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September 7, 2006
テーマ： 食の楽しみとヘルシーライフ(1787)
カテゴリ： 低GIヘルシークッキング
今日は野菜タップリで
なす、まいたけ、もやし、鶏のささみを
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
で炒めました。一人 1.6ポイント。
味噌でしっかり味がついているので、満足な満腹感が得られました
あとは
焼甘塩シャケ 1.8ポイント
冷奴 1.07ポイント
蒸しキャベツ これは蒸すだけ。ポンズといただいた長野の善光寺の七味で
キャベツは 0.63ポイント
ウチの旦那さん、七味の缶のこの小さい穴がどうやら気に入ったらしく、
嬉しそうに食べてました・・
今日はタップリ野菜を食べられて、心も体もお腹も満足でした
旦那さんの目標は３ヶ月で８kg減
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Last updated
September 8, 2006 08:49:39 AM
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