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September 20, 2006
テーマ： 体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)
カテゴリ： 低GIヘルシークッキング
チンゲンサイ 210ｇ
を茹でておいて
わさび 5ｇ
しょうゆ 小さじ2
酢 小さじ2
で和えるだけ。
一人分 0.38ポイント
冷蔵庫でしっかり冷やして食べたらおいしいですよ～
そして夏を名残惜しむかのように ゴーヤチャンプルー
一人分 2.83ポイント
その他
紅鮭の塩焼き 60ｇ １ポイント
わかめと大根の味噌汁 0.33ポイント
順調に体重維持してますが、またまた迫ってくる給料日前の連休・・・
ビール漬けにならないように何か考えないと
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Last updated
September 21, 2006 09:24:02 AM
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