2023年03月の記事
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3/31 金曜日
舞い上がれ 最終回 良かったです 最後の方は ちょっと詰めすぎ感ありましたが 素晴らしいドラマでしたね。 私自身、ウォーキングとセットで 随分有意義な朝になりました。 特に 祥子さんの演技には 感動しっぱなし どっしりと ドラマを引き締めておられたとおもいます。 この一年間、最後まで、退屈せずに見れた自他共に お疲れ様３月は お別れの月 ラジオ講座も最終日４月は 始まりの月 孫第三号も ４月から幼稚園 なんか わくわくする 孫第一号は ４年生 孫第二号は ２年生 になります。ドイツチョコレート？ 頂き物の頂き物で 調べてみると 業務スーパーが扱っている輸入チョコのようです。 ちょっと、日本のチョコレートの味とは異なる濃厚感、 甘いけど、悪くはない。 板チョコなのに 厚みもあるのに 細かく割れるし しかし、甘いので食べ過ぎることはない。 結構メリットのあるチョコレート 細かく手でパリッと割って 冷蔵庫に入れてます。 結構長持ちするので 自分が驚いている 板チョコレートが こんなに長持ちするなら 健康に良くない訳はないですね。 費用対効果も 良し。 デメリットよりもメリットの多いチョコだと 思います。 でも、一粒で 幸せが続くなら・・・だよね。 イタリアンパセリ 収穫～パウダー作成 たったこれだけに 11:00 sh 13:30桜 今年は 開花が早いようですね。 もう、散り始めているところも 一度、特急列車シンフォニーで 吉野山へ と思ったのですが 予約をとれない と気が付き断念。 当たり前かそれに、平日は走ってない！？？？
2023年03月31日
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3/30 木曜日
7：00 朝食 もち麦ご飯＆味噌汁（油揚げ 人参 タケノコ サツマイモ アオサ ゆがき大根 ） 鮭そぼろ 朝食を 和食にしてみた。 その後 ウォーキング 体が重い 走れない 帰ってから、パンとコーヒーで 体調はリセットされたようだ 私の朝食は パンが合ってるわ 今朝は食べ過ぎかな。タケノコ 丁度一番大きな鍋に入るサイズ、３本 皮のまま 糠と鷹の爪 で １時間程ゆがいておいた。 今朝 調理しようと 皮を剥くと するりと 皮が剥けて 処理が楽で とても気持ちいい。 さすが、昔の人の知恵。 肝心のタケノコですが、とても柔らかくて 美味しい。 お値段からして 美味しくないかも・・不安もありましたが、 とても良いタケノコでした 来年リピかな。 薄味で煮つけて 冷凍しときます。便利ですし。苺（熊本産） 小ぶりで、出荷出来ないのでしょうか、とてもお安いので これも、美味しくないかも・・・ 一個食べてみると とても美味しい。酸っぱさと甘さのバランスも 良いので、これも お買い得でした 生で充分美味しいのですが、 ドライにして パンに入れようと思います。より甘くなるはず。 ヨーグルト 折角だから ひとりで 昼食後のデザート 手作り豆乳ヨーグルト 冷凍アボカド ドライキウイ 生苺 アボカドは 自然解凍よりも レンジチン！（１０～２０秒）が美味しいと思います。 どこかで アボカドの選び方 というのを読んだ。 ヘタの付いたのを選ぶと 失敗が無い らしい。 今度 試してみよう 今まで 何個捨てたことか 余りにも酷い時は 店まで持って行ったことも。 しかし、時間ロス、誰もやりたくない。🐗 朝食後、堺の ふれあいの海 へ行きました 暫く苦しんだ ゴルフ痛ですが、理学療法士さんのお陰で すっかり回復。 リハビリ 凄い効果です。ゆがき大根 先日ゆがいて乾燥させた大根、冷凍庫の角に眠っていたので、 今朝のお味噌汁に投入。 すぐに柔らかくなり、 美味しいです。 これなら、買わなくとも 作れるかな。卵 お高くなりましたね。 しかし、昔は もっと高かったような気がしてます。 今は 安すぎるんですね。 一パック １０００円で 日本の卵は海外で人気。 生で食べられるのは 日本の卵だけですもん。 サルモネラ菌が怖いので、海外の卵は 生食厳禁 食ひとつとっても 日本に生まれてラッキーなことです。もち麦入りご飯 冷凍 １００ｇ ｘ １１個
