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2017年11月の記事
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250✖10本 in ロード
今夜の練習会でまたまた駅伝用のショートインターバル。 250mを10本。 ロードなので走りにくいけど、実践練習としては良い。 みんなが安全で安心してスピードが出せるコース、もっと開拓しないとね。 で、今夜もまたまた一番遅い私。 でも、最後まで諦めない気持ちは養われてきた。 ゼーハーの練習はキツいけど、回を重ねるごとに上達が見えるからうれしい。 インターバルで、みんなの背中に少しでも近づけるように、必死でがんばる！ ってことで、 イオンのお客様感謝デーなので、疲れを取るサプリまとめ買いしましたー！笑
2017.11.30
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わらをもすがる
いかに疲れを上手く抜くかが課題。 もう二年くらい常備してるプロテイン。 アマの定期便で取り寄せてたけど、だんだん味に飽きてきて飲まない日が多くなり。 そのうち、未開封のものが溜まってきて… 定期便やめた。 でも、まだまだ家にあるプロテイン。 頑張って飲もう。 あっ、11月は久々320キロ行きそうー！ そりゃ、疲れるわね^_^;
2017.11.30
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全然動かない
とうとう来るモノがきた。。 やり過ぎの疲労困ぱい。 走れない。。 歩くのもしんどい。。 でも3キロだけでも動こうと、朝ウェアに着替えて外に出る。 もう頭もボサボサ、目も開かない、ぼーっとしたまま 笑 そういうときに限って、通勤中のメンバーに目撃されてしまう笑 ｢朝ジョグ発見！｣ってLINEきたけど、走った覚えはないない笑 あーぁ、この疲れを乗り越えたらまたちゃんと走れるようになるさ！！ ↑ っと自分を励ます。。(x_x)
2017.11.30
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5キロ✖3
超久しぶりに、外周でなつかしの5キロ✖3本。 以前は某氏に引っ張ってもらい、よくやったなぁ。 2009年辺りのブログを見返すと、4分30で5キロ✖3をやっているようだ。 三本とも、21分台。 今の自分からは考えられない。 久々やったら死んだわ。 5キロ23分台も出せないとは。 ショックやぁ。 スペシャルメンバーに引っ張ってもらい、ゼーハー。 股関節ぜんぜん開かない！ 体、前に出ないー！ 終わってから、一人筋トレルームに行った。 とにかく、すべてがしんどかった。 でも、またやる！ 慣れるしかないって思うからね。
2017.11.28
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夜の貸し切り体育館
昨日の朝はオカレン。 みんなのおかげで、気持ちよく24.5キロをBUで走れた。 ありがたいなぁ。 みんなの存在。 夜は時間あったので、体育館の筋トレルームでいつものマシン。 腹直筋のマシンはキツすぎる。 3回やったらやすみ、3回やったらやすみ、をくりかえし10回。 少しでもいい。走りに役立ってほしい。 その後、貸し切り状態のランデッキで、190✖10本（繋ぎは190ジョグ）インターバル。 全然スピードないけど笑 少しずつ速筋を作っていかないと、前に進めないし。 苦手から逃げない。
2017.11.27
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うわてだな！
今日、何の日？？？ 突然、、 主人が、娘にダイヤのネックレス、私には14金のピアスをプレゼントしてくれた。 娘は12月23日誕生日だけど、彼氏からのプレゼントと被るといけないから今渡しとく、 っという理由。 私にピアスをプレゼントしてくれる訳は… いつも優しくしてくれてありがとう、って理由…。 What？？ いつ優しくしたっけ？？笑 なんだかなぁ。。 優しくせずにはいられんやん。^_^; 一本取られた気分。。 主人からアクセサリーのプレゼントは久しぶり。 走る前までは、ピアス、ネックレス、ブレスレット、アンクレット、指輪… 記念日ごとに買ってくれたっけ。。 走るようになってからは、 めっきりアクセサリーに興味をしめさなくなった私。 変わってしまったのは私の方なのかもしれない…な。 ありがとね。 素直にうれしい。 娘にはダイヤのネックレス 私にはピアス
