2010年03月の記事
全14件 (14件中 1-14件目)
1
-
えらいこっちゃ！えらいこっちゃ！えらいこっちゃがな。
あかんがな！どないなってんねんな！こりゃ重症ですわ！故障が発覚してから早一ヶ月になろうとしておりますが、いまだ痛みがあり、日常生活には支障ありませんが、性生活及び走生活には支障は・・もとい、性生活は関係なかった！走生活においては走れないので相当なストレスがあり、しいて言えば毎月来るはずのモノが来ないといった不安な日々を送っています。・・・ドンナンヤよくよく調べているうちに何処が痛みの原因なのか判明しました。どうやら腸腰筋（ちょうようきん）という徳川の埋蔵金ではない筋が体の中にあるらしく、そこが肉離れのような事になっているようです。もうひとつ、それに繋がっている内股の内転筋が野菜なしの肉痛め！ http://www.aqlub.com/page/mame/mame0604/setsumei.html故障して初めて判る家庭の医学。人間は学習するもんでんなあ。この腸腰筋は背骨から大腿骨にかけて引っぱり上げるように繋がっていて、足を上に引き上げたり地球上に掛かる重力から身を守るという役目を担っている筋肉らしい。 要は走る際に足を引き上げる筋肉なので１回毎に痛みが走りますねん。ただ問題なのは、あまり故障しない筋肉らしいが、一旦故障すると治るまで半年ぐらい掛かるそうです。・・・そんなん、あかんやん！そんなこんなで走れない状況を本能的に察知してくださったのでしょうか児島にお住まいの超人「ケロロ星人」さんにエアロバイクトレーニングを進めて頂きました。エアロバイクなどスポーツクラブに通いだして１８年間１度もやったことないし、あんなもん脂肪の付いたおねいさんや加齢臭のするおっさんの乗り物だと思ってました。 先週マシンの使い方も分かりませんが、取りあえずボタンをいじって開始。う～・・・パターントレーニングを選択したみたいで負荷が変化してだんだん強くなっては弱くなる・・・まるで繰り返す波のようにその絶頂は押し寄せて来るのです・・・この文言はエロ週刊誌に書いてありました。 なんとたった30分漕いだだけですが、汗が上半身から出るわ出るわ！マシンは汗で水浸し、大腿部はパンプアップしてかなり張りがあります。ところが足の付け根は運動中に全く痛くありませんでした。ふむふむ。これで脚力と呼吸循環系の維持継続が図れるということですな師匠。 すばらしいじゃ、あーりませんか！故障にあって知った大きな収穫です。えー、故障したらバイク、うなりたければハイク、想像するならハクイ。・・・今日はこんくらいにしとこ！昨日はバイク１時間漕いで２８ｋｍでした。その後１ｋｍだけ走って見ましたが、やはり足を上げるたびに痛みがありこれは重症だったことを知りました。・・・今までウルトラがどうの！走り方がどうの！と偉そうに大口叩いてすまみせんでした。人間に鉄人なんかいません。無理をすれば壊れます。あ～神様、私が悪うございました。ゆるしてください神様～。・・・いつになったら走れるんでしょうか？３月の目標２５０ｋｍ 今月のラン ３９ｋｍ エアロバイク ６４ｋｍ今月の腹筋 ４５０回 ハシリー教祖様
Mar 30, 2010
コメント(7)
-
景気がおいちい。Night and Day
えｰ、本日はお日柄もよく･･･おいしいお仕事､ごっつぁんです｡名曲ｼﾞｭﾋﾟﾀｰは急遽ｼﾝｾのｽﾄﾘﾝｸﾞｽをﾊﾞｯｸに盛大に演奏出来ました｡原曲の素晴らしさに感動しました｡自分の結婚式には自分で演奏しながら入場することに決めました｡ｱｲﾃｶﾞｵﾗﾝﾔﾛ!ﾎｯﾄｶﾝｶｲ!夜の演奏が始まりました｡Night and Dayやっぱ音楽は体力ですわ！
Mar 27, 2010
コメント(0)
-
Ｊｕｐｉｔｅｒ