2023年03月30日
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３/２９ 水曜日
6：55 85ｘ12 ｓｈ 7：55 イタリアンパセリ 🐗 あれ？ 今日も奈良？ 孫第三号は ママがいないと 探し回るので 危ないんだよな サクちゃんの気持ち わかる もっちもっち なので切るのに工夫を要す マーマレードジャムとも良いコラボ 桑の葉青汁 キウイ（乾燥） 八朔ピール もち麦 ゆめちからブレンド co-op強力粉 等🐗 春のお土産 岸和田（トンボ池） 美味しければ 来年 リピですね。 毎年 この時期になると 自分でタケノコを買ってくる 待てないのかなあ・・・慌てて買わなくても。 そういえば 柿も・・・
2023年03月29日
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3/28 火曜日
キウイ 早朝のVIP席に。 美味しい キウイ 氷砂糖 ハニー 梅酒 オリゴ糖 乾燥７０℃５ｈ ５０℃５ｈ 未だ 楽天のマグ 健在洗濯機 洗濯槽クリーン中 お風呂の残り湯は使えない？ 今回も 過酸化ナトリウムと一緒に 入れたけど 全部流れてしまった マニュアル出すの 面倒くさい7:00 ８０x１１ 7：34
2023年03月28日
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3/27 月曜日
朝食 今朝も 定番朝食 このスタイルを替える自信なし 🐗君、今日は手作り弁当の日。夜になると疲れるので 早く寝ますが その分、早く起きてしまう アボカドヨーグルト コロッケ青汁もち麦入りパン コーヒーは 健康のバロメーター 今日も美味しいお買い物 楽天のお買い物は 早朝にすることが多い わざわざ 出かけることもしなくて良いし 素晴らしい時代ですね オーサワの野菜ブイヨン（大徳用）300g（5g×60包）【オーサワジャパン】※ゆうパケット送料無料 ※同梱・キャンセル・代引き不可これだけ欲しい時に 送料無料を利用してます。ゆうパケットなので価額が押さえられます。 宮崎県産エビス鶏 むね [3kg]■生鮮品■ 鳥むね肉 鶏肉 お取り寄せグルメ 肉 【宮崎県産】【九州】【鶏肉】【業務用】今回は３キロ。 他のも欲しいのですが、冷蔵で届けてもらうのですぐに、蒸煮→冷凍 処理をする予定。他の部位は スーパーで。 ★期間限定10％OFFクーポン★ もち麦 5kg 無農薬 産地直送 信州産 信州ファーム荻原 農薬不使用 長野県 国産 精麦 健康 食物繊維 大麦 もちもち ごはん前回 お試し購入をして、充分美味しいので 再購入。食物繊維たっぷり だそうです。それに 美味しい、無農薬、が決め手。7:00 75x13 sh 8:00 キウイ 先日買ったキウイが美味しくなかったので 加工して ドライ → 冷凍
2023年03月27日
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3/26 日曜日
朝食 この素朴さがたまりません 卒業できそうにない！ 孫 春休み突入 チキンを油揚げするついでの 作業 孫たちは 食べないと思いますが 大丈夫 冷凍→ コロッケサンド 定番になりそうな 干し柿の出番 一個が大きいので、冷凍庫を占領 誰か、食べるでしょう。干し柿２個分 クリームチーズが無かったので 来るのが遅いので、ついつい 冷凍庫にあるもので 色々 作ってしまう。試作品ばかり 今回から もち麦ご飯（もち麦１合 白米４合） 孫達 食べるかな？？？ 大丈夫でした。少なくとも、ひろ君は 反応したようです 昨日 孫たちが 冷凍庫の 青汁パンを持ち帰った。 どんな顔して食べたのかな 今日も パンを仕掛けて置いた。 他のパンを焼く気がしない またまた もち麦入り 青汁ぱん 放っておいたら 🐗君 いくらでも食べてしまいそう。 昼食後なのに 焼きたてを 二人で ４分のⅠ食べて 冷凍庫へgo!