2017.11.26
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朝ジョグ復活
平日の朝ジョグ再開！ 何年ぶり？ とにかく朝寒い中、 暖房付けずに速攻でウエアに着替える。 そして、外に出る。 雨が降ってなくても、降っていても、雨合羽着る。 防寒にもなるし。 こういう地道な努力、忘れてしまってたな。 チームの日曜朝練は毎週やってるから慣れているけど。 一人で走る朝練は、精神力との闘い。 走り始め、体が全然動かず、キロ7分30。 徐々に動き出し、キロ5分くらいまで上げる。 数年前は、娘のお弁当作ってから朝ジョグしてたな。 あの頃より全然ラクしてる今。 出来る努力から始めよう！
2017.11.25
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追い込めるってすごい！
昨夜の練習会。300のインターバル8本。ラストに追い込んで、過呼吸でリタイアしたりなちゃん。そこまで追い込めるのは素晴らしい。いつから追い込めなくなったんだろうなぁ～私。いやいや、隠居するにはまだ若い。出し切れるようなメンタルも鍛えねば！！
2017.11.24
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美味でございましたー！
きりたんぽ鍋、大変美味しくいただきましたー！ 娘の帰宅時間から逆算して、材料を切り順番に煮込んで。 きりたんぽ鍋の特徴は、 根っこのついたセリを食べやすく切り、根っこもそのまま鍋で煮込む。 根っこがとくに美味しいので、絶対に捨てずに煮込んで食べるように、 と手順書に書いてある。 水耕栽培のセリなのか、泥臭くはない。 その所々の食べ方があるんだなぁ。 きりたんぽもモチモチとして味わいあって美味しい。 きりたんぽの元はご飯。 お腹いっぱい。。 比内地鶏も良い味。 秋田の名物を、自宅で味わえて幸せだなぁ。 ご馳走さまでした！！
2017.11.22
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きりたんぽ鍋
主人の友人から毎年送られてくるきりたんぽ鍋セット！ お漬け物と、稲庭うどんかりんとうセットも！ ありがたい。。 まだ娘が帰宅しないので作れないので、材料を眺めて、お腹グ～～😩😩 早くたべたいーーー！
2017.11.22
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こたつ
昨日、朝ジョグして、夜は駅に置きっぱなしになっていたチャリの回収を兼ねて1時間ほどジョグ。駅近くのスーパーで買い物して、その後回収したチャリで家までの2.5キロ。ジョグで汗かいて、スーパーの食品売り場で冷えて、更に留めはチャリで強風にあたり…寒けりゃ寒いーーー！絶対、風邪ひくと思っていたのに、なんともない 笑でも、寒さが身にしみて、とうとうこたつ出しました。一番喜んだのは、もちろん猫たち！猫たちがこたつで長ーくなってるので、私は遠慮して足伸ばせない 笑体を温めると、免疫力がアップするんだって。こたつも免疫上げるのかな？？
2017.11.22
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体育館
昨夜、主人がかつやの限定メニュー｢タレカツ丼｣を一緒に食べに行こうと言いだした。 タレに漬けたささみのカツが三枚もご飯に乗っている…。 ヘビーやぁ。 カツ丼かぁ。。。 夜にカツ丼かぁ。。 胸焼けしそう。。 でも、一人で行けば？とは言えないよねぇ…。 で、 少し時間もらって先に10キロだけ走ってきた。 もちろん、外は暴風雨なので体育館で。 ゆっくりキロ6くらいで。 そのあと、久々筋トレルームでマシーン。 私のつかうのはいつも決まって4台だけ。 体育館にずっと行ってなかったので、筋トレルームも久しぶりだったから、今朝は筋肉痛 笑 フルマラソンのダメージはほぼゼロで何ともないのに、 久々の筋トレルームでやられるとは…^_^; その後、無事にタレカツ丼をペロリと完食できたーー！！
2017.11.21
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タイヤ交換