いつかは演奏してみたいと思っていた曲のオファーがやって来ました。必ず来ると思っていたから「やっと来たか」と納得です。 「ジュピター」平原綾香のデビュー曲ですね。クラシック作曲家ホルストの組曲『惑星』の第4曲（木星）のメロディをモチーフにして歌詞を付けて歌った曲です。初めて聞いた時「なんじゃこりゃ！」と思った人も多いはず。曲自体に壮大な奥行きがあり正にファンタスティックな感じがいいですね。 平原綾香のお父さんは平原まことさんといってサックスプレイヤーでそれもスタジオミュージシャンなんですね。すばらしい。憧れますね。オファー内容ですが、結婚披露宴で新郎新婦入場曲となります。通常入場の場合はＣＤを使うことが多いのですが、時々生演奏での依頼があり最近よく演奏しているのが、パッヘルベルのカノンです。よく最近ＴＶで式場コマーシャルで使われていますが、ほれ、例のあれ♪ﾀｯﾀﾀﾀﾝ ﾀﾀ ﾀﾀﾀﾀ… 分らんちゅーに！さて、ジュピター演奏ですが、最初の４分３拍の部分のみを演奏することに。先日ピアノ譜面を貰いましたが、オリジナルはＫｅｙがＤフラットでフラットが５個も付いてます。うひょ～。まず普段演奏しないＫｅｙなのでイヤになります。サックスは移調楽器なので譜面の音符をそのまま演奏すると音がズレてしまいます。従って頭のなかで音階を移調して演奏するという作業をやります。これもなかなか面倒がサイクーで実は大変なんです。移調しないフルート演奏でもいいのですが、ダイナミクス的にサックスですね。バンドで練習など一切しませんから自分でなんとかしないといけません。なんといっても披露宴での入場の演奏は音が記録されますからミスは洒落にならないし、今後のオファーのためにも気を抜いてはいけません。音楽で生活している訳ではありませんが、いささかの収入を得ているので表向きはプロということになっています。しかし演奏でいかさまがバレては困りますので初見で曲をやる場合のアッキーの心得は・・・1.早い曲とかやり難い曲は別ないい訳を捜して断る。2.こっそり何回も練習して憶える。3.音符を移調して譜面を書き直す。4.時の過ぎ行くままにイチかバチか演奏する(笑)・・やっぱこれが基本！ ジュピターは披露宴で演奏したかった曲でもあり、今後も使いたいのでメンバーで相談してＫｅｙをやり易いように長2度上げてＥフラットにしてもらいサックス用に譜面も書直しました。テナー用ならフラット１個で楽勝ですね。これで次回のお仕事でもすぐ使えます。フフフ他にも歓談中に演奏する最近の曲が数曲ありやたら音符が多いので移調しなくても良いフルートで誤魔化すことに。(笑) 超メジャーな曲でも小編成のユニットで演奏して会場を盛り上げる。優れた技量も持っていないのに、こういうことに使って頂けるということは音楽的に優れているのではなくショービジネス向きなのかなとも思います。デジタルミュージックで事足りる現代においてあえて生バンド演奏の仕事が出来る恵まれた環境にいることにほんと感謝してます。結婚披露宴またはパーティーなどでおしゃれな生演奏はいかがですか？感動するサプライズのお手伝いが出来るかもしれません！！ 告知、久々にライブします。よろちくび！４月１３日（火） ピアノバー ｐｍ９：００～ ３ステージ岡山市野田屋町1-11-10 清水ビル3F 086 (222) 8162http://ww32.tiki.ne.jp/~pianobar/
Mar 25, 2010
コメント(1)
-
しまった、しまった島倉千代子！ 止める勇気
鳥取マラソンは走りませんでした。実質１ヶ月内に４本のレース（フル２本、ハーフ２本）を走ったことでどうやら左足が故障したことが発覚！おかしい表現ですが、常にどこか痛い状態だったので一時的なものか故障なのか判らないのです。鳥取マラソンは公認コースなのでどうにか走ってグロス３時間半切りの達成を狙ってましたので鍼治療までして回復を願ったのですが、痛みが取れません。治療中でも結構なスピードで１２ｋｍ走れたし２０ｋｍ位なら行けるとおもいますが、その先はどうなるか？その後故障が悪化？不安要素がたくさんありました。なんとレース２日前に急に痛みが軽減しました。もしかして奇跡的な回復が・・・バックの中にウエアや必需品を詰め込んで準備しておいて土曜夜の演奏後に最終決定してすぐ行けるように準備してました。しかし、どうも微痛があります。そして深夜の大雨、偏西風と黄砂の情報によりやっと出場を断念。