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2004年12月の記事
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大晦日
寒い やっと24を3本観た明日中に返してよって事なので僕に残されてる時間も24時間切ってます。忘年会で死んでたけど、その間にも時間は進みムクッと起きては、1本の半分でちょうど切れるのでそこまで観て、ご飯を食べたり、また寝たりするのを繰り返した。毎回、4本くらい借りてきてみせてくれるのはありがたいけど今回はしんどかった。やっとこさ観終わり、お店が終了して朝開店するまでに返せばよい、2階まで上がって返すより外のポストに返す方が楽なのでお店が閉まる2時過ぎまで待った。外はちょっとだけ雨が降ってる、雪になるかもって言ってのがよくわかる 凄く寒い。その中を原付でヴューンと行く うぉおお 凍える寒いよー。往復4kmくらいだけど芯まで冷えた。帰ってからテレビをつけると踊る大捜査線をしてた久々にちょっとだけ観たけど、面白い。明日は第6話くらいから最終話まで一気に放送するみたい。まだ覚えてるから観ないだろうけど最近、ドラマとか一気に再放送するようになったね。2日にやる踊る２まだ観てないので楽しみです。
2004年12月31日
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ジム忘年会パート４
29日、今年泣いても笑っても最後泣いてるのは僕だけじゃないはず（笑）あんまよくは寝れなくて途中、途中で目が覚めた調子がいいようなら1時くらいから行こうと思ったけど駄目だった。ジムが終わったらそのままお店に行こうと思ってたので今日は自転車で郵便局で振りこみを済ませてたら結局、3時前になった。軽くお風呂で体を温めてダッシュでスタジオに向かう普段は出ない先生、昔はもっと下手だったので手の振りをつけると出来なくなる。手の振りを覚える時間が長いこの先生結局、手が出来なかったら手を覚えてる間にせっかく上がった心拍数が落ちる。まぁそういう言い訳もありながら出なかったんやけどエアロが上手くなりたいんであれば避けては通れないない先生それも分かってるんやけど、最後の手段でのけておいて違う道からもアプローチしていきたかった。その道のプロがいるとして、その人を抜くとしたら後者発進だと凄い素質か努力がいるでしょう。そんなもんまったくない人だと、自分自身思ってるから同じ事してたら追いつけないし負けると思っちゃう。目標の人の練習とか教えてもらったりしたらそれも含めて考えて、自分なりに頑張る。だから君はそこに居なよ いつか追いついてやるからがモットーであります。今日はそれを実感した。ちゃんとついて行ってる自分がいる続けてやってきたのは間違いじゃないって思う瞬間うれしくなる。また来年からも頑張ろう。続いてボディパンプのイベントウォーミングアップから始まりスクワット、次の種目は何ですか？って聞いてくるん？胸じゃないのって思ってたらもう１回スクワット うっそーん。どうやら今年やった48～51番のコリオから好きだった曲をアンケートでとった分と来年からやる52のコリオスクワット・胸・クリーンアンドプレスのビック３は連続２回ずつやるみたい。スクワット1回目終わった時点で遠い目になりました。スクワット２回目、胸の１回目が終わった時に重りを軽くするかどうか悩んだけど、ここはイベント守りよりも攻めだと大３枚で頑張る事にして、ここで覚悟が決まった。前に居るおじさんに潰れますんでよろしくと言ったら笑って答えてくれて、２回目の胸が始まる。前に悪魔の登場シーンの感じの曲って書いたけどオペラ座の怪人の曲みたいです。台の上に横になってバーベルの上げ下げするんだけど、連続24回かなさせられた時は絶叫した ぐわー おりゃー ひー。終わった時は放心状態、少し休ませろって思ったけど続いてクリーンアンドプレス、パンプの中でも好きな曲が多い。「音楽とエクササイズ」という米国の文献によれば、音楽を聴きながら運動している人の運動持続時間はそうでない人の２５％増しであるそうですが、好きな曲がかかった僕の場合５０％増いやそれ以上だと勝手に思ってる。とにかく始まった、体各部位に元気ですかー？と問い掛けると元気じゃないけどやれるだけ頑張りますとの事。いい返事、鏡を見てフォームのチェックをしながら自分自身を励ましながら頑張る。イントラも声がかすれて来てる、それでも一生懸命声出してる。僕は１番後ろにいるけどちゃんと答えるように声を出すイントラ２名と俺１人か 他のやつも元気出せという代わりにもっと声を出してやった 過去最高。クリーンアンドプレス２回目、大きく気づく所では左腕に違和感でもここまで来たらやりきる。