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2004年08月の記事
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夏の終わり
アテネも終わって乗鞍も終わって海とか花火とかもっともっとしたかったけど８月終わっちゃいましたーしかしレポ書くの疲れました。エアロ 75分ルームランナー 3km水泳 20分
2004年08月31日
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乗鞍 旅行３日目
ゴール後、給水・酸素みたいなのがあるかと思ったけど何にもなかった。持って上がってもらったリュックから冬服ジャンパーと長ズボン、冬用のグローブを装備して下山の準備支度し終わって下ってると、知り合いも続々ゴールしてくる。ガンバレーと応援するとオウッと心強い返事下山開始地点で待ってると、猿の衣装＋ママチャリで上って来る人を見つける。僕はママチャリで上る自信はないです。凄い拍手ー。一列で下山開始ドンドン人が連なって上ってきてる抜かせそうで抜けない人もいるだろうなーと思いながら所々立ち止まって携帯カメラでパチリ。うわーここさっきしんどかったなとかコース脇にいるおじさんとかに挨拶しながら下りていく。ボトルの中に水はもうないのでチェックＰでまたアクエリアスもらってやっと落ち着いたって感じです。下って行くごとにちょっとずつ雨が強くなってきてるけど無事に開催、走れたからうれしい。手が痛くなるくらいブレーキかけっぱなしだったけどそれもあと少し、最初のカーブの所で下りてくる選手達を大勢の人が待ち構えて拍手をくれる。軽く会釈して会場に計測チップを返すと泊まってる所に戻る。温泉に入る準備をしていると１人帰ってきたので一緒にお風呂に行く。最後の５ｋｍは死にましたって報告すると２年前はそうやったってだから今年は頑張ったんだーと言う事を聞いて、なるほどって思った。今回、走ってコースもそうやけど、どんな練習していけばいいかってわかったし、ここの山での練習が通用するんか？大丈夫か？とか不安とかじゃなくて自信をもって練習できるでしょう。やるかやらんかわからんけど（笑）お尻、足が痛いけどゆっくりお湯に浸かって、余韻にひたる。上がってから色々整理、ボトルを洗ったりして他の人が風呂から上がってくるのを待つ。一緒にそろっての昼食後、自転車を詰め込んで会場近くのお土産屋さんに去年はここで走れずにお土産だけを買ったなーと何が乗鞍やねんとか何処に行ってきたんって聞かれても知らんって言うてたと思います。今年はさぁ買うかーうん、これいいねーってご機嫌全開。となりではジェラートとか団子、おやきを売ってるのでおやき（野沢菜入り）を食べた。抽選会まで30分少々かかるし長くなりそうって事なのでここで東京の人とまた来年会いましょうって別れて僕達も飛騨に移動開始ここでもう一泊して朝市をまわってそれから台風が直撃してる中なんとか無事に帰ったのでありました。来年も是非参加したいなー。
2004年08月30日
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乗鞍 旅行２日目
宿に帰ってから早速温泉に入る 白濁したぬるめで長ーく入れる好きなタイプの温泉だ。他の人も見事に自転車焼けしてるお前もか お前もかってみんな頑張ってるねーっ明日は頑張りなさいよって思いながら足をマッサージ。なんでも炭を入れたら、ええんちゃうねんと言いながらシャンプーも洗顔も炭入りを使ってしまう。納豆石鹸とかどんなもんか試してみたいので早く置いてください。風呂を上がってちょっとまったりモード他の人はまた買い物に行ってるみたい。ちょっとゴロンってなったり、明日の準備ヘルメットにシール張ったり、ジャージにゼッケンつけたり台風状況を聞くと、あんまり進んでないらしいもってくれるといいねーとかアテネの話とかしてると買い物を終えて帰ってくるめぼしい物は見つからなかったらしい。ご飯は18時半から家では23時頃食べるしお腹減ったら嫌なのでお茶碗５杯食べた。料理も美味しいし温泉もサイコー普通の人だったらこれで満足やろうけど走れないとやっぱダメだ。ゆっくり１番最後まで食べ終わって部屋に帰るともう布団がひいてあった。もう寝るんですか？もちろんって寝かしませんよって僕より歳上の人ばっかりで話を聞くと色々為になる摂生とかトレーニングの仕方とかこれから歳をとっても続けるいい見本だ。変なオヤジギャグは別として自転車好きなんやなって感心してしまう。周りにいるのは酒大好きな人ばっかりやけど今回一緒に来てるのはあんまりお酒飲まない実際、乗鞍終わってもバーっと飲む事はなかったけど間食はいっぱいするんだ 牛串だったりソフトアンミツ、団子、せんべい、おやきetcそりゃ痩せませんよって。21時くらいにはみんな寝だしたので僕も寝る事に22時過ぎごろ友達から電話あって、今は大丈夫月曜日が暴風雨って事を教えてくれた。それからまた寝ようと思ったけど枕が異様に高いんですよ 俺のだけ。後で聞いたら、ご飯1番最後まで食べてたからそういうことに決まったらしい。