2020年11月の記事
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■手に終えぬ深刻な事態が起きたら、この手紙をあけなさい
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」かの一休禅師は、他界する直前に「この先、どうしても手に終えぬ深刻な事態が 」と、弟子たちに一通の手紙を残しました。 数年後、重大な場面を迎えた弟子たちは、 今こそ師の知惠を仰ぐべきと、 件（くだん）の手紙を開封。するとそこに書かれていたのは、 「大丈夫、心配するな。 なんとかなる」という言葉。 弟子たちは、顔を見合わせて吹き出し、ひとしきり笑った後に、難題に立ち向かう勇気がわいてきたと言われています。 出典は不明とのことですが、たとえ作り話であったとしても、いい話ですよね。 「大丈夫、心配するな。 なんとかなる」この楽天的な言葉、 私はこれから使い続けるでしょうね。 出典元 ｢「めんどくさい」をやめました。｣ おすすめ度４．５ 著者名 やました ひでこ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………やましたさんは、 「大丈夫」という言葉が大好きだそうですが、 私も大好きです(笑)だって、今日の話のように、なんとなく、 安心して前に進む勇気が出てきますもん。そして、やましたさんは、そういう自分を力づけてくれる言葉 元気づけてくれる言葉は誰にでもあるので、そういう言葉を自分で見つけて、その言葉を使っていった方がいいと言います。 私もそう思います。 自分はバカ、ダメ、何もできない、才能がない…などなど、自分を卑下する、貶めるような言葉を使うより、ずっといいと思います。 自分の力をなくす、元気をなくすような言葉は、 自分だけでなく、他の人の力も元気もなくしますしね。それだと、つまらないことになるし、 何も前に進まないように思うので、プラス言葉を見つけて使っていきましょう～■今日のおすすめ本タイトル ： ｢大丈夫、なんとかなるさ｣ 著者 ： 近藤 勝重 (著) 出版社 ： 毎日新聞社 (2010/9/18) おすすめ度 ： ４ ≪本の紹介文から≫ほんの少し見方を変えれば、「しあわせ」は見えてくる！ 疲れた頭をときほぐし、すさんだ心を整える、とっておきの方法を満載。 毎日新聞コラムニストによる、気持ちがふっと楽になる読む処方箋。 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 30, 2020
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■「めんどくさい」と感じるのは、なぜか？
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私のなかで「めんどくさい」という言葉に対するイメージが変容し、 思考のシフトチェンジが起きたのです。 目から鱗が落ちたような気分でした。「めんどくさい」というのは、 「やりとげなければ」という気持ちの表れ、 「やめられない」という前提があるから出てくる言葉なのかもしれません。 大事なことはそう簡単に片付けられない、 手をかけ暇をかける必要があることだからこそ、そう簡単に片づけられない、と思ってしまうのでしょう。 「めんどくさい」と感じるのは、 私たちの体内センサーが「大事なこと」だと認識した証と考えることもできますね。 大事なことであるなら「めんどくさいけどやろう」 「めんどくさいからこそやろう」と自分を鼓舞して立ち向かいたいもの。そう「めんどくさい」と感じるのは、 踏ん張り時に直面しているということ。そこで踏ん張ることによって、 次の道が開けるということ。 出典元 ｢「めんどくさい」をやめました。｣ おすすめ度４．５ 著者名 やました ひでこ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………やましたさんが、シフトチェンジしたのは、あるドキュメンタリー番組の中の宮崎駿監督のこんな場面からだったそうです。 「机に向かい絵コンテを描く宮崎氏が写し出されたのですが、 彼はなんと「めんどくさい」を四六時中漏らしていたのです。 そう、宮崎氏は「めんどくさい」が口癖だったのです。 アニメーション制作は、実写と違い、 白紙からすべてを描き起こさなければなりません。 風になびく髪の毛１本１本まで描かなければならず、 少しでも手を抜いてしまったら、 それは、スクリーン上に如実に表れます。 膨大な数のカットの一つひとつを仕上げていく作業は 完成した映画の鮮やかで華やかな印象とは対照的に、 地道でつつましやかで粘り強さを要します。 無から有を生み出す苦しみのなかで、宮崎氏は 「めんどくさい」「めんどくさい」と漏らし続けるのです。 彼にとってアニメーション制作は 「めんどくさいという自分の気持ちとの戦い」 のようなもの。 「究極にめんどくさい」と思いつつも 「それならやめれば？」と言われたら 「うるせえな」ということになるのだとか。 あれほどの人物でも、自分の仕事に対して 「めんどくさい」を漏らすことに私はまず 新鮮な驚きを覚えました。そして、 「めんどくさい」と言いつつも投げ出すことなく やり続けるその闘志はどこからわいてくるのだろうとも。 すると宮崎氏は続けてこんなことを言い出したのです。 「世の中の大事なことって、 たいていめんどくさいんだよ。 