今日はタイヤ交換。 主人と娘の彼が、協力して作業。 無事に二台の車のタイヤ交換終了！ 大学の授業終わってから駆けつけてくれた彼。 ぎっくり腰が恐い主人に代わり、タイヤの持ち運びをやってくれた。 終わってからお風呂で温まり、みんなでご飯たべて、お茶してまったりーー！ 大学生男子、モリモリ食べる。 気持ちいいねー！ 息子ができた気分。 それと、絵がハンパなく上手い彼。 私の無茶ぶりなお題もスラスラと描いてくれた。笑 楽しい時間、ありがとー！ 今度はいつ来るかな～？
2017.11.20
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ただいまー猫たち！
私が留守の間、二匹は寂しそうだったらしい。 時折、玄関に座って待っていたとか。 ごめん、ごめん。 お母さんも、アンタ達のこと思うと寂しかったよ…。 。
2017.11.20
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神戸マラソン
またまた後半落ちる展開。 3時間41分。 なんとかしたい、いや、なんとかしなくては。 最後まで気持ちは切れていなかった。 けど、動かなくなっていく足。 和田君のことば｢苦しくなってきたら、今できることの精一杯を重ねていく｣をずーっと頭において。 神戸の応援は温かくてはとてもにぎやかでよかった！ その中の応援幕に、 ｢おまえの限界はそれか？｣っというのがあり、それがずっと頭の中に残っていて後押ししてくれた。 やはり、練習内容見直し。 スピード練習、ペース練習、足りてない。 今度は泉州。 足りないものがわかったので、練習あるのみ。 次こそはサブ3.5奪回する！
2017.11.20
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やるぞ！
明後日は神戸マラソン。 今年は2月に東京マラソン3時間39分完走。 加賀温泉郷マラソンは半分走ってリタイア。 今年三回目のフルマラソン。 久々にサブ3.5目指したい。 二、三年前までそんなに高いハードルではなかったサブ3.5。 今ではそのハードル高いぞ！ 誰だ？高くしたのは？？ ﾑﾑﾑ(￣0￣) 犯人は、自分の心だね。 分かってる、 気持ちひとつで超えれることは。 3.5出来る走力はまどまだあると思ってる。 久しぶりの一人遠征。 一人の空間、自分との闘い。 楽しみになってきたわ。
2017.11.17
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皆勤が終わる
この2年間、毎週欠かさず出席していた木曜練習会。 今夜で皆勤が絶たれてしまった。 今日に限って、早くに仕事が終わり、ご飯もさっさと食べ終わり、片付けもして… なにもすることなし。 俺の前でスマホを触ることはやめてほしい、 と主人から言われているので、スマホも触れず… ただ、見たくもないテレビをリビングに座って、二人で黙って見ている… ながい沈黙の時間。 なんの我慢大会？？笑 それに耐えきれなくなったのか？ 向かいのスーパーに出かけていった主人。 勝った！！😡😠
2017.11.16
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夢を見る
今朝、ゆっくり朝ジョグ5キロ。 走りながら、昨夜見た夢を思い出してきた！ 市営陸上競技場を走っている夢。 笑 どんだけ練習会に行きたいのか！！笑 夢を見る程とは、自分でも驚く。 あぁ、行きたいなぁ。。。
2017.11.16
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わからないこと多い
どうでもいいような、何でもないことで夫婦げんか。 お互いが、自分目線でしかモノを考えてないから… だろう。 相手の体調や心情を、細部まで知りうることはできない。 だからこそ、 言葉が必要だと思うが。 そんなこといちいち出来ない、と言われた。 じゃ、 わたしが相手の体調心情を読み取り、わたしだけ対処する？！ そんな器用なことできない。 まぁ、いいや！ 少し距離おこう。
2017.11.15
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我が家にもキター！
香箱ガニ、生のをもらいました。 主人の友人から。 茹でたてを食べたけど、 やはり期待を裏切らない美味しさ！！ そして、 期待を裏切らない食べにくさ笑 美味しく頂いたくせに、 ｢こんなに小さいカニ、海に戻してあげれば良いのに｣ と思ってしまった…^_^;
2017.11.15
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出来た！