2023年03月26日
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3/24 金曜日
7：00 70ｘ12 sh 7:55 雨上がりsh バナナ と キウイ〈熊本産４個） 豚ミンチ（ウマイナと炒めると美味しい） と いつもの 冷凍 おいしいコロッケ（ちぬや） 数年前から 嵌ってます。 しかし、随分お高くなりました。 オリーブオイルで揚げて 再冷凍して、朝食のサンドに。 お肉は味付けだけの シンプルなコロッケだけど 二人とも大大好きです。 生協さんで知ったと思うのですが。長らく見かけない。舞い上がれ 生きて行く というのはな、 大きな船に乗って 旅するようなもんや・・・ タカシ君 フランスへ出発 もっちもっちの青汁パン 好きすぎて 卒業できない 桑葉茶青汁 もち麦 八朔ピール（少なすぎた） 玄米甘酒 ハニー 他
2023年03月24日
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3/22 水曜日
7：00 60x11 sh 7:40 今日のサラダ用に ササミ（赤鶏）を買って帰る。１００ｇ １８８円也 ササミ 高評価検索中 宮崎県産エビス鶏 ささみ [1kg]■生鮮品■ お取り寄せグルメ 肉 鶏肉 【宮崎県産】【九州】【鶏肉】【業務用】霧島鶏 ささみ [500g]■生鮮品■ 鶏肉 お取り寄せグルメ 肉 【宮崎県産】【とり肉】【銘柄鶏】【メディア紹介】ささみ 鶏 の ささ身 2kg 国産 生肉 生鶏 若鶏 鶏肉 鳥肉 とり肉 とりにく ササミ 送料無料 九州産
2023年03月22日
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3/21 火曜日 春分の日
7：00 50ｘ10 ７：40人は いかなる状況下でも 楽しみを見出すことができるんだ 昨日息子現る 私の携帯電池が切れていた🙇ごめんなさい。 九州のお土産らしい。美味しいのでチェックしとこ。 福太郎 めんべい プレーン【2枚入×16袋】大サイズ 辛子めんたい せんべい 御礼 お土産 プレゼント ワインボンボンも美味しい 今は これぐらいのアルコールなら 充分楽しめる 見つけたら 買い。 一個で充分楽しめるのが 気に入りました https://tabelog.com/osaka/A2701/A270307/27070967/dtlrvwlst 青汁ぱん （もち麦ご飯入り） 失敗 なんだけど 成功 強力粉を計っている途中で 他の用事をしていたら 数字が 消えてしまった。仕方ないので アバウト。 多分 強力粉の分量が少なかったのだと思うが 不思議に美味しい 蒸しパンのような もちもち食感。 これを成功と言わずに なんといおう もち麦ご飯６０ｇ 強力粉 青汁（桑の葉） 八朔ピール ハニー オリゴ糖 玄米甘酒 等 明日のパンを 昼食後 二人で、４分のⅠ食べてしまった。 制限がなければ いくらでも食べれる感じ。
2023年03月21日
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3/20 月曜日
7:00 & 40x5 & shop チワワ犬が 尾を振って １０ｍほど先で 動かずに 私を待っている 近づいて 頭を撫でてやったら 嬉しそうに尾を振り 「ありがとうございます！」ご主人の声。 気分の良い一日のスタートあおさ 生あおさ を買ってきた。 念のために洗ってから とりあえず 天日干しと電気乾燥 カラカラに乾燥させて 保存しておくと とても重宝。とにかく美味しい。 中華スープがお勧め、ふわふわ卵とよく合う。 忙しい時は S協の卵スープにも。 朝食 何時もの豆乳ヨーグルト（バナナ、アボカド、キウイ、玄米甘酒） 今日は チキンハムサンドで。 昨日の夕食を朝食用に 残しておきました。 ブロッコリーとチキンハムは ベストマッチ。 オリーブオイルで炒めたのを 今朝レンジで 温めなおしで簡単。 チキンハムは 胸肉で 作って小分け冷凍しておくと便利。 胸肉は 昔から 私の強力な味方だわ 手羽元も 好きで良く買うけれど 軟骨を齧ってしまうので 最近は 歯に危険を感じ 控えてます次の日には歯科ってことに ついでに 砂ずり は アヒージョに美味しい。 また、お取り寄せしたいけど、冷凍庫が
2023年03月20日
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3/19 日曜日
