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2007年11月の記事
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１１月の結果
今日は思ったほど昨日の疲れと痛みなかったけど、無理せずボディーマスターのみしました。 早いもので、１１月も今日で終わり。今月の走行距離は、半年ぶりの１００キロ超えの１２５キロ！ 最初１週間を走っていないことを考えるとよく頑張りました。膝の痛みと下腿の骨折部の痛みが気になるけど、いい感じで身体仕上がってきています。 青島まで１週間！ 何とかサブ４達成出来るよう頑張ります！
2007.11.30
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最長記録
練習での最長記録更新しました！ １９キロちょっと。今までは１７キロくらいだったんで大分頑張たかな？ 走り自体は、途中、悪路でかなり足に負担かかったわりに指先の痛みはほとんどなかったことは収穫。 しかし、膝、下腿痛がかなり気になりました。本番大丈夫？ 足の痛みと疲れとるため次は月曜日。来週は軽く流す程度にして本番に挑みます！
2007.11.29
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ちょっと休養
走れないことはなかったけど、膝の痛みと下腿痛が少し残っていたんで無理せず休養ということで。 明日はしっかり１０キロは走ります！
2007.11.28
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１００キロ突破！
朝から予定通り１０キロ走って、久しぶりに目標の１００キロ達成しました！ １１月に入って最初の１週間を走れなかった時はどうなるか？ と思ったけど、１ヶ月休養していたことがプラスになって、２０日で目標達成出来ました。 フルマラソンの大会前にこれだけ練習出来たのは初めて。体重オーバー、膝痛、右足の筋力不足、スタミナ不足とまだまだ課題は多いけど、今度の青島がホント楽しみになってきたぞ！ 今日は走ったあと、小学校のマラソン大会を観に行きました。冬磨も彼なりに頑張って、練習より順位上がっていたんでちょっとだけ感動！ 自分も頑張ろう！
2007.11.27
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走ってきました！
夜も遅くなったのと膝痛があったんで５.４キロ走りました。 最初から身体重く前半は６分を超えるペース。身体が慣れてきた後半は、ラスト２キロは５分ペースに上げて走ったけどいい感じでした。走りながらフォーム修正も出来たし。 明日は小学校のマラソン大会を観に行きます。その前に時間があるんで足に問題なければ１０キロ走りたいな！
2007.11.26
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小学生相撲大会
うちの小学校は期間限定での活動なんで差は歴然！ もちろん、冬磨も一回戦負けでした。 夕方からは打ち上げ。 そして、今帰って来ました。 それなりに楽しかったけど、疲れた！ 今日はねます。
2007.11.25
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走ったけど
時間なく準備運動出来なかったんで調子最悪でした。 特に右足をカバーする左足は膝、大腿、足関節と疲れと痛みが！ 無理せず５キロで終了しました。 明日はゆっくりして疲れと痛みを取りたいと思います。
2007.11.24
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今日もラン出来た！
今日は夕方まで家でのんびり。昼はほとんど寝てました。 夕方からラン。さすがにのんびりしていた分、最初から身体重く、息もあがったけどペースがスローだった分徐々に楽に。昨日の疲れもなく結構走れました。 調子も乗ってきたんで２０キロ近く走りたいなあとも思ったけど、あいにく膝の痛みが強く無理せず約１５キロで終了しました。 膝痛は気になるけど、指の痛みが練習再開した１１月上旬以降、一度もないことはいいこと。連日長距離走れたのは１年半ぶりです。 明日も足に問題なければ走ります。
2007.11.23
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TUBE RIDERS Meeting
楽しみにしてたけど、まだ昊我の調子が悪いことと介護保険認定審査会が重なったこともあって、断念しました。 まあ、来月ライブあるから、そっちで盛り上がりたいな！ かわりに審査会終わって１２キロ走りました。 まだ体重オーバーな分、脚への負担大きく後半疲れたけど、昨日よりましだったかな？ これで今月７０キロ突破！ どうにか目標の１００キロ達成出来そうです。
2007.11.22
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練習再開
１０キロ走りました！ しかし走りはイマイチ。まだ少し日曜日の疲れが残っていて、かなり身体重く感じたのと、足にもものすごく負担を感じました。 だから、いつもはタイムがいい後半ですが、今日は前半を下回るタイム。ペース落ちた分、呼吸は楽だったけど足はものすごくしんどかったです。まぁ次は大丈夫でしょ！ 次は明日を予定。出来れば明日も１０キロ頑張りたいです。
2007.11.21
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筋肉痛
おとといの疲れまだ残っています。それほどタフなコースでした。 ちなみにタイムは去年より１分遅かったけど、去年は天気の関係でグランドを一周回らなかったんで、ほぼ一緒とみています。 明日から練習再開。今月中にあと６０キロは走りたいて思っています！
2007.11.20
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一日休みでした
先週の木曜から、昊我がずっと発熱。今日はふたりで家にいました。 薬飲まないからいっこうに良くなりません。かかりつけ医からも、今のままなら入院って言われたみたいだし、一体どうなることでしょう？
2007.11.19
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夢たちばなマラソン大会
１２キロ走ってきました！ 今日はとにかく寒くて強風とコンディション的には最悪。自分自身も昨日の疲れもあって今ひとつでしたが、走りはまあまあよかったと思います。 とにかく、このコースは起伏が凄く、前半６キロ登り後半一気に降るという足腰にものすごく負担かかるコース。自分にとっては、膝にものすごく負担かかる降りは地獄。今日も降りで同じくらいで走っていた人たちから５０メートル以上引き離されました。 けど、足自体に痛みがそこまでこなかったんで、降り終わって残り約３キロから強い向かい風だったけど、ペース上げてそのままゴール。前半３３分２０秒、後半２２分２７秒のトータル５５分４７秒でちょうど８０位でした。ちなみに実測１１.７キロです。 このタイムがいいか悪いかは昨年のタイムと比較して判断したいと思いますが、最初スローだった割りに息があがっていたことを考えるとまだまだかな？ ただ、思った以上に足が対応出来ていたことは自信になりました。 次は３週間後の青島太平洋マラソン。残りで身体絞って何とかサブ４切りたいな！
