気温が高く、朝ランで着ているコンプレッションウェアが厚手だと、もう暑くて汗びっしょり。薄手のものに替えようか迷っています。いよいよ春も本番前まできましたね。庭のスイセンも咲きました。花々の季節ですね。だけど、暖かくなると、イヤ〜なこともあります。今朝がそうでした。猪名川の土手道は、ユスリカっていうんでしょうか、蚊柱が湧き上がってたいへんなことになってます。虫の季節もやってきました。花粉対策でマスクをして走ってますが、これからは虫対策で必要です。蚊柱の中に突っ込むと顔に当たって走るどころではないんです。マスクしてないと鼻や口に入ってきます。あ〜ヤダヤダ。なので今日は、途中で千里川土手道で着陸機🛬の写真を撮ってから川を離れ、阪神高速池田線の高架下道路に出て、そこから帰宅しました。川沿いは気持ちいいのに虫(ユスリカ)が多くて走れないなんて……残念だなぁ。
2023.03.16
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今朝は放射冷却現象とかで気温が6〜7℃でした。朝ランではまだウィンドブレーカーを着ました。しかし帰宅すると次第に気温は上昇。寒暖差が大きい一日になりました。ランニング中、猪名川の土手に出ていたツクシを2つ採ってランニングパンツのポケットに入れて持ち帰ったのですが、すっかり萎れていました。ツクシには申し訳ないことをしました。わが家は、マンションですが1階に住んでいるので、小さな専用庭があります。その端っこに植えていた大根はもう塔が立ってきたので慌てて収穫しました。また、オリーブの植木鉢に家内が去年から植えていた苺ですが、ちゃんと越冬して、新たな花を咲かせました。ビニールハウスのようなものがなくても大丈夫なんですね。もしかしてイチゴができるかも…と家内は期待していますが、どうなんでしょうね😅
2023.03.15
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今週からマスクは自己判断ということになりました。以前は常にマスクをするのが嫌で、早くこうなって欲しいと思ってましたが、今となってはマスクなしで外へ出るのは、逆に違和感があるような……ただし花粉症の人には、コロナに関係なく、この時期はマスクが欠かせません。特に今年は花粉飛散量が多いので。僕も嫌々ながら、朝ランはマスク必須です。しかしマスクをして走ると息がしにくいせいか心拍数が上がりますね。そして汗でマスクが濡れてくると重くなって次第に下がってきます。時々汗を拭うのと、マスクの紐をキツくするために立ち止まるのですが、メガネ(サングラス🕶)と、骨伝導イヤホンもつけているので、マスクの紐が絡まって、引っかかって……あー!ウザい!!……ってなってしまいます。女性なら更にイヤリングやピアスが引っかかってしまうのではないでしょうか。ホンマにウザいですよね〜杉花粉は3月後半には終わるそうですが、4月になると檜花粉が飛ぶそうです。あ〜いつになったらマスクなしで走れるようになるのか。。。ともあれ、今日の朝ランは10.7km。今朝は季節が戻って寒かったので、走りやすかったです。
2023.03.14
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