2008年09月の記事
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緑茶飲料に含まれるビタミンCについて
緑茶飲料の表示ラベルをみると、ほとんどのものに「ビタミンC」と記載されていますこれは化学合成の食品添加物なんだそうで、茶葉に含まれる栄養素ではないのです。メーカーは栄養強化目的で添加しているとしてますが、実際は変色を防ぐための酸化防止剤として使われているようです。ビタミンCはとても酸化しやすく、お茶より先に酸化する事でお茶の酸化を防ぐのです。酸化したビタミンCには栄養素としての効果は期待できないようです。でもビタミンC無添加の緑茶飲料はほとんどみかけません。紅茶や麦茶の飲料ならあるようです。緑茶を飲むなら、自分で煎れるのが一番いいですね*******************食品の裏側はこちら
2008年09月30日
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255日目、晩ごはんダイエット＆レコーディングダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて255日目です。今朝の計測５４．６ｋｇ２７．５％昨日食べたもの【朝】サンドイッチ 半切れと１／４柿【昼】きのこおろしうどん【間食】プルーン２粒豆乳【夜】パンプキングラタン（かぼちゃ、魚肉ソーセージ、エリンギ、ピーマン、ホワイトソース、玉葱）カクテキキャベツの味噌汁ホタテの炊き込みご飯サラダ（レタス、胡瓜、トマト）
2008年09月30日
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254日目・晩ごはんダイエット＆レコーディングダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて２５４日目となりました。今朝の計測５４．８ｋｇ２６．３％昨日食べたもの【朝】トースト＆チーズ 半分ウインナー２本巨峰【昼】エビコロッケパン１個アンパン小一個味噌ラーメン【間食】マヨネーズパン小１個豆乳【夕食】サンマ焼き（大根おろし＆レモン）長いも千切りサラダ（レタス、きゅうり、トマト）なめこ汁（大根、なめこ、油揚げ）納豆ごはんカクテキ食後 小倉アイス一本今日は、ちょっと昼に食べ過ぎたようです。その代わり、よく歩いた一日でした。
2008年09月29日
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253日目、晩ごはんダイエット＆レコーディングダイエット経過報告
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて253日目です。今朝の計測５４．４ｋｇ２７．２％昨日食べたもの【朝】トースト＆チーズ半分ウインナー2本オムレツ一口バナナ一本【昼】焼きそば【間食】ポテチ１／３袋干芋豆乳【夜】カレーサラダ
2008年09月28日
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252日目晩ごはんダイエット＆バナナダイエット＆レコーディングダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて252日目となりました。今朝の計測５４．５ｋｇ２６．５％バナナダイエットは栄養面が問題あると報道されてるみたいですね。よっぽど太っている人で無い限り効果がないようなので様子見とします。昨日食べたもの【朝】バナナ＆水30分開けてからトースト＆チーズ半分きなこヨーグルトみかん【昼】きのこおろしそば【夕方】豆乳【夜】鯵の開き焼き餃子4個ひじき煮サラダ（サニレタス＆トマト）海苔ごはんカクテキ間食してないのでマイナス０．３ｋｇです
2008年09月27日
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固くならない餅菓子のわけ？
昔ながらの作り方の和菓子は当日中に食べないと固くなってしまいます。でも中には数日経っても柔らかい団子、餅菓子、求肥などありますよね。お米を主原料としている生菓子は普通は固くなります。しかし、スーパーなどで売られている生菓子の多くは固くなるのを防ぐために湿潤剤や軟化剤としてソルビット、グリシン、トレハロースなどの添加物や酵素が使われているそうです。いずれも毒性は強くないそうですが、なるべく添加物の少ないものを選びたいものです。ソルビット弱い変異原性（保湿効果、鮮度保持、低カロリー甘味料）グリシン動物実験で一過性の完全麻痺、虚脱と呼吸筋の麻痺、中毒症状、昏睡（調味料、保存料、緩衡作用、酸化防止）トレハロース毒性は不明（品質保持、矯味、矯臭効果）知れば怖くて食べられない！☆食品の裏側☆ をもっとみる
2008年09月26日
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251日目、晩ごはんダイエット＆バナナダイエット＆レコーディングダイエット経過報告