めんどくさくないところで生きていると、 めんどくさいのはうらやましいと思うんです」」なるほど、そういう捉えもできるのだと私も「めんどくさい」に対する考え方、 立ち向かい方が変わりました。「めんどくさい」と言いつつも、めんどくさいに立ち向かっていきます(笑) ■今日のおすすめ本タイトル ：｢「めんどくさい女」から卒業する方法｣ 著者 ： 心屋仁之助 出版社 ： 廣済堂出版 (2012/2/23) おすすめ度 ： ３．５ 心理カウンセラーの著者が、素直で、愛されて、幸せになる、 （頭の字をまとめて）「すあしの人間」になること、拗ねから抜け出して、素直になる方法などを教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 １．もしかしたら、私は「めんどくさい女」!? 誰の心にも潜んでいる拗ねている心。それってどうして? ２．心の中が見えてくる! 魔法の方程式 「考え方」には方程式があった! あなたはどんな方程式? ３．めんどくさい「勘違い」から抜け出す! あなた中にある素直さを邪魔している「勘違い」に気づく。 ４．「すあしの女」へレッスン開始!! 素直になって、愛され幸せいっぱいなあなたに大変身! ５．愛に満たされて生きる もう悩まない! ラクに生きる幸せを実感しよう! ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 26, 2020
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■生きるとは、不安と共存しているようなものだ
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私は元気なときには、 「老齢だからいつ死んでもよい」と威勢よく話しています。でも、 「長生きなんてしなくていい」 「死ぬことなんか怖くない」などと言いながら、血圧の薬を きちんと飲んだりはしているの ですから矛盾していますね。やはり、私にも「できるだけ死を遠ざけたい」という気持ちは無意識下では強くあるようです。 「私にも生きることへの執着があるのだな」と実感するのは、体調を崩したときです。たとえば、風邪や発熱に見舞われたときは、 「大丈夫かしら」と不安になります。 歳を重ねるにつれ、そのような時間は おのずと増えるようになりました。そして、 「生きることとは、 不安と共存しているようなものだ」とつくづく思うようになりました。 私は「不安」という気持ちが出てきたとき、それがまるで生き物であるかのように感じます。そして、 「不安をうまく飼いならし、 手なずけていければいいなあ ととらえています。 出典元 ｢100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減｣ おすすめ度 ４ 著者名 高橋幸枝 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………高橋さんは、２０２０年１月に享年１０３歳で逝去されましたが、１００歳まで精神科医として、 元気に働いておられたそうです。 心から、すごいなあ……どうしたら仕事もしつつ、健やかな日々を過ごせていけるのだろう、と思いました。その高橋さんにして、いつも不安はあり、その不安との付き合い方を模索してきたそうです。 本当に、私たちも、 不安を飼い慣らせればいいですね～ 元気でいるため、 不安と上手につき合うために「頑張りすぎず、 自分を甘かせすぎず、 我慢しすぎず、 他人を頼りにしすぎず」の、こころの匙加減（さじかげん）が、 大切なのではないかと言っておられます。 ■今日のおすすめ本タイトル ： ｢こだわらない練習: 「それ、どうでもいい」という過ごしかた｣ 著者 ： 小池 龍之介 出版社 ： 小学館 (2015/1/7) おすすめ度 ： ４ ≪本からの紹介文≫孤高の僧侶による心の断捨離「世の中は余計なことであふれている」と、著者は語る。日常生活のあちこちで私たちを待ち受ける「こだわりの罠」を、どうすれば遠ざけて、心安らかに過ごしていけるのか。孤高の僧侶がその作法を、本書で丁寧に解説する。内容は「平等にこだわらない」「ルールにこだわらない」 「他人の期待にこだわらない」「友の有無にこだわらない」など、実生活に簡単に取り入れることができる18項目。 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 24, 2020
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■マシという考え方
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」マシという考え方は、 基本的にゆっくりしています。たとえば「いくらかマシ」という言い方です。 風邪を引いた人が今日の様子を訊かれて「昨日よりいくらかマシかな」と答えます。そう答えることで「少しは良くなっている」と自分に言い聞かせたり、 「明日は治るだろう」と元気づける効果があります。ゆっくりしたペースでも、いい方向に進んでいるのだから喜んでいいのです。マシを拒めばどうなるでしょうか？ 「まだ治ってない！」で終わらせてしまえば、イライラするだけです。せっかくいい方向に進んでいるのに、その芽を自分でつぶしてしまうことに なります。 出典元 ｢もうちょっと「雑」に生きてみないか｣ おすすめ度 ３．