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《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」343.851.274.905.772.032.854.113.これら3桁の数字に共通するものは何でしょうか?先を読まずに考えてみてください。これは、「自分には知らないことがある」という事実は意識するのは難しいということのたとえになるでしょう。答えは「6が含まれていない」です。欠けているものを見つけるのは、存在しているものを見つけることより難しいのです。(略)知らないことは、その人にとって存在しないに等しいのです。つまり、「知らないことがあることも知らない」ということです。出典元 「「認知バイアス」を正しく活用する方法 私たちは思い込みから逃れられない?」おすすめ度3.5著者名 鈴木 敏昭………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………どうですか?今日のクイズ、わかりましたか?答えがわかると、ああ~そっかですよね(笑)でもわからないと、書いてある数字の意味とか、数字の関連性についてあれこれ考えますよね。人間は今存在するもの、見えているものの中に何かを見つけようとする反面、存在しないもの、見えてないものを見つけることは難しいとのことでした。つまり、いったんカラクリがわかってしまえば、存在するもの、見えるものになるということで、自分の中に取り入れられます。そうなれば、次に同じような問題が出たときには、すぐにわかったり、応用できたりもしますよね、きっと。とかく人は、存在しているもの、目に見えるものは、ないものよりずっと注目し、価値があると感じられるし、わからないことよりわかることの方が受け入れやすく、それを自分の中の判断基準にしてしまいがちですが、実はそれでは、思い込みだけになったり、見落としがあるかもしれないということです。世の中には、今の自分には見えてなくても、しっかりと見えている人もいますし、自分は知らなくても、すでにしっかりと知っていてさらに考えている人もいます。なので、今自分には、「知らない世界」「気づいてない世界」もあるということを意識しておくこと、そして、それを知ろうとすること、それらの結びつきを発見すること、その上で、視点を換えて見るということが、大事だということです。うーん、なるほど、と思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル:「日本人が知らない幸福」著者 :武永 賢出版社 :新潮社 (2009/09)おすすめ度:4《本からの内容紹介》わたしはボートピープルだった―。サイゴンに生まれ、七回の亡命失敗の後に合法難民として日本に移住。その後、言葉の壁や経済的苦境を乗り越えて医師となった著者の目に、日本はどう映っているのか。蛇口をひねれば水が出てくる、親子が一緒に暮らせる、健康保険が存在している…日本には私たちが気づいていない数多くの幸福がある。波乱に満ちた人生を送ってきた著者が日本を見つめる、優しくそして鋭い眼差し。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 29, 2023
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《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」例えば、家族、友人、会社の上司、同僚、部下、取引先の方々などは、「無理してつき合う必要がない」が適用できません。この無理な人間関係のせいで、私たちは心や体を壊してしまうわけですから、少しでも負担を軽くしたいところです。こうした悩みがある場合は、相手の存在ではなく自分が、なぜ、「その人が苦手なのか」「その人のことが嫌いなのか」「その人とつき合うことがわずらわしいのか」ということから、考えて見るも一興です。他人についてあれこれ考えるより、自分の心の中をのぞいた方が、手っ取り早いし、確実です。出典元 「捨てる。 引き算する勇気」おすすめ度4著者名 やました ひでこ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………そして、なぜ「苦手」「嫌い」というと、おそらく「わかってくれない」あるいは自分の望んでいることを「してくれない」または「嫌なことをする」などなど、価値観が違う、共有できていない、ことが根本的な理由ではないか、と言っています。そうなのにもかかわらず、相手に「こうするべき」「こうしてほしい」と、過剰に期待しがちで、おまけに、相手の性格を変えようとするので、相手も不愉快に感じ、ますますこじれたりややこしくなったりするとも。そんなときは、自分の気持ちを考えてみて、相手との「位置、距離、時間のとり方」を意図的に変えるとよいそうです。たとえば、一緒にいることが多い場合は、少しずつ距離をとったり、時間を減らしたり、見ないようにするなど、自分のストレスを減らしていくようにするなど。さらに、人間なんて大なり小なりお粗末な存在なので、「相手もお粗末、自分もお粗末」と受け止めて、必要最低限の対応をして淡々とつき合っていくことを意識するとよいそうです。思ったようにはいかない人間関係。瞬間的にはぴったり合っても、長くつき合えば、どうしたって面倒にもなるし、イヤところも見えてくるもの。それは相手もおそらく同様。人間関係も、上手に断捨離していくことが、必要かもしれませんね。■今日のおすすめ本タイトル:「人生にはいらない人間関係がいっぱいある」著者 :高橋 龍太郎出版社 :青春出版社 (2007/02)おすすめ度:3精神科医の著者が、人間関係によって、それが手枷足枷になり、自分をしばったり、苦しめたりしていることも多いから、そんな関係を見直し、いらない関係は切っていこう、そして、軽くなって生きていこうと、その見直し方や切り方などを教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 26, 2023