座布団を引っぱりだして半分に折ったり何もなしで寝ようとしたり色々やってたら1時間くらいあっという間にすぎてこりゃマズイ 明日走りたくないって事になってしまう何回もその後目が覚めたけどなんとか寝たかな。なんやすでに戦いは始まっとるんか気をつけろ 味方の中に敵がいるぞ 間違いない。朝は６時から朝食なので、５時くらいにはみんなゴソゴソしだす。僕だけ５時半くらいまでゆっくり布団の中で様子をどうやら雨が降ってる また去年と一緒かけど昼から晴れるとかって言ってるのでよっしゃ支度すっかと飛び起きる。朝食は軽く済ませて、部屋で再度行く準備雨も止んで明るくなってきた。他の人はクラスが違うのでもう出発するというテレビの時刻を見ながら、軽くストレッチ３０００人のえーーーっはもう聞きたくない頼んますよ お天気さん。７時前、開会式が始まるので出発。他の人は開会式に行かずローラーでアップしたり思い思いにしてる。会場に到着 どうやらやれるみたいだ よしっ。７時１５分 選手の移動が始まって７時半から順次スタート並んだのは半分より後ろの方 まぁここでいいや上空ではヘリコプターがうるさい 周りは強そうな人ばっかうーん 気にしない。よーい スタートで一斉に前の人はいなくなって後ろからはおもくそ抜かれる。コースを知らないのでメーターを頼りにスピードと時間を見て、距離は気にせずになるべく１6km/h以上出てるように頑張る。ずっと坂ばっかりかと思ってたら前半ちょっとだけ下りなんかもあり助かった。よしここでタイムを稼げー。斜度がキツイところは心拍と相談してゆっくり息を吸ったりなるべく上がらないように落ち着けとーっと。チェックＰ１、チェックＰ２でアクエリアスを受け取り進む。会場でゼリーを売ってたら買おうかと思ってたんだけど売ってなかったので、しょうがないのでビスケットみたいなやつ持って行っててＰ２過ぎた時に半分食べた。やっぱ失敗や ゼリーがいいわ ゼリー。まだ半分来ないのかって思ってたらいつの間にか半分通りすぎてラスト５ｋｍの看板そこからは力が出なかったです。1ｋｍ行くのに５分ちょっとかかってるみたい。足がスカスカする変な感じ。終わってから聞くとその人も２年前はそうなったって言われた。今回は３分半から４分くらいで行けたからよかったって聞けて、なるほどあれが高地ならではかなって思った。猿の格好したママチャリ乗りがおった←この人はかなり速かった。凄い真似できん そんな余裕ないです。キツかったけど、走れてよかった。天気も下りだしてから雨が降りだしたけどもってくれてありがとーって感じでした。雲海も見れてラッキー 正式タイムが出るのは２ヶ月後くらいかなんとか１時間半は切れた 42.5Km。
2004年08月29日
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乗鞍 旅行1日目。
深夜２時に集合去年の中止から1年経ったんですね今年は1人入れ代わったけど４人で参加です。よりによって今年最強の台風が近づいてきてる雨男は誰だ？どうなるんだろうと車の中でもその話題でもちきり。５時間くらい経って朝食を食べる事にそういえば去年もここのSAで食べたなってお腹いっぱいになると眠くなるジムに行ってたから、寝てないのです。何度か休憩をはさみつつ、運転も交代して約、11時間 やってきました乗鞍お昼はお蕎麦を食べることに去年は失敗したので今年はどうでしょう？蕎麦は自家製倍、水車でひいて、手打ち車もいっぱいとまってるし美味いかな。けどダメでした。写真も期待して撮ったのに残念。広島に達磨ってあるんですが、そこは美味しいんですよ是非来ることがあれば食べてくださいちょっと市内からは離れてるんですが、遠くからも食べに来られます。蕎麦も好きなんですがうどんも大好き。お好みもパスタも・・・ 麺類サイコー。去年と同じ部屋に荷物を降ろして、受付をしに行く事に僕はジャージに着替えてからショップの出店やらバーゲン品なので凄い賑わっています。ジャージとかいろいろ見て周って、グローブを２個買いました。受付を済ませて、Tシャツ等は宿に持って帰ってもらってそのまま近くを走る事に。コースは昼までは走ってもよかったらしいですがもうダメって事で白骨温泉あたりでも行ってみようかとそうするとこっちも練習じゃいけませんって言われて何処も行くとこがないから景色でも観に行きたいって言うとじゃあ気をつけて行ってねって おばちゃん白骨まで８km いきなり上りですなかなかきつそうな坂やのー4km上って4km下りかな まぁそんなところだろうと景色を見ながらゆっくり上る。明日のレースも大事なんだけど、去年は何もしなくて帰りの車中みんな黙ってるし、今年も去年みたいに前日は晴れて当日は中止っていうのは嫌だから、あまり疲れは残さない程度に走ろうと。乗鞍だけに照準を絞ったのであればこんな事はしないですが今年は怪我なんかもあり、思ったように練習してないし雨でも走れたらいいなってくらいの気分なんで。なかなか、モチべーションを保つのって難しいなーと考えながら汗がしたたり落ちる。ガタガタのトンネルを抜けるとそこからは下り。白骨に到着 バスや車がたくさん来てる。しまったー携帯を持ってきてない、写真撮れんじゃないかーとガックリ。温泉入ってみたいけどまた今度という事で。着いた場所から、まだ下ってるみたいなのでおじちゃんに聞くと4kmほど下ると国道に出るということなのでそこまで行くことに。トンネルは凄いひんやりして気持ちいいー 明日どうなるんかなーとか俺、遅いなーとか色々考えながらまたゆっくり上って帰った。30.5ｋｍ。