52のコリオは静かに盛り上がってくださいとイントラは言った。そんなん無理、曲が始まってうん さっきよりちょっと控えめやなって思ったけど声を出すところでは、溜めてた分思いっきり吐き出す。前のおじさんの顔が下を向いてうなだれてるそういう時こそ、後ろから大きな声でオイッ オイッって言ってやる。そしたらわかるんだろう前を向いて頑張りだす。そう そうまだまだついて来てよと勝手に応援する。最後連続６回、頭の上まで持ち上げるので終わりらしいここからはゴールスプリント、ヤバイ持ち上がらんでも最後やガンバレーとやりきった うぉっし ゴール。ここから５曲は小さい筋肉、他の人はもうグッタリみたいやけど僕はちょっとずつ回復してる。思えば土曜日は似たような事をしてる、体力が減ってからのパンプいつもは上がるのに上げられないそんな事もやってる。今日のは体力はまだあるけど、上げられなくなってきた。どっちも辛いけどどっちも必要なトレだと思った。回復してるのがわかって、ここでもやってきてよかったなって思った。最後のストレッチが終わって、片付けた後みんなで記念撮影今年は。３回イベントがあったんだけど、前の２回は申し込んだのに参加できず残念って結果だったんだけど今年最後にイベント参加、やりきれてホントによかった。お風呂に入って、集合時間まで少し時間があるので軽くストレッチとマッサージ機で休憩をとることに。目覚まし占いでは６位、聞き役になるとよいってでしょうみたいな事を書いてあったので、今日の忘年会はこれかって感じでいく事に。ロビーで待ち合わせて近所のお店にみんなで歩いて行く。ここのお店の料理は以前来てよくないのは知ってる。初めて来た人はブーブー言ってた。そりゃそうだ なかなか料理は出てこないし量も少ない。イントラも要求を聞いてずっと立ちっぱなしやかわいそうに。隣の女の人はスタジオじゃおとなしいのにパンチはくるしセーターは引っ張るし、髪も引っ張られるすんませんこれ飲んで許してくださいと梅酒のソーダ割やカシスウーロンを頼んであげる。みんな顔は見た事あるけど、名前とかは知らない人が多い自己紹介やパンプを始めたきっかけ、今後の目標など言っていく僕のあだ名はぶっちゃんになってパンプ暦は２年８ヶ月くらい今後の目標はフィットネススコアを100にするって大きな事を言ってしまった。こういう飲み会でも言った事は守りたいから来年からも引き続きパンプ頑張ります。飲みながら疑問に思ってた事なんかも聞いた。やってる人はもう６年近くやってるみたいだ。僕の倍以上の経験この人のあだ名はマスターで。１人のイントラさんは１回しか出た事ないんだけどビールの飲みっぷりがすばらしいっていうか、かっこいいチーフはすっかし出来あがってるし弱いなーーこんな弱い人のパンプにはもう出ません（笑）酔っ払い続出ですが、ビンゴゲームが始まりましたなぜか僕が手伝ってる。全部の名前が出ればビンゴ文字数が少ない人は凄い有利、１番の目玉商品はパンプのウェアうぉー欲しいけど、ビンゴはいい目みた事ないので紙をチェックしといてねーと人に任せて、前で引いた紙を復唱してた。無欲の勝利か５番目くらいにビンゴした、アミノゼリー６個入り。こんなに貰っていいんって聞くといいみたいやったー やったー。後でパンプのウェアを見せてもらってＴシャツの上から着させたもらったけど、あれはまだ。着る勇気ないやゼリーでよかった（笑）来年しょっぱなこのウェアを男女とも着てくるんでしょうか？これも楽しみの１つ。２次会に行く前に酔っ払いを片付けるのに時間もかかったけどボーリングに行った。チョー久しぶり１５ポンド？かなんか知らんけど重たい。ここまで来てトレーニングしなくていいですからと言われ、投げてみると４点。何回か投げて、１３のやつにした。真っ直ぐは行くんだけどそしたら、割れるんだよね。何本か残ってしまう。スペアは３回くらいとれたけど、ストライクはとれんかった残念。１ゲームしかしてないのになんですかこのグッタリ感。次、カラオケ行きますかって言ってるけどみんな行きそうにない４人だけ飲みに行ったけど、僕達はここで帰る事に１時過ぎだよ、ここまで盛り上がるとは正直お思わんかった。来年また会うのが凄い楽しみです。
2004年12月30日
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たいへんだ
毛布と布団二枚かけて寝たら、さすがに暑かったらしく蹴りまくって寒くなって起きた。テレビのニュースを観ると地震で５万人以上死んでるえっマジでどうなっとん日本で（太平洋）で地震が起こると津波の予報とか出るけどインド洋ではこれまで大きな津波はなく、観測して津波を予報なんてものはなかったらしい。地震なんていつ起こるかわかったもんじゃないけど今住んでる広島で起きたら、埋立地も多いし海にも近い結構ヤバそうだなって感じます。外は冷たい雨が降ってる、目覚ましテレビでワンコスペシャルをやるみたいなので録画してまた寝た。