偲び難きを偲び、耐え難きを耐え・・・止めるというのはこれほど勇気がいるとは思ってもみませんでした。・・ということで「男山の特別純米酒」のやけ酒を喰らい怒りを納めた次第です。 情報によると当日、鳥取地方は大雨、レース後半にはアラレまでふって大荒れのお天気だったようです。当日やっぱ行けなくて良かったと思っていました・・が・・・どうやらランナーの皆さんもかつて経験したことのないほどの悪天候に難儀したようですが、そこはそれこそ自分を虐めることを喜びにしているような人達ですからどうやらその逆境がＭに対して更なる火を付けたらしく結果的には貴重な経験だとおっしゃて嬉しがってる。 Ｗｗｗなんということだ！し、しまった、しまった島倉千代子じゃあーりませんか！ますます悔しい！３月に入って早３週間経過しましたが、今だに若干痛みがあるので走ることを止めています。これなら途中に走ったりしなきゃよかかったと後の祭りですな！久々にスクワットやってみたら太ももが酷い筋肉痛です。でも腰が軽くなったような！正しいスクワットって実は腰にもいいのかなって思います。辛抱な日々いつになったら走れるんでしょうか？２月の目標２５０ｋｍ 今月のラン ３８ｋｍ 今月の腹筋 ４５０回
Mar 24, 2010
コメント(2)
-
キャン湯セレブ冷凍？
この頃、ホテルのラウンジでプロポーズする人が多い。 ラウンジの一番はしっこに告知席というのがあってステージからはシルエットしか見えません。 先日もプロポーズのサプライズをやりました。指輪を渡す直前に安室のキャンユーセレブレイトを演奏してほしいとのこと。 これが、結構難しい。話しの成り行きではどうなるか判らないのだ。 スタンダードな曲を流しておいて店の人からサインが来たら始めるのだが、カップルの動向が気になってイライラします。 始まった。曲を覚えて無いから譜面を見るので状況が判らない。自分のコーラスが終わって8メートルほど先の告知席を見ると彼氏がおもむろに指輪を渡していました。 彼女のシルエットが深くうなづいて体を震わせて泣いているのが夜景の窓越しに分かるんです。メンバーに「オッケーよ」と小さく声を掛けて音量を上げて曲を終わります。 あー、良かった。他人事とはいえ嬉しいです。 で、先日、知り合い男の子がこの前はありがとうございましたと言うので、何かと思えばそのプロポーズをした子でした。 聞かされてないから全然分からなかったんです。 あのラウンジで夜景を見ながら演奏して貰ったら絶対プロポーズは成功しますよと大喜びしていた。 予定のある方、是非サプライズにいらしてください。ご協力します。
Mar 20, 2010
コメント(0)
-
困った困ったこまどり姉妹 ハシリー君
昨日、遅い時間の鍼治療から家に帰ると婆やの置き書につくしがあるから・・・と書いていた。 つくしのたまご和えが大好物です。そんでもって昨日はイカナゴの釜揚げと生ホタルいかを買ってたので旬もの三昧を行ないました。ホタルイカとイカナゴは醤油ドレッシングで頂くのが最高です。 ほんでもっておルービはとことん贅沢につい最近発売されたエビスのシルクですわ！ひとりでどんちゃん騒ぎの大盛り上がりでした。美味しかったの確かですが・・・大盛り上がり・・・・・・というのはウソでほんとは足の具合が良くないので凹んでます。ほんでもって鍼っ治療ですが、昨日は前のおねいさんじゃなくて違うおねいさんでこれがまた結構グラマーでええ感じ！まっ、あの仕事はマッサージが主ですからひ弱な人では無理です。 ほんでもって揉んでもらって「肉がカチカチになってますよー」「そ、そうなんですか？昨日、おとといとスポクラでストレッチしたんですが・・・」「だいぶ悪いですね！ハイじゃ股を開いてください」「・・・」 ほんでもって♪ｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ、ｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ頭の中は長州力のテーマソングが・・・ 内股からハムストリング、と攻めが続く [ううう！」「痛いでしょ！」