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2009.01.09
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： health 走ること中心
寒い中 思い切って外へ出ました。
いつの間にかで一瞬ひるんだけど
頑張って歩きました
久々にちょっと走ったりもして
いい汗かきました。
朝ウォーキングすると体が温まって
一日気分よく過ごせる気がします。
今日の運動
30分 ＋ 20分 計50分
万歩計のしっかり歩数 7273歩
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