2004年12月29日
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いよいよ
明日でジムも終わりです今年はかなりの出席率だと思います。今年は新たにヒップホップをやりはじめたフルマラソンにも初挑戦して２回とも完走できたジムでもいろんな人と知り合いになれた。来年は何をはじめようか テニスをしてみたいなあとトライアスロン ロングはまだ無理かもしれんけどウェットスーツを買ったら、ショートには出てみたい来年はどうなることやら。エアロ 50分ストレッチ 30分エアロ 75分筋トレ 30分今日はふくらはぎ、腹筋
2004年12月28日
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特別営業日
今日はこの前、火曜日が休みだったのでその振替今日は新しいジムに行かなくてもよさそう。いつもはBスタ（狭いスタジオ）でやってるんだけど今日はAスタ、しかも思ってたよりも人が入ってきてるしかもラテンのクラスで見た事ない人がいっぱいえっ？大丈夫なん 知りませんよー（笑）普通のエアロに慣れてれば慣れてるほどうわっ何これって？思うかも 俺は思った。キチっ キチっとしてるエアロに比べ粘るような感じで動いたり、上半身を使ったりクルクルよく回るのでみんな大丈夫なんかなってちょっと心配してた。まぁそこは先生も考えててくれてたみたいでいつもとは違うやつをやってくれた。ステップを覚えたら、4列に分けて向き合うフォークダンスみたいな感じで1回踊る毎に前の人が後ろにまわってちょっとずつずれて行く。みんな楽しそうだ。一通り終わると今度はマツケンサンバがかかってきた先生振り覚えてるし、みんなも見様見真似でやってオオウケ。いつもは真面目にやってますからーーと言って終了ラテン好きになってくれる人がいればいいですね。ボディシェイプのクラスは20分前からもう場所取りが始まっていた10分前にはもういっぱい、いっぱいで出ようかなって思ったけどこの先生のボディシェイプは久しぶりだし効くしがんばろ。足がプルプルなるし、腹筋にも効く慣れもあるんだろうけど、バランスはよくなった感じがします。筋トレを40分くらい、上半身だけ補助をやったりしてもらったりしてやった。
2004年12月27日
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ジム忘年会パート３
パンプが終わって風呂をゆっくり入って21時30分他の人もマスターズを泳いでからの集合なのでゆっくり来ていいからという事でした。重い荷物を自転車のハンドルにかけて出発たまに前輪と擦れるので揺らさないようにゆっくりと行く。今回はジムの近所の人の家でやるのでありがたいシェフもいるみたいだし、お任せです。着くとみんな来てて、エビチリのできた所でした海老が大きくていい感じです。他にもマーボー豆腐、かに玉も作るらしい今日は中華だー。他にもサラダとか鶏肉の煮たやつ、お刺身なんかもあってご馳走です。これは何？すっぱいキノコ？って聞くとアワビ えっ？あわび 頂きます。やたら焼酎を買ってきてるみたいだけど最初は梅酒のソーダ割で乾杯みんな運動後だもの、おなか減ってますよ目の前に来た、かに玉をとりわけてあげてると向こうからマーボー豆腐、エビチリやらがどんどん来た。これは何？鳥のみぞれ煮食べれるの？食べれるよ 失礼なそのままでも美味しかったんだけどかつおのたたきをポン酢で食べてた時でちょうどポン酢が混ざっても美味しかったんでポン酢かけた方がうまいって言うとしばかれた。他にも鳥料理があってさすがクリスマスチキンしこたま食べまくりました。たんたかたんっていうシソの焼酎が飲みやすかった。泡盛に牛乳を混ぜて飲んだらこれも結構いけた４時過ぎにもうダウンって靴下を脱いでいるやつを見つけて攻撃開始この後、3人被害者続出 寝たら負け。美味しいチョコレートやイチゴ、アイスを食べて思いきりカロリーオーバーだわでも楽しかったし、来年もよろしくー。11時に起きてジムに出発ボディシェイプ 60分エアロバイク 60分初めてエアロ 40分筋トレ 30分昨日、終わりより1kg重いちょっとの時間でも腹筋とかしていこうと思う。
2004年12月26日
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クリスマス
ボディシェイプ 60分ラテンエアロ 60分休憩＆筋トレ 30分エキサイティングマーシャル 40分ボディパンプ 30分胸だけ52をやってくれた。悪魔の登場シーンな感じ曲だ。この後 忘年会