2004年08月28日
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張り替え
２月くらいから迷い猫を寮のリビングで飼ってるんですが今日、カーペットだったのをはがしてフローリングになりました30畳ほどの広さです。よかったね社長が猫好きの人で。
2004年08月27日
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台風
大型でかなり強い台風16号10年前くらい前の19号並だそうです。あの台風はよく覚えてますちょうど高校生で掃除のバイトをしてる時停電になってちょっと大騒ぎになりました。その帰り道チンチン電車は途中で止まってるし看板は落ちてるし、一旦家に帰ると友達が来てえらいことなってるわーって様子を見回りしました。今日おばちゃんと話てると、当時エアロしに来てて、別に非常口で非難とかはなかったけど帰りが恐かったってもう何号が来ても驚かんわいねーって言っておりました。家に帰ってから怒られたそうです（笑）17号でもえらい被害が出てるみたいだしそれより強い16号、ホント勘弁してください。明日の深夜には長野に出発台風よ 止まれ・それろ・どっか行け。ロード 近くの山を３往復 エアロ 60分エアロ 50分
2004年08月26日
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寝不足続き
最近よく目が二重になる。今日も起きたら左目が二重になっててそれと右手首が痛い。考えてもなんで痛いのかわからない二重はそのうちなおるだろうからまぁ気にしない。夕方、どっちも朝のまんまでジムに行く。ヒップホップは先週休んだので様子を見ながらやるとこの前より、できたりしたのでビックリ。次は８日ぶりにプール、思い出しながら泳いでるとスクールが終わった人が入って来て３人で５００ｍ泳ぐ別れた後８００ｍくらい１人でゆっくり。問題は次のパンプ45 ウォーミングアップ、スクワットが終わって胸をやるのに台の上に横になってバーを上げてみるやっぱいつもの重さは無理みたい。片側3.5ｋｇ落としてやりました。いつもは胸とこれからやる背中のトレーニングはキツイ心拍計があったら計ってみたいくらい バクバクです。今日はそんなことなく、でも違う感じが欲しかったのでいつもより素早く上げてみたり、じっくり引きつけたりしてみました。金曜までには治るといいな。台風が凄い気になります。日曜日に長野の方で自転車のヒルクライムレースに出てきます。金曜の深夜出発で高速で10時間くらい去年は初参加でしたが、山頂が強風の為中止今年も連続中止だと とても とても辛い。お願いレースできますように。
2004年08月25日
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浜口親子
僕はプロレスも好きなのでアニマル浜口選手も知ってるし好きです。テレビの放送もなんか京子選手じゃなくてお父さんの方に力を入れてる気がします。あれだけ応援されると、ちょっとプレッシャーになるかなって思ってた。まぁいつもの事とは思うけど。でもオリンピックで勝つのってホントに大変なんやなって世界選手権５連覇してる人が準決勝で負けて、ガックシ来たと思います。他の選手は決勝に進んでもしかしたら４階級のうち金メダル３つとって、とれないのが浜口選手だけだったらどうしようって勝手ながら心配してました。でもそんな心配はよそに銅メダルとって、しかも会見では笑顔でレスリングが大好きですって（他の選手は銀でくさってた）を見たら、よかったー こっちが泣きそうになりました。また頑張ってね 今度は金。ビヨンド・ヨガ 40分エアロ 75分ストレッチ 少々
2004年08月24日
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ひやひや
深夜の女子マラソンやっぱ高橋尚子選手はいた方がよかったんじゃないかなって思って観てました。３人の内誰かが獲ればいいかなってくらいに前半は他のチャンネルにも行ったりしてたけど野口みずき選手が飛び出してからうーこのまま決まれば ええなーって観てたんですが世界記録保持者の選手は途中でリタイヤするしテレビの画面見てると、ケニアの選手がどんどん大きくなってくるしタイム差もどんどん縮められて、このまま途中でかわされるんかなって、だから逃げろー 頼むから逃げろー そのまま逃げろーってこっちが心拍数上がりまくり。走ってないのに。スタジアムに帰って来るまで気が抜けなかったでも勝ってよかった ホントによかった。
2004年08月23日
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飲みすぎたわりには