５ 著者名 和田秀樹 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………具体的にこんなことがあるそうです。 「マシでは満足できないのは、 いまだけをみているせいもあります。 「いまがすべて」と考えると、 いま５０％なら全然、ダメなのです。 でも、以前よりマシと考えれば、 半分できるようになったということです。 「いまがすべて」と考えている限り、 ７０％になっても９０％になっても 「まだダメ」で終わってしまいます。 たとえば、 「手抜きするぐらいならやらないほうがマシだ」 「こんな実績ならゼロのほうがマシだ」 と、オール・オア・ナッシングの考え方は 極端だと思います。 わたしたち精神科医にとっても、 少しずつ良くなっているのに それを認めようとしない患者さんの 扱いがいちばん難しいのです」 少しでも、ゆっくりでも、マシになったことは、 「わーい！、少しマシになった～」と素直に受け入れ、それを、 自分の中で感じてもいいと思います。 少しでもマシになれば、いいことですし、 気持ちも楽になりますから。 少しのマシではがまんできない方も おられると思いますが、 完璧な状態にならないと認めない、よくなっと思わないとマシを拒否していると、イライラや辛い状態が長く続くように思います。■今日のおすすめ本タイトル ： ｢いつも楽に生きている人の考え方｣ 著者 ： ウィンディ・ドライデン 出版社 ： ディスカヴァー・トゥエンティワン (2001/5/24) おすすめ度 ： ３ 心理療法、カウンセリングの専門家であり、 著述家でもある著者が教えてくれる「心の健康を得るため」の本。 例えば、こんなことが書かれています。 ○自分のことに責任を持つ ○「ねばならない」から自由になる ○現実を受け入れる ○忍耐強さを身につける ○自分自身を大切にする ○いやな気持ちもあえて味わう ○批判的、創造的に考える ○夢中になれることを見つけて追求する ○人間関係を充実させる ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 19, 2020
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■「負けちゃいけない」って、だれがきめたのでしょうか？
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」でも不思議ですね。 「負けちゃいけない」って、いったいだれが決めたのでしょうか？その人は、 無意識にそう思い込んでいますが、 人間にはできないこと、 苦手なことがあるのは だれでも知っているはずです。あなたにも、できないことや苦手なことはあるし、それは自分で認めていると思います。にもかかわらず、｢負けちゃいけない」と思ってしまうのは、 「わたしにはできる」 「わたしは負けない」という気持ちがあるからです。できないことも苦手なことも、 乗り越えられると思ってしまいます。 自分だけがなぜ、それができると思うのか、やっぱり不思議です。 出典元 ｢もうちょっと「雑」に生きてみないか｣ おすすめ度 ３．５ 著者名 和田秀樹 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………そうですね…だれが、 「負けちゃいけない」って決めたのか。だれかからの圧力で、そう思わされてきた人も中にはいるでしょうが、 大半は「自分」で決めてますよね。 「負けちゃいけない」 「絶対に負けたくない！」 「自分が負けるはずがない」 「負けたら、みんなにバカにされる」 「負けたら、自分がみじめになる」 「負けたら、力がないと思われる」 「負けるなんて、自尊心がゆるさない」などなどと、いろいろと思い込んで。もちろん、そうした「負けちゃいけない」「負けず嫌い」が、 成功や生きるための大きな原動力に なっていることもあるでしょう。ただ、それは「ここで負けるわけにいかない」とか、 「ここでは、どうしても勝ちたい」という負けることを恐れるより、 目標達成のための手段のように思います。 反面「負けちゃいけない」という思いや、 勝ち負けが、仕事や人間関係などの日常すべてに及ぶとやっかいです。 「負けちゃいけない」と、すべてに必死になり、自分も疲れるし、 周囲もまた、「また始まった…」 「なんで、こんなことにも勝ち負けを持ち込むの？」などと、強情さに嫌気がさし、 相手にしてくれなくなったりもして、 寂しい思いをすることにもなりがちです。 「負けちゃいけない！」道を いつも歩むのもいいですが、 「負けても全然大丈夫！」道を気楽に歩むのも、よいように思います。 ■今日のおすすめ本タイトル ： ｢人生を楽に生きるための本｣ 著者 ： 石原 加受子 出版社 ： たま出版 おすすめ度 ： ４．５医療ジャーナリストで、健康生きがいづくりアドバイザーの著者が「自己を知り、自己を信じる。自己に聞き、自己を頼る。」ことの大切さ、考え方、生き方などを教えてくれます。 人生は、自分の選択で成り立っていることを理解し、その選択した ことに責任を持つこと、選択した結果は自分で負うこと、また、逆に、相手の選択したことに口出ししたり、手を貸そうとしないこと相手の選択の結果は相手のものであること、そういうことが、生きるために必要であると教えてくれます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 17, 2020
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■でもスキルって、それだけではないんです