2004年12月25日
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メリークリスマス
今日はクリスマスだから早く終わりましょうということで早く終わった。明日も忘年会だし、先週金曜日休んでるししっかりジムに行ってまいりました。さすがにイブだし来てる人は少なかったけどいつもいるメンバーはさすがにこの日でもいます。俺も負けられねぇ（涙）今週はエアロの本数が少ないから足が痛くないいい感じで動けました。パンプは金曜、水曜と休んでるのでしんどかった昨日筋トレをやった中で腹筋だけが筋肉痛、まだまだ腹筋は弱いんだね頭を乗せて腹筋やるやつは何回でもできるんだけど斜度をつけてやる腹筋は効きますね弱くて何百回もできるやつと斜度つけて10回くらいを3セットの分ではどっちがいいんだろ？しんどい方を頑張ってやった方がいいんだろうな昨日カルテをつけながらやってたらスタッフの人がやってましたよねー やっぱつけながらやった方がいいですよと筋トレの方にはあんまり行かなかったけど来年はちょくちょく出るようにしたいので昨日からカルテを書いてみました。明日は友達はサンタの格好でトナカイを連れて川をカヌーで下るらしいです。一緒にカヌーしようととてもよく誘ってくれるのですが今はジムの方が楽しい天気がよければ自転車に乗って見にいってみたいんだけどなんか天気悪そうよね 明日。
2004年12月24日
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パソが使えないって
なければなくてもいい感じもするけど楽天日記の前からトレ日記らしきものはずっとつけてるので凄く落ち着かないです。使ってるPCはかなり古いから買い替えなんかなと思いつつもなんとか使えてたのでよかったのだけどこの初期状態は辛い今朝も頑張ってみてたんだけど、うまくできないPCに詳しい人がうらやましいなんかサポートが切れた？どうにもならない状態？なのかもしれない。サンタさーん助けてーー それか新しいのチョウダイ。祝日のプログラムは出るのも限られてていつも40人くらいなんだけど70人くらい入ってぎゅうぎゅう詰め 僕はそれには間に合わず後で話を聞いて出なくてよかった思いました。。飲みすぎてのジムはしんどいんだけど体重も調子も戻したいので頑張りました。ロー50分にエアロバイク60分、フリーウェイトの方で休み休み90分。昨日はどうもって話をしながらやってきました。
2004年12月23日
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ジム忘年会 パート3
今回はジムの人がやってる所のお店で忘年会です。20人中マッチョ軍団が半数で普段は話をした事はありません席に座って他の人と話してると、ドアから入ってくるなりボディタッチ、おっまたでかくなったんじゃないとかいきなり筋肉の話です。うぉマジかって思ったけど、一緒に話してた人もこの前の鍋の時もずっと筋肉の話だったよとの事自転車乗りがずっと自転車の話をするような同じ感じなんだなと思いました。あそこだけプロテイン鍋を出してもらうかとかそんな話してました。いつもより飲むペースは早い、ジムの感じとはあきらかに違ってきてる人もいたりしてホント楽しいうわー ぎゃー マジで 信じられんとかそういう話を聞くと僕なんてまだまだ子羊だなと思いました。終わり近くになってマッチョの人達とも話ができて来年はフリーウェイトの方にも顔を出して行こうと思います。２軒目はマッチョの人がやってるバーにここでも結構飲んだけど、凄く安く飲ませてもらった。パソコンが動かなくなってしまったいきなり立ち上がらなくなった。奥からCDを引っ張り出してなんとか初期状態になったけど、なんだこれって感じです。エクスプローラー６がちゃんとダウンロードできなくてホントこまってます。多分前は5か5.5だった気がする。なんとかここに書き込めるようにはなったけどまだまだちゃっとした復帰は遠そうです（涙）
2004年12月22日
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眠い。
朝、7時まで僕だけソフトドリンクで友達と飲んでた。ちょっと日曜の事でお店に寄ったら24時上がりという事なので、そのお店でご飯食べながら待ってる事に。45分くらい待って、ちょっとだけ違うお店で話そうと思ったらもう1人、計3人で飲む事に。僕は原付だったのでソフトドリンクをずっと注文2人はビールと焼酎。血液型の話とか仕事の話、恋愛話とかしてた。2次会までは3人だったんだけど3次会は2人で朝7時までやってるお店、こぎたなーいせまーいけど落ち着く感じ。こんなに居座るとは思ってもみんかった飲んでたら、もっと辛かったやろうね。エアロ 75分ストレッチ 30分