「走るの止めた方がいいですか？」「何もしないよりやった方がいいですよ」「・・・・ありがとう、おねいさん！気休めね、でも嬉しい」（涙）前のおねいさんより上手でした。帰るときにかなり痛みが取れていました。がー、朝はまだ良かったんですが、から痛くなって来ました。なんか、異常です。このまま走れなくなるのでしょうか？ ほんでもって鳥取マラソンはこのままだと走り切れるとは思えません。参加されるvinathiさん、ｍｋ ｒさん、よこぴーさん、kazooさん行けなかったらごめんなさい。 ほんでもってあと2日で奇跡の回復が起こることを祈ります。(涙）・・・ごっつうナゲヤリですわ！４枚目のはわたしがデザインしたハシリーくんですが、やっぱエロいですか？２月の目標２５０ｋｍ 今月のラン ３７ｋｍ 今月の腹筋 ３６０回
Mar 18, 2010
コメント(10)
-
「ダッテー ハリー」 悶絶！お稲荷さん。
足の故障で先週末に思い切って鍼治療に行ってきました。 予約がいっぱいだったので金曜の昼から有休を取りました。鍼灸氏のせんせは女性で20代後半か！ぽっちゃり系でした。故障状況を説明して１０日後のフルマラソンに出たいことを告げると「それほど価値のある大会なんですかねー？」「いえ、ただ走りたいだけですが・・・」「判りました。やってみましょう！」 「じゃ、脱いで！」「トランクスですけど・・・」「かまいません」 「・・・」内股靭帯あたりが痛いのでＭ字開脚の後、Ｖ字開脚。えー、ランタイツで擦れて股間が黒い上にいつお稲荷さんが転げ出てもおかしくない状態でのオペ。悶絶ＳＭ鍼攻め！状況はカエルの仰向けですか！だいぶ揉まれた後から「じゃ、鍼打っていきますね！痛かったら言って下さい。」♪ｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ、ｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ頭の中は必殺仕置き人のテーマが鳴ってて飾り職人の秀が・・・ 股間から大腿、腰へと攻めが続く [イタター！」「あら、ごめんなさい。」「ううう～」「・・・だって～鍼ですから・・」 ダッテー ハリー？？・・・痛い時は言ってくれと言ったが痛いときは既に鍼が・・・「大丈夫ですよ、内出血して黒く斑点になりますが４，５日で消えます」そういう問題じゃなくて・・・最後にお稲荷さんの横の靭帯にズギュ！お稲荷さんは恐怖のあまりちじみ上がっているのが分ります。「えー、今日はこれくらいで・・・早く良くなるといいですね」体が鍼の受入体制になっていないのか妙に痛い。体がだるい。「次の治療ですが・・・月曜火曜空いてませんね。明日の午後なら・・」 その後、ホテルの演奏に行って演奏するが、体がだるく鈍い痛みが・・演奏が終わる頃には『明日の治療はキャンセルしよう、俺には鍼がむいてねー』次の朝、痛かったところの痛みが軽減してたが、他の場所が妙に痛い。・・・なるほど・・・他にも痛めていた箇所があるのか、いや実はそこが本命か！キャンセルはしないで再び治療院へ。事情を告げると「えー、そういう場合はよくあります。一番悪いところは順次判ってきます。」そして鍼が・・フフフ。なんと、一度犯された体はもう鍼を拒否しませんでした。むしろ悦びに「・・・す、好きにして！でも痛くしないでね！」アヘアヘ～・・・あろうことかうつぶせ状態での鍼の途中でヨダレが出てしまいました。昨日は痛みをこらえながらですが、久々に１２ｋｍ走れました。あしたもう一度「だって～鍼～」にいきます。明日の結果で日曜の鳥取マラソンの出走を決めたいと思います。２月の目標２５０ｋｍ 今月のラン ３１ｋｍ 今月の腹筋 ３００回
Mar 16, 2010
コメント(0)
-
「ちょっとだけよ～」・・ダメだこりゃ！