<font color="#c71585"><b>《お知らせ》</b></font><font color="#ff1493"><b>■相談室「楽になろっ！」やっています。</font></B> 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→<A href=http://www.kotobasagashi.net/ChargeMenu.php target=_blank ><strong><u>「楽になろっ！」</A></strong></u><font color="#ff1493"><b>■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！</b></font><b>★詳細、使い方などは→<a href="http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php" target="_blank"><u>「無地のカード」</u></a></b><hr>たいていの人はスキルというと、すごく難しいもの、高くて遠いものを スキルだと考えてしまいがちです。 例えば、「ＴＯＥＩＣ９００点」だったり「簿記一級」だったり、あるいは プレゼン能力だったり。でもスキルって、それだけではないんです。<strong>いまの自分や目の前の状況にどんな小さな変化でももたらすことすべてが スキルなんです。 簡単に言えば「今日できないことが明日できる」ようになればＯＫ！</strong> 昨日はこの本を１０ページしか読めなかった けれども、今日は１１ページ読めた。これくらいの小さいことでもいいのです。なぜなら、すべて「それまでの自分」から変わったわけですから。 大切なのは、同じところを永遠に グルグル回り続けないことです。 出典元 <A href=https://amzn.to/2UcWG72 target=_blank ><strong><u>｢明日も、こだわらない日にしよう｣</A></strong></u> おすすめ度 ４ 著者名 金川 顕教………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………金川さんは、さらにこう言っています。 「ほとんどの人は、こうした日々の スキルアップを意識できていません。 小さい目の前のスキルを感じとれないと、 日々自分が成長していることを なかなか感じとれません。 小さな成長を明確に 自分に落とし込めなければ、 大きな目標も達成できません。 いきなり高いところにジャンプするのではなく、 らせん階段を一段ずつ上るように、小さい スキルアップを積み重ねていくことが大切です。 小さな一歩でもいいですから、 目の前のらせん階段を上ってみましょう。 ふと気付くと３ヶ月前の自分よりも ずっと高い場所から、それまで 見えなかった景色が見えてるように なっているはずです」いきなりスキルがアップする…ということはないですよね。そう言って広告しているところもありますが、 地道に続けなければ、やはり身につきません。 続けるには、日々の小さなアップを、 「こんなこと誰にでもできる」とか、 「こんなことはアップに入らない」などと否定せずに、小さなアップを認め、 喜んでいくことが大切だということです。 私もそう思います。でないと、続けるのが、ただ、辛いことになりますからね。<HR>■今日のおすすめ本<strong>タイトル ：<A href=https://amzn.to/38xxVLd target=_blank ><strong><u>｢どうしても続けられない人の悪い習慣45｣</A></strong></u></strong> 著者 ： 田口 智隆 出版社 ： マガジンハウス (2012/4/26) おすすめ度 ： ４ ≪本からの紹介文≫ダイエット、禁煙、整理整頓、節約…「よし、やるぞ!」と、固く決めたはずなのに。 続けられないのはなぜ?そんな人は「習慣」を変えればいいんです。かつて「自然と幸せになれる社会」だった日本は、 今や「自然と不幸になる社会」なのかもしれない。では、このような社会で不幸にならないために、 私たちは何をすべきなのか？<hr><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3592&p_num=1 target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/danjyo/books.php target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><HR><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。</b></font> 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→<a href="http://www.mag2.com/m/0000158973.html" target="_blank "><b><u>「購読申込み」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓</b></font> <a href="http://www.kotobasagashi.net/afm.php" target="_blank "><b><u>「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■今日のことばの評価をお願いします。</b></font><a href="http://www.kotobasagashi.net/" target="_blank "><b><u><font color="#7097cf"> 「ことば探し」の評価はこちらをクリック</font></u></b></a>画面、右側中央になります。 <(_ _)><hr>