全然二日酔いとかにならんかったのでよかった。２次会といってもホント仲間内だけでこじんまりとやりました。ハンズとロフトを上から下まで結構見てまわって（４時間）、こんなんもあるんかっていうのも、これなら俺が欲しいわっていうのも色々あって楽しかったけど、とても疲れました。ウケで行くか、実用的な物で行くか、１００均で２００個くらい買って渡すか迷った挙句、ブタの皮で作ってある照明を買いました。結婚式の準備やら出張やらでだいぶご無沙汰だったので近況を聞いて、新婦の方はジムにも行ってるので僕はその方の話なんかもして楽しかった。お店の人がケーキをプレゼント、周りの人もクラッカーを鳴らしてくれたりして写真もパチリ。他のテーブルには誕生日の人もいたりして今度は僕達がクラッカーでお祝い。喜んでくれたのでよかった よかった 僕の時は３倍返しでお願いします。 エアロ 50分ボディシェイプ 60分
2004年08月22日
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結婚式２次会
夕方からあるのでその前に東急ハンズでも行ってなにかいいものでもないかなーっと探しに行ってきます。新郎・新婦とも僕と同い年、趣味も２人とも自転車なんでこれからも一緒に遊ぼうぜーヨロシク。なんか深夜も水泳で金メダル取ったみたいですねＶＴＲ最初からやってくれればいいのに６分過ぎたあたりから２分ちょっとを何回も流してくれてました。エアロバイク 30分ボディパンプ 60分 力、ギューっと入れすぎたのか左眼が二重になって戻りません（笑）
2004年08月21日
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やったー！！！
女子・男子とも最終日金メダルです。昨日、ジムで井上康生選手の試合をしてたんで観てたら残り30秒で優勢勝ちしそうな時にスタッフに井上が負けたのを聞いて、うっマジでかって思った。勝敗を聞くのもそうだけど負けたっていうのがビックリした。勝つやろうと思ってたから家で結果を見ればいいやなんて。なので今日はジムを休んで帰ってきました。鈴木桂冶選手の応援です。うちのお母さんも78kg超級なんでこれには出れるとか出れんとか、もっと痩せてください（笑）試合を観てたら３試合目がリードされて、ハラハラしたけど相手選手が弱ってきて見事に１本！！！技が出る時にはシャッーっと叫んでました。準決勝・決勝は安心というかなんというか勝つなって思いました。最近起きたら朝までテレビがついてる毎日です。
2004年08月20日
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ヨガ
今日はビヨンドじゃない方のヨガ60分に出てみました。ビヨンドの方は日の浅いスタッフの方も多分、研修かなんかでやっておられるんだろう思いますが、今日はホンマモノのヨガの先生です。しゃべりもなんか凄く落ち着いた感じ。行き着く所はヨガなんかなーってちょっと思いました（笑）やっぱ他の人とは股関節が硬いのが思い知らされたんでストレッチのメニュー追加でございます。続けてエアロ60分とエアロ50分に参加ヨガのせいか動きがよかった気がする。なんかホムペの編集って難しい。みんなどうやってるんだろう？猫を真中にしてみたい（笑）
2004年08月19日
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昨日の疲れかな
そんなに疲れてる感じではないんですがイマイチ乗り気が起きなかったです。休もうかなーって思ってると、友達から久しぶりにジムに行けそうって、じゃあ行こう。ヒップホップはさぼっちゃったけどなんとかローインパクト 50分とボディパンプ 45分はでました。パンプは片側をいつもより1kg減らしてやったのでだいぶ楽でした。
2004年08月18日
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火曜
朝、友達は出社するので僕らも６時起きこれから京都から来た友達と広島まで行くんだけど昨日、飲みすぎ＆しゃべりすぎであんま寝てない膝も痛いって言ってるのが気になる。軽くコンビニで朝食を取ってからの出発ルートは車の多い２号線ではなくて景色のよい田舎道 道は広いし車も来ない、しゃべりながら行けれる。膝の調子を聞きながら、スピードを調節、上りでは無理しないように平地では後ろについてもらって風除けに使ってもらう。１時間から１時間半ごとに休憩をとって７時くらいに出て、なんとか雨に降られずに12時前に広島駅に到着 膝の調子があまり良くないのでここから徳山まで輪行そこからまた今日と同じくらいの100ｋｍ走るらしいです。今度は広島をゆっくり観光＆やっぱ飲みで。101.3ｋｍ前の日記でロデオって何って？僕もこんなのできるなんて思ってなかったし ちょっとやってみたい思った。ちょっと見てみてください。http://www.paddler.jp/first-wave/
2004年08月17日
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日曜・月曜