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《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「捨てられない」と言っている人に、捨てることが得意な人は「捨てればいいじゃない」と簡単に言います。しかし、捨てられない人にとっては大きな問題なのです。同じように、悩みを複雑にする人に「シンプルに考えればいいじゃないか」というアドバイスするのは簡単です。しかし、言われた方は、「それができれば苦労しないよ」と思います。それをできるようにする方法が、「断捨離」なのです。出典元 「捨てる。 引き算する勇気」おすすめ度4著者名 やました ひでこ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「断捨離」とは、「何もかも捨ててしまうこと」と思っている人もいるかもしれませんが、実は、こんなことだそうです。■「断」とは、「決断」の「断」です。■「捨」とは、不要、不適、不快なモノを 手放すこと。■「離」とは、「断」「捨」を 日々繰り返すことで至る境地、 すなわち自在になるあふれんばかりのモノも、自分が固執している考え方も、手放して、楽になる、自由になる、ということでしょうか。うん、その方がすっきりしそうです。そうわかっていても、なかなか捨てられないし、なかなかシンプルに考えられない…ただ、生活するには、モノが少ない方がよいし、考え方もシンプルな方が生きやすい、とこの頃しみじみ実感するし、そろそろ身の周りの整理もしていかねば、と思っているので、徐々にながら、「断捨離」始めています。手をつけてみると、自分のものは進むけど、家族のものは、進まないという感じですね。徐々にやっていれば、一気に進むかな?■今日のおすすめ本タイトル:「腐ったバナナを捨てる法」著者 :ダニエル・T・ドルービン出版社 :サンマーク出版 (2007/12/5)おすすめ度:5ニューヨークでカイロプラクティックの専門家として活動し、現在は、経営コンサルティングをしている著者が、それぞれの体験から身体と人生で大切なこと…「腐ったバナナは捨てて、人生の質を高めていくこと、よりよい 人生に向かうこと」の方法を12教えてくれる本。曹洞宗の住職でもあり、造園デザイナーである著者が、余計な悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きることを禅の教えをもとに48教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 22, 2023
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《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちはテロに巻き込まれたらどうしようと心配している一方で、車を運転する時や道を歩く時に事故に巻き込まれたらどうしよう、とそれほど心配していないような気がします。本当は、事故に巻き込まれてしまう確率の方がずっと高いのに……。このように「本当の確率」と私たちが感じている「心配」の間には、ずれがあります。また、心配症の人とそうでない人がいるように、この「ずれ」には個人差もあります。本当は危ないのに心配しなさすぎると、危ないものから身を守ることはできません。一方、実際にはほとんど危なくないことを、過剰に心配するのもあまりよいことではありません。(略)心配とは「何か不幸な出来事がおきるかもしれない、 と思っている」ことです。そして、不幸な出来事は起きてほしくないので、その原因になりそうな危ないことを避けようとします。つまり心配は、危険回避の原動力になっているわけです。しかし、「本当の確率」と「感じる確率」は大抵ずれており、このずれが大きいと、私たちの危険回避行動はとんちんかんなものになってしまいます。出典元 「心配学 「本当の確率」となぜずれる?」おすすめ度4著者名 島崎 敢………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「心配」って、いろいろしますよね~お金が足りない~、減っていくばかりだ、仕事がなかなか上手くすすまない、地震がきたらどうしよう、老後はどうなるんだろう、人間関係、健康問題、家族のこと、環境問題~国際問題、未来のことまで、あれこれあれこれ、際限なく、ね。今の自分の心配を細かくみていくと、今今心配しても仕方ないこと、今から対処しておけば何とかなること、今さら何をして遅いこともあれば、自然現象もあれば、私の手に及ばないこと、私が心配しなくてもよいこと、まで、いろいろとあることがわかります。もちろん、目先にある「家の庭をどうしよう」「これから先、どう仕事をすすめよう」などもあります。ただ、あれこれあれこれと頭の中で「心配」ばかりしていると暗くなるし、何も手につかなくなるので、さっさと対処できることからするようにしています。それと、起こる「確率」の高い心配には、ちゃんと対処していくことにしています。例えば、地震対策、風対策、コロナ対策、などなど、です。そう決意していても、なかなか行動できないこと多いですけど(汗)やっておくと、確実に心配の数は減るので。■今日のおすすめ本タイトル:「心配事の9割は起こらない」著者 :枡野 俊明出版社 :三笠書房 (2013/8/22)おすすめ度:5曹洞宗の住職でもあり、造園デザイナーである著者が、余計な悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きることを禅の教えをもとに48教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 18, 2023