今月になって足の故障でまだ１３ｋｍしか走ってない。 あまりにも走らないのはストレスがたまるので加とちゃんぺの「ちょっとだけよ～」といいながら走ってみた。 キロ５分でやっと６ｋｍ。左足の内股靭帯に痛みがありそれをカバーするように腰全体で走っていることがわかる。走り方も滑らかではなく左足の出るリズムに違和感があり少し上下にゆれてバタバタした走りになってるような気がする。次第に股関節が痛くなってくるのが判る。いかりや長さんの「ダメだこりゃ」といいながら止めた。椎間板が減りそうな感じがする。もったいねー。 鏡の前で荒井注の「何見てんだよ～」と自分にガンきった。かなり凹んでいるなーと思う。しかたないから高木ブーのように「腹へったー」といってみた。帰ってからおルービをたらふく頂く。フフフ・・・はービバビバ。故障は辛い！ ・・・が耐えることに生きがいを感じたり・・・スポーツ選手が行ってる治療院を教えてもらったので予約をいれたが空いていないので会社休んで昼間行く予定。レース近し！２月の目標２５０ｋｍ 今月のラン １９ｋｍ 今月の腹筋 ２４０回
Mar 11, 2010
コメント(2)
-
どこまで行けたん？フラジオちゃん！
倉敷ビッグバンドフェスティバルが終わりました。やっぱり大きいステージは気持ちがよかですたい。出演なさった皆様、1年間の集大成演奏は大変ご苦労さまでした。スタッフの皆様、いつもお世話になりありがとうございます。 第一回目から倉敷ジャズアンサンブルで演奏させて頂いてます。出演バンドが11組と非常に多いので１バンド約２０分で３曲～４曲でしたが、どのバンドも濃い演奏となっていました。顔を見たことも年に１度しか会わない人が多いので会う人会う人と久々の会話に花が咲きました。出番は最後のトリでバンド演奏１曲とハンナさんのボーカル演奏２曲ということで大いに盛り上がりました。楽しかったです。今年もアドリブのソロを演奏させて頂きました。濃い～～演奏が大好きな私にピッタリのスローブルースでのソロでした。今年はアドリブにフラジオ駆使しようと企んでいたのですが、なんと無事ヒットする事が出来てやっとフラジオ域の演奏に自信がつきました。フラジオというのは楽器の最高音以上の音を喉や唇、特殊なフィンがリングを使って出して尚メロディーにするという技巧的な技です。練習では出せても本番で成功したことは数えるほどしかありませんでした。どこまで高い音が出せるかは腕次第になりますが、なんと今回はサックスの最高音からさらに１オクターブ上までの音を頻繁に使用してエキサイティングにアドリブが出来たんです。本当に嬉しいことです。石の上にも３年とかいいますが、この技20年以上掛かりましたね！誰でも出来るものでもなく・・やはり、継続は力なリです！これを常時使えると言うことは非常にハイレベルな武器になる訳でライブなんかではトリッキーにその場を盛り上げれますから・・・ウヒヒ。いわゆるおいしいフラジオアドリブ攻撃が出来るわけですたい・・・ と、安易なわたくしです。これを機にもう一度頑張ってみますかね。フュージョン、ロック系のバンドもやりたいと思う今日この頃ですが、フレージングの勉強をやり直す必要がありますな！残念ながら写真がありません。全体写真をYukkyさんからお借りしました。フルートが本職のｙｕｋｋｙさん、ＳＡＸデビューおめでとう。フラジオ演奏出来るようになってください！
Mar 10, 2010
コメント(0)
-
歌うたい人。ボーカルリストたるもの
のど自慢チャンピオン大会の応援に行って来ました。とはいってもＮＨＫ岡山のスタジオでシネマビジョンを前にして当時の出演者並びに関係者約３０人での応援でした。 １年間のチャンピオン４５組中から１５組の中に私たちの時のチャンピオン三枝君が選ばれたのですから凄いですね！結果は残念ながら入賞できませんでしたが、彼の歌は私たちにとって最高の出来でした。彼は私たちを日常生活では体験出来ない世界に連れて行ってくれたわけでそれはいち庶民の願いあり、ワクワク、ウキウキとしたいい思い出となりました。 わたしも何かしてあげたかったのでサックスを持って行き中継本番前に皆さんの願いが叶うように「星に願いを」のソロ演奏しました。みなさんは突然の装飾音符いっぱいの演奏にビックリもされてましたが非常に喜んでもくださいました。 それにしても歌うたい・ボーカリストという職業はハードルが高い。