日曜 友達の家に到着後、町内の祭りに行ってみた。スタンプラリーがあったので祭りを見ながらグルっと周った結構、広範囲に散らばってたけど、そこだけチェックポイント３つが５ｍ以内にまとめて置いてあったのは、手抜きか？３箇所くらいでビンゴ大会やってたり、知らん歌手（歌は上手かった）がいたりお化け屋敷があったり久しぶりに祭りを楽しんだ。スタンプラリーの景品 花火セット２個ゲット。家に帰ってちょっとしたら真正面に花火が綺麗に上がった部屋から見れるって凄い 今年ここに引っ越して来た家主も感動しておりました。花火1000発。月曜、ダウンリバーをしに江の川へ今回３回目、以前やったのは1ヶ月くらい前かな。前は少し長い艇だったんだけど、今回は短いロデオ艇この前ちょっと乗らしてもらった時は足が入らない、抜けない感じだったけど、発砲スチロールを奥からはずしてもらうと乗れた。すぐにヒックリ返りそうな感じがしてなんか嫌だったけどまぁ1回ヒックリ返ったら吹っ切れるかなと 出発。暑いので途中・途中で水をかぶって、岸が近くになると体を左右に振ってどれくらいで沈しそうになるかとか色々やってみる。これで少しは慣れた。そうこうしてると瀬が近づいて来てドキドキしてくる。近づくにつれ やっぱ今日はヒックリ返りたくない と思ってくる。なるべく波に艇が垂直になるように。波を越えるたびうわぉ うわぉと言いながら体勢を整える。後ろの方ではウシャシャシャシャシャ たーのしーいって声が聞こえる。ほっとこう 今はそれどころではではない。なんとか乗り越えて、一息 でも次の瀬が今回1番の試練の場所とは。２個目の瀬でいきなり80ｃｍくらいの波に襲われる。カヌーって座ってこいでるから80ｃｍっていうたら前の人がふっと消える高さですよ。８個くらい波にザブン・ザブンとやられ、うわぉじゃなくて、うぎゃーですよ。いきなり何しやがるって感じですわ。沈しなかったのが自分でも不思議 俺、生きてるやん（涙）しばし放心状態後 波の大きさとか聞いてないよーって事を話す。20分から30分間隔おきに瀬が出てきて、緊張したけど楽しかった。初めての艇だったけど、『良いっ』俺に合うかもと思いました。下流に車を置いて上流に自転車で 10.7ｋｍ ダウンリバー 10.7ｋｍ
2004年08月16日
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迎撃
今、京都から下関まで自転車でツーリングしてる人がいます。明日、広島の福山に到着するので友達の家に他のみんなも集まって、迎撃（飲み）です。明日は昼までカヌーをやって、それから迎えに火曜の朝は福山から広島市内か宮島まで僕も自転車で一緒に行く予定。レース会場とかで仲良くなって、一緒に練習したり、遠くなんだけど練習がてら遊びに行ったり僕もよくします。（今度、徳島に行く予定）よくしてもらったら、広島で出来る事はやってあげる もちつもたれつって感じです。エアロ 50分ボディシェイプ 60分 怪我でやっと３週間ぶりに復活された うれしい。行ってきます。
2004年08月15日
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墓参り
また１年経ったんですねー昔は親が朝早く行って掃除して１週間後くらいに墓参りだけ行ってました。でも行くとか行かないでケンカ妹が行かなかったり、僕が行かなかったりなかなか全員ではいかなかった。父がなくなってから、そういう事もなくなり３人そろって行きます。車は僕しか運転しないから、14日に行こうって決めると今回もあっさり決まりました。暑い暑いといいながら妹も草をむしってましたあんまり動かないやつなんですが、今日は頑張ってました。１時間あまり草と格闘、汗びっしょりになりました１年の報告・・・反省 今年も頑張ります では。母を親戚の所に置いて僕達は帰ってきました。ビヨンド・ヨガ 40分 ビヨンドって越えるとかって意味らしいですヨガを越えるえるヨガ すばらしいです、あんまり出れないのが残念。ボディシェイプ 60分 さっきと同じ先生 肌を焼いてらっしゃるんですが３割増しで説得力があります。片足でダンベルとかとにかくバランスを鍛える動作オンリーです。昔は日曜の夕方に同じメニューがあったんですが無くなり今日は久しぶりにこの先生のボディシェイプを受けましたがえらいしんどかったです。水泳 30分 500ｍは後ろについてもらって泳いだ、向こうはダウンのつもり 別れたあとフォームの確認、ゆっくり泳いだ400ｍくらいかな。
2004年08月14日
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ジム 盆・特別営業日
さすがに朝は人が少なかったでもプールにはいっぱい人がいました。器具とか使う所には人はいなかったけど昼すぎからスタジオには朝の人、夜の人混じって普段通り、ちょっと多いかなってくらいの人出でした。１本目 普段は出れない朝の先生 何回か出たことあるけど今日は力をかなりもっていかれた。 ボディシェイプ 60分２本目 もっとムズかしいんかなって思ってたんだけど。曲は好きな曲が流れてよかった。 エアロ 50分３本目 ボディパンプ 60分４本目 パンプ終了時点でついていけれるんかなって思った。ジムでも１番テンポが速いクラス 最近はずっと出てないので正直不安でした。音楽が引っぱってくれたのとやっぱノリのよさはこのクラス最高 体が勝手に動く感じ、頭で次はこれとか考えなてなかった。プールで軽くストレッチ＆1200ｍくらいメロンパンをかじりながら頑張りました。明日は墓掃除。
