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October 18, 2006
テーマ： 食の楽しみとヘルシーライフ(1782)
カテゴリ： 低GIヘルシークッキング
を添えて
豚ロース 120ｇ 薄切りにする（薄切りのものを使うのもＯＫ）
フライパンで炒めて、
しょうゆ 大さじ1
おろし玉ねぎ 大さじ1
酢 小さじ1
三温糖 小さじ1
を絡めてお皿に盛る
う～ん、このソースおいしいです
私はラムが苦手なのでジンギスカン風といっても比べようがないのですが、
このソースが付いてくるならラムも食べられるようになるかも
一人分 1.59ポイント
ひじきのサラダ
いつもは枝豆を使いますが、今日は 塩もみしたきゅうりと
朝の残りの茹でたほうれん草 を入れてみました～
きゅうりのシャリシャリ感がおいしかった
いつも少ししか作らなくて、もっと食べたい～と言われるので
今日は倍量を作ったので残っちゃった～
大皿で4.68ポイント
大根と油揚げの味噌汁 一人分 0.56ポイント
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Last updated
October 19, 2006 09:47:31 AM
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