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2009.01.14
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： health 走ること中心
昨日は全く運動しませんでした。
そうすると一日終わった時の歩数って
いくらぐらいだと思います？？
2444歩 たったのこれだけ
少なっ
いくらなんでも 怠け過ぎ。
今日も寒いし外に出るのを躊躇っていたら
「歩くと気持ちいいんですよね～」っと
ラジオから聞こえてきて
よ～し と出かけてきました。
明日は次男の高校入試。
その祈願にと遠出してきました。
ジョギング25分 ウォーキング60分
合計 しっかり歩数 10117歩
寒いけど思い切って外へ出ると
心も体も温まります
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