2004年08月13日
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盆休み前
今日はちょっと気分が乗らなかったのと明日、久しぶりの４本しかも結構キツイクラスなのでちょっと弱気ですが水泳はお休みしました。泳いでからエアロするとフラフラトライアスロンは泳いだ後も、運動するのでこんな感じかなってでも多少、慣れてきたのでこのまま続けていこう。エアロ 60分とエアロ 50分今日は人が少なかったけど、明日は多そう。松伸の宮古島のマンゴーって凄いおいしそう食べたい。
2004年08月12日
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11日 ジム。
ヒップホップ60 リーボックっていう動きがあんま上手く出来なかった。先週はその後にローインパクト50に出たんですが、出るとパンプのチケットが取れるかどうかわかりません。1番前から途中で出るのは気がひけるので今週からその時間は水泳をしようかと。でも1年半出てるクラスなんでなんかね 迷うよー。できればローでたいっす。水泳は電話とかしてたから少し時間がなくなったんだけど、40分くらいかな 今日もちょっとだけクイックの練習。見てもらったらなんか大きいねって調子がよくなかったみたいですぐに帰っちゃったけど、へそを見ながら回れとアドバイスをもらって何回かやってみた。その後3人で1000ｍ一緒に泳いだ。パンプは60より45の方が人気なんかな 60はホント見慣れたメンバーだけど45は結構新しく見る人が多いねやっぱり。金曜は盆特別営業 スタジオを4本出てその後、プールに行けたら行こうかと思ってる。かなりしんどそうやけどやってみる予定。
2004年08月11日
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初参加
ちょっと早くにジムに行けたので７月から始まったビヨンド・ヨガに出てみました。普通のヨガのレッスンは何回か受けた事あるんですが時間が合わなかったりして、でも出た時は変な汗というか、緊張とは違う、なんなんですかね いい感じでやってよかったーって。怪我をしてからは特に体を柔らかくとかって思うようになりましたね。ビヨンド・ヨガは普通のヨガより時間的には少し短い40分で、ゴムを使ってやります。結構骨盤がはずれるかもしれんってなっちゃったのでやりすぎだったかな？でも楽しかったのでまた出たいです。続いてエアロ 75分と水泳、今日はクイックターンをできるように前転の練習と後はゆっくり20分泳ぎました。鼻がツーンとなって痛かった。
2004年08月10日
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暑いですね
最近はプールに行った後はサウナと水風呂に入ります。ちょっと前まではサウナに入るの嫌だったんですが入りだすとこんなもんかって、エアロの先生もサウナに入って軽くストレッチしてますね。運動後なのでそんなに長くは入ってないですが少し汗が出てくるまでいます。冬でもサウナ後に水風呂入って開いた毛穴を引き締めるこれで湯冷めしなくて風邪をひかないよって教えてもらいました。昨日、車でジムから帰ろうとエンジンかけてMDを変えてる時にから、もうドーっと汗がさっきサウナにも入ったのにサウナの比じゃないくらい汗がでました。もうダッシュで車を出して逃げるように家に帰りました。
2004年08月09日
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ＢＢＱ
昨日は自転車屋さんのイベントでお店の横の空き地でＢＢＱ毎年恒例っていうか僕は３年前から。いつもは妹さんが買出しとか仕切ってくれるんだけど今回は忙しそうなので、じゃあ俺がやるよって。１週間前に友達が家でスペアリブを作ってたのを見てたしどうせ仕切るんなら、作ってみようってで、本を買って見てたら何品かこれならできそうだなと。16時半くらいに行ったら、他にも何人か来てて手伝ってくれるみたいなので酒班と食物班と炭班に別れる。３人で近所のスーパーへ。これいる？あれは？みたいな感じで相談しながら、メモった分と要りそうなやつを買い出していく19人分だからね どうかな どうかなと。買出しが終わって、まずはスペアリブを茹でる、その間にソース作り。4人で手分けして野菜を切ってもらったり、混ぜてもらったり茹で上がったら、そのタレ（つけさしてください）をかけて今度はソーセージへ お肉を入れてパセリ・塩コショウ・玉ねぎ・パン粉ニンニク・卵を入れて混ぜてもらう。混ぜ終わったら細長くしてアルミホイルで巻いていく。次、鮭のやつ アルミホイルの上にたまねぎをひいてその上に鮭をおいてその上にシメジをのせる。（どんなキノコでも合うと思う）バター、マヨネーズをかけて閉じる。