７：00 walk, jog and shop アボカド 普段 一個１５８円（税抜き）のアボカドが ９８円で大量に放出 まさに！ 昨日買ったものは 少し傷んでいるところがあった。 それでも、許容範囲だから、少し削って美味しく頂いた。 そんなだから そろそろ買うのは控えた方がいいかな、と 思っていた矢先の事 一個９８円！ これは買うしかない 沢山買って冷凍、と思ったけど 開けてみるまで分からない ので ２個だけ購入。 さあて、帰宅後 早速カット！ わ、凄い 💯 今日は大吉だわ 早速一個を４等分にして、小分け冷凍しておきました。 冷凍庫 ギッシギッシ これ以上買わなくて正解健康 雨の日は 色んなものを沢山作りたくなり、沢山食べたくなるから 良くないよね。 雨の日こそ、運動しないと。 今頃気付いた 気を付けよう。 🐗君も 雨の日に在宅だと いっぱい食べるし 運動しないし。 今日のように 元気で出かけてくれたら ホッとする。 鉄砲玉の性格は 嫌なんだけどな。 餡子入り 青汁パン 餡子が入ると やっぱり好きだな作り置き低糖質ですが。 今朝は 玉子サンドで 強力粉 オートミール 桑の葉茶 低糖質餡 ナッツ 八朔ピール粉末 等もち麦１００％のご飯 国産もち麦（s協） コラーゲン粉末を入れて 炊いてみました。 少しオコゲが出来ましたけど ぷちぷち、かなり 美味しいです。 黒豆とか雑穀米を入れると良いのかな 一合（水２合）５時間程浸けてから炊きました。 白米に少し混ぜて 炊いてましたが、これも良いわ。 これだと 少量で満足できる 私用、夕食に一合だけ炊いて残った分です。 冷凍しときます。 中華スープに入れてみても 美味しかった。 不思議なご飯だけど これもあり 🐗君は いつものもち麦を少しいれたご飯です。
2023年03月19日
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3/18 土曜日
断続的に雨 チジミ？お好み焼き？ 朝から 暇なので、冷蔵庫の整理を兼ねて 作っておきました。 オートミールアリサン 薄力粉 片栗粉 玉子 鶏ハム 春菊 キャベツ 人参 エリンギ 土生姜 冷凍コーン等 コーンを入れると より美味しかった ヘナ ヘナ１００％に戻した方が、皮膚に良いかな？と思いながら でも 赤くなるのも嫌なので 随分迷って、もう一度ハーブ入りを。 表示通りでは 染まりがよくないので、２時間半。 ヨーグルト、コーヒー、オリーブオイルを混ぜて、 根元染め。今のところ大丈夫みたい。２時間半が私には限界だな
2023年03月18日
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2/17 金曜日
【病院ではなぜか説明されない】腎臓が悪くなる本当の原因5選を、透析の患者さんを沢山診察してきた現役医師が、本音で解説します。(腎臓,クレアチニン,腎機能) - YouTube7:00 walk 雨上がり 聞き流しラジオ英会話の後 １５分早めてみる。 プラス１５分で ショッピング 少し走れる 朝ドラ 滑り込み セーフ甘酒 以前、同じものを購入したことあるが 馴染めず、自分で麹を買って作っていた。 甘酒を自分で作らなくなって、 再度 購入してみた。 ヨーグルトに少し入れると 適度な粒粒感が味わえて とても美味しい。 こんな食べ方もあるんだ。 飲むこと しか頭が働かなかったことを後悔。 又、買おう 有機で無添加だし、市販のように甘すぎることはない 甘酒 米麹 有機玄米 150g×3個 生麹甘酒 米麹 麹 砂糖不使用 甘酒 ノンアルコール ダイエット 無添加 ＜甘酒 玄米甘酒 無添加 濃縮 米麹 甘酒 麹 玄米 米麹 あまざけ 有機玄米 食べる甘酒 こめこうじ＞
2023年03月17日
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3/16 木曜日
7：15 walk 孫 孫第３号の動画見ましたよ。 🐗 こんな 小さな自転車買って 乗ってるのか？ これ・・・ストライダー か。 あ〇△ 違うやん 🐗 い〇△？ 違うと思う 🐗 え？ さ〇△？ もうこんな大きくなってるんか？ ３人とも よく似ているので 分からない 横に並べは 分かるけど。 それに 上二人は 喧嘩ばかりしてるけど 下は 落ち着いてるし・・・二人の監督みたいやし どんどん 大きくなる感じ。 ということで 多分、第三号のストライダーに嵌っている動画。 だよね？もち麦 上は S協で購入 ２５０ｇ ２４８円＋税 キラリモチ ダイシモチ 下は 楽天で購入 ８００ｇ 無農薬 信州もち麦産地直送 無農薬 もち麦 800g 国産 信州ファーム荻原 もちむぎ ごはん 長野県 信州産 農薬不使用 精麦 健康 食物繊維 糖質制限 大麦 もちもち 【ポスト投函】