2004年12月21日
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リベンジ
土・日・月と運動してない土は忘年会やったので暴飲暴食いい数値は出ないとわかっていても他のジムでインボディ受けて来ました。土曜に受けたやつはジムに置いてるからまだちゃんと見比べてないけど今回の方が数値はよかった。飲み会でデブってるのに今回は－1.4kgで適正体重前回が－2.2kgやったからますますどうなんって？わからなくなりました。気持ち的には頑張ってるつもりでもちゃんと思ったような結果がでなかったのは事実。これからはもっと気を引き締めて頑張ろう。新しいジムのスタジオはまだまだなので機械をメインにやっていこうと思う。昨日気に入ったのは斜腹筋を鍛えるマシン最後に出た腹筋を鍛えるプログラムでいい話を聞かせてもらった。
2004年12月20日
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下関忘年会
インボディの結果が思ったより悪かったので友達に会うまで気分が落ちてた。久しぶりと言っても普段でも掲示板とかで話はしてるからそんな気は全然しない。近くにある、にしき堂で定番のもみじ饅頭を買い込み出発。下道ならいざしらず高速なので時間通りっていうかやっぱ早い、出る時間もう2時間くらい遅くても全然よかった。山口で車1台、5人になって今度は下関にGO-予定より目的地に早く着いたのでデオデオで時間つぶし後部座席にずっといたので、ふくらはぎが痛くなってたから僕はマッサージをしてた。エコノミー症候群の前ぶれ？もう1回駅まで戻り九州組の到着を待つ待ってる間、カレーとか凄い美味しい匂いで誘ってくるけど負けられない。なんてったってふぐですからねあー早く来なさいよ もうって感じ。駅から徒歩5分くらい行った所がふぐのお店料理とお酒を注文、みんな早くお酒来いってブーブー言い出す。1番に来たのが酎ハイ、2番が生ビール、3番がウーロン茶。ウーロン茶がなんで最後やねん まぁええわ じゃあ、幹事一言お願いします。ありがとうございました何も言わせない、お決まりのパターン。今年もいろいろありましたが、来年も宜しくという事でかんぱーーーーい。途中美味しくて無口になる事もあったけど焼いて食べたふぐは初めて。タレは焼肉っぽいタレでした。よくしゃべる人はなかなか進まず早くそのお片付けてくださいって言われながら、あっという間に雑炊まで完食。2次会はカラオケ3時間歌った改めてこの人達バカだなと感心した。俺もその1人やけども。山口に帰ってから3次会をする予定だったけど運転手は全然飲んでなかったのに、みんなもう帰ってきてからはもうそんな元気もなく2時過ぎ頃には寝だした僕も3時半くらいに寝た。昼過ぎまで寝て、それから昼食をとって温泉に行って夕方帰ってきました。
2004年12月19日
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納得できない。
土曜朝、エアロ１本を受けてから出発しようと思ったら集合時間が30分前になった結局ウォーミングアップが終わった時点でスタジオを出た。何しに来たかわからんくなったけどインボディを受けよう靴下を脱いで上がって年を入力バランスよく立ってるつもりでも真っ直ぐにはいってない左が弱い。レバーを握って待ってると紙が出てきたポイントは87点前回より4点下がってる両手足、体幹の筋肉量も減ってるいつも後、500gくらい減らしたら適正体重って出るのに今回は－2.2kg えっ？筋肉が減ったからそれに見合う分体重を落とせってことでしょうか？それならば前回よりも体重は減ってる、トレーニング量減らしてるわけでもないしどっちかといえば、ちょっとずつでも上げてるつもりなんでわけがわかりません。いままでこうやって数値を上げてきたのに同等、多少の減少ならまだ納得もいくけどこの激減らしき状態は夢に出てくるほどビックリしてます。あんま話をした事ないスタッフなんで説明も有酸素とかされてますか？とか筋トレは？とか聞かれるんでやってます。じゃあもう少しトレーニング量増やしましょうかと軽く言われる土曜はフラフラになるまでやってる他の曜日も時間が許す限りやってるここでもうカチンと来て、もういいですと外に出た。自分が信じてやってきた結果がこれならホントショックです日曜にもう1回受けて今日とあきらかに違う数値が出てきたらどうするんかとインボディの説明できる人を教えて欲しいということをフロントに言ってその日は帰りました。日曜に行けなかったので月曜に新しく出来たジムに行ってやったたらインボディもう1回計ってみようと思います。
