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2011年09月の記事
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２日続けて
昨日・今日と続けてトレッドミル昨日は少し歩きも入れての９０分だったけれど今日は楽設定の９０分が終わっても走り足りなかったので３０分追加しました調子よく走れるとサウナタイムのリラックスもいい感じ間隔 空かないようにしたいな色々と難しいところもあるけれど
2011年09月18日
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走る
やっと走れた９０分今朝は起きられないほど体調がだったけれど午後から無理やりジムに行って走り始めたら一気に回復よかった
2011年09月11日
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走れない
走るつもりでトレッドミルに乗ってもいつまでも気合が入らず歩いてるここ何回か ずっとそんな感じそれでも時速６ｋｍちょっとで９０分続ければソコソコの運動にはなっているからか気持ちよく走れるようになりたいな何がなんだろう
2011年09月07日
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