2018年02月の記事
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フィットレス年齢41歳 俄然やる気UP (^^♪
今日は肉体年齢 41歳昨日は36歳だったのに....5歳老けたw 睡眠の内容がグラフで見れるので、他人に自分の状態を知ってもらえる....夫婦間の健康チェック！ そのほか、いろいろ面白い機能充実。健康が気になりだしたら超おススメです。【あす楽】【在庫有】【送料無料・代引無料】ガーミン vivosport Slate[Band L](178972) リストバンド型GPSウォッチ アクティビティートラッカー
2018.02.24
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2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット...2月24日 71.9kg
2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット2月24日 71.9kg体脂肪が....少し落ちてきたかな？風呂上りは、20％切ってるw (^^)/ダイエット「減量」は、徐々にしないと...肉割れ、デブライン こんなことが気になるレベルになって来た事に 感謝 (^^♪
2018.02.24
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2018年2月21日 まさかの休業 ....蕎路坊 （そじぼう・香楠荘）
今年2回目の金剛登山2018年2月21日 いつもはロープウェイ乗り場付近 からのルート(伏見峠ルート)なのですが、今日は久しぶりに登山本道（千早本道）で登頂！お腹...ペコペコ (>_<) でも香南荘 蕎路坊 （そじぼう）まで我慢....ガマン |дﾟ)今日も、『かつ丼定食 かけそば大盛で♪』 妻ちゃんは『ビール1本、熱燗大1本』『おでん！ とろろそば！』頑張ろう だが・・・・・まさかの？！臨時休業この後.....トイレも我慢.... 往復 5時間ぐらい歩き通し...。金剛山を、なめたらいかんぜよ！ ポケットの、非常用のチョコ2個に救われました。(>_<)下山後.....食べ放題の店に直行（しゃぶ葉）。豚1匹ぐらいは食べるぞ！ ソフトクリームにアンコ山盛り！ おかわり！ストレスを爆発！ 最高な一日になりました。 !(^^)! ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////PS：3月29日リベンジしたら、金剛山の蕎路坊 （そじぼう）が無くなってました。店名が変わって、メニューは似てる？味も同じと感じる？名前は???忘れたが、メニューが英語やたら使って nandenan 値段は少し上がってると思いますが.....許せる範囲です。
2018.02.21
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『 ガーミン vivosport 』光学式心拍 VO2max 活動量計
GARMIN(ガーミン) GPS アクティブトラッカー vivosport 光学式心拍 VO2max 活動量計 歩数 カロリー計測 ストレスチェック 睡眠 通知機能//////////////////////////////////////////////////////////////毎日のトレーニングを自動で記録10年で地球一周計画がチャンと証拠として残るw～ (^^♪面白いオモチャ発見！ ジョギング グッツジョギング中に使いこなすのには時間が掛かるかも...自宅でPCでの操作は簡単/明確 色々と面白そうな機能装備してます。多分 10年～20年後には、自宅に居ながら診察可能！ Garmin株 (65.21USD) 買っとくべきかもこれが未来の診療器具だ！ 間違いないzo～ (^^)/【あす楽】【在庫有】【送料無料・代引無料】ガーミン vivosport Limelight[Band L](178973) リストバンド型GPSウォッチ アクティビティートラッカー
2018.02.18
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2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット...2月17日 71.7kg
2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット2月17日 71.7kg 最近 チアシードにハマっちゃいました。朝食は・チアシードを 約150g (元は15g) ※水で戻した状態。・りんご1個（300g）・ヨーグルト大さじ3杯、・手作りフルーツスプレッド（シャム）※低糖度ジャム・オリゴのおかげ（ダブル）少々・水 250㏄チアシードを食べ始めてから、ウンチの匂いが、ジャングルの動物臭に.... (>_<)換気扇は使用中～使用後10分は必ずせよ！ 要注意！でも形は１本糞、立派なトグロ巻いてます残念ながら、採寸はしておりません (^^♪
2018.02.17
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2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット...2月10日 71.9kg
2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット2月10日 71.9kg 筋肉増量の為、食事量UPしてたのをSTOPしたら....1週間で1㎏減ったw~体重は減ったが、懸垂は13回は余裕で出来るようになった。 懸垂のコツ？をつかんだのかもしれない。 メッチャ頑張れば20回ぐらい出来そうだが、無理したら怪我しそうなので、MAXの70％～80％で朝晩トレーニング。ちなみに57歳の握力MAXは、左右 約40kgでした。 ※50代 平均42㎏ちなみに 握力の弱い人は、認知症のリスクが高くなるらしい??
2018.02.10
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2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット...2月3日 72.9kg
2018年度 64㎏台になるぞ～ダイエット2月3日 72.9kg ちょっと増えてるけど想定の範囲内です。 筋肉量 UP！今では懸垂10回出来るようになった～ ぞ (^^♪今年の目標『連続20回の懸垂』毎日のトレーニング 頑張るべ～ (^^)/
2018.02.03
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