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて251に知恵となりました。昨日からバナナダイエットも追加してやることにしました☆今朝の計測５４．８ｋｇ２７．３％☆昨日食べたもの【朝】バナナ＆水30分あけてからサンドイッチ１／４トースト＆チーズ１／２グレープフルーツ１／３コーンフレーク＆牛乳少量【昼】サンドイッチなすの揚げひたし【間食】豆乳【夜】しょうが焼き＆玉葱、ナス、しめじ炒めオクラおひたし小松菜と大根としめじの味噌汁キムチごはんサラダ（サニーレタス、トマト、きゅうり）
2008年09月26日
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２５０日目、晩ごはんダイエット経過報告
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて250日目となりました。☆今朝の計測５４．８ｋｇ２６．７％あまり変化なし☆昨日食べたもの【朝】トースト＆スライスチーズ半分コーンフレーク＆牛乳 少しグレープフルーツ１／３【昼】鯛塩焼き弁当【間食】豆乳【夜】鮭ムニエルサラダ（サニーレタス、トマト、胡瓜）小松菜おひたしなめこ＆豆腐味噌汁納豆卵ごはんキムチ
2008年09月25日
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249日目。晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて249日目です。☆今朝の計測５４．９ｋｇ２６．８％あぁ増加傾向です体脂肪率はあてになりません。量るたびに変る体重計なので・・・☆昨日食べたもの【朝】チーズ＆ベーコントースト１枚グレープフルーツ１／３きなこヨールグト 【昼】コンビーフのチャーハン（卵、エリンギ、玉葱、人参、ピーマン）黒豆豆乳【間食】ポテトチップ少しミニソフトクリーム【夜】かぼちゃグラタン（じゃが芋、ピーマン、しめじ、豚ひき肉）牛蒡のサラダれんこんきんぴら大根、油揚げ、しめじの味噌汁納豆ごはん
2008年09月24日
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２４８日目・晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて２４８日目です。☆今朝の計測５４．７ｋｇ２７．３％また２７％超え・・・☆昨日食べたもの【朝】トースト＆スライスチーズ 半分ベーコン 半分グレープフルーツ１／３【昼】ムキカレイ煮付け弁当【夜】鯖味醂干し焼きキンピラこぼう味噌汁（かぼちゃ、油揚げ、しめじ、ネギ）キムチ納豆ごはん大根とツナとトマトのサラダ【間食】ミニソフトクリーム
2008年09月23日
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保育園用子供服まとめ買いはこちら☆激安子ども服
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2008年09月22日
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こんな東京みやげはいかがですか？
東京のお土産をお探しの方はどうぞ東海道おみやげ道中 by Ｋｉｏｓｋより東京土産をセレクトしました ★その他の東京みやげはこちら★東海道おみやげ道中 by Ｋｉｏｓｋをもっとみる
2008年09月22日
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247日目、晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて２４７日目となりました。☆今朝の計測５４．８ｋｇ２６．９％増加傾向、、、こころあたりあり☆昨日食べたもの【朝】チョコファッションコーンフレーク＆牛乳 半分【昼】ミートソーススパゲティ【間食】ロールケーキ２切れおはぎ１個みたらし団子１本【夜】レバニラ 少なめれんこんきんぴらサラダ（トマト、胡瓜、サニーレタス）なめこ味噌汁納豆ごはんアイス一口昨日は間食を久しぶりにたっぷり食べてしまいました～～
2008年09月22日
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246日目、晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて246日目です。☆今朝の計測５４．１ｋｇ２６．８％少し減った。。☆昨日食べたもの【朝】トースト半分スライスチーズ半分目玉焼きハム一枚コーンフレーク＆牛乳 皿１／４【昼】モツ煮込み半分そうめん【間食】ミスドショコラシュー２コ豆乳牛乳オレンジジュース【夜】いわしみりん干（小）きんぴらごぼうかぼちゃのサラダ（トマト、胡瓜、サニーレタス、かぼちゃ、ハム、玉葱）野菜スープ（じゃが芋、人参、玉葱、ピーマン）キムチ海苔ごはんおやつを食べすぎてしまいました。。。。
