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2013.02.24

飯山一郎氏が小食について語っています。
福島原発事故からもうすぐ２年になります。
いまだに放射線量が高く原子炉に近づく事
さえできない状況です。

毎日毎日放出されている放射性物質が風に
乗って全国に飛散しています。
中国からのPM2.5なんてこの放射性物質に
したら屁の突っ張りにもなりませんよ。

以下抜粋します。

飯山氏は、２年も前から、何度も何度も
言ってきた。
病気にならないヒト＝耐放射能人間＝
新日本人になろう！
と。

耐放射能人間になるための条件は、
乳酸菌と空気清浄機とじつは、
もうひとつ大切な要件がある。

それは「出来るかぎり食べない！
少食・粗食に徹する！」という生活を
しなければならない！ということだ。

「食べないと病気になる！」という常識もあるし、
美食・飽食の時代を楽しんできた身体と
心が我慢を許さない。食え！と。

しかし、「出来るかぎり食べない！
少食・粗食に徹する！」

本物の耐放射能人間には、絶対になれない！
のだ！

最近は「空腹」関係の本が大量に売れ
始まっているのです。例えば次のような本だ。

・『空腹力（石原結實著）』
・『空腹療法（石原結實著）』
・『ほとんど食べずに生きる人（柴田年彦著）』
・『不食（山田鷹夫著）』
・『超少食（甲田光雄監修）』

これはどーゆーことなのか？
「出来るかぎり食べない！少食・粗食に徹する！」
という生活に挑戦してみよう！という
ヒト達が激増している、ということなのだ。

ここまで

昔から「腹八分目」と言われて来ました。
ところが八分目でも多すぎると言うのです。
『腹７分目』が長寿遺伝子活性化で長生き
出来るのです。

マウスの寿命が１５％延長！

※　摂取カロリーと老化

サーチュインの寿命延長作用の初の
研究報告が２０１２年に発表され、
世界中で注目されています。

２匹の猿の研究結果です。（画像参照）

片方は必要な栄養とカロリーを与え。

もう片方は必要な栄養素は同じだが
カロリーは７０％制限しました。

結果は！

●　必要なカロリーと栄養素与えた猿
※　骨粗鬆症状態で動けない。

●　必要な栄養素と
　　カロリー７０％制限された猿は
※　身が軽く檻で元気に活動中でした。

この結果から
カロリー制限をした方が健康長寿が
導き出されるのです。

カロリー制限によって、若々しく
動作も機敏で顔のしわもなく、
毛が房々つやも良かったそうです。

この実験によると、
毎日、満腹に食べていると、
生活習慣病へまっしぐら～！

腹７分目食べる、生活習慣へ変えて
元気で過ごしましょう！

「腹八分目」では多すぎます！
『腹７分目』が長寿遺伝子活性化です！！

◆　腹7分目のサルは長生きから

◆　山田鷹夫さんの記事