November 13, 2020
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■こうした思い込みは、大事です
<font color="#c71585"><b>《お知らせ》</b></font><font color="#ff1493"><b>■相談室「楽になろっ！」やっています。</font></B> 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→<A href=http://www.kotobasagashi.net/ChargeMenu.php target=_blank ><strong><u>「楽になろっ！」</A></strong></u><font color="#ff1493"><b>■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！</b></font><b>★詳細、使い方などは→<a href="http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php" target="_blank"><u>「無地のカード」</u></a></b><hr>運がいいほうだとは思っていますが、 基本的に、僕は占いや神さまは それほど信じてはいません。 例えば、毎朝欠かさず テレビの情報番組の占いコーナーを見たり、 雑誌の今月の運勢を気にしたり…みたいなことはしません。あまり良くない運勢や結果が書かれていたら、 「そんなこと絶対にないよ」と気にもとめません。<strong>ただ、 「今日はアナタは運がいいです」 「きっと成功しますよ」と言われたり書いてあったとしたら、それは、秒速で信じます。いいことしか信じない(笑)そして、 「あ！今日は僕、運がいいんだ…！」 「よし！いい１日になりそうだな…！」と気分を上げます。</strong>こうした思い込みは、大事です。もっと正確に言うならば、 「自分は運がいいぞ」と思い込むことで、幸運を引き寄せている、という感覚でしょうか。 運を引き寄せることができるのは、こうしたように、僕自身がマイナスなこと、つまり「流れに逆らう」アクションや考え方をまったくしていないからです。 一切、捨てています。 出典元 <A href=https://amzn.to/2UcWG72 target=_blank ><strong><u>｢明日も、こだわらない日にしよう｣</A></strong></u> おすすめ度 ４ 著者名 金川 顕教 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………いやぁ～いい考え方だなあと思いました(笑)そく実行！します。だって、ツイてない自分を嘆き、ブツブツ言っているより、気持ちよく１日や人生を過ごしていけるように思うから。 「自分はなんて運が悪いんだろう」 「ああ、今日も運がない」と、思っているのも悔しいし、 占いや誰かの一言やしぐさで、 気分を台無しにされるのも面白くないしね。 今年のようにコロナのことがあっても、 時は流れて、日は過ぎていくから、 自分で面白～くない生き方を選ぶより、 気持ちよく～できるだけ楽しく、 生きたほうがいいな、と思うこの頃です。<HR>■今日のおすすめ本<strong>タイトル ： <A href=https://amzn.to/3eF5098 target=_blank ><strong><u>｢「運をつかむ人」16の習慣｣</A></strong></u></strong> 著者 ： マーク マイヤーズ 出版社 ： 三笠書房 (2001/11) おすすめ度 ： ４ 運命開拓法の第一人者だといわれている著者が、成功者たちを観察し、成功者のものの考え方、行動の仕方、人間関係など、成功する ための総合力を科学的に解明し、「人生がうまくいく人」と「いか ない人」の差を見きわめ、運のあげ方を１６の原則にまとめた本。 世界的ベストセラーです。この本の中で、著者は、こんなことを言っています。 「身を粉にして働いたからといって、それで何かに成功するという 保証はない。それに、たとえそうやって何かを成功したとしても どれほど時間がかかるかわからない。 周囲を見渡してみればわかるように、毎日１２時間も働いている のに、目標が１つも実現しない人はいくらでもいる。つまり、 一生懸命働くだけでは、はっきり言ってダメなのである。」