2008年09月21日
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245日目、晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて245日目です。☆今朝の計測５４．２ｋｇ２６．６％少し減りました。レコーディングダイエットを参考に夕食だけでなく一日の食べたものすべてを記すことにしました。☆昨日食べたもの【朝】パン半分スライスチーズ半分コーンフレーク少量牛乳少量巨峰5粒【昼】つけきのこそば【間食】豆乳【夜】豆腐れんこんハンバーグ＆大根おろしモロヘイヤおひたしサラダ（サニーレタス、トマト、きゅうり）納豆海苔ごはんナス、油揚げ、大根の味噌汁キムチ
2008年09月20日
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244日目、晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて244日目です。☆今朝の計測５４．７ｋｇ２７．２％☆昨夜の夕食鯵の蒲焼風モロヘイヤおひたし味噌汁（豆腐、油揚げ、ワカメ、大根、ネギ）サラダ（ブロッコリー、トマト、サニーレタス）納豆ごはんキムチ豆乳巨峰
2008年09月19日
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完全防水なのに蒸れないレインパンプスGORE-TEX
雨の日にも履けるパンプスGORE-TEXシューズ完全防水なのに蒸れないパンプスをお探しの方必見オールシーズンシューズをLipar Shopよりセレクトします★防水パンプス一覧はこちら★Lipar Shopをもっとみる
2008年09月18日
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神道とひらめきを読みました
今日は神道と〈ひらめき〉を読みました。奈良の春日大社宮司の方が書かれた本です。本当はこの方の別の本を探していましたが、図書館には神道と〈ひらめき〉しかなかったので借りてみたところ、とても良い本でした。宇宙の原点について考えさせられるものです。これからの若い日本人にぜひ読んでもらいたいです。読書日：Sep 17, 2008
2008年09月18日
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243日目☆晩ごはんダイエット
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて243日目です。☆今朝の計測５４．４ｋｇ２６．６％やっと体脂肪率が下がってきました。☆昨夜の夕食ナスみそ炒め（ナス、人参、ピーマン、豚ひき肉、長ネギ、大蒜、生姜）モロヘイヤおひたし納豆卵ごはんキムチ味噌汁（さつま芋、長ネギ、油揚げ）サラダ（ブロッコリー、トマト、サニーレタス）豆乳
2008年09月18日
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KIDS☆ニットコレクション♪新着情報
かわいいニットが沢山はいってきましたＬittle Ｗoodの新着情報 Ｌittle Ｗoodをもっとみる
2008年09月17日
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スニーカーレースアップブーツ 15～23cm
キッズ用のカワイイレースアップブーツをＬittle Ｗoodよりセレクトしました Ｌittle Ｗoodをもっとみる
2008年09月17日
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242日目、晩ごはんダイエット経過報告レポ
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて242日目です。☆今朝の計測５４．５ｋｇ２７．７％なぜ体脂肪だけが増加するんだろう？☆昨夜の夕食サンマ焼きモロヘイヤおひたしキンピラごぼう味噌汁サラダ納豆ごはん☆間食アイス半分
2008年09月17日
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241日目、晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて241日目となりました。☆今朝の計測５４．４ｋｇ２６．６％まだやや便秘中・・・・☆昨夜の夕食鶏の唐揚げサラダモロヘイヤおひたし味噌汁納豆ごはん☆間食カキ氷干し芋
2008年09月16日
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240日目☆晩ごはんダイエット経過報告
