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2011年06月の記事
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加圧を体験
ジム仲間さんが通っている加圧を体験しに渋谷へ体験内容は太ももにベルトを巻いて２種類のスクワットと１４分間のバイク思ったほどキツクなかったけれど汗は吹き出しましたここのレッスンにはメディカルチェックとして初回は血液検査と胸部レントゲンがついていてレッスン後に提携している恵比寿のクリニックへ結構な項目をチェックしてしてくれるているらしいので結果が出たころ聞きにいかなきゃメンバーになると毎月何らかのメディカルチェックができるそうでMRIやがん検診などもあるというので主婦検診程度の健康診断しかしていない私としては健康管理はもちろん費用面を考えてもかなとただ・・渋谷や恵比寿は仕事帰りという場所でもないしそれ以外でも今やまったく縁のない地域だからワザワザになると継続できるかな
2011年06月26日
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パワーヨガで新事実
水曜日のズンバに出られなくなって久しいけれどそのイントラさんが代行でパワーヨガとエアロをやるというので出てみましたヨガのレッスン終了後に声をかけられコブラやダウンドックの時の手のつき方が違うと実演指導してくれましたこれがね・・・エッそうなのというくらい初耳正面に向かって真っすぐだと思っていた手のひらが若干外へ向いていたから肘が外へ広がって痛めていたみたい教えてもらったようにやったら全然違う肘は広がらないし背中への刺激も感じるしなるほどねエアロはローインパクトでしたがエアロ自体が遡れないくらい久しぶりなので動けただけでとしましょ
2011年06月25日
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駆け込み整体
今日はジッとしてても左首から肩甲骨が痛い前回の整体から丸１週間予約なしで帰りに飛び込みましたいつも私が行くころは空いているので電話入れなくても大丈夫だと思ったら意に反してイッパイ近所の系列の治療院から別の先生が出張してくれましたこの先生大正解決して普段いらっしゃる先生がNGではないのですが先生が違うと施術方法も違う分今日の不調にはドンピシャ力加減もだけどこの肩甲骨周りのコリは酷すぎると先生自身が納得するまでほぐしてくれて首の調整もしてもらいだいぶ楽になりました行ってよかった
2011年06月24日
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よそ者の時間帯
お昼にお風呂だけでジムへ全く行ったことのない時間帯ではないけれど知らない人ばかりジムやプールのプログラムも知らないでいたら私のペースがシャワーの混みあう時間ドライヤーの混みあう時間と一致しちゃって順番待ち予定より長居しちゃいました
2011年06月23日
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キャビアのパック
韓国のお土産でもらったパックキャビアって使い心地は匂いもなく普通でしたラズベリーとほおづきのも貰ったので暫くは楽しめそうです
2011年06月13日
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超音波とマッサージ
昨日の治療の効果今朝はすっごく楽でしたがコリが酷すぎて半日も経てば元の木阿弥なので今日も仕事帰りに寄ってきました今日は最初に超音波の機械でピクピクビリビリしてから揉み解し先生の手もみで解されていくコリこの心地良さは保険治療なので懐具合を気にせず通えるのもどんなに良くても１回１回が高いと続けられないもんね
2011年06月03日
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治療院ジプシー
ジム仲間さんが通っている近所の治療院へ行ってみました最近通い始めた整体院も悪くはないけれど完全予約診療だし 遠いしで行きたい時に行けないのが難点だと感じていたので良い情報を頂きました保険診療で自己負担が少なくて済むのもねもちろん一番大事なのは相性今日は施術後は脱力感で起き上がれなくて暫く休ませてもらっちゃうほど効きましたがこの先続けていくことでどう変わっていくか良くなるって信じたいです
2011年06月02日
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