<hr><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3592&p_num=1 target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><b><font style="color: rgb(51, 153, 0);">■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓</b></font><A href=http://www.kotobasagashi.net/danjyo/books.php target=_blank ><strong><u>http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A></strong></u><HR><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。</b></font> 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→<a href="http://www.mag2.com/m/0000158973.html" target="_blank "><b><u>「購読申込み」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓</b></font> <a href="http://www.kotobasagashi.net/afm.php" target="_blank "><b><u>「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」</u></b></a><hr><font style="color: rgb(51, 153, 0);"><b>■今日のことばの評価をお願いします。</b></font><a href="http://www.kotobasagashi.net/" target="_blank "><b><u><font color="#7097cf"> 「ことば探し」の評価はこちらをクリック</font></u></b></a>画面、右側中央になります。 <(_ _)><hr>
November 11, 2020
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■お説教をする相手に、本当の悩みを相談するか？
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」多くの人が、 話を聞いてもらいたいと思う相手、 相談にのってもらいたいと思う相手とは、 適切な方向付けをしてくれる相手だと信じている。だからこそ、相談を持ちかけられれば、 何らかの指示や教訓を与えようと、 一生懸命になる。しかし、あなた自身が話を聞いてほしいと思うのは、そういう人だろうか？ 何かを相談した時、 「だから君の～が問題なんだよ」 「君は～を心がけねばならない」などとお説教をする相手に、 本当の悩みや解決しがたい問題を相談したいと思うだろうか？このあたりの思い違いが、 子どもと心を触れ合わせることができない親をつくっているのである。 出典元 ｢愛と癒しのコミュニオン｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 鈴木 秀子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………誰から相談された時など、すぐに解決策やアドバイス、こちらの意見を言いたくなりますよね。それを求められているのだろうと、思って。もちろん、ほとんどの人は善意で。このやり方で、相談してきた人が素直に聞いてくれる場合もありますが、 「うーん、でもなあ…」 「言われなくてもそんなことはわかってる。 それができたら、苦労しないよ」 「あなたの意見を聞きたいわけではない」 「やっぱり、わかってもらえないか…。 この人に相談するんじゃなかった」などと、内心は思う人が多いように思います。 誰かの悩みや苦しみ、辛さに耳を傾けることは、 忍耐力がいるし、こちらの思いや意見は、どうしても言いたくなるので、それをおさえるには労力もいります。そんな忍耐力や労力は使いたくないので、ついつい相手の相談を聞くとすぐに何かを言いたくなってしまうのですね～ 鈴木さんは、こんなことも言っています。 「誰でも自分を否定されることを好まない。 自分を受け入れてくれることを望んでいる。 自分が受け入れられていると感じた時、 自分が愛されていることを実感し、 自力で問題解決の糸口を探し、 人生の中で成長していく」 相手の相談内容よりも、まずは、 相手を受け入れること、それが、 大切なのかもしれないなあ、と感じたしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル ： ｢1分間アドラー 人間関係の悩みをゼロにする77の原則｣ 著者 ： 桑原 晃弥 出版社 ： SBクリエイティブ (2015/1/28) おすすめ度 ： ４．５ ≪本からの紹介文≫本書は、ビジネス界の巨人のメッセージを紹介する「語録集」シリーズです。世界のカリスマたちのメッセージを通して、一流の働き方や生き方、 考え方のノウハウを学ぶことができます。ほんの1分で、1つのメッセージとその解説を読み終えることができ、 毎日の仕事に活かせるようまとめられています。 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 9, 2020
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■少しでも気に障ることがあると我慢できない?