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《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」以前、私が相談を受けたジャーナリストの男性とオンラインで打合せをしたときのことです。なんと、相手の背景にUFOキャッチャーでとってきたようなぬいぐるみがずらりと並んでいたのです。しかも年齢はすでに50代。さすがに、「ジャナーリストという肩書きで、 これからメディアにどんどんでたいと 思っているならそのぬいぐるみを 打合せのときに相手の見える場所に 並べておくのは印象戦略として問題があります」とお伝えしました。ジャーナリストに政治や経済コメントを求めようと思ったのに、当の本人がぬいぐるみに囲まれた部屋で世界情勢を語っていたら、どう感じますか?そのコメントに信憑性を持てるでしょうか?背景のぬいぐるみにばかり目が行って、どんな良いコメントをしたところで相手の耳に残らないのではないでしょうか。もちろん、好きなぬいぐるみを集めるのは個人の自由です。ただし、ビジネスの場として考えたときは、仕事と関係のないプライベートの趣味が画面に映り込むことは「邪魔な情報」でしかありません。(略)相手が何を見て、どう感じるかは相手次第です。だからこそ、プライベートなものは、できるだけ見せない方が賢明なのです。出典元 「学校でも会社でも教えてくれない 「見た目」の教科書」おすすめ度3.5著者名 乳原佳代………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………オンラインで仕事をするときには、映り込む背景や映り込んだ情報に「細心の注意を払う必要がある」と乳原さんは言います。たとえば背景に、家族や恋人の写真、賞状や盾、趣味の本や雑誌、趣味のモノが飾ってあったり、部屋が片づいていないなどの乱雑さが見えたり、入り切らない服が部屋にかかっている、化粧品などが並んだ鏡台が見えてしまう、冷蔵庫にマグネットで請求書やメモがいっぱいに貼られている、などなど生活感が見えてしまうと、生活環境、趣味、思考、思想が漏れ出してしまうので、背景に気を配ることが大切だということです。そんな細かいところは見ていないだろうと油断していると、映るものをみて、相手のことを無意識で想像し、相手のプライベートを観察しがちだそうです。(相手の背景って見てしまいますよね、 違う人が発言しているときなど、つい)「何気なくなく映る背景の情報も、 あなたの人格を表すもの」ということになり、その結果、仮に片付いてない部屋だと、「手入れがなされてないだらしない人」=「仕事ができない人」などというイメージを持たれることもあるとか。また、相手に余計な情報を与えてしまい、足下をみられてしまう、家族の情報が漏れてしまう、隠していた趣味がバレたりするので、予想外のトラブルや誤解を受けないように不必要な情報は、できるだけ見せないようにし、情報を漏らさないようにした方がよい、ということです。オンライン画面に映るものすべてが、その人の情報となり、良いも悪いも、見えてしまいますから、オンラインの会議などは、私も気を使います。しかも録画もできるし、ね(ため息)あまり好きではないので断ることが多いですが、これからは、そうも行かなくなるので、細心の注意を払うようにしています。■今日のおすすめ本タイトル:「ようこそ断捨離へ モノ・コト・ヒト、そして心の片づけ術」著者 :やましたひでこ出版社 :宝島社 (2010/6/11)おすすめ度:4クラター(ガラクタ)コンサルタントの著者が、・モノは、入り口でストップの《断》・いらないモノは、捨てるの《捨》・モノから離れて、片づけから自由になるの《離》という哲学のもとに、モノに与えたしまった空間と時間、エネルギーを取り戻す考え方、断捨離した具体例などを教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 15, 2023
