2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2011年11月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
帰りにサウナ
1回帰ってから出るのは面倒だし朝からジムの用意を持って出勤するのも荷物だしで仕事とジムの両立は諦めていたけれど先月からはお風呂だけは寄ろうを実施したら月12回行けたうちの４回はお風呂だけでした今月も今のところ半々くらいお風呂道具はジムで借りている個人ロッカーに置いてあるとはいえ着替えやらナンやらでそれなりの荷物になっちゃうけれど自宅のお風呂とは比べ物にならないほどシッカリ温まれるから寝つきもいいし帰ってからの夕飯は控えめになるしでいいこと尽くめこれからは寒くなるから湯冷めしないように気をつけて可能な限り続けたいな
2011年11月15日
コメント(0)
-
走る
トレッドミル前にもやっていた20分くらい走ったら5分歩いての繰り返しを復活走っているときの速度もずっと走りっぱなしのときより上げられるしインターバルの時に一気に噴出す汗には私頑張っています感いっぱいで爽快だし何より90分が短く感じられるのがいいです
2011年11月13日
コメント(0)
-
復活２回目ZUMBA
立ち位置が悪くてイントラさんのステップが全然見えなかった途中でどう動いても前の人が被ってしまう最初の場所取りが失敗さて２週目相変わらず動けません動けなくても楽しいけれど必死すぎ何回出たら本気で楽しめるかな
2011年11月09日
コメント(0)
-
水曜日のZUMBA
あまりにも久しぶり日記を遡ってみたら１年以上経っていました当然ながらぜ～んぶ知らない曲見よう見まねの６０分は不完全燃焼だったけれどそれでもこの時間はやっぱり楽しい来週も出られそうなので今日よりはスムーズにいけるかな
2011年11月02日
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
-
-
-
- 糖尿病
- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
- (2026-07-06 13:08:17)
-
-
-
- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
-
