2018年06月の記事
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2018年 ダイエット 6月30日 72.6kg (-.-)
2018年 ダイエット 6月30日 72.6kg 21.1%変化が無い？ ....No＝＝＝( ﾟДﾟ) 違うyo朝と晩 運動後 牛乳＋バナナ 2週間続けたら、体重↑↑ 3㎏ぐらいwビックリ！( ﾟДﾟ)3日前まで 76kg台 リバウンド?!体脂肪は増えてないから 筋肉増量？/////////////////////////////////////////////////////////昨日から 牛乳＋バナナ 中止途端に体重激減ですお腹も....グ～～ 空いてます一気に体重 リセット完了牛乳＋バナナ 止めたので、チートデイのような効果が出ているのかも...？運動後 牛乳＋バナナ 2週間続けた結果 体が一回り デカくなった...wただ太っただけ.... ( ﾟДﾟ) かも/////////// バナナの糖質恐るべし ! /////////// ごっつい 体型になりたいなら 超おススメ！
2018.06.30
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Tシャツはコレで決まりです！ ユナイテッドアスレ 5942
ユナイテッドアスレ 59426.2オンス 生地の厚みが丁度いい感じ薄いTシャツは嫌い！ 襟が強いものが欲しい方！※ 真夏はチョッと暑い... 汗も乾きにくい... 多少デメリットもあるけど、私の一押し 165cm 73kg 胸囲102ｃｍ57歳 男性 体脂肪 22% ジャストサイズは M スッキリな着こなし M ゆったり着たいなら L6.2オンスヘビーウェイト無地半袖TシャツS〜XL【ユナイテッドアスレ】【United Athle】【5942-01】【メンズ】とにかく....強いと感じる Tシャツ です。もっと早く出会いたかったwオリジナルも作れるので、次回挑戦してみようかな...。(^^♪
2018.06.18
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2018年 ダイエット 6月16日 72.5kg (-.-)
2018年 ダイエット 6月16日 72.5kg 20.6% この時期は（9月～10月頃迄）、この体重をキープ前日 15日の寝る前の体重は75.6kg ( ﾟДﾟ)ギェー毎年 7月～9月は冷たい物飲み過ぎ....。 寝つきも悪いw朝のジョギングファッション ➡ ウインドブレーカー上下1時間の運動（ 5km スロージョギング ）で、汗が出っぱなし...サウナ状態 超 気持ちィ～su朝の運動後は、最高のコンディション状態 (*^^*)
2018.06.16
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毎月恒例 金剛登山 2018年6月14日
毎月恒例の金剛登山2018年から毎月1回は登るようにしている。毎回同じルートで登っているのに いつも新鮮同じ場所で写真撮ってしまうw (^^♪今日は偶然 妻ちゃんと空を見上げてたら...。バッチリ♪ ロープウェイの撮影成功 (^^)/2018年7月11日 水曜日 香楠荘休み (-.-)毎回 これ食べて....写真撮ってまう (>_<)笑 来月もコレ頼んで、写真....? 店の情熱が冷めてるから、『 料理にも熱が無い... 』 今日は....不味かったw 非常にガッカリいっぺんに飽きる～w (-.-)金剛山とは、末永く付き合いたいので、 来月は『お弁当』かも?! V(^^)/
2018.06.14
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2018年 ブドウ袋掛け 6月10日
2018年 ブドウ袋掛け植えてから何年経つのか忘れたブドウ一時 カミキリムシに根元付近に穴あけられ、ほぼ枯れたけど、ダメ元で素人治療穴の中をアルコール殺菌、表面バーナーで焼き、穴をパテ埋め、３年後ぐらいから元気モリモリです。無農薬で栽培してるので、袋掛けてもどうしても虫は来ます。カナブンは....ホンマ恐ろしい程来ます。※カブトムシならOKやのに (>_<)沢山出来たら...美味しいジャムにしよ～と...。 v(^^♪8月10日～15日 が食べ頃!?
2018.06.10
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2018年 ダイエット 6月9日 72.9kg (-.-)
2018年 ダイエット 6月9日72.9kg 21.4最近は毎日 鯉料理を食べいてるからなのか？サプリの効果なのか....元気有り過ぎ (^^♪雨降りの日は、残念ですがジョギングは お休み (-.-)走れない日が寂しいｗまさか?! ....そんな自分に出会えるとは.." 習慣は第二の天性なり "毎日の習慣は、第二の本能になっちゃいます
2018.06.09
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今日から始める 健康食品 2018年6月3日
今日から始める健康食品2018年6月3日運動したら、どうしても膝、腰、筋肉痛...。ガタが気になる今日この頃....。よろしくお願いします Asahiさん Dear-Natura Style ディアナチュラ●亜鉛 飲むタイミング●個人的には朝食後と決定！●運動する場合は運動の30分前水で飲む事が重要らしい。 ●継続必要、自分なりの習慣化 『 亜鉛 』には、たんぱく質を合成する働きがあるみたいです。タンパク質＋亜鉛＋筋トレで効率の良い筋力アップ「傷ついた筋肉細胞の補修・強化」や「新陳代謝」を、亜鉛の働きが徹底的にサポートテストストロンには性欲増強作用 「闘争心」「行動力」「集中力」 ※あくまで自分個人用です。●ビタミンB群飲むタイミング ●個人的には朝食後と決定！●運動する場合は運動の30分前水で飲む事が重要らしい。 ●継続必要、自分なりの習慣化※ビタミンCは寝る前に飲むと吸収率がアップ※あくまで自分個人用です。★カルニチン×BCAA1日 4粒 飲むタイミング ※目的別のタイミングあるみたいです。●個人的には朝食後と決定！●運動の30分前に飲む 【ダイエット目的】●夕食後に飲む【疲労回復】【日々の運動】【高脂血症対策】●寝る前に飲む 【脳機能の活性化目的】【高脂血症対策】※あくまで自分個人用です。ディアナチュラスタイル カルニチン*BCAA 20日分(80粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】●男性57歳健康食品のサポートが必要な年齢です。 (^^)/
2018.06.03
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2018年 ダイエット 6月3日 72.6kg (-.-)
2018年 ダイエット 6月3日 72.6kg 20.9な～んも 変化ない体重で安心してます。Why do you think so？ 1週間で体調（体重）キープする心構えにしてから、食事制限は止めアイス・ジャム・ケーキ・麺類・ごはん...何でもOK！食べたけりゃ どうぞ～放任生活 （基本は腹七分）ただ 1週間で必ず元に戻る条件付だから stress-free (^^♪///////////////////////////////////////////////////////////////雨の日・休養日（週1日）以外 毎日運動 気が向いたら筋トレ習慣というか、part of my life★ 毎日 (朝＋晩) 13kmジョギング ★筋トレは5分～15分●ぶら下がり器具の懸垂、足上げ..。●12.5ｋｇダンベル運動 9月～10月頃までは現状維持※夏の減量は、バテるからで～す (^^♪
2018.06.03
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にんにく 収穫終了 2018年6月3日 大成功！
にんにく 収穫終了 2018年6月3日ジャンボにんにく嘘ではなかったw1欠片がこのデカさです (^^♪昨日の昼に収穫したので、シャッキシャキ プリンプリンです。これぞ 『 Theにんにく 』って香りです（いい香りです） 味も抜群 、嫌な胸やけ無し 家庭菜園の良さが実感できる収穫でした。品質良すぎ 栽培が簡単すぎニンニク農園なら 直ぐできそうです (^^♪★★★★★2017年10月ニンニク 植え付け時の動画です
2018.06.03
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