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《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」おしゃれであることは、ときには妬みを買ったり邪魔になることすらあるのです。自分の個性を服装で表現したいというのは、否定しませんが、ビジネスの世界における印象戦略では、あくまで相手が主語です。また、自分が思う「おしゃれ」と相手が思う「おしゃれ」感覚が違うことも多々あります。そのような行き違いから、相手に不快な思いをさせると、伝えたいことが伝わりません。印象戦略の軸となるのは常に相手がどう思うかです。ビジネスの場面で成功するには、相手の求める印象を尊重して自分をプロデュースすることが必要です。それが上手にできるようになって、相手との信頼関係が築けたら、ぜひ自分らしいセンスを活かしてください。出典元 「学校でも会社でも教えてくれない 「見た目」の教科書」おすすめ度3.5著者名 乳原佳代………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………日本人は、幼い頃から、「見た目で人を判断するな」と教わることもあり、外見より「中身が大切」と思いがちなところが多々あるそうです。確かに、今の時代、外見だけで人を判断したり、偏見を持つことは、グローバルな視点や多様性重視もあり、ナンセンスではありますが、その反面、「人を見た目で判断してはいけない」「中身が大事」と思い込むあまりに、「外見」に対する意識が無頓着になりがちな傾向もあるそうです。つまり「見た目で判断してはいけない」とは、差別したりさげすんではいけないということであり、「見た目に気を使わなくてもいい」という意味ではないと乳原さんは言っています。そうですよね、例えば、仕事の面接のさいに、頭ぼさぼさ、よれよれの服を着てきたり、逆に、ブランド物でばっちり決められてきたら、「自分の中身を見てください」と言われても、「この人、今日は面接という状況を わかっているんだろうか? もしこの人を雇ったら、大事な仕事のときに、 こんな服装をしてくるかも…」などと思ってしまうと思います。「見た目」がすべてではないと思いますが、「見た目」がその人の印象を決める、のも現実なので、うまく自分をプロデュースしていきたいと思います。自分流のおしゃれは、仕事以外のときに気兼ねなく自由にしたほうが楽しめるしね。■今日のおすすめ本タイトル:「できる人とできない人の小さな違い」著者 :ジェフ・ケラー出版社 :ディスカヴァー・トゥエンティワンおすすめ度:4.5自己啓発の先生で、著述家でもある元弁護士の著者が、自分がやって見て、効果のあった成功するための考え方を教えてくれます。著者が一番強調して言っているのは、「心の姿勢」です。これが、キーワードで、「すべては心の姿勢によって決まる」と断言しています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 11, 2023
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《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「人間関係を構築することに慣れていない人たち」は、大きく2つのタイプに分けられます。一つは、限られたコミュニケーションの仕方しか知らない「村社会的な人たち」彼らはSNSのようなバーチャルな人間関係になじみがなく、そうした「場所」でも自己流のコミュニケーションで通そうとしてしまいます。もう一つは、「SNSに慣れすぎてしまった人たち」彼らは、カジュアルなアプローチができても、バーチャルからリアルへうまく回路をつなげられない。(略)現在のSNS環境下では、リアルとSNSをうまく絡めてコミュニケーションができている人は、ものすごくプラスになっていて間違いなく人生が豊かなものになっていると思うのです。そして、どちらか一方しか知らない、どちらもうまくいかない人は、そのチャンスを逃しています。出典元 「ゆるいつながり 協調性ではなく、共感性でつながる時代」おすすめ度4著者名 本田直之………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………例えば「村社会的な人たち」は、地元や会社、学校といった狭い中だけでコミュニケーションをとっていて、異質な発言や行動をしてしまうと、仲間はずれにしたり、その中での、イベントや飲み会に参加するかしないか、などを重要視しがちだそうです。また、縦社会のつながりを重要視し、新しいこと、外部からの新参者も簡単に受け入れず「出る杭は打つ」というような傾向もあるそうです。そして、その中から排除されることを極端に恐れる傾向もあるそうです。一方「SNSに慣れすぎてしまった人たち」は、ずっとSNSで相手をフォローしていると、相手は自分を知っているはずがないのに、自分の方は「知り合い」のようなつもりになりあまりに気軽に相手にアプローチしたり、「こちらがフォローしているのだから、 そちらもフォローして当然」と強要したり、相手との距離感がとりづらいということです。また、SNSに慣れすぎて、それが当然となり、リアルな場面でのコミュニケーションのとり方がわからない、そんな人たちも増えているということです。そうですね…現実社会では、村社会はあるし、ネット格差もあると感じます。これからのコミュニケーションは、相手にコミュニケーション方法に合わせつつ、こちらも相手も気楽で負担がないほうがよい、ゆるいつながりがいいなと思いました。あんまりガチガチだとね、いやになりますもん。■今日のおすすめ本タイトル:「困ったときのコミュニケーション力」著者 :菅原 裕子出版社 :PHP研究所 (2006/10/19)おすすめ度:4.5親、教育者などのコーチング・ワークショップや組織開発などをしている著者が、今の自分のコミュニケーション方法を見つめ直し「ほんの少しだけ変えて」周囲との人間関係を望むものに変え、充実した人生にしていくためのコミュニケーションのコツ、ヒントなどを教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 8, 2023
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