2023年03月16日
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3/15 水曜日
５時起床 夜になると疲れて早く寝るので 当然早く起きる 今は寒くないので すぐに起きれるし。 朝食の支度、朝食が 落ち着いて ゆったりできて良い。朝食 手作りパン、シナモンバナナ、 ゆで卵、サラダ、青汁 手作りアボカド入り豆乳ヨーグルト、 干し芋も仲間入りしたコーヒーwalk 筋力の衰えを感じる。なんとかしないと ジム？ この歳で？ って答えてしまったけど・・・・ 光熱費と闘う ２月は 節約で乗り切った。 電気代は それほど上がってない。 問題はガス。 エネファームに切り替えた友人宅は ２月も一月と同料金で 高くて 困っていた。 我が家は設置場所にゆとりがないので、契約しなかった。 次の冬は 節約を忘れて また同じように ガスを使うのかな。 ガス暖房は 暖かいしね。 エアコン、寒いんだよね 乾燥するし ソーラー設備を考えている友人も。 どうなんでしょうね。 今は本当に 分からない。 日本のエネルギー、どうなるんでしょうね。
2023年03月15日
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3/14 火曜日
切手 珈琲が入っていた段ボール 孫風邪 walking で連結急に思い立って 荷造りをする。このサイズなら 持って歩ける箱の中に 桜井食品の焼きそば、マヌカハニー、珈琲、今年期限切れのパン缶、雛菓子、ポタージュスープ等きっちり ばっちり 収まった。投げても 音さえしないだろう。切手が沢山ある。これをどう使うか、考えていた。孫が一人風邪をひくと 必ずもう一人が感染するようだ。普段は 気が付いた時に 楽天から贈るけれど今回は 宅配で贈ることにした。９時ジャストの郵便局 誰も未だお客様はなし。７５０円です！８４円切手８枚と８２円切手が 使えた４円多いですが・・・？ いいです、貼っておいてください。切手を遣えたことが嬉しくて 後のことは考えなかったけど不足分は 現金を使えば良かったかも。ヤマトさんは すぐに来てくれるし、頭が働かなかったけど今日は 冴えていたもうすぐ孫のお誕生日。風邪見舞い、段ボール、切手 walking 総てが 繋がったマイランチ 先日 我が家のお好み焼きを 少し残して 冷凍しておいた。 解凍しても 充分に美味しい 超 時短、糖質オフ アリサン有機オートミール、 薄力粉、片栗粉、 玉子、合挽ミンチ、キャベツ、マヨネーズ、 鼓お好み焼きソース、など フライパンにごま油を入れ 生地を流し、たっぷりのキャベツと土生姜、 （春菊をいれることも）その上に残りの生地を流し、 蓋をして 暫く焼く。 重いので 返す作業が一番大変だけど ごま油だと 結構巧く行く。 一枚のデッカイお好み焼きを フライパンの中で カット。 ほんとに美味しいんだから やってみて あ、ミンチは 使う分の量だけゲットして キャベツの上にそのままひっくり返して 乗せる。 食べる前に 人数分に分けた後 レンジでしっかり火を通す。 それから フリンジ。（思いっきり食べて二人分ですけど）
2023年03月14日
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3/13 月曜日
7：15 walk 晴れたり曇ったり 寒く感じます。 太陽を待って、電気乾燥後、昨日の焼き芋を干したのですが あまり天気良くないですね届きました。 何時ものコーヒー豆 もう何度も何度も 同じ豆です。 でも、これは 冷コーヒー用の豆。 いいんです、美味しいから ホットで飲んでます。 オーガニック小川珈琲も時々買いますが すぐになくなるし、 これがあれば 安心。オーガニックがあればもっと良いのですが。 今回は おまけのドリップコーヒーが入ってました。 フィルターもついでに購入。円錐になって使い良い。 ミルしてから ハンドドリップです。 焙煎したて コーヒー豆 コーヒー 豆 福袋 アイス水出しコーヒー 珈琲豆 珈琲 コーヒー福袋 コーヒー豆福袋 コールドブリュー コーヒー専門店の100杯分入りアイスコーヒー・水出しコーヒー用福袋 1kg 他に、ポストに青汁が入ってました。 以前購入して とても気に入ったので、スティックも 買ってみました。包装も丁寧で、スタッフの方も 好感度が高い。コーヒー代わりに、お茶代わりに パンに、スープ感覚で、 工夫すれば色々と使えそうですし、 体に優しい。 カフェインレスですし、無農薬です。 