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて240日目となりました。☆今朝の計測５４．９ｋｇ２７．８％ここ数日便秘中・・・・・☆昨夜の夕食牛肉炒めサラダモロヘイヤおひたし味噌汁納豆ごはん
2008年09月15日
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239日目☆晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて２３９日目です。☆今朝の計測５４．４ｋｇ２７．１％☆昨夜の夕食鮭のムニエルサラダかぼちゃとベーコンのガーリック炒め豆腐味噌汁納豆ごはん☆間食リッツクラッカーアイス明日あたり増加しそう・・・
2008年09月14日
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小学校お受験ママスーツ
小学校受験（説明会、面接等）にHIROMI TAKEIのスーツが役立ちます。エレガントなスーツが沢山そろっています春・夏・秋の３シーズン活躍します HIROMI TAKEIをもっとみる
2008年09月12日
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237日目、晩ごはんダイエット経過報告
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて237日目となりました。☆今朝の計測５４．９ｋｇ２７．２％体脂肪の変動が激しいです。体重も微増中・・・☆昨夜の夕食手羽のさっぱり煮かぼちゃ煮サラダ味噌汁（小松菜・しめじ・さつま芋・油揚げ）豆乳納豆ごはんプラム間食はなし
2008年09月12日
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236日目♪晩ごはんダイエット
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて236日目です。☆今朝の計測５４．８ｋｇ２５．７％体脂肪だけがなぜか低下？☆昨夜の夕食サンマ焼きヒジキ煮サラダ小松菜・さつま芋・しめじ味噌汁納豆卵ごはん
2008年09月11日
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人気子ども乗せ自転車セレクト
人気子供乗せ自転車セレクト保育園や幼稚園の送迎用の自転車をお探しのママへ自転車 ジョイ （ＪＯＹ）の人気自転車ランキング1位はコレ【期間限定・現金特価で送料無料！】【傷害保険付＆防犯登録無料】2008ブリヂストン NEW電動ア...倒れにくい前二輪タイプ従来の子供乗せ自転車では得られない快適さ転倒しにくい前二輪の三輪自転車です★10月中旬～下旬入荷分ご予約承ります★【完全組立済】前二輪自転車 ワイカ(WAICA) FUN2TOP2...自転車 ジョイ （ＪＯＹ）をもっとみる
2008年09月10日
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キッズ脚長・美脚パンツ
脚が長く見えるはきやすいパンツが大人気細身なのでチュニックやワンピースに合わせてもかわいいですねGAOSS ギャオスはきやすい＆脚長パンツ【1枚までメール便OK】【3枚で送料無料！】【キッズ・ベ...【3枚で送料無料！】子供服・ベビー服通販 タンタンをもっとみる
2008年09月10日
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スニーカー型の長靴
珍しいレインブーツ（長靴）を発見しましたスニーカーのデザインのキッズ用レインブーツが大人気キッズスニーカー型レインブーツ【大人気アイテム！！】子供服・ベビー服通販 タンタンをもっとみる
2008年09月10日
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２３５日目・晩ごはんダイエット経過報告
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて235日目となりました。☆今朝の計測５４．６ｋｇ２７．１％☆昨夜の夕食鮭ホイル焼き（エリンギ、タマネギ、ピーマン）モロヘイヤおひたしさつま芋と油揚げ味噌汁納豆ごはん☆間食チョコ３つぶ
2008年09月10日
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かわいいランニングチュニック＆ランスカ2008年秋冬新作
かわいいランニングウェアーがたくさんありますが、オススメはランニングチュニックですスポーツアイランドよりセレクトしてみました♪オシャレにスポーツライフを！2008秋冬新商品10％OFF!asicsレディスウェア/W'Sランニングチュニ...ランスカ＋スパッツも大人気★ランニングチュニックをもっとみる★
2008年09月09日
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大人気ランスカ☆かわいいランニングスカート
