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椋栖
一歩一歩確実に… ダイエット、生活習慣病予防全般、アロマテラピーなどについて、少しずつ書いていこうと思います。
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2004年04月03日
テーマ： ロルフィング体験記(18)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ロルフィング体験：第２セッション【足】
今日は、２回目のセッション。
テーマは、足。
先ず最初に、前回撮った写真を見せてもらい説明を受けました。
「こちらが施術前、こちらが後です。」
･･･うっ･･･
おのれのプロポーションに少々(いや、多々かも)ショックを受けたものの、いや今見るべきはプロポーションではなくて姿勢の変化だと自分に言い聞かせ、冷静に(？)見比べてみました。
左右で高さの違っていた肩の位置が直っています。
首も、前に傾いていたものが、まっすぐに。
前回セッション後の１週間、ものすごく首が凝ったのです。
「それは、目線の位置が変わりにくいからですね」
つまり、目線は一旦覚えた(施術後の)位置を保とうとするのに対して、肩の方は元の(施術前の)位置に戻ろう、戻ろうとするので、首が凝るということらしいのです。たぶん。
（たぶんというのは、私が理解したところではというイミ。誤解している可能性もアリ。今後出てくる「たぶん」も同意。）
「セッションが進んで行くと、改善されていくと思います」
そうですか。ではそれを楽しみに。
「写真にはっきり出るくらい変化が大きいので、こちらとしてもやりがいがありますね(笑)」
他にも２、３の説明を受け、また写真撮影をして、今回は下半身のバランスと動きのチェック。
気になる症状として、
・足音が左右で違う
・ふくらはぎが疲れる
ということを自己申告しました。
足音の違いはゆがみ、ふくらはぎの疲れや魚の目は重心が前にかかっていることに原因があるようです。
「膝を曲げるときに、右足がぶれるのが気になりますね」
「左足の重心が内側に傾いているようですね」
･･･えーと、もっといろいろ言われた気がするけど、忘れました。
横になってみると、重力を受けているとき(立っているとき)はむしろゆがみが少なく見えた右足の方が傾いているとのことでした。
今回の施術は･･･痛かったかも。
「痛くないですか」
と聞いてはもらえるのですけど、つい、大丈夫ですと答えてしまう。
だってなんか、力抜かれるともったいないような気がして。(貧乏性)
「立ち仕事でもないのに、なんでこんなに硬くなってしまったんでしょうねぇ」
なんででしょう。
一番痛かったのは、右足の内側のくるぷしの下あたりを押されたとき。
ここは、ふくらはぎの筋繊維を包む筋膜がアキレスで腱をつくって、かかとでまた筋膜に戻る境目(←たぶん)で、そこがすごく硬くなっているとのことでした。
今回も手をあててもらいながら自分で身体を動かしていくということをしたのですが、難しかったのは、「腰から足を動かす」ことでした。
「腰」、具体的には、背中側の、ウエストの上辺りから足を動かすのです。
特に左足がうまくいきません。
「この動きは、第５セッションでみっちりやりますから」
み･･･みっちりですか。
期待すればいいんでしょうか。怖がるべきなんでしょうか。
さて、施術が終わって立ってみると、重心が変わったことがわかりました。
今までは立つと膝が伸びきってロックされたような状態だったのが、自然に少しゆるんで、楽に立てます。
今まで、かなりふくらはぎを緊張させて立っていたことに気がつきました。
ただ、歩くときに足の親指側に重心がよっているような感じがしたので、また横になって、足に正しい動きを覚えさせる施術をしました。
正しい位置に固定した状態で、膝を曲げたりのばしたりするのです。
たった３～４回これをするだけで、身体はちゃんと正しい動きを覚えるのだそうです。
もう一度歩いてみると、確かに内側への傾きが直っていました。すごい。
歩くときは、足の裏の外側から地面に触れていくようなイメージで歩くのがよいとのことでした。
このあと写真を撮ってから、服を着て、エクササイズを教わりました。
足を、指先、かかと、腰から、とパーツごとに動かすエクササイズと、歩くときに外側から着地する感覚をつかむためのエクササイズのふたつ。
