植物にいやされて＊園芸日誌＊

Calendar

多肉・オトンナ

(0)

多肉・グラプトペダルム

(0)

多肉・グラプトベリア

(0)

多肉・シノクラッスラ

(0)

多肉・セダム

(0)

多肉・セデベリア

(0)

多肉・センペルビウム

(0)

多肉・パキフィッツム

(0)

多肉・緑の太鼓

(0)

ブルーベリー

(0)

レモン

(0)

パッションフルーツ

(0)

ふく

主婦♪青林檎

2005.11.07

今回のあるあるは「あるある早期発見シリーズ第４弾」「血管が消える！」

まずは ＜毛細血管チェック＞

（左右両方の耳でやってください）
１）軽く痛みを感じる
２）そこそこ痛みを感じる
３）痛みを感じない

少しでも痛みを感じたあなた要注意！
身体中のあらゆる毛細血管で異常が起きてる可能性が！

毛細血管は　全身６０兆個の細胞へ酸素や栄養を供給し
老廃物を回収する人間の身体に約１５００億本。

痛みを感じた人の指の毛細血管を見ると
毛細血管はあるのに血液が流れていない 「スケスケ血管」 の人が多かった。

＜スケスケ血管の原因は？＞

拡張・収縮を繰り返して血流を流したり止めたりする。
気温が低いと中心部分の体温を保つため　スフィンクターが収縮し無駄な血流を止める。
スケスケ血管の人はスフィンクターが収縮状態のままで　毛細血管の血流が低下する。
全身の臓器が機能低下の危険。

耳折りチェックで痛かった人は　毛細血管の血流が低下して痛みを伴っていた。
スケスケ血管の人の共通の症状は「激しい冷え性」

非常に恐ろしい病気にかかりやすくなる。
体温が１度下がるだけでも　免疫力が３７％も低下！

＜なぜスフィンクターは閉じたままなのか？＞
日常のイライラや緊張がスフィンクターを収縮させてしまい
毛細血管の血流が極端に下がる。

＜もうひとつの恐怖「毛細血管の変形」＞
糖や脂肪の多い血液が毛細血管を変形させる。
主な原因は　偏った食生活、不規則な食事、過度なアルコール、高脂肪・高カロリーの食事
こんな症状に　１つでも該当したら。。。
・血液検査で異常が見られる

＜ぐにょぐにょ血管チェック＞

質の悪い血液が流れていると　毛細血管で目詰まりが起こりやすくなる。
末梢神経に栄養成分が供給されず機能が低下し　感覚が麻痺していく。
指の毛細血管だけでなく　全身の毛細血管が変形し始めいていたら。。。
病気の兆候は最初に毛細血管に現れます。
放置しておくと大きな病気になってしまう危険が。

＜毛細血管のメンテナンス法＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

脂肪・脂質を控え規則正しい食生活を！
スフィンクターを開かせるには　身体を温めることが基本。
しかし　冷えた手先を温めても　靴下を履いて寝ても　効果なし！
体温が上がると免疫力もアップ♪

＜毛細血管を元通りにするメンテナンス１＞
蒸気温熱法。。。自律神経の通り道である仙骨周辺（お尻の割れ目少し上）
を温めることでスフィンクターが拡張し毛細血管への血流がアップする。

ホット用ペットボトルを用意
・約４０度のお湯をペットボトルに入れる
・お湯で濡らしたタオルをきつく絞りペットボトルに巻く
・仙骨（腰）を中心にペットボトルを当てる
・１日２回１５分間が目安

＜毛細血管を元通りにするメンテナンス２＞
・仰向けに寝た状態から　両手・両脚を垂直にあげる
・手足を小刻みに震わせる
・１日２回２分間　気分が悪い時は止めて下さい
・体力に自信がない人は　片手・片足ずつ３０秒間でも
　足が垂直に伸びなくても効果はさほど変わりがありません。

◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎

世界あるある最新報告　オーストリアの健康ブーム食材
食品を作る時に出る副産物 「チーズを作る時の絞り汁／モルケ」
風邪を引かないなど　免疫アップ効果が期待できる。
チーズの絞り汁には水溶性のたんぱく質
「ラクトアルブミン」が豊富に含まれ　免疫力を高める効果が期待される。
脂肪が少なく低カロリー　スーパーでも販売されているそうだ。

志村ケンプロジェクトは　三重県から血管の流れをよくする食材 「ひじき」
海女さんたちの実感「ひじきを食べて冷え知らず！」
ひじきの注目成分は　鉄分とヨード。

ひじき入りだし巻き卵、掻き揚げ　ひじき入り豆腐ハンバーグ
ひじき＋油。。。ヨードは脂溶性なので効率よく摂取できる

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
朝・・・ヨーグルト・バナナ・黒酢
昼・・・豆乳アセロラ・月見うどん
間・・・チョコレート
夜・・・豆乳アセロラ・おにぎり・寄せ鍋・ヨーグルト

磁化水・烏龍茶・珈琲粉寒天２・珈琲
ファイブスターαＱ１０
ベン君○・咳風邪薬
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

■別館です　■ 普通の日記　■ 興味津々　■ ネットでおこづかい？ ■ ４０代主婦の事件簿