これは年配の人に喜んでもらった。炭もいい感じで、試しにスペアリブを焼いてみるマズイと被害がデカイのでちょいとビビリながら出来たのを食ってもらうとおいしいと言ってくれたのでＧＯ－ ＧＯ－ ４・５本のせてホッと一息乾杯もして枝豆とか食べてると、スペアリブ真っ黒こげ 思わず笑った。おまいら休ませてくれんのかとリブは俺が責任持って焼きます。ソーセージ・鮭も投入。アルミホイルで巻かれたやつが出てきたらそりゃ気になるよね 何ですかこれは？ってみんなが聞く ソーセージであります。ちょっとは興味もったか 見張っといてな。焼きそばは第１弾・２弾と味を変えて、３弾はみんなお腹いっぱいそうなので不発。基本的に下ごしらえして後は焼くだけなので焦がさんかったら成功みたいなもんやねやってよかった。 朝、起きてジムで入り口でパンを選ぶ朝ご飯ですか？って聞かれるハイそうです 友達の家から直接来ましたと着替えてたら、知り合いにも凄い眠そうだと言われるなるほどさっきはこれが言いたかったのかなエアロ 50分ローインパクト 60分水泳 60分 週末は飲みすぎ・食べ過ぎました明日からまた頑張ろう。
2004年08月08日
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飲みすぎ・食べ過ぎ
昨日はよく食べ・飲んだので今日はっていうかもう何時間後だったんだけど眠いながらもなんとか起きてジムに行ってきました。最初に軽くエアロバイクを40分こいでそれからシャワーを浴びて、パンプのチケットを取る為にストレッチをしながら待とうと思ってたらストレッチする暇もなくみんな並びだしてちょっと待ってー 靴もはかずに並ぶだんだん競争が激しくなってきてるよなー。パンプ終えて次は水泳今日は軽く200ｍずつ ゆっくり泳ぎました。今からBBQの支度に行ってきます。
2004年08月07日
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初ダーツ。
今日は飲み会でジムさぼり金曜はホントははずしたくないんですが飲んで、食って来ました。待ち合わせに多少時間あるので100均を覗いて、明日BBQで使う小物を物色しかしこんな物まであるんかってくらいありますね。火箸・網・料理ハケ・アルミホイル・ジップロック・スリオロシ機等買いました。最初のお店で予約してるって思ってたんですがしてなくて、２軒目に寄ったお店がちょうど空いてて助かりました。僕は上海ソーダ（杏子酒のソーダ割）他の所でもこの名前かどうか知りませんが、今日はこればっかり飲んでました。だいぶ長居して、次はあるのかカラオケ行くんか？って思ったらダーツに行くことに僕はした事なかったけど、最近は結構いろんな所に出来てるしケンジン（テレビ番組）でもしてるし流行ってるんだろう。金曜の夜にしてはすいてたんじゃないかなあっさり入れました。１番最初は、200点いかずにドベで次が3位次と次が1位でした。最高得点が447点でした。上手い人は1000点以上いくんですよね 凄いです。友達が真中にいれると、感じワルーって言われてたのが面白かった。僕も何回か入ったし嬉しかった。もっと上手くなりたいなって思った また行こう。
2004年08月06日
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5日ジム日記
皆生のトライアスロン（先月の海の日に鳥取でありました）を見に行って感動・やってみたいってなりました。以前からジムの人にトラやろうって言われてたんですがロードレースがメインだったし、スイムがどうも苦手＋塩素がどうも苦手（匂いが気になったり、痒くなったり）でプールも行ったり行かなかったりしてました。ロードは乗っていたので、それからラン（ハーフ→10km→フル）どれも１回ずつしか出たことないですが走るなんて全然思ってなかった。自転車だとそんなに体重なんて気にはしてなかったんですがいざ走ってみると、これはもう少し痩せようとかいろんな事がまた見えてきて楽しい。後はスイムを経験せねば・・・ これがですねムズい。エアロみたいに鏡で自分をチェックできないし、音楽ないしでも頑張るっス。みんなはどんな感じで練習してるんかな？足首のくるぶしの中がGW明けからずっと痛くて運動量を減らせば治るかなって思ってたけど全然で２ヶ月以上かかって、だいぶよくはなったんですが片足立ちなんかするとまだ弱ってるって凄く感じます。思いっきり出来ない時って辛いですねやってても楽しくないし、全然やらないのもストレス溜まるしホントどうにかしてって感じでした。もう少ししたら、11月にあるフルに出ようかなって思うので走りを再開、その前に今月末にあるヒルクライムレース乗鞍の練習も課題山積みって感じですが楽しみながら長く続けて行こうと思います。今日はスイム 60分 エアロ 60分 エアロ 50分
2004年08月05日
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4日ジム日記