2004年12月18日
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うぉーーし
明日はインボディしますよ風呂上りに体重量ったら、もう100ｇで66kg台でした多分、今日がジムに入って体重は1番軽かったと思う。今まで体重とかそんなに気にしなかったいっぱい食べても動けばいいかなくらいにその考えは今もあるけど、たまには摂生なんかもしていこう。インボディも今回で4回目なので見比べてみると数値は上がってきてる、こうなったらやっぱ記録更新していきたいし頑張るべ。エアロ 50分ボディパンプ 60分ロー 50分もがいてみました。
2004年12月17日
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おニュー。
今日は新しい靴を持って行きました会う人に見てー見てーと言って周りました。いやー久しぶりに新調したんでホントうれしい最初、動く時に甲にあたるかなって思ってたけどやってるうちに慣れてきていい感じですこの靴はエアロ75用（1番長いクラス）にしたいと思います。インボディ今日しようかって思ってたんだけど行ったらもう終わってた。19時に終わるってないよなーーやっぱ運動後、ちょっとでも体重落として量りたいし土曜に量ろう。土曜の午後は下関で忘年会なのでちょっとしか運動できないけどまぁ仕方ない。このインボディのフィットネススコアで番付け表をしてあるんです。まずはスタッフのが表示されてたんだけど100以上が横綱って感じで今までの最高が93だったんだけど今日知り合いが95って載ってあって笑った。貼って欲しい人だけなんで、僕も載せてもらおうかなこの前、91だったのでもうちょっと頑張りたいね今日、ムギチョコ食べちゃったし明日、明後日もがいてみよう。エアロ 60分エアロ 50分
2004年12月16日
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代行
今日はヒップホップが代行でした新しく出来たジムから来られたんですが腹筋が結構キツメでした。ローも同じく代行で昨日もやった先生、よく出てる先生なのでだいぶ慣れてます。パンプは金曜休んだので辛かったーー。新しいジムによく行くおじさんと話したら代行のヒップホップの先生は何でも出来るって言ってた明日はマーシャルなんだって。後、いろいろ聞くと木曜ガンガンやるんなら新しい方がいいなって思った。でも木曜もなんやかんやで続けて出てる分があるしホント体がいっぱい欲しい。ヒップホップ 60分ロー 50分ボディパンプ 45分
2004年12月15日
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インボディ
今日から始まったみたいです僕は木曜に受けようと思います昨日、ジムの帰りにバリ濃ラーメン・餃子・豚ライスがなんか消化してないような感じ昨日違うジムに行って昨日よりは汗がかけるだろうと普段出ないやつにも出てみましたなるべく好き嫌いはしてないつもりなんですけど何回か出て合う合わないを決めます。今日のやつは出てみたらわりとよかった。ローインパクト 50分エアロ 75分ストレッチ 30分
2004年12月14日
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道場やぶり
同じお店が10月に出来てて、やっと行ってみましたさすがに凄く綺麗。3Fがスタジオとか受け付けマシン等、置いてある4Fがロッカー、プール、風呂上って行く途中の螺旋階段が妙に疲れた着替えがすんで3Fでストレッチゆっくり出来ないとは聞いてたんだけど確かに終わった後にゆっくり話が出来るような所ではなかった。テレビでストレッチの仕方なんか流してるんだけど俺が行ってる所でも同じやつ流してるんだけどそれを観て一緒にしてる人なんかあんま見かけないけどそこでは、10人いるとしたら全員がテレビの真似をしてるうぉおおお スゲぇ なんか スゲぇ。いきなりビックリだ。ストレッチしながら自転車の数を数えてみる 約40台。その半分に専用のテレビがついてる。うーん いいねーー。クロストレーナーが12台にルームランナーが17台これらを使う時には予約っていうか何時まで使いますみたいな事を書かなくちゃいけないみたいだ東京とかでは聞いた事あるんだけどまさかここもそうだとは、まぁ使わんからいいけど筋トレの機械も2台くらいずつあるみたいだけどフリーウェイトをやるスペースはあまりなかったような気がする。