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2011年08月の記事
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あれっ？
今朝は絶対に筋肉痛だと思ったのにまったく大丈夫頑張ったつもりだったけれど効かなかったのかな
2011年08月30日
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スタジオ２本
昨日の日曜出勤の振り替え休み月曜日のバレトンに参加やっぱり水曜日とは違うイントラさんがずっと姿勢を注意してくれるので出来ないなりに意識できる明日は間違いなく筋肉痛だわバレトンのあとはgroove昨日から新曲だそうで全く動けずずっと同じ曲では飽きちゃうけれど全曲改編で訳判らない時間になっちゃうのも結局 不完全燃焼でトレッドミルへその分 ジム滞在時間が長くなってしまいました
2011年08月29日
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夜のバレトン
夜はお風呂会員に徹していたけど19時半からのバレトンに出てみた月曜日とは違うイントラさんこちらは初参加う～ん月曜日のイントラさんは最初に姿勢を整えてからレッスンに入るから出来ないなりにも お腹やお尻を意識出来るのにこちらのセンセは いきなりスタート自分で言い聞かせようにもドンドン進んじゃうのでお腹周りに意識を持っていけないまま最後まで行っちゃいましたバレトンそのものが初めてのメンバーさんもいるのに説明なしってどうなのかなこのレッスンはコアを意識できるか出来ないかで効きが全然違うのに
2011年08月24日
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ヘッドスパを施術してみる
夜のサウナ空いていて私を含めて３人仲良しさん思い切って頭、触らせてとお願い習った手順を思い出しながらモミモミさせてもらいました力加減が判らなくてそぉっと触れる程度にしてたらもっと強くて大丈夫だよ 自分がやってもらって気持ちいい感覚がちゃんと出来ているか不安でしたがいい経験をさせてもらいましたまた宜しくね
2011年08月20日
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pinkey's Lesson
お盆休みだったジムが昨日から再開したので夜にお風呂だけ休みの間 グータラしていたので気合を入れ直さなきゃと思っていた矢先pinkeyさんに会いまたまたサウナでピラティス呼吸を教わりました今回はお通じのための捻りム・フ・フ昨夜のうちに反応がありましたよやっぱりピラティス呼吸は凄いpinkeyさん いつも有難う
2011年08月17日
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ヘッドスパの復習
昨年２月にリフレとヘッドスパの講習を受けたけど結局それっきり思い立ってテキストを見直したらリフレはともかくヘッドスパの手順がチンプンカンプン折角習ったのに それは勿体無い先生に連絡をして復習させて頂きました快く時間を割いて下さった大谷先生に感謝します
2011年08月16日
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まつ毛パーマ
去年の４月以来２回目のまつ毛パーマあの時は切れ切れで歯抜け状態だったから暫くは養生に徹して満を持して前回に行ったサロンは予約が取れなかったのでジム仲間さんが長く通っている近所のサロンで思っていた以上の出来だったので良かった
2011年08月08日
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モミ返し
今 通っている整体院は結構 強く施術されても治療の後にモミ返しが無いので先生との相性はなんだけど昨日はあまりに酷いコリに電磁治療を取り入れたら今日になって返って重怠い機械だと時間の経過で慣れてしまってどんどんレベルを上げてしまうからいつの間にか解れるを通り越して緊張してしまうんだろうな今度は勧められても機械はパスしよう
2011年08月06日
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ジッとしていても痛い肩
左肩がツライ整体に行きたくても月末で行けなくてお風呂で温めたり湿布したりで誤魔化してたけど今日やっと解してもらいました何も言わなくても先生も左重点終了後にもひと言左が酷いね私の左側ってどうなっちゃってんの
2011年08月02日
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pinkeyさんとサウナで
ジムのサウナで久しぶりにpinkeyさんに会いましたpinkeyさん に会うと皆さんダイエットの方法やら何やらの質問攻めで今日はピラティス呼吸会となりました皆さんで吸って吐いて吸って吐いて ピラティスをやらなくなってどれくらい経つのかお腹を引っ込めて肩の力を抜いてが難しいですでも彼女のレッスンに出ている方で呼吸だけで１か月に２ｋｇ落とした方がいらっしゃるそうなので今日を機会に改めてスタートしてみようアチコチ痩せたい部位だらけですが先ずは呼吸呼吸が大事です
2011年08月01日
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