駅までジョグして、切符買ってきた。 みどりの窓口が混んでたので、券売機で購入！ 手順に沿ってやれば、思いの外簡単に買えた。 ついでにICOCAにチャージもしてきた。 宿泊ホテルは駅のまん前だから、迷うことない。 あとは、荷物準備かな。 よしっ、 可能な限りコンパクトにまとめるぞ！！
2017.11.13
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自分でやってみる！
神戸マラソンに行く時の、段取りを自分の力でやってみる！なんだかんだ、これまで分からないことや苦手なことは、家族に頼っていた。わらないことは調べて、そして実行して、ちゃんと解決していく、ということが私には欠けていたと思う。今回のサンダーバードの特急券と乗車券についても調べてみた。今まで、何度もサンダーバード乗ったことあるけど、自分で手はずを整えて乗ったことない。サンダーバード往復特急指定席券には、関西自由周遊区間フリー切符がついている。4日間有効で、区間内のJRの路線ならどれでも乗り放題。だから、神戸三ノ宮までそれを使えばいける。そして、乗車券と特急券の意味とか、どの券をどのタイミングで出すのか…いまさらはずかしくて聞けない初歩的なことも、インターネットなら黙って教えてくれる。便利な時代！！こうやって自分で実行したことは、絶対わすれないだろう。これでまた一つ、経験値がふえたぞ！ 笑
2017.11.13
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朝練
今朝は、毎週恒例の日曜日朝練。 今日は16人の大所帯。 金沢マラソン終わったし、参加者は少ないだろうと思ってたのに意外だった。 みんな、熱心です！ 私もそんなみんなのやる気が伝染したのか？ 最近、体も足も動く。 神戸マラソン、気持ちよく走れたらうれしいなぁ。 つなぎの自主ジョグって、大事だね。 レース前だから、あえてやってるけど。 練習会で体と足が動くのは、これのお陰なのかな？ 近頃は、なかなか疲れ取れなくて、練習会と練習会の間は、完全休養してた。 そうすると、休んだ後の走り出しがものすごく重い。 だから、完全休養せずに、ゆっくりでも歩きでもいいから、体をうごかして、新陳代謝をはかり疲労物質を抜くべきなのかも。 まだ50才前！ もう少し、頑張れる！！
2017.11.12
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娘は輪島へ
朝、農道を60分のんびりジョグ。 いろんなことを考えながら。 今日から娘は大学からの要請で、意識調査アンケート集計のため、一泊二日で輪島へ。 いろんな経験積んで、 良いことも悪いことも含めて、悔いの無い、活き活きした人生を歩んでほしい。 ママもがんばるぞ！！
2017.11.11
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早くなった？！
わたし、早くなった？！ 足ではなく、立ち直りが。笑 夫がいうことを、自分なりに整理してみることにした。 1、何をするにも｢リスク｣だの｢責任｣だの付き物だ。 ※まず、それを言うのはわかる。 2、なにかあったら、その責任のすべてを自分で担うことができるのか？と。 ※一応、私も大人なので無責任なことはしたくない。 が、状況によっては自分だけで背負いきれない問題が起こったら…。 その時は家族を頼るかもしれない。 だから、自分だけで処理し、絶対に迷惑はかけません、とは宣言できない。 そんなことを諸々と追求し、答えを求められると、なにも出来なくなる。 どこへも行けなくなる。 ポジティブに考えよう… 心配だからこそ、言ってくれているのだ… 悪いふうに思ってはいけ… な… い… あーぁ… もう、走ってスッキリしよ。 家の周りを走るなら、リスク少ないよね？
2017.11.11
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やはり…ね
やはり。 市営まで練習会に行くこと、気持ちよく送り出せない、って言われた。 一昔前なら、なんとか分かってもらおうとしたと思う。 でも、 いまはその気力がない… 娘はほとんど家にいないから、ほぼ夫婦二人。 気まずい雰囲気、会話のない食事タイム、相手の顔色をみながらの生活… なによりきつい。 なにより疲れる。 まぁ、あちらもそうだと思うし、お互いさまだけど。 だから、 自分の主張…しないわ。 しょうがない。。
2017.11.10
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成人式前撮り
