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♡教室案内♡
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具
◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆
◆月ごとにメニューが変わります。
２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
※ 阪急伊丹駅よりバスで５分、
ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
その他の詳細は下記をご覧ください。↓
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具
◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆
◆月ごとにメニューが変わります。
２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
※ 阪急伊丹駅よりバスで５分、
ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
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藤中 孝子
兵庫県伊丹市の自宅キッチンで健康料理を教えています。 料理教室を開講して1６年。 今後ともどうぞ宜しくお願いいたします^^
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2023.01.22
テーマ： 楽天レシピ(167311)
カテゴリ： 腸活
塩麴漬けにしました
小蕪の塩麴漬け
葉も栄養がたくさんあるので
刻んで一緒に入れています
小蕪を薄いいちょう切りにして、
葉の部分は2cmくらいに切って
ビニール袋の中に塩麴と一緒に入れます
握りこぶし１個くらいの大きさの小蕪で
塩麴は大匙１くらいです
塩麹が均等になるように袋の上から手で軽くもんで
空気を抜いて結び、そのまま一晩冷蔵庫へ
作る時は、３～４日くらいで
食べきれる量を作って下さいね
(写真は１個分です)
他に、大根、胡瓜などでも美味しく出来ますよ～
腸活はいつからでも始められます
始めるなら１日でも早い方が
体にとって多くのメリットが早く得られます
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