こちらは１００％の桑の葉ですが、間違って 他店で 以前買ったのは、 非消化性デキストリンが沢山混じってました。殆ど飲んでません。 落ち着いて お買い物しないとね。たまに失敗します こちらは 美味しい 製茶問屋 静岡茶園EDYって 面倒くさい 使ってません。 いくらポイントがついても 残金が不足すると 又補充しないといけないし、 これだけでストレスになる。 勿論 政府からの補助金が入るので 作ってはいますが それぞれの店で作っていると 何枚カードいるねん？ それにしても 皆さん 辛抱強いですね 今日はエディ使うと １０倍ポイントの日ですよ！と誘われても 乗らないことにしてます。 🐗君も そろそろ 疲れてそうだ 干し芋をカットして 少し入れてみた。 強力粉、オートミール、干し芋、八朔ピール、 あれ！美味しい干し芋が・・ 美味しい八朔ピールが・・・ 美味しい桑の葉パンのはずが・・・ 魅力なし ま、サンドイッチ用なので 気にならないけどさ。
2023年03月13日
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3/12 日曜日
昨日１０時に就寝、起床５時ゆっくり 朝食（バナナサンド、ヨーグルト、オリーブオイル、ゆで卵）＋桑の葉茶珈琲は １０時以降に。朝ドラが無いので、walkingは ゆっくりと。菊芋 あっさりお出汁だけで煮た方が美味しい（🐗のお弁当に） 菊芋が美味しいと分かったので サプリ→食材に変更かな。無農薬もち麦を お試しで買ってみました。co-op国産と比べてみます。 玄米がダメダメな🐗君でも 白米に混ぜると もち麦は大丈夫。 産地直送 無農薬 もち麦 800g 国産 信州ファーム荻原 もちむぎ ごはん 長野県 信州産 農薬不使用 精麦 健康 食物繊維 糖質制限 大麦 もちもち 【ポスト投函】腕のイタイイタイ病 が ３回のリハビリで消えたようです。 凄いですね。理学療法士さんに感謝。 原因は 頸椎とか。酷くなると手が痺れるそうな。 怖いですね。病名は ゴルフ痛。 お陰様で 静かになりました今日のお買い物 🎎 早く片づけなきゃね。 又、でっかいサツマイモを買ってきた。 別に意味なし、198の品 ２本分連結 と思えば・・超特価 今回は、焼き芋にしてから 干し芋に。 サラダの食卓用に オリーブオイルはこれ。そらみつ はスーパーで買える。 エキストラバージン オリーブオイル Elaia red エライアレッド soramitu 750ml_ホワイトデー そらみつそらみつ 海のオリーバ 229g(250ml) 6本 【エクストラバージンオリーブオイル】そらみつ 山のオリーバ 229g(250ml) 6本 【エクストラバージンオリーブオイル】 炒めたり、火を通すものは 生協のオリーブオイル100％を 昔から愛用してます。 揚げ物は こめ油で綺麗に美味しく揚がりますし。 他に、ごま油。🐗君がお弁当に良く使ってます。 私は、風味付けに使うぐらいですが お好み焼き や チジミには ごま油が好みです。 綺麗に 失敗なく 美味しく焼ける 値段は妥協 ってとこかな 上を見れば キリがないし。 安心を突き詰めた 我が家の油使い分け。 焼芋 HBには デカすぎました。 それでも、かなりカットしたのですが 焼き上がりが 中途半端 故に、２倍の時間（４時間）をかけて仕上げました。 電気代の方が 芋よりも高かったりして 熱いうちに皮を剥いたので カットして 明日にでも天日干しかな。 このまま食べると きっと血糖値が 恐ろしいことに。 美味しいものは、少しづつ ゆっくり 頂きます 焼芋を干し芋にすると 超美味しい
2023年03月12日
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3/11 土曜日
7：15 walk アボカド 朝ドラが無いので、ゆっくりスーパーへ 今日のアボカドも 当たり エリンギ 珍しく 美しいエリンギ 買わざるを得ない、→ 日光浴でVDを強化→ 冷凍保存 干し芋 天日干しの 干し芋がとても美味しくなってきた。 しかし、だんだん だんだん 少なくなって HBお任せで ふわふわパンに。 好みではない。 強力粉、薄力粉、もち麦粉末、オートミール粉末、 桑の葉茶粉末、クコの実等
2023年03月11日
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3/10 金曜日