そんなこんなでスタジオに出撃おっ やるなっていうような感じの人が1人いるスタジオがやけに横に長い鏡1枚が2歩半あるので約150cmくらいだと思うそれが13枚ある。3mくらい違うかもしれん奥行きは勝ってる。スタジオ内の端っこにステップ台とかバーベルとかも置いてる篠原ともえ似のイントラでテンションも高かった隣の人は最後の方はついてこれてない状態だったけど笑ってやってたし楽しそうだ。俺はビックリするほど汗をかかなかった。次、パンプの代わりみたいなやつに出たここのジムはパンプがないコアボードっていう不安定な台の上でバーベルを使ったりする音楽に合わせてやるパンプと音楽はかかってるんだけど合わせてやんないこれとは全然違う部位を鍛える時間もパンプの方が長いしこのやつは腹筋・背筋をメインみたいな言い方してたしそこは少しいいかなって思った。できればもっと長いクラスに出てみたい。エアロ 2本目使ってたやつを片付けてたら、なんか見た事あるような先生あれっ もしかして代行でここに入ったかせっかく違う先生でやれるかと思ったのにー 片付け終わってスタジオ２の方に入って行ってみると似てるけど違う やったよかったと安心してスタートしてみたら振りもしゃべりも一緒えっ なんで どう見ても偽者や僕は本物を知ってる。この人、弟子なんかなーーと思いながらやってると知り合いが２人して外でこっちを見てる。あーー来てるやん なんでやねん 俺にナイショで何来てるねんと鏡越しに言い合う。そんなに疲れる事もなく 終了風呂は2個あって、水風呂はない代わりに冷たいミストシャワー・ミスト風呂があって、サウナがぬるめ綺麗やけども、ええんか悪いんかようわからん やっぱ向こうに慣れてるし、こっちは今からやからでも、いい気分転換にはなった。エアロ 50分リーボック 30分エアロ 60分
2004年12月13日
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なんかいい気分
ちょっとなんかいい事ありそうな、なさそうな上向き気分です。エアロ 50分 朝１は体が動かん それもまたいいかな来週はクリスマス仮装エアロです。ボディシェイプ 60分このままいけば前の時より（インボディ）いい数値が出そう頑張ろう。
2004年12月12日
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なんとか
ボディシェイプ 60分ラテンエアロ 60分エアロ 50分エキサイティングマーシャル 40分ボディパンプ 30分飲んで食べまくったけど、木曜より体重は減ってたなんとか食べた分カロリー消費したかな。
2004年12月11日
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初めて
2次会から外人さんが特別参加カラオケです外人さんとは、初めて一緒に行って歌う何を歌うのかな？レットホットチリペッパーやUB40なんか歌ってくれた僕も英語の曲でクイーン、織田祐二のラストクリスマスを歌ってみたけど歌えたのはサビくらいでダメダメでした。日本式なんかどうか知らんけど変な盛り上げ方も教えてもノッてくるんで楽しかった。
2004年12月10日
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急遽
明日に飲みが入りましたあーあ 金曜はジムに出たいんだけどね土曜は朝から頑張るしかないかストレッチ 60分エアロ 50分
2004年12月09日
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ヘロヘロ
ヒップホップ 60分ジムから近所の山までランニング 8kmくらいボディパンプ 45分ランの後、手やら肩が寒さでやられた風呂で温めてソッコーでパンプランでヘロヘロになってたのでいつもより大きく声を出した水曜のパンプが1番ノレルなーー。今日から年末のパンプイベント・忘年会の受け付け集まりが思ってたより悪いみたいみんな帰省とかするんだろうねまた今週飲みが入った やばい 金も体重も・・
2004年12月08日
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暇だと
なんか色々欲しくなってきます靴も心拍計もCDも服も 靴はジムのやるやつによって毎日違う靴を使ってるし衝撃は少ない方がいいからいいやつが欲しいですね
2004年12月07日
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アイス
