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September 25, 2006
テーマ： 食の楽しみとヘルシーライフ(1782)
カテゴリ： 低GIヘルシークッキング
ということで今日はうなぎ～
さすがスタミナの王様うなぎ
カロリーも高いε-(ｰдｰ)ﾊｧ
小さめのものを半分したのに、うなぎだけで一人分 3.4ポイント
しらたきの辛子炒め
しらたき 250ｇ 下処理しておく
フライパンでごま油で炒め、
三温糖 大さじ1/2
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
からし 小さじ1
で味付け
ゴマ 小さじ1
をまぶして出来上がり～
ほろ辛さが食欲増進
セロリってちょっとした味のアクセントになってイイです
一人分 1.03ポイント
なます
久しぶりに作ったなぁ～
実は、カナダのレストランで働いていた時に前菜に出していました
一人分 0.69ポイント
これで風邪も吹っ飛んだかなぁ～(￣人￣)
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Last updated
September 26, 2006 09:44:27 AM
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