やっぱり、腰から動かすのは難しいですね。特に左足のぎこちないこと。家で練習します。
次回のテーマは体側。
こちらの方が足よりも変化を感じやすいのだそう。
エクササイズしながら、次回のセッションを楽しみに待つことにします。
今日は、２回目のセッション。
テーマは、足。
先ず最初に、前回撮った写真を見せてもらい説明を受けました。
「こちらが施術前、こちらが後です。」
･･･うっ･･･
おのれのプロポーションに少々(いや、多々かも)ショックを受けたものの、いや今見るべきはプロポーションではなくて姿勢の変化だと自分に言い聞かせ、冷静に(？)見比べてみました。
左右で高さの違っていた肩の位置が直っています。
首も、前に傾いていたものが、まっすぐに。
前回セッション後の１週間、ものすごく首が凝ったのです。
「それは、目線の位置が変わりにくいからですね」
つまり、目線は一旦覚えた(施術後の)位置を保とうとするのに対して、肩の方は元の(施術前の)位置に戻ろう、戻ろうとするので、首が凝るということらしいのです。たぶん。
（たぶんというのは、私が理解したところではというイミ。誤解している可能性もアリ。今後出てくる「たぶん」も同意。）
「セッションが進んで行くと、改善されていくと思います」
そうですか。ではそれを楽しみに。
「写真にはっきり出るくらい変化が大きいので、こちらとしてもやりがいがありますね(笑)」
他にも２、３の説明を受け、また写真撮影をして、今回は下半身のバランスと動きのチェック。
気になる症状として、
・足音が左右で違う
・ふくらはぎが疲れる
ということを自己申告しました。
足音の違いはゆがみ、ふくらはぎの疲れや魚の目は重心が前にかかっていることに原因があるようです。
「膝を曲げるときに、右足がぶれるのが気になりますね」
「左足の重心が内側に傾いているようですね」
･･･えーと、もっといろいろ言われた気がするけど、忘れました。
横になってみると、重力を受けているとき(立っているとき)はむしろゆがみが少なく見えた右足の方が傾いているとのことでした。
今回の施術は･･･痛かったかも。
「痛くないですか」
と聞いてはもらえるのですけど、つい、大丈夫ですと答えてしまう。
だってなんか、力抜かれるともったいないような気がして。(貧乏性)
「立ち仕事でもないのに、なんでこんなに硬くなってしまったんでしょうねぇ」
なんででしょう。
一番痛かったのは、右足の内側のくるぷしの下あたりを押されたとき。
ここは、ふくらはぎの筋繊維を包む筋膜がアキレスで腱をつくって、かかとでまた筋膜に戻る境目(←たぶん)で、そこがすごく硬くなっているとのことでした。
今回も手をあててもらいながら自分で身体を動かしていくということをしたのですが、難しかったのは、「腰から足を動かす」ことでした。
「腰」、具体的には、背中側の、ウエストの上辺りから足を動かすのです。
特に左足がうまくいきません。
「この動きは、第５セッションでみっちりやりますから」
み･･･みっちりですか。
期待すればいいんでしょうか。怖がるべきなんでしょうか。
さて、施術が終わって立ってみると、重心が変わったことがわかりました。
今までは立つと膝が伸びきってロックされたような状態だったのが、自然に少しゆるんで、楽に立てます。
今まで、かなりふくらはぎを緊張させて立っていたことに気がつきました。
ただ、歩くときに足の親指側に重心がよっているような感じがしたので、また横になって、足に正しい動きを覚えさせる施術をしました。
正しい位置に固定した状態で、膝を曲げたりのばしたりするのです。
たった３～４回これをするだけで、身体はちゃんと正しい動きを覚えるのだそうです。
もう一度歩いてみると、確かに内側への傾きが直っていました。すごい。
歩くときは、足の裏の外側から地面に触れていくようなイメージで歩くのがよいとのことでした。
このあと写真を撮ってから、服を着て、エクササイズを教わりました。
足を、指先、かかと、腰から、とパーツごとに動かすエクササイズと、歩くときに外側から着地する感覚をつかむためのエクササイズのふたつ。
やっぱり、腰から動かすのは難しいですね。特に左足のぎこちないこと。家で練習します。
次回のテーマは体側。
こちらの方が足よりも変化を感じやすいのだそう。
エクササイズしながら、次回のセッションを楽しみに待つことにします。
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