コンビにでも結構高いアイス売ってますね1つ500円とか値段見ずにバンバン買ったらビックリするよまぁ値段見ずに買うことはないですけど160円のゴマアイスを買ってみました 初です楽しみ。テレビでも言ったけど、暖冬で冬でもアイスが売れてるとかまさに買ってるその人なんですが今日・明日ジムが休みなのでジムの人から忘年会いつにするーって暇やから今日・明日とかみんなに連絡するって25日はどうって？聞かれたけど微妙に答えにくい 決まった予定はないんだけどなんかあったら、あるといいな的な気分（笑）うーさむいです 広島の山も去年より2週間遅れで雪が降ったみたいです。
2004年12月06日
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久々
昨日ご飯食べた友達と夕方からウィンドウショッピング半年くらい前にオープンしたデパート3つ分くらいある郊外の大型店。昨日話にでなければまだ当分行くことはなかったろうけどたまには行ってもいいですね 歩いて見て周るの嫌いじゃないしまた今度ゆっくり行ってみようかった思いました多分、映画を観にいくかな ハウルの動く城。エアロ 50分ボディシェイプ 60分散髪
2004年12月05日
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ランチ
今日行った所は1年前に出来てた所ずっと行ってみたかったんだけど少し市内から離れてるから車で行かないといけないお酒は飲めないからちょっと行くの迷ってた所です。雨の時って色々あるけど集合時間から勘弁してって感じだったけどお接待気分で我慢すればいい事あるかなと思って今日はどうにでもしてください（笑）お店は高台の1番頂上、行く途中車にすれ違わなかったのに駐車場は満杯でなんとか1台停めれたのでラッキーそんなにお腹はすいてなかったんだけどお店の中に入って待たされると急にお腹がすいてくる着いたのは2時、3時までがランチタイムで待ち時間が30分 おっ危ないお店の中は凄く広くていい感じ雨が降ってなくて夜だったらとても夜景が綺麗なのもうなずける。料理は前菜、パスタorピッツァ、飲み物、パン（食べ放題）デザートの５品。あんまナイフ・フォークで食べた事ないけど まぁまぁこの時間でも席が満席なのも なるほどね前菜・デザートがそれぞれ違うのでみんなでもらったりあげたりした。今日のお店は合格です ベスト３に入る勢いです。ボディシェイプにはやっぱ出れなかったけど行ってよかった。ラテンエアロ 60分ストレッチ 50分エキサイティングマーシャル 40分ボディパンプ 30分
2004年12月04日
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3ヶ月ぶり
ちょっとの間封印してたのをときました。できるかどうか不安だったけど振りが今日から変わるのでなんとかついていけれた先生によっては1ヶ月とか2ヶ月で振りが変わるので2ヶ月目の最後の日に入ったらみんな上手い、上手い。手なんかもばっちりだったりするので入る時はヘコムのを覚悟で入らないと忘年会が多いのかパンプに出る人が少ないのでその前のエアロに入ったのです。パンプの忘年会はビンゴでパンプウェアーが当たるらしいこれは是非欲しいけど、ビンゴいつも当たらないんですよねフリーウェイトやってる人がしてるグローブが欲しいなパンプの最後の方は握力もなくなる感じなのでこのグローブだと巻いて握るので落とさない。明日は急にランチを食べる事になったボディシェイプまでに間に合えばいいんだけどエアロ 60分ボディパンプ 60分ストレッチ 30分
2004年12月03日
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ヨン様
ストレッチとかしてる月代わりなので、エアロ2本受けようかって思ったけど話してたら出るの遅れたのでそのままストレッチする事にヨン様が5時間トレーニングしたとかそんな話になった俺だったらエアロ2時間、筋トレ1時間、水泳1時間、ストレッチ1時間これだったらなんとか出来そうもしくは自転車2時間、筋トレ1時間、水泳1時間、ストレッチ1時間で日替わりでランもいれる どう？でも毎日だったらさすがに辛いだろうね。ストレッチ 40分エアロ 50分
2004年12月02日
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寒いよー。
ヒップホップ 60分なんか寒気するし、汗かかんし川土手ランニング 8km一緒に走ったおばちゃんはランに目覚めたみたいだ来年はホノルルマラソンに出たいと僕も出てみたい。ボディパンプ 45分3枚で、できんかったこの借りは金曜日に。
2004年12月01日
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