栄養士が教える健康ご飯♡料理教室ハートフル

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♡教室案内♡

◆時間◆１０：００～１２：３０
　　　（終了時間は少し前後する場合があります）　　　　

◆持ち物◆エプロン，手拭きタオル，筆記用具　　　　　　　　　　　　

◆受講料◆１レッスン４,０００円(税込み)
　　　　　入会金・年会費は不要

※ クリスマス・お節料理・スイーツレッスンなどの
　　特別レッスンは４,５００～５,０００円になります。

※メンバーズスタンプカードのご利用で割引有り☆

◆月ごとにメニューが変わります。
　２～４名さままで。

◆場所◆兵庫県伊丹市昆陽東４丁目
　　　　（バス停「札場の辻」より徒歩２分）
　※　阪急伊丹駅よりバスで５分、
　　　ＪＲ伊丹駅よりバスで１０分くらいです。
　※　詳しい場所は、申し込みを頂いたあとにご連絡させて頂きます。

その他の詳細は下記をご覧ください。↓

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免疫力はどこまで落ちるのか

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10230)

カテゴリ：我が家の健康料理

１２月になりましたね～

日に日に寒くなってきています

以前インスタにも書きましたが
こちらにも載せておこうと思います

人間の免疫力について

私たち人間の免疫力は２０歳がピークでして、

二十歳を過ぎると少しずつ下がっていきます

そして、
４０になると
二十歳の時の免疫力が
半分 に落ちるのです

そして５０半ば～６０代になると
一気にドーンと
更に落ちる時がやってきます

免疫力が一気に落ちた時、
その人の弱い部分にでてくるとも言われます

はい、私もこの秋に出てきましたとも

加齢による免疫力の低下って怖いです

日頃からどんなに
免疫力を上げる努力をしていても
加齢には勝てないのです

でもね、

今までの努力の積み重ね方によっては
救われる場合もあることを経験しました

風邪もそうですよね～
２～３日で軽くすむ風邪もあれば

１週間経っても、
２週間経っても
中々症状が改善しない人もいます

全てその人が持っている
免疫力の差
なんです

腸活レッスンをはじめてから
もう何年目でしょうか

私たちの体は
毎日食べているもので出来ています

お通じの色は健康のバロメーター💩

わかりやすいですよね～

ホント、食べるものによって

色も量も毎日💩変わるのですから～

この歳になってしみじみと思います

栄養の勉強も腸活も
同じくらい大切だなぁ
って。

今や様々な実験や研究も盛んにおこなわれ、

５年前、１０年前とはまた違った
新しいことも判明してきています

栄養のことも
勉強できて良かった
知ってて良かった～

そう言って下さる生徒さんも増えてきました

たまにインスタにも栄養のこと書いてます

レッスン内容の２０％くらいですが
良かったらインスタもご覧下さいネ

今月は地中海料理です