かわいいランニングスカート（ランスカ）を履いてジョギングするのがブームなようですランニングショップフットワークよりセレクト美しくスポーツする。キレイ色ランスカ。 【レディース】ニューバランスランニングスカートNBW8447その他のランスカはこちらランニングショップフットワークをもっとみる
2008年09月09日
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234日目・晩ごはんダイエット経過報告
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて234日目となりました。★今朝の計測５４．７ｋｇ２７．５％また増加してしまったよ～昨日のランチはじゅうじゅう焼きを食べてしまったからなぁ～★昨夜の夕食チキンのクリーム煮モロヘイヤおひたし春雨サラダさつま芋味噌汁納豆ごはん★間食アイスアイス黒糖豆乳ラテ確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットはこれです。
2008年09月09日
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人気♪ミルクレープロール
東海道おみやげ道中 by Ｋｉｏｓｋの人気おみやげランキング1位敬老の日のギフトにもオススメ一枚一枚丁寧に手で焼き上げたクレープの間に、「ヨード卵光」を使ったカスタードと北海道産のフレッシュな生クリームをふんだんに使用一口召し上がっていただければその食感と味に心奪われる逸品【敬老の日ギフトは9月10日まで】【冷凍発送】ペーパームーン 極上ミルクレープロール プレー...東海道おみやげ道中 by Ｋｉｏｓｋをもっとみる
2008年09月08日
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235日目☆晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて235日目となりました。☆今朝の計測５４．７ｋｇ２６．３％☆昨夜の夕食サバみりん干焼きめかぶの酢の物ナスとオクラの味噌汁納豆ごはんかぼちゃのサラダ☆間食アイスお団子一本カステラ一切れ食べすぎたかも・・・
2008年09月08日
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大阪土産☆新東海道五十五次 カマンベールチーズどら焼
大阪からのお土産です東海道おみやげ道中 by Ｋｉｏｓｋで人気ナンバー１のスイーツは・・・【◆2008】【大阪】新東海道五十五次 カマンベールチーズどら焼 大阪駅土産をもっとみる
2008年09月05日
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東京駅お勧めスイーツ東京ブッセ・東京じゃがりこ
東海道おみやげ道中 by Ｋｉｏｓｋより東京駅のオススメをセレクトしましたイチオシは東京ブッセです！東京からの限定販売です【東京】東京ブッセ つぶつぶ苺 15個入り【東京】東京限定 東京じゃがりこ カレー味東京土産をもっとみる
2008年09月05日
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汚れたら洗濯機で洗えるパンプス（クロールバリエ）
汚れたら洗濯機で丸洗いできる、お手入れ簡単「COULEUR VARIE（クロールバリエ）」のパンプスをバスオンラインショップで発見しましたキュートなストラップパンプス☆丸いフォルムに花びら刺繍がかわいい★洗濯機で洗えるパンプスをもっとみる★
2008年09月05日
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ランニングシューズ ウエーブ エリクサー３
ダイエットにはやっぱり運動をプラスしないといけないんだと実感おすすめのランニングシューズは「ウエーブエリクサー３」ですこちらは初心者向けのシューズで価格も値ごろです★2008年秋冬モデル★ミズノ★ウエーブ エリクサー3★WAVE ELIXIR 3★27：ホワイト×ブルー／ネ...★ウエーブエリクサー3の最安値はこちら★
2008年09月05日
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人間の絆を読みました
今日は江原さんの人間の絆を読みました。この本はスピリチュアルに興味がなくても、育児中のお母さんならぜひ読んでいただきたいと思いました。子育てのうえで必要な事がたくさん書かれています。我が子がもしもいじめられた時の言葉かけなど、とても参考になるはずです。読書日：SEP 4 2008
2008年09月05日
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232日目、晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて232日目となりました。☆今朝の計測５４．２ｋｇ２６．５％☆昨夜の夕食豆腐ハンバーグサラダモロヘイヤおひたし納豆ホタテの炊き込みご飯豆腐とワカメの味噌汁やっと５４ｋｇ台に戻り一安心。。。