１５組のチャンピオンさんの歌はどれも胸を打つ何かがあり納得できる人ばかりでしたが、なんとその後、ゲスト歌手が歌いましたが、違うんです。いくら歌が上手いといってもプロとの歌唱力にはかなり差がありますね。ジャンルが何であろうと歌ほど人を酔わす楽器はないと思いますが、歌ほど一瞬で上手い、下手が判るということも事実ですね。お恥ずかしながら私も高校のロックバンドでボーカルをやってました。上手いヘタは別としてとにかく歌いたかったんですね。しかし、音楽の仕事に携わるにつれてボーカリストの伴奏も多くなりプロ歌手の「何たるか」を知ることになりボーカルは自分には出来ないことをサトリました。楽器は練習の絶対時間というのがあり幅はありますが、誰でも努力すればお金貰えるぐらいになれると思います。ところが歌うたい・ボーカリストはどうでしょう？厳しい言い方かもしれませんが、９５％は素質だとおもいます。生まれ持った天性だと思います。空気を振動させてよく通る声質。歌えば勝手にフィットするジャストなピッチ。無意識に完成している滑らかに唄うメロディー。芽生えた時にはほぼ完成していますよね。実に悔しいですね。歌うたいもピンからキリまでおられますが、１小節で人から上手いと言われる人にならないといくら努力してもプロは無理なようです。・・・とはいえ、私を含めて歌がすきな人が大勢いらっしゃいます。ヘタだから楽しいんです。上手けりゃ悩みます。ロック大好き、クラシック大好き、そして歌謡曲、演歌も大好きです。わはははポ、ポリシー？・・んなもん。ありませんがな！
Mar 8, 2010
コメント(4)
-
のど自慢チャンピオン大会！あす！
あのＮＨＫのど自慢大会出場から早１年です。 マラソンの記録更新は時間が掛かりますが、月日が経つのは早いものです。 私がのど自慢に出た時のチャンピオンさん（岡山市の三枝さん）が明日土曜の１９：３０分から東京でチャンピオン大会に出演します。そこで、当時の出演者一同で応援することになりＮＨＫ岡山の光りの広場を開放して頂いてシネマビジョンを見ての大応援大会を行うことになりました。ＮＨＫさんも異例らしいです。 運がいいのかホテルの演奏が、パーティーの関係で２２：００時になりわたしも何か出来ることは無いかと思い楽器を持って行き本番が始まる前ににぎやかしの演奏などで会場の盛り上げが出来たらいいなと思ってます。 一般の人が入れるかどうか判りませんが、暇な人は身内だとウソをついて私を訪ねて来て下さい。中に入れます。みなさんも是非テレビをご覧頂き応援よろしくお願いします。もし三枝（みえだ）さんがグランドチャンピオンになったらどうなるんでしょうか！！頑張って頂きたいものです。。また、日曜は倉敷ビッグバンドフェスティバルが真備町のマービーホールで開催されます。この両日はちょうど足も故障しているのでこの頃手抜きになっている音楽に力を入れましょう！なんか久々に集中力が高まって来てます。今月は音楽の仕事がたくさん入って忙しいようです。マラソン遠征で使ったお金をガッツリ稼がせて頂きまんにやわ。
Mar 5, 2010
コメント(1)
-
おっぱい焼きって？？
昨日ネット関係に「おっぱい焼き」というのが話題になってたので早速ネットで検索してみると・・・なるほど・・・早速、スポーツクラブの帰りにいつものマ○ナカに寄っておっぱいとなる高級牡蠣２００ｇを買って帰りました。牡蠣っておっぱいというより、もう少し下の方の・・・・・・・にそっくりなので「お○○○焼き」にした方が良いのでは！と真剣に考えてみたのですが、これってどう思いますか？ おっと・・話は中断しますが、もう走りださないと今月の走行目標に到達しないので昨日走ってみたのですが、股関節が痛くて中止です。マシーントレーニングに切替えました。調子の悪いレースは痛みがなかなか引かないんですかね！吉備路マラソンは後半ジョグ状態だったためケツの筋肉を痛めていたのでレース翌日に筋肉ほぐしのため早いスピードで３ｋｍ走りました。お蔭でかなり筋肉痛は治まっていたのですが・・・股関節がまだ治ってません！・・・不安です・・・もとい・・話がそれました。！気が付いたときに書いておかないとよく忘れるものでつい・・続きですが、お○○○焼き？