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♡教室案内♡
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具
◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆
◆月ごとにメニューが変わります。
２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
※ 阪急伊丹駅よりバスで５分、
ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
その他の詳細は下記をご覧ください。↓
◆時間◆１０：００～１２：３０
（終了時間は少し前後する場合があります）
◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具
◆受講料◆１レッスン ４,０００円(税込み)
入会金・年会費は不要
※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
特別レッスンは ４,５００～５,０００円になります。
※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆
◆月ごとにメニューが変わります。
２～４名さままで。
◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
（バス停「 札場の辻 」より徒歩２分）
※ 阪急伊丹駅よりバスで５分、
ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
※ 詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。
その他の詳細は下記をご覧ください。↓
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藤中 孝子
兵庫県伊丹市の自宅キッチンで健康料理を教えています。 料理教室を開講して1６年。 今後ともどうぞ宜しくお願いいたします^^
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2023.04.29
テーマ： 発酵食品(160)
カテゴリ： 腸活
どでかチーズパンとレモン麹のチキンリブ
どでかチーズパンはこちらに
混ぜて一晩発酵
翌朝焼くだけのお手軽なパンです(笑)
簡単そうに見えるけど
ある程度のパン知識は必要ですね
焼き立て手作りパンは
やっぱり美味しい～
レモン麴のチキンリブもたくさん焼きました
レモン麹はチキンや白身魚、生鮭にも合います
国産レモンを皮ごと使っているので
普段あまり食べることのない
皮の栄養も麹の力で増えてくれます
第７のファイトケミカル
リモネンが摂れます
レモンの皮リモネンの効能
抗酸化作用
抗ガン作用
血圧を下げる
悪玉コレステロールを減らす
内臓脂肪を減らす
骨を丈夫にする
リラックス睡眠効果
胃・食道の健康維持
育毛・抜け毛防止
レモン麹は作るのん面倒ですが
美味しくて好きだから～
と言って下さる方もおられるので嬉しいです
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