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」いったい幸福とは何か、ということを改めて考えてみると、今の時代の幸福とは、おそらく、豊かであること、 自由であること、平和であること、 便利快適であること、そのように考える人が多いのではないでしょうか。 豊かであるのは、当たり前、 満ち足りていることが当たり前、 少しでも気に障ることがあると我慢できない。 私もずいぶんいろいろなことに腹を立てる人間だけれども、私以上に文句を言う人が増えてきたように思います。 私みたいな怒りんぼですらそう思うんですよ。どうしてこう、みんな文句を言うのが好きになったのか（略）じっと見ていますと、 不満と要求のセットなんですね。 私も文句が多いことは十分反省していまして、その代わりに要求はしないんです。ただ怒っているだけ、だから、 聞き流してもらえばそれでいいんですよ。ところが今の人たちは、こうでなければいけない、こうしてくれ、そういう要求が多すぎるように思うんです。何でもかんでも我慢しないで要求すること、 文句があれば何であれどんどん言うこと、それを自由である、 幸福であると考えているとすれば、ちょっと違うんじゃないかな、それはむしろ幸福から遠ざかっているんじゃないかな、という気がしないでもありません。 出典元 ｢それでもこの世は悪くなかった｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 佐藤 愛子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………不満と要求がセットになっている…つまり、不満や文句を言ったら、 「なんとかしてくれるべき」 「何かをしてくれるべき」と思っている、ということですよね。だから、不満や文句を言う人の一部は、 大きな声で、ガンガン迫ってきたり、しつこく何度も何度も言ってきたりして、 要求を押し通そうとしてきますよね。ただ…その姿をみると、幸福や、 日々の幸せからずいぶん遠いようにみえます。そんなことは考えていないのか、 要求が通ることが幸せなのかもしれませんが。もちろん、 不満や文句もあるときはあるし、 要求せねばならないこともあります。 言うべきときにはっきりと言葉にすることは大事だし、幸福や幸せ感は、 人それぞれだと思います。けれどもいつも、不満、文句が、 要求とセットになっていて、何がなんでも、 自分の言うことを通そうとすると、これが満たされなかったとき、さらに大きな不満、文句になり、怒りになり、 幸福や幸せからは、遠ざかるように思います。 相手も、向こうも言い分があるでしょうし、すべてが通るわけではないですから、 要求が通ることが当然と思っていたら、 自分勝手なストレスもたまるでしょう。 言って終わり、言ったら忘れる、 言ったら、相手に任せる、 違う対処方法を考え、自分で何とかする、そんな選択方法やゆとりも身につけた方が、 頭の中も自由だし、相手の自由の守れるし、 断然、幸福に近いように思います。 ■今日のおすすめ本タイトル ： ｢絶対幸福の尺度｣ 著者 ： 鈴木 秀子 出版社 ： 講談社 (2000/10) おすすめ度 ： ５ 聖心会シスターで、国際コミュニオンの提唱者でもある著者が、 幸せが見えない時代の生き方の指針と、そんな中にあってこその あたたかいつながりの大切さをわかりやすく伝えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 ○人は誰でも完全でいたい ○目の前の問題から距離をとる ○執着から離れ、味わう幸福 ○清貧の生活 ○すべてのことにときがある ○生きている意味 ○夕映えの天使の贈り物 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 7, 2020
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■誰も助けてくれないという前に、「 助けて！」と叫べ
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」誰も助けてくれないという前に、 「助けて！」と叫べ。 味方がいないと思うのは、 助けを求めていないからかもしれない。しんどいとき、辛いとき、わからないときは、 助けてほしいと言ってもいい。 言わないとわからないこともある。 他人に察してほしい、なんて、おこがましいと思え。思い切って声をあげれば、 案外すぐ傍や意外と遠くからでも、 味方は現れる。 出典元 ｢あの頃の自分にガツンと言いたい｣ おすすめ度４．５ 著者名 野々村 友紀子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………強がってみるのも、 誰かに借りをつくりたくないと思うのも、 誰もわかてくれないと思い込むのも、 言いたくないと頑なになり、じっと一人で耐えるのも、 人それぞれだし、自由。ただ、ここまで生きてきて思うのですね～ 助けてくれ、わかってほしいと素直に言えたら、もっと違う人生が開けていたかも…と(泣)今は、助けてほしいときには、 素直にそう言うようにしています。