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2014.07.23
カテゴリ： health 走ること中心
夜ランしてきました。
怠け心が疼き
サボろうかと思ったけど
30分だけ、5kmだけと自分に言い聞かせ奮起。
明日明後日はランオフなので
今日少しでも走れて、やっぱり良かった。
それにしても暑くて
夜なのに吹き出る汗。
帰宅して走るのをやめた途端
更に汗。
滝のように出てきて着ていたランウェアが
急に重く感じます。
これぞ天然!デトックス。
極端に若返るわけじゃないけど
走るようになって肌の調子はいいようで
アンチエージングに一役かっているのは確か。
今日の運動 坂道アップダウン。
33:33
5.62km
5:58/km
308Cal
今月の走行距離 119km
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