・・・じゃなくておっぱい焼きですが、牡蠣が好きで去年の暮れに生牡蠣を食べたんですが食あたりになりました。でも、懲りずに２週空けて２回目、これも食あたりになり流石にちょっと食べるのを止めておりましたが、このおっぱいは文明の利器である火を使うんですから、これなら大丈夫です。・・・ではレシピいくで！まず、牡蠣をボールに移して塩で揉みます。これはおっぱいを揉む要領で優しく揉んだり、強く揉んだり、摘んだり・・・ｵｲ！最後に水を入れぬめりを取って水から上げておく。多めの万能ねぎを３ｃｍくらいの長さに切ります。 フライパンを加熱して油を引き、先にねぎの白い部分のみ炒め焦げ目が付きはじめたら牡蠣を入れて塩コショウを振りかけて火を通します。牡蠣から水が出ますのでやや強火で水気を飛ばすようにしながら次にネギの青い部分を入れます。いい感じに煮立ったら醤油を適当に振りかけます。お～、醤油のいい匂いがしてきたら火を止めて出来上がり。こりゃ簡単で早いでんなー。 おルービ、ワイン、日本酒でやりましたが、どれもバッチリ！当分、これで酒の有稀はイケますな！「お○○○焼き」・・・もうえーちゅうに！ ・・・ｵｲｽﾀ焼きﾖ品が無さ杉ました（反省）２月の目標２５０ｋｍ （今月演奏の仕事が多いから）今月のラン ３ｋｍ 今月の腹筋 １５０回
Mar 4, 2010
コメント(2)
-
ビッグバンドコンサートでっせ！
倉敷音楽際の企画でくらしきビッグバンドフェスティバルが３月７日（日）開催されます。 11時30分～16：15 チケット１０００円http://www.city.kurashiki.okayama.jp/dd.aspx?itemid=31317 岡山近辺の全てのジャズ系演奏者が年１回集うお祭りでありましてプロアマ問わずどこかのバンドで演奏します。約１５名～２０名ぐらいのビッグバンドスタイルが11組。演奏者だけでも200人近い大イベントです。わたしもＫＪＵでお世話になってます。普段はテナーサックスを吹いていますが、ここではアルトサックスを吹いてます。かっこいいホームページがあったのですが、管理人さんが不在でしょうか？？知らない間に無くなってます。ははは最新写真が取れませんがな！バンドは存在してますので・・・。 毎年ソロを頂いていますが、今年はスローブルースを頂きました。マラソンで鍛えた肺活量と根性で超ハードでエキサイティングなサックスでこてこての濃～～い演奏をお届けしたいと思います。 １１組のバンドなので演奏時間は１１時３０分から１６：１５と長めですので初めから観ると疲れますが、ラテン、フュージョン本格的ジャズ、と上手い、ヘタ、お笑いありと楽しめます。管楽器が生み出す大迫力のハーモニーをお楽しみください。倉敷ジャズアンサンブルの出演は１５：５５のとりになりますのでゆっくりお出かけください。そして演奏に飽きたらスナックを・・・ホール横ではボランティアによる炊き出しによる軽食ありたしか・・・うどん、おでん、天ぷら、丼、おルービ・・・などお待ち申しあげます。
Mar 2, 2010
コメント(0)
-
吉備路マラソン あへあへ！
吉備路マラソン終わりました。参加された皆様ご苦労様でした。ゴールタイムは3時間４３分５０秒と大失敗じゃった！ あーははは。足のコンディションも今ひとつでしたが、減量不足もあり、なんか調子の出ないレースをやってしまいました。 たまたま前夜の演奏の仕事が無くなり早く寝れたので良かったのですが時間があるのでちょっと呑みすぎたのも事実。朝は会場に７：３０について体育館へいくとムーさんに会えすでに陣取りしていただいてました。 ももルルメンバーが次々に到着。皆さんはハーフなのでひと足先にウオーミングアップしてフルのスタート地点に移動。 ネットでお知り合いになった兵庫県のスーパーウルトラランナーかねやんさんが来られるのでお会いしたく事前に連絡を取ってゼッケンを教えて頂きウロウロ。かねやんさんが私を発見して頂き声を掛けて貰えました。なんとこの方は萩往還２５０ｋｍをすでに2回も踏破されておりその他、日本山岳トレイル（ハセツネ）、各地ウルトラに参加されておられる超ハードなランナーでいらっしゃる。