2007.11.18
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披露宴
去年は結婚式の嵐だったけど、今年は今日が最初で最後。初めて行く会場でしたが、料理はイマイチでした。 新郎新婦の幸せな表情には癒されますね！ 明日は１２キロレース。起伏が激しいんで、足がもつか心配ですが、去年のタイムを目標に頑張ります！
2007.11.17
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むずむず
風呂から上がって右足がずっとむずむず。時々起こる症状。かなりしんどいです！ 今日寝れるかな？
2007.11.16
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１０キロ走ったけど
１キロ５分２０秒を目安に走りました。 呼吸は特にきつくなかったけど、右足が全くダメ！ 特に膝への負担は凄く、その影響で右足全体に痛みが！ 脚力低下と体重オーバーが一番の原因かな？ まぁ、青島まで３週間あるんで調整は出来ると思います。 今度の日曜日は１２キロレースなんで、明日、明後日は走りません。痛みの緩和に努めます。
2007.11.15
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膝痛のため
今日は走るの中止しました。早く帰らないといけなかったし。そのかわりに久々ボディーマスターやりました。 明日は必ず走ります。出来れば１０キロ以上。足と相談しながら頑張ります！
2007.11.14
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痛みはあるけど
走りは順調じゃないかなあ？ 今日も１０キロ走れたし。タイムも後半は５分３０秒ペースで走れたし。まあ膝や足関節痛は気になりますが。 明日も痛みなければ走ります！
2007.11.13
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テレビみていて
福留さんってうちの父親にそっくりだなぁ！ 髪型、白髪具合、髪の量、輪郭、目。違うのは声とメガネくらい？ それくらい似ています！
2007.11.12
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まだまだ
九州和太鼓フェスティバルを観に行きましたが、レベルの高さに感動！ 踊りと太鼓の違いはあるけど、メンバー固定出来ないうちらのソーランはまだまだだな！
2007.11.11
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ソーラン節！
今日は地元の祭りで披露しました。 たった３人での踊りでしたが、それなりに盛り上がったと思います。仕事と家の関係でギリギリに会場に着いて、ウォーミングアップも出来ず、鼻は詰まった状態でちょっと最悪でしたが、個人的にも大きな失敗なく踊れたと思います。 次は、青島後から忘年会、成人式に向けて練習していきます！
2007.11.10
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カメムシ
今の時期、とにかく多いです！ 洗濯物の中に多い時は１０匹近く入っているときも！ 今日は、風呂上がりにタオルで頭拭いた瞬間、臭い匂いが！！ カメムシでした！ 結局、もう一度髪洗いました。 明日は地元の祭りでソーラン節踊ります！
2007.11.09
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今日は１０キロ！
今日も痛みが出ることなく、予定通り１０キロ走ることが出来ました！ まだまだ、走りが重々しくペースも遅く本調子からは程遠いですが、逆に１ヶ月後の青島の時に最高の仕上がりになるような気がしています。最近はピーク越えた時期にレースを迎えていたんで。 明日は、明後日の地元の祭りでソーラン節を踊るので、最終練習です！ 走るのは来週かな？
2007.11.08
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再始動！
やっと再始動です！ ちょうど１ヶ月ぶり。５キロ走ることが出来ました！ 足の状態良くなく、いつも再始動の時は２キロくらいで足指痛が出て走れなくなるけど、今日は違和感はあったけど、痛みは出ませんでした！ まあ膝痛はあったし身体の重々しさはあったけど、思った以上に楽に走れたんでホッとしています。 明日は可能なら１０キロ走りたいな！
2007.11.07
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今日も走らず
踊りの練習のため走らず。早くも月間目標赤信号！ 明日こそは！！
2007.11.06
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雨
走りたいという気持ちに逆らうかのように雨。 もうすぐ走らなくなって１ヶ月。一体いつになったら走れるんでしょう？
2007.11.05
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明日から
結局、連休中は何にも出来なかった！ 故障も多く抱え、不安だらけだけど頑張るしかないね！ 一応エントリーしている青島は状態によっては不出場も覚悟します！
2007.11.04
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苦しすき
昨日のカレー、２日目という事と再度手を加えた事もあって、かなりいい味になりました。 ただ、食べ過ぎで、最高に苦しんでいます。 腹八分にしとかないといけないですね！
2007.11.03
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カレー作り
５年ぶりくらいにカレーを作りました。 嫁さんは香辛料使わない人だから、そういったものまで買わないといけなかったのでかなり高くついてしまいました。 頑張って作ってみたけど、やはり久々ということもあって、理想の味からはちょっと遠かったかな？ また近いうちに作って昔の味を取り戻すよう頑張ります！
2007.11.02
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インフルエンザ注射
今日からランニング再開予定でしたが、インフルエンザの予防接種をうつ日だったことをすっかり忘れていました！ 仕切り直して明日から頑張ります！
2007.11.01
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- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 古謝、悲劇に負けずがんばれ
- (2026-08-10 07:43:33)
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- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 昔も今も
- (2026-07-23 22:23:23)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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