先日、娘の成人式の前撮りをしてきました。 娘は、中学受験をして金沢の中高一貫校に進んだので、地元の中学には進みませんでした。 なので、 年明けに地元中学で行われる成人式には出席しません。 そのかわり、 大学の友達とお祝いして楽しむそうです。 それはそれでよいとして… 親として何かしてあげたい、 20年頑張って育ててきた証を残したい。 それで、在り来たりだけど、 振袖を着せて、前撮りだけでもしよう、ってことになりました。 娘は面倒くさがって嫌がるかな？と思ったけど、 すんなり｢うん、ママがしたいならいいよー！｣って。 大人になったな。 笑 もちろん、段取りすべては、私がしなくてはならないのですが、ね。 レンタル、着付け、ヘアメイク、撮影、すべてを請け負ってくれるお店をネットで探すことから開始です。 数ある店舗の中から選んだのが、金沢武蔵近くの｢#心結｣さん。 お値段も手頃で、なんと言っても、今風のおしゃれな撮影がステキでした。 数枚をアルバム写真にしてもらい、ほかにも撮ったデーターはすべてDVDにして後日いただけるのです。 これならきっと娘も喜んでくれる！！ 先月打ち合わせにいき、振袖を選び、ヘアの打ち合わせもして。 今月初めにいざ本番。 午後3時、大学の授業を終えて、すぐにスタジオに駆けつけた娘。 あっという間に一人前の女性に変身していきました。 撮影前に駆けつけた主人。 顔がゆるみっぱなし！ 笑 でも、寂しさも隠しきれない表情。 父親はとくに複雑な気持ちなのでしょうね。 家族三人、20年間よく頑張りました！ 娘の立派な振袖姿を目の当たりにして、一区切りついたような気持ちになりました。 前撮りをしてほんとによかった。 撮影終了後は、近くの立ち飲み屋さんでビールでカンパーイ！！ ステキな一日をありがとう。
2017.11.09
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テンション
最近の気づき！ 夫婦だからって、同じテンションではないということ。 当たり前のことでしょ、って思われそうだけど。 でも恥ずかしながら、それに気付いたのはつい最近。 長く夫婦でいると（ウチの場合は職場も同じ）、 相棒も自分と同じ感情で、同じテンションだと思い込んでしまっていた。 だから主人に対して、 ｢こんなに楽しいのになぜ笑顔にならないの？｣とか、 ｢なにか不満なの？｣とか、 ｢なにか怒ってるのか？｣とか、私自身が勝手にそう思い込んでしまった。 でも、そうではなかった。 主人は怒っているわけでも、不満があるわけでもなかった。 単に、それぞれのテンションの違い。 それだけだったのだ。 なぜなら、 よ～く主人の話に耳を傾けると、何の思惑も、イヤミもない、普通の会話なのだ。 （まぁ、感情の起伏はかなり少ないが…） 私が、それに合わせる、 慣れる、馴染む。 そうすれば何の弊害もなくなる。 私が元気すぎるのか… それとも、 ノー天気すぎるのか… なんにせよ、 私の方が、主人の何倍もエネルギーがあるのは確かだ 笑
2017.11.09
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久々にブログ！
最近はめっきりFBやInstagram投稿ばかりになってしまって、このブログから遠ざかってしまっていた。 あんなに毎日、投稿していたのにね。 まだ、スマホを持たない時代からの投稿で、デジカメから写真を取り出してアップロードするのがだんだん面倒くさくなって、どんどん離れていってしまったな。 最近、他でブログを書いて、それをFBに連携させて投稿している人達をよく目にする。 流行りなのか？ それだったら私もやってみよう！！笑 だって、長年綴ってきてたブログがあるのだから。 写真もアップしてみようっかな。 主に綴るのは、48才になった今の自分の近況や思いが、飾らずに綴れたらいいなぁ。
2017.11.09
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- テニス
- 膝が痛いのでサポーターを買ってみま…
- (2026-10-05 20:14:24)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
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- 卓球パラダイス
- ９時半から１２時の、Hクラブ卓球練…
- (2026-10-05 00:01:18)
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