2008年09月05日
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初心者向きランニングシューズ GT-2130 ニューヨーク スーパーワイド（アシックス）
毎日更新してる、ダイエット日記・・・このごろ限界を感じてきましたウォーキングもプラスすることを決意！！今日の日経に初心者向きランニングシューズがランキングで紹介されてました。販売数の一番多いのは・・・「GT-2130 ニューヨーク スーパーワイド（アシックス）」だそうです。【10%OFF】アシックス：【レディース】LADY GEL-LYTESPEED(レディゲルライトスピード)【ASICS ...★GT-2130ニューヨークスーパーワイドの最安値はこちら★
2008年09月04日
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初心者向けランニングシューズ ゲルニンバス 10（アシックス）
食事制限だけでは痩せないので、ウォーキングをはじめた私です。何か良いウォーキングシューズはないかと探していたら、今日の日経に載ってました一番ポイントの高かった、オススメの初心者向けランニングシューズは・・・「ゲルニンバス 10 アシックス」asics（アシックス） 2008NEW ランニングシューズ LADY GEL-NIMBUS10（レディゲルニンバス10）その他のランニングシューズコーナー★ゲルニンバス１０の最安値はこちら★
2008年09月04日
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231日目☆晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて231日目となりました。☆今朝の計測５４．６ｋｇ２６．５％昨日に比べて減りました～☆昨夜の夕食サバみりん干焼きモロヘイヤおひたし具沢山味噌汁サラダ納豆卵ごはん☆間食アイス2分の一
2008年09月04日
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換気扇フィルター最安値☆日本一激安！！
いままで、我が家の換気扇の交換フィルターは訪問販売のとても高いものを使ってました。先日ビーワンshopでとてもお安いフィルターを発見し、購入させてもらいました。ビーワンshopは日本一激安の換気扇フィルターを扱っていますまとめ買いすればするほど、送料無料で一枚あたりの値段がお安くなります。なんと一枚50円～あります！！サイズも各種そろってますよ！ ★日本一激安！換気扇フィルターサイズ別はこちら★
2008年09月03日
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堂島ロールのルソレイユ☆8月限定を食べました
先月の日記です。8月末に久々にラゾーナに堂島ロールを買いにいきました前日に電話予約したんですが、以前は電話は10時にはなかなか繋がらなかったのにこの前は10時ちょっとすぎたぐらいにかけたら一発で繋がりました。堂島ロールと、8月限定のルソレイユを各1本づつ予約「ル・ソレイユ」とはこれクリームはバナナ味で、スポンジはココア（チョコ）になってました。お味は、やっぱり堂島ロールの方が美味しいです好みもあると思いますが、私には甘すぎて重かった・・・いつのまにか、堂島ロールも値上げしてましたね最近は時間によっては並ばなくても買えるらしいですね。
2008年09月03日
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230日目☆晩ごはんダイエット日記
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて230日目となりました。☆今朝の計測５５．１ｋｇ２７．６％☆昨夜の夕食ドリアモロヘイヤおひたし具沢山味噌汁大根サラダドリアはクラシコ クリーミーアルフレードを使って作りました！とっても美味しくできます
2008年09月03日
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229日目、晩ごはんダイエット経過報告レポート
今日で確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエットをはじめて229日目となりました。☆今朝の計測５５．２ｋｇ２７．２％まだ５５ｋｇ台を停滞中・・・・昨日から、自転車送迎が始まったのでカロリー消費できそうです。☆昨夜の夕食唐揚げサラダモロヘイヤおひたし具沢山味噌汁納豆ごはん☆間食おせんべい・プルーン
2008年09月02日
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