だって、そうすると、 本当に助けてくれる人が、 味方になってくれる人も、わかってくれる人も確かにいる と、わかっているから。そして、お互いさま、という ことばの意味もわかるようになりました(笑) ■今日のおすすめ本タイトル ： ｢がんばっても報われない本当の理由｣ 著者 ： 心屋 仁之助 出版社 ： PHP研究所 (2017/7/4) おすすめ度 ： ３．５ ≪本からの紹介文≫僕の人生がうまくいくようになったのは、“たったひとつのこと"に気づいたから――。大手物流会社のモーレツ社員だった著者が、 心理カウンセラーへと転身し、成功した秘密を自身の体験を踏まえて大公開。劣等感や欠乏症から解放され、 好きなことだけをする人生を送るには?これまでの価値観が180度変わる、目からウロコの考え方。 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 4, 2020
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■豆腐屋のオッサンかて、校長先生かて、
《お知らせ》■相談室「楽になろっ！」やっています。 男性も女性も、気軽にご利用ください。 自分の本音を吐露できると、大分楽になりますよ～ ★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」幼い頃の私は、家の中では威張っていて、 外へ一歩出れば父や母、四つ上の姉の後ろに隠れて小さくなっているような子どもでした。 学校へ行く道で、校長先生が歩いて来られるのによく出会ったんです。 私は校長先生というのはもの凄く偉い人だと思っていましたから、先生の姿を見ると、 足がすくんで、歩けなくなって物陰に隠れたりしていました。 「校長先生に会うのがこわいから、 学校に行かない」なんて言ったりしていたんです。そうしたら母が、 「何を言ってますねん、 豆腐屋のオッサンかて 校長先生かて、同じ人間ですがな。 何がエラい」と言いました。もの凄く偉い方だと思っていましたから、 何がエラいと言われますとね、 「ああ、そうなのか」と、それも一つの開眼になりました。 人間はみな同じなんだ、偉いもダメもないんだ、という考え方は、母から与えられました。そんな風に、 折りに触れ大人の言った言葉を聞いて、いつとはなしに体の芯になっていく、 体の奥に沁み込んでしまう、そういうことがあるんですね。 出典元 ｢それでもこの世は悪くなかった｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 佐藤 愛子 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………また、こんなエピソードも書かれていました。 「私の母は母乳の出が悪くて、私は乳母に育てられました。 そのばあやが大して教育のある人ではありませんけれども、 私が小学校に行くのが嫌だ、あれは嫌だこれは嫌だと、 今でいう登校拒否になっているときにこう言ったんです。 「お嬢ちゃん、なんぼお嬢ちゃんやかて、 大きゅうなったらどうしてもせんならんということが、 世の中にはおますのやで」 本当にわがまま一杯で、したくないことは 何もしないでいい、そんなお嬢ちゃんでも、 今だから許されているのであって、大人になったら、 どうしてもしなくてはならないことがあるんですよ、 そういう意味ですね。 私はその一言で、 「なるほどそうか」と思いました。 わりと賢い子どもだったんですね。 それで学校に行くようになりました。 行ったらいろいろ辛いことがあります。でも、 「大人になったら辛いことがいろいろあるんだよ」 というばあやの言葉がありますから、 しょうがないわ、と我慢しているうちに 慣れていったんです」 大人の一言、誰かの一言が、 自分に開眼をもたらしてくれることって、ありますよね。それが何気ない言葉でも。■今日のおすすめ本タイトル ： ｢子どもが育つ魔法の言葉｣著者 ： ドロシー・ロー・ノルト レイチャル・ハリス 出版社 ： ＰＨＰ研究所 おすすめ度 ： ５ 著者は、家庭教育、子育てコンサルタントで、 子育てについてとてもいいことばや詩を残しています。その一つがこの本に書かれている「子は親の鏡」というこの詩です。この詩は世界中に広まっています。けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる「かわいそうな子だ」と言って育てると、 子どもはみじめな気持ちになる子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんの子になる親が他人を羨んでばかりいると、子どもも人を羨むようになる（続く）■「夫婦関係を考えるおすすめ本 ３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
November 2, 2020
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