7：15 walk 春の訪れ いきなり春めいてきて 野菜も花も 雑草も忙しい 家の中の 埃も 目立つカンカン カンカン言うよね！？(缶） 同世代の仲間の一人が 尋ねた。 あ、言う言う 他の仲間の異端児扱いの視線 彼女たちは カンカンを知らないらしい。 カンカン・・・私にとっては、懐かしい言葉 それにしても 私よりも年配の女性がカンカンを知らない、って 地方の方言だろうか？？？ 日本語の免状だけもっている🐗に訊いてみた。 カンカン 言うよ。近江八幡は言う。 京都人が知らないって・・・おかしいなあ🐗 カンだけやったら きつくなるけど かんかん だと 柔らかく聞こえる。 うんうん 納得。もしかしたら 子供言葉でもあるのかなあ カンで育った家族と かんかん で育った家族に 違いがあるかも しかし、私の子供たちは 知らないかも。 私の子供達には 使った覚えがないから・・・ かんかん ええ言葉やん、もっと使ってもいい収穫 大きくなりすぎたホウレンソウ、＆ 大根をつけた大根葉 まずこれを何とかしないと・・・どこへも出られへん
2023年03月10日
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3/8 水曜日
7：15 walk アボカドヨーグルト 昨日のヨーグルトの濃度は良いと思う 冷凍のアボカドにヨーグルトとオリゴ糖、りんご黒酢を 加えて 暫く溶けるまで放っておいた。 とても美味しくて、緑が綺麗なのでメモ 緑の食べ物は ワクワクするね豆乳ヨーグルト 森永ビヒダス50ｇ 有機豆乳100ｇ ミルク200ｇ あらかじめ４０℃に温めてから、IN もち麦のミル もち麦をお試しで 少しミルしてみた。 少し粗いけど まあまあ 使える 強力粉、薄力粉、もち麦粉、桑の葉粉末、八朔ピール粉末 紅塩３ｇ、オリゴ糖、マヌカハニー、
2023年03月08日
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3/7 火曜日
7：15 walk The sky's blue豆乳ヨーグルト 冷蔵庫で適度に発酵。でも今までペールやポットで 作っていたものと 何かが違う その物足らない何か 何だろう？？？ 豆乳１ ミルク１ 砂糖なし は今まで通り。 ヨーグルト種を別のものに。男の料理 イヌリン効果？ 🐗君のお弁当作り 不思議なもの、 食べてみたけど 材料がなんなのかわかんない。 菊芋？だとしたら 味が濃くて 本末転倒 糖質制限には ならない。 美味しければ良い？？？ 菊芋って結構高いのにな 私は 菊芋サプリで安心を買ってますが・・・ 【医師監修】 菊芋サプリ イヌリン 奈良県産 菊芋100％ 菊想い 360粒 60日分 無添加・無農薬アボカド 久し振りに 綺麗なアボカド 捨てるところがない！って嬉しい まるで宝くじを当てるようなものだわ ヘナ 前回ヘナ100が赤くなりすぎたので インディゴをつかってみた。 大した事ないけど かぶれてしまったようだ 暫く毛染め出来なくて 困ったという日常。 どうすればいいんだろ？豆乳ヨーグルト 森永ビヒダス50ｇ 有機豆乳100ｇ ミルク200ｇ あらかじめ４０℃に温めてから、IN 結果は６時間後ミルしてみました ミル目的で先日購入した ミキサー 八朔ピールで試してみました。 お安い商品なので 決して性能が良いとはいえませんが、 使えそうです。フードプロセッサーはあるのですが、 少しの量なら こちらが便利 凄い音で驚きますが、数秒だし・・ （注）マンションならかなり気を遣うレベルです。 パンに入れてみます。
2023年03月07日
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３/６ 月曜日
7：15 walk 今日もタロに似たワン様にであったけど 目があっても 全く動じないし、微笑んでいる感じHBで豆乳ヨーグルト 初めてＨＢで豆乳ヨーグルト作り 量が多くて 消費できるか不安でＨＢでは作ってなかったけど 超簡単に出来そうだ。失敗しなければ ６時間後に完成。 🐗君にもしっかりと食してもらおう スキムミルク２００ｇ 無調整有機豆乳プレーン（メイラク）200ｇ 明治ブルガリアヨーグルト（脂肪ゼロ）７０ｇ 美味しく出来ましたが、ちょっとドリンクっぽい、 スキムミルクの濃度かも。発酵温度の問題かな。 HBの発酵温度でしょうね。多分・・ 次回はミルクを濃い目にやってみます。 気温３０℃以上にならないと、生き生きペールでは出来ないし。 ミルサー 乾燥野菜をミルしたいので、ミルサーを探していたが、 性能の良いのはかなりの値段。 迷って迷って 評価が高くて一番安いのに決定。 意外にも凄い丁寧な包装で届いた。 保証まで付いてきた 遊び道具が又仲間入り プラなので長くは持たないだろうけどね。 ＼クーポンで3899円★楽天1位★コスパ最高／ジューサーミキサー スムージー 一台多役 三つボトル コーヒーミル 6枚刃450Wハイパワー 簡単砕氷 果物/野菜/離乳食/ミルクセーキ 水洗い可 お手入れ可 操作簡単過熱保護 持ち運びやすい アウトドア/旅行/ジム/オフィス レシピ付