水曜日はダッシュで帰るジムのヒップホップのクラスに出る為に。週に２回あるんだけど、もう１つは日曜の昼だしあんまり出れないので。昨年末にクラブに初、連れて行ってもらいジムに通う前だったら座って飲むだけだっただろうけど、それもつまらないので見様見真似でしてたら他のみんなも入ってきて、Vステップ、シャッセ、グレープバインやれやれって、そんなのできるわけない。Vステップをホンマにしてた時は笑った。後で聞くとエアロの動きだよなーと言われジムにヒップホップのクラスあるしローインパクトでは同じ先生に入ってるから出てみる事にした。やらず嫌いだったんですね、上半身の動きとかそんなの出来ねーよって笑いながら言ってる。全然上達とかってあんま感じないけどそれでも１ヶ月通しでやるとそれなりに、でもでもまだまだ。ヒップホップが終わって、シャワーを浴びて着替えたら次はローインパクト、同じ先生だ。さっき出来なかったのをココで借りを返すじゃないけど第２ラウンド開始って事で気合も新たに。ダウンアップが多くても負けません しんどいくらいがちょうどいい（笑）第３ラウンドはボディパンプ いわゆる筋トレです音楽を聴きながらバーベルを使ってやります。２年ちょっと前にジムに入った当所から続けてやってます。その当所からっていう人はもう少ないですがお客さんからパンプインストラクターになった人もいるくらいで僕も大好きです。俺もなりたい（爆）よく出張に行くおじさんが大阪のパンプはよかったとか聞くと凄い行きたくなります。小倉の方に知人がいるので近いうちに行ってみる。ジムに入って１年間はパンプ・エアロ・マーシャルとできるインストラクターがいて、同い年だし目標にしてたんだけど東京に行ってしまって、でもそんな人になりたくて今もやってます。いつか東京の方にも遊びに行きます。
2004年08月04日
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3日のジム日記
土・日・月と泳いでない、プールはバレーの選手が来てたし人も多かった。バレーの選手はクールダウンのつもりでなんだろう歩いてるんですが、それを見たおばさんがこれなら大丈夫と入ったら思ってたより深くてビックリしたって聞いた。身長高いし、顔も小さい かっこいいです。少し休み休みになったけど、全部で1200ｍくらい泳いだかなエアロがあるからプールから上がる。エアロは75分と火曜が1番長い。難しいのは水曜と金曜かなどっちも出てない（ヒップホップとか他のとかぶってるから残念。）8月に入って少しだけ振りが変わったけど、ついて行けれた。鏡と鏡の継ぎ目の線に体を合わせて、左右対称になるように動いても、その場所にちゃんと戻ってくるようにやってます。他の人はどんな事、気をつけながらやってるんだろう？4日のジム日記 (AM 12:06)水曜日はダッシュで帰るジムのヒップホップのクラスに出る為に。週に２回あるんだけど、もう１つは日曜の昼だしあんまり出れないので。昨年末にクラブに初、連れて行ってもらいジムに通う前だったら座って飲むだけだっただろうけど、それもつまらないので見様見真似でしてたら他のみんなも入ってきて、Vステップ、シャッセ、グレープバインやれやれって、そんなのできるわけない。Vステップをホンマにしてた時は笑った。後で聞くとエアロの動きだよなーと言われジムにヒップホップのクラスあるしローインパクトでは同じ先生に入ってるから出てみる事にした。やらず嫌いだったんですね、上半身の動きとかそんなの出来ねーよって笑いながら言ってる。全然上達とかってあんま感じないけどそれでも１ヶ月通しでやるとそれなりに、でもでもまだまだ。ヒップホップが終わって、シャワーを浴びて着替えたら次はローインパクト、同じ先生だ。さっき出来なかったのをココで借りを返すじゃないけど第２ラウンド開始って事で気合も新たに。ダウンアップが多くても負けません しんどいくらいがちょうどいい（笑）第３ラウンドはボディパンプ いわゆる筋トレです音楽を聴きながらバーベルを使ってやります。２年ちょっと前にジムに入った当所から続けてやってます。その当所からっていう人はもう少ないですがお客さんからパンプインストラクターになった人もいるくらいで僕も大好きです。俺もなりたい（爆）よく出張に行くおじさんが大阪のパンプはよかったとか聞くと凄い行きたくなります。小倉の方に知人がいるので近いうちに行ってみる。ジムに入って１年間はパンプ・エアロ・マーシャルとできるインストラクターがいて、同い年だし目標にしてたんだけど東京に行ってしまって、でもそんな人になりたくて今もやってます。いつか東京の方にも遊びに行きたい。
2004年08月03日
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休館日
月曜日はスポーツジムがお休みで大体、本屋に寄って帰ります。週末にBBQを仕切らせてもらうので（15人くらい、仕切れるのかどうか心配）自分がやってみたい料理を作ってみようと思います。そのレシピ本を探しに何冊か読んで絵付きのわかりやすいやつを買ってきました。それと友達がここで日記書いてるし、はじめてみようかと思って、おいおいやって行きますのでよろしく。
2004年08月02日
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