コーチＳの日記

体幹トレーニング

ちょっとすっきりしたから、これからは真面目にミニバスのことを書くよ。１週間くらい前から、遅ればせながら体幹トレーニングをしている。ミニバスでは技術はもちろん大事なんだけど、それ以上に体力が必要となる。体力と言ってもこれは持久力ではなく、身体の強さだね。ミニバスでは基本的には、身体の接触はあまり無いはずなんだけど、実際は全然違う。至るところで身体のぶつかり合いがある。そこで体力を消耗してしまっては、出来るプレーも出来なくなってしまう。それじゃダメなんだよね。私も子どもたちと一緒にやっているんだけど、これがかなりきつい。でもきついことをしないと、身体が強くなるなんてあり得ないからね。１２月の大会までに、しっかり戦える身体を作っておくよ。