2023年03月06日
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3/5 日曜日
奈良のこれから総合研究所【第１３回 ゲスト：中村友厳さん（天理市福住町・氷室神社 宮司）】 - YouTube7：15 walk 休日はワン様にあまり出会わない。 ワンも又育てたいけれど ぬか床を育てることに。 どちらも生きているから 手抜きできないし。塩 いろんな塩を買って試してみるけど 自然塩だからとて 血圧に変わりはないと思う。 自然塩だから 血圧は上がらない なんて 誰が言い始めたのか？ カマルグの塩（フランス）を買ってみた。 殆ど塩を使わないので 値段は気にしない。 でも、茹で物によく使う。漬物にも。 アンデスの紅塩は 気に入って使っている。 スーパーで気軽に手に入るのは 嬉しい。 余談ですが、カマルグって星が非常に綺麗な沼地らしいです（🐗談） ぱん 災害用 来月が賞味期限 食べなきゃ 久し振りに ふわふわのパンを戴きました。 【スーパーSALE限定！最大2,000円OFFクーポン配布中】カマルグ グロ・セル 1kg ［アルカン］【天日塩 海水塩 カマルグの塩 粗塩 グロセル フランス サラン】【スーパーSALE限定！最大2,000円OFFクーポン配布中】アルカン カマルグの塩 フルールドセル 125g （1.5斤） co-op強力粉、日本の薄力粉、イースト（カメリア）、アンデスの紅塩３ｇ、 小豆餡、ヨモギ粉末２種、八朔ピール、 オリゴ糖、マヌカハニー ヨモギと小豆餡は ベストマッチ せっかく作るのだから 国産の小麦粉にしたいのだが、 久し振りに 変えてみたが、良く膨らむ でも、ポストハーベスト農薬が心配なので 沢山食べる人は、国産が良い。
2023年03月05日
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3/4 土曜日
【世界Jr.フィギュアスケート選手権2023】島田麻央 女子SP＜ノーカット＞ - YouTube7：15 walk タロによく似た紀州犬 近寄ってもビクともしない。お買い物 何時もの乗りで 袋いります？いいえ、と言ってしまって 後悔。これ一枚しか持ってないのに ビニール袋の強さに感動。 無事耐えてくれました 勿論、歩きなので、こんなに買うつもりはなかった バナナ、ブロッコリー、トマト、ヨーグルト、豆乳、 蒟蒻、豆腐ブロッコリー 最近まで ブロッコリーの芯が食べれる なんて 知りませんでしたし、食べようとも思いませんでした。 だから、野菜としては 費用対効果が良くない買い物なので 頻繁には 買わなかったです。 食べれる事が分かって 目から鱗 栄養価も高いし、便利だし、美味しいし 頻繁に買って 冷凍してます。 今日の私の昼食も 茹でてボロボロになったものを 使って チャーハンに。彩も良いし 美味しかったです。 野菜でも 魚でも 余す事なく食べるのが 好きですし、楽しい。 大根葉のぬか漬けも 美味しい！ 今 ぬか床作りも 頑張ってます ぬか床に ニンニク 楽しみです 二人の生活なので 多くは作れませんけど。
2023年03月04日
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3/3 金曜日
7：15 walk 春が来た二人のランチ お雛祭り ちらしずし お吸い物 はまぐりではない co-op卵スープ、アオサ、エノキ、とろろいも、卵追加 種明かし↓ はまぐり一個２５０円 迷ったけど 買うのをやめました ５００円で イワシを買った方がいい！なんて思いながら すっかり忘れてました 新鮮なイワシ５尾 ３５０円だったかな。 タイキ水産の寿司ご飯 私には結構多くて、食べ過ぎたかな。 でも完食、 とても美味しかったです。 お値段以上だと思います。
2023年03月03日
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3/1 水曜日
7：15 walk 長いも 今朝、とろろご飯に使った残り とりあえず、冷凍保存 🎎 お雛様も 健康志向 🐗君が スーパーで買ってきた 雛あられ 麹のみの 甘酒 豆乳でわると美味しい
2023年03月01日
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