なんと同い年であるのもうれしい。スタートまでの僅かな時間でしたが、貴重なお話が出来て光栄でした。 ９：３０スタート足の調子は良くないが痛くないのでそこそこのスピードで集団の中を走る。７ｋｍ峠超え問題なしだったが峠を下るとハーフの遅いランナーがわんさかぞろぞろ走っている。 自転車道に入ると道が狭いのだが、ハーフのランナーが邪魔して思うように走れない。無理やり呼吸音を大きくしてお知らせしながら抜いて行く。今思えばこの無理がいけなかったのか！１１ｋｍでハーフランナーとコースが別れ逆に寂しいコースに。１５ｋｍ向かい風が気になる。ちょっとバテ気味。２２ｋｍ痙攣防止にアスリートソルトを飲もうとウエストポーチを探るが無い！な、無い？中身を全て出す。小銭が落ちる。５ｋｍ地点で3粒飲んで残りを落とさないようにちゃんと奥に入れたのに！途中で落ちたとは考えられない。ファスナーを開けた瞬間に落ちたのか？その時は気が廻らない。急に絶望的な気分になり痙攣の不安が襲う。（過去３回経験）後続のランナーが「お金落としましたよねー」と１００円玉を渡してくれる。わざわざ止まって拾ってくれたのだ。その人はすぐに見えなくなっていった。私は１００円のために止まれないと思っていたが、止まらなかったことが恥ずかしい。フル用の２周回コースに入った時点でもうダメだと折れる。１キロラップが6分を超える。うー、歩幅が広がらない。ロングＬＳＤ状態。３０ｋｍ地点。後方からかねやんさんが軽快に抜いて行かれました。「ゴールで待っててください」とお願いする。３５ｋｍぐらいから吐き気に見舞われる。どうも水も受け付けてくれないようだ！。エイドで水を飲むと走りながら何回も吐いてしまった。胃の収縮が気持ち悪い。ゴールダッシュもあったもんじゃない。ケツがパンパンに張っていて痛い。だらしないゴールをしてしまいました。20分前に到着したかねやんさんが待っていてくださいました。完走証を貰ってかねやんさんのところに戻ると・・・ビックリ。なんと岡山ではカリスマジャズベーシストとして有名な総社在住のＡさんが一緒にベンチに座っているではありませんか！奇遇です。話しをしたかった二人が偶然同じベンチに居るとは！かねやんさんにタイムを聞くと3時間22分！流石です。スタートからついていけば良かったと反省。初フル出場のベーシストＡさんのタイム3時間29分！仰天だー。一度に二人凄い事実をかいま見てちょっと情けなくなりました。 ところが最近は「失敗があるから次があるんだ」とすぐ気持ちを切り替えることが出来るようになっている自分がいるのも事実であり今回の反省点をまとめてみました。・かねやんさんの走り方からみて今の私は前半飛ばし過ぎである。今後のレースの前半は時計見ながらキロ4分45を目標に走るべ！・私の場合、ウエストポーチからものを出す時はポーチを外して見えるところで中身を取る。・私の場合、胃薬を携帯して２５ｋｍ地点で服用する。これは今回の経験から生まれた自分用マニュアルです。はははオフ会チームももルルのメンバーで倉敷の蔵の湯へ阿波さん、ムーさん、ドンちゃん、やまさん、ＴＡＫＵさん、ジューシーさんお疲れさまでした。都合で来れなかった人もお疲れ様でした。今回は女子がいなかったので話はいろいろと面白い方向へ進展。露天風呂では爆笑爆笑でほんと楽しかったです。次は３週間後の鳥取マラソンです。睡眠不足での戦いですね！今月のラン ２１１ｋｍ 目標に対して▲３９ｋｍ今月の腹筋 ７５０回
Mar 1, 2010
コメント(0)
全14件 (14件中 1-14件目)
1
-
-
- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
-
-
-
- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 憑き物が落ちました。
- (2026-05-06 19:22:11)
-
-
-
- タイガース党
- 高橋遥人ワールド全開
- (2026-05-07 13:06:13)
-
