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椋栖
一歩一歩確実に… ダイエット、生活習慣病予防全般、アロマテラピーなどについて、少しずつ書いていこうと思います。
コメント新着
2004年04月18日
テーマ： ロルフィング体験記(18)
カテゴリ： カテゴリ未分類
聴覚を使ったエクササイズとは･･･
『耳で情報を集めながら歩く』
というものでした。
内心、はぁ？そんなことでいいの？とか思いつつ、とにかくやってみると･･･
思いのほか、新鮮な感覚を味わいました。
考えてみると、周りを見たり、考え事をしたり、歩き方を意識しながら歩いたりすることはあっても、耳に神経を集中して歩くことってほとんどなかったんですね。
少なくとも私の場合。
で、なぜこのエクササイズが重要なのかというと･･･
ちょっと記憶があやふやになってきているので、次回のセッションの時に訊いてこようと思います。(^^ゞ
毎回、帰宅してから寝ちゃうんですよね･･･実は。
翌日には問題なく復活しますが。
聴覚のエクササイズの他は、非常に硬いと言われた「えーてぃーばんど(正式名称不明。これも次回訊いてみよう･･･)」を柔らかくするために、太ももをたたいたり、さすったり、押したり、なんでもいいので刺激を与えるように！との宿題を出されました。
これ、やってみると気持ちいいです。
肩たたきの要領でたたいてみたり、ストレッチのついでに押してみたり。
次回のセッションまでに、少しは柔らかくなっているといいのですが。
『耳で情報を集めながら歩く』
というものでした。
内心、はぁ？そんなことでいいの？とか思いつつ、とにかくやってみると･･･
思いのほか、新鮮な感覚を味わいました。
考えてみると、周りを見たり、考え事をしたり、歩き方を意識しながら歩いたりすることはあっても、耳に神経を集中して歩くことってほとんどなかったんですね。
少なくとも私の場合。
で、なぜこのエクササイズが重要なのかというと･･･
ちょっと記憶があやふやになってきているので、次回のセッションの時に訊いてこようと思います。(^^ゞ
毎回、帰宅してから寝ちゃうんですよね･･･実は。
翌日には問題なく復活しますが。
聴覚のエクササイズの他は、非常に硬いと言われた「えーてぃーばんど(正式名称不明。これも次回訊いてみよう･･･)」を柔らかくするために、太ももをたたいたり、さすったり、押したり、なんでもいいので刺激を与えるように！との宿題を出されました。
これ、やってみると気持ちいいです。
肩たたきの要領でたたいてみたり、ストレッチのついでに押してみたり。
次回